おはようございます！
蘭さん、すごいすごい・・・私もなんだかメラメラ燃えてきました
おまけに２８インチなんて羨ましいなぁ～私も頑張ります。

昨日は「やるぞ！」とステｯパー踏んでも１０分。
夕方、嫌がる息子を無理やりウォーキングにつき合わせ４０分。
寝る前に腹筋、１０分。
今日は雨だからウォーキングは出来ないからその分ステｯパーかな？
　とうこさん、3/5、大丈夫ですよ。
きっとあうサイズありますよ！
私は、28インチでしたけど、今は無理やり履いてる状態なので
ワンサイズ大きくなってるはずです（悲）
　

トモさん、下腹体操ですが、私もきつくて3分位でダウンしてしまいます
なので100円ショップで大きなビニールボールを買ってきました
これを足にはさんで、足を上げ下げしても下腹はかたくなりますし
凄く楽しい気分で簡単に出来るので、お勧めですよ！
「ビキニ写真」と聞いて、トモさんの気合いの入り方が伝わってきます
絶対に絶対にこれを人生最後にして一緒に頑張りましょうね！

蘭さん、寒天情報ありがとうございます！
お米に入れるなんて考えもしませんでした、すぐにHPを見て実行しますね
それと3/5は、私にとってリベンジの日なんですよ（笑）
1年前に旦那がジーパンを選んであげると言い一緒にショップに行ったけど
情けない事に、その時の私に合うサイズが全く売ってなかったんです
3/5はその店に行く日なんです。現在15㌔減なんで後3㌔痩せてリベンジです

今日は。
とうこさん、３/５は何かあるですか？
トモさん、お久しぶりです。
ケルプ使用と、食事で－1㌔と風邪で食欲なく－1㌔、計－2㌔
でした。ところが快気祝い？で我が家も日曜に焼肉食べに
行ったのです。（あとはご想像におまかせします）
　友達から聞いたのですが、先週、「ためしてガッテン」
で寒天がかなりダイエットに効果があると出てたそうです。
ＨＰで調べたら、ありました。
お米に混ぜてもいいそうですよ。　

私もダイエットが続くように、若いときに着ていたビキニ！！を
着て写真を撮りました・・・。
現像に出すのは恥ずかしいのでデジカメで。
見られたものではありません。
挫けそうになったら、これを見てがんばります。

蘭さん、お久しぶりです。体調の方はもう大丈夫なのですか？
主婦業に休みは無いですが、あまり無理はしないでくださいね。
ところで、サプリメント効果のほうはどうですか？

とうこさん、下腹運動はかなり良いと思いますが腰が痛くなりませんか？やり方がいけないのでしょうか。

真剣にグローバルを続ける為に色々と考えて（たいした事じゃないけど）
今日100円ショップに行って「週間用の収納ポケット」を買ってきました。
曜日分のポケットがあって細長いタペストリー型になっています
これにグローバルを入れて、旦那の目につく所にかけています！
週末は、蘭さんが教えてくれたお鍋にするので何も入れてませが
若い頃の写真を入れても良いかなぁと思ってます（笑）

先週末に風邪を引いてしまったのですが、私は、昔っから風邪を引くと必ず風邪に負けないように物凄く食べるんです。
それと旦那のケーキもあり２㌔太りましたが、今朝元に戻りました
3月5日までに、何が何でもどんな事があっても3㌔痩せてみせます。

蘭さん、我が家にも寒天があるので、良かったら教えて下さい。

トモさん、下腹運動頑張ってみましょうね。私はふくらはぎの筋肉に驚き
今週から毎日続けてきたスクワットを中止して下腹頑張ってます

とうこさん。
やはりダイエットしてても、ど～しても甘いもの欲しく
なりますよね。
私は、昨日パンナコッタを作りましたよ。
（作ったと言う程のレシピではありませんが）
　５色野菜スープも順調です。
後、寒天料理を明日から実行しようかな？と計画中です。

おはようございます。
「下腹ぽっこり」の運動、結構きついですね。
でも、簡単なので続きそうです。便秘解消＆ぽっこりを失くすために続けてみます。

手作りケーキ、凝りだすと休日ごとに作ったりするんですよね。
私も独身のとき道具を色々揃えました。
今は誕生日などのイベント時くらいしか作っていません。
ローカロリーのケーキ特集の本もあるみたいなので、私も作ってみようかな・・・。

すみません、「お腹ぽっこり」じゃなくって「下腹ぽっこり」でした。

私も真剣にグローバル頑張ります。先日グローバルで頑張っても痩せないと
書き込みをしましたけど、実は普通食の時に食べすぎていたんです(>_<)
今回は、グローバル食を無駄にしないように普通食も気をつけて頑張ります

トモさん、ココの掲示板に「お腹ぽっこり・・・」というのがあって
私、そこに書いてる事を２日やってどちらとも次の朝に便通があったんです
勝手に思ったんですが、腹筋を鍛えると便秘に効果があるといいますよね
でも、私の場合骨盤が開いてて、その為に腸が下の方にあると思うんです
だから下の方を鍛える事によって便秘解消になってるのかな？って
もし便秘に効果が無くても、下腹に効くと思いますよ（お勧めです）

それと旦那のケーキですが、一度美味しいチーズケーキを作りたくて
やってみたら思った以上の出来に、大満足して次はアップルパイだと意気込んでます！
低カロリーなケーキを調べてリクエストしてみようと思います。

とうこさん、ありがとう。
子供って普段はうるさいけど、病気になると心配で、代わってあげたい・・と思ってしまいます。やはり元気が一番ですよね。
まだまだインフルエンザも流行っているみたいなので、とうこさんのところも気をつけてくださいね。

旦那さん、ケーキを作るんですか？
凄いですね。（羨ましい）
低カロリーのケーキなどもリクエストしてみてはどうでしょう。
グローバルですが、きちんとやろうと思います。
とうこさんもやっているようなので、心強いし。
出費は痛いけど、旦那のお許しもでたのであと一か月分購入します。（以前の残りも消費しなければ！！）

トモさん、お久しぶりです。子供さん病気治ったんですね（本当によかったぁ）
実はあまりの偶然にトモさんの書き込みを読みまたしても驚いております
私のダイエット状況は「カミカミ」でまぁまぁ順調でしたが、
なんとこんな時に主人が何を思ったのか「ケーキ作り」に目覚めたのです
もちろん初心者なのですが、材料が高いからなのか凄く美味しいのです
で・・・もちろん太ってしまいました。（他の物も食べたし）
で、昨日の夜からグローバルを再開し、今日から本格的にやる事にしたんです。
グローバルは、しっかりやれば絶対に痩せる事が出来ると思います
トモさん、お肉を食べてから一緒にがんばりましょうね！

お久しぶりです・・・。
他の方も忙しいのでしょうか・・・。

とうこさん、ダイエットどうですか？
私のほうは子供が「病気治ったから、お肉沢山食べたい！！」
というわけで、ここ数日はダイエットと無縁です。
本当は自分だけ控えればいいのだけど。
で、旦那が「このままでは痩せないからもう一度グローバルを
購入して、真剣に減量をしろ」と、言うのです。
いつも色んなダイエットに手を出すけど、痩せないから。
「グローバルが成功しないなら、ダイエットはするな！」だって。
本当に人生最後のダイエットになりそうです。

今日、宣言通りに歩いてみました。なんと６時間です（少し座ったけど）
運動は、空腹時で午前中がベストだというので、何も食べずに出発すると
美味しそうな匂いや食べ物に誘惑され辛い道のりになりました。
案の定、家に帰っていっぱい食べてしまいました（泣）
明日は、大きな公園に行きサウナスーツで歩きまくってやります
気合いは十分ですが、さっきふくらはぎの筋肉を発見し複雑な気持ちです

蘭さん、インフルエンザ大丈夫ですか？母は強いですね。尊敬します！

体重、最高に減っていました。
いくら病気になっても、母は強しですね。
寝こんでるわけにはいきません。
家事のしわ寄せがドッとくるのも嫌だからマスクして
動いてます。
　愛チーンさん初めまして☆
日記拝見させてもらいましたよ。
２６歳？とてもとてもお若い！！！
手作りアップルパイのレシピ良かったら教えて下さい。
とても美味しそうだったんで♪

((( *~∇~)爻(~∇~* ))) オヒサ

インフルエンザ大丈夫ですか？
うちは息子に昨日2回目の予防接種を受けさせに行きました。
ほんとはやっていて参っちゃいますよね
お大事にしてください。

スパスパの5色野菜・・・
私もやってみようかな。。。

最近旦那がもらったチョコを食べ過ぎてやばいことになってます
(;^_^A アセアセ・・・

蘭さん
インフルエンザですか、大変ですね。弟も先週かかっていて、うつるので実家に遊びに行けませんでした。熱が高い上に食欲がなくなるみたいだし…大事にして下さいね。

今日、病院へ行ったら、インフルエンザにかかっていました。
なかなか寝込まない私ですがさすがに今回参りました。
朝、昼と食欲がなく、内心体重計に乗るのを楽しみにしているんですが・・・。多分－１㌔位はいっているとしたら、ここ数日
を合わせ－２㌔になります。
ゆう☆さん、是非一緒にやりましょうね♪

蘭さん
3キロ減でした。1週間での成果なのでまずまずではないでしょうか。体も軽くなったし、体調も良くなりました。なにより、代謝が良くなったと思います。運動した時の汗の量が違った。しばらくしたらまたリセットダイエット頑張ってやりたいと思います。

ゆう☆さんも試されたんですね。
何㌔位効果がでましたか？
トモさん、お久しぶりです。
我が家も子供二人と私が風邪をひき、私が一番ひどいみたいですよ。
お互い早く良くなることを祈ってます。