和田式ダイエット、私も是非やってみたいのですが、どの本が一番わかりやすいですか？近所の本屋さんには、一切置いてなくてネットで探しているのですが。
私も最近はじめました。体操をしたのですが、筋肉痛にはなりませんでした。上手くできていなかったのでしょうか。。。
和田式を完全に守って、２週間で６キロ痩せました。ただし、行った年齢は20代前半です。※すごく昔のことなので、サプリなどは一切つかってません。
以前、和田式で３ヶ月で３キロ痩せました。でも先月再び始めたら、２週間で３キロ痩せました。たぶん、食事の時にとっているサプリメントの効果だと思います。食事でとり切れない９品目が素晴らしく補えるんだと思います。
４９歳で中年太りし、１６４ｃｍ63Ｋｇに。これはいかんとダイエットをこころみましたが、代謝が悪いせいか、食べなくても運動しても変わりませんでした。あきらめかけたころ、和田式を知り、１０月の２３日くらいからいいかげんながらもやってみました。12/20現在、58Ｋｇ、5Ｋｇ減です。すごいですよね。本は、５００円の「１週間ダイエット」のみ。食事と体操中心で、入浴は1回しかしてません。体操の後、普通に入浴したりはしたけど。食事も完璧ではなかったけどやせました。 ３食食べた日もあるし、３回くらいぜんざいを食べたりもしたし、飲み会でパスタも食べたけど、だいじょうぶでした。あまり、神経質にならないほうがいいかも。食べ過ぎたときや、禁止項目を食べたときは、完全に消化したと感じるくらい食事の間隔をあけるといいようです。もちろん体を意識して動かすともっといいと思います。とりあえず、今年は、あと1Ｋｇ落としたいと思っています。皆さんもがんばってね。それと、体操は、本当にききます！体重の減少よりサイズダウンがすごいです。しっかりやるといいですよ。
すいません、すぐ下に書き込みがありました。削除の仕方がわからないのでこのままにしておきます。よく見ないで書き込みしてすいませんでした。
はじめまして。よろしくお願いします。和田式をはじめようと思っていますが数冊本がでていますよね。みなさんはどの本をメインにして使っていますか？全部読んだほうがよいのでしょうか？教えてください。
初書き込みです。２月に結婚式があるので１０月頃から、和田式ダイエット始めました。でもまだ食事しかしてませんが・・・。体重はそこそこ落ちていますが、どのタイミングで炭水化物をとってよいのかわかりません。食べると体型なんかすぐもどっているようにみえるし、怖くて食べられません・・・。あと、みなさんお肌の調子はいかがですか？私はダイエットの影響かどうかはわかりませんが、何だか肌があれてきている気がしているのです。
ばうさんアドバイスありがとうございます。体操はあまりちゃんとやっていませんでした。これから意識してやってみたいと思います。でも食事だけでも効果はでないものでしょうか。
ぷりんさん 体操が結構難しいですからね。筋肉痛が翌日以降になければ、体操が足りないまたは間違えているのかもしれません。それから、食事は、体操前の2日間は、控えめにしてみるといいですよ。
皆さん和田式成功しているようですね。私は2週間ほど前から和田式ダイエットを始めたのですが、まったく効果が出ていません。始めてからすぐ1キロ増えてしまいました。和田式を始める前は、炭水化物は控えめで、夜はあまり食べないようにして体重を保っていたので、1キロ増えてしまったのは今まであまり食べていなかったから、と自分に言い聞かせていました。それから2週間続けたのですが、増えたままで維持している状態です。何度もダイエットとリバウンドを繰り返しているので何をしても痩せにくい体質です。度重なるダイエットのせいで、いきなり停滞期に入ってしまったかも、、と前向きにもう少し続けてみるつもりですが、精神的に辛くなってきました。私と同じようにすぐには効果はなく、数週間後、数ヵ月後から徐々に痩せたというかたいましたらアドバイスなどお願いします。
和田式、いいですよ。10数年前に大成功をおさめたので、その時使った古い本を今も大事に持っています。 和田式は、内部分裂していて、創始者の亡長男のお嫁さん＆その息子さんの和田式と、次男の和田式、ふたつあります。どちらからも書籍がでています（どちらも持っている）が、元祖和田式に掲載されていた体操がより多く掲載されているのは、次男式のほうです（お嫁さんが分裂離脱する際に、持ち出し禁止された体操があったのかもしれません）。なお、記載がわかりやすいのは、（美しく痩せている）お嫁さんのほうのテキストです。
あげま～す
はじめまして。”なんちゃって和田式ダイエット”で20日で、2ｋやせしましたが、秋の味覚に負けてしまいました。ところで、佐伯チズの和田式ダイエット用みたいな手帖が出たのご存知ですか？９品目のﾁｪｯｸができるし、体操がわかりやすく図解されています。本屋で見つけ、また、頑張らねばと思ったわけです。
先週から、和田式をはじめたのですが、だんだんと料理のレパートリーが決まりつつあり、少し飽きてきてしまってるんです。そうなると脳が満足してないみたいで、甘いものを食事のあとたべてしまったり・・・。特に、朝ご飯（ブランチ）は、たいてい９品目をいれたサラダとヨーグルト（オリゴ糖入り）、豆乳ラテが定番で、毎日同じものを食べています。皆さんは朝ごはん（ブランチ）は何をたべていますか？
あいぼんさんって愛知の人？E中の？ちがったらききながしてください！姉の友達に同じあだながいるんです（笑））
ワタシはやったら異常な甘い物好きに変ってました。パンなんて見向きもせず・・・みたいだったのが菓子パン好きに変身。でも、いろんな種類を意識して食べるようになるので栄養の勉強とかにはなるかも。和田式をはじめて、気合が入ってたときは痩せました。続かないけど。続かないって言うより、炭水化物を体が欲求します。
皆さん、こんにちは。いろいろなダイエットに挑戦しては三日坊主。今日から和田式にチャレンジですっ。とりあえず一週間がんばるぞ。
初めまして♪3年前和田式をやって、3ヶ月間で14.5kg痩せました。文庫本1冊でこんなに痩せられてびっくり！が、その後、1ヶ月真面目にやったのに2kg太り、嫌になって止めてしまいました。現在？えへへ。3年かけて元に戻りました。マズイ。ひじょーにマズイ。和田式で47kg痩せたスピルチュアルカウンセラーの江原さんもいきなりリバウンドしましたよね～。TVで「炭水化物が好き」と言っているのを聞いて、一人頷く私がいました。で、お盆明けからまた和田式を始める事にしました！（外食が多くて今は絶対無理。）始めるとなると、便秘が心配なんだな。始めて痩せたら、すぐまたカキコします。
久しぶりに今日から和田式はじめます。お昼ご飯はコンビニの「蒸し鶏のサラダ」（肉・卵・野菜・油）と総菜の「鯖の唐揚げ」（魚）、みそ汁（海藻・豆）、焼きホタテ貝（貝）、杏仁豆腐（乳製品）。これで間食しなくてもお腹が空かなくなるから不思議。頑張ります！
２ヶ月で２Ｋｇ程度しか減っていません･･･。でも間に結婚式や、キャンプ等のイベントがあり、その時は楽しんでいるので良いかなぁと思っています♪でも、この２Ｋｇは今まで 絶対に越えられない境界線を越えれたので嬉しいです。そして体脂肪は４％も減りました！！
こんにちは！私も和田式ダイエットやってます☆6月の頭からやって、昨日までに6.5キロ位へったけど、今日の朝に体重を計ったら、1キロ増えてました（＾＾；）なんでだろう？？本には、体操した後2.3日の間は人によって若干体重が増える人もいるとは書いてあったけど、それなのか、なにか食がいけなかったのか…
プーＧＩＲＬさん、ちゃよさんこんにちは！昨日、ネットで本の注文しました。やっぱりやり方が違ってたんですかね。本が届いたら、ちゃんとした和田式で、一からやり直します!この一ヵ月半が水の泡となってしまいますが・・・。仕方ないかぁ。一日だけ解禁して、また始めようかと思います。
たまさん、こんにちは>どこの本屋を探しても売ってないんです(T_T)えーっと、こうして書き込みしてらっしゃるわけだからネットで買うということもできますよね・・？大きな本屋なら自分で検索したり、どこの本屋でも取り寄せとかできますが・・書き込みを見る限り、和田式ではないみたいですね。最近、低炭水化物についての本を読み漁ってますが、いろいろ微妙にちがうんですよね。アメリカでブームになったのは乳製品は取るなとか、その都度必要なビタミンや薬を医師が処方したりしてましたよ。まず本を読まれて、その上でご自身にあうダイエットをされるのがいいかと。
たまさんこんにちは。私も相変わらず停滞期のせいか減りません…本がないということは１週間の体操や入浴はしてませんか？私も佐伯チズさんの本は見ましたけど大まかな流れしか載っていないので本屋さんで取り寄せをしてもらって本を見ながら実践したほうがいいかもしれないです。体重はあまり変化がなくても私みたいにサイズダウンする場合もあるので。大好きなものを我慢するのは辛いですよね。私も体重が減らなくて挫折しそうな勢いですがせっかく我慢してきたなら続けたほうがいいですよ。お互い頑張りましょう♪
ちゃよさん、お返事ありがとうございます☆一週間のリズムっていうのは、どういうことですか？体重のことでしたら、ほとんど変化なしです。ちゃんと和田式の本を見てないから、やり方が間違ってるのかな・・・。どこの本屋を探しても売ってないんです(T_T)私も、リバウンドを繰り返してる人なので、痩せにくくなってるんですかねぇ？もう二ヶ月近く、大好きなパンを食べてないのに・・・。挫折してしまいそうです(-_-;)
もちがふくらんだ☆さんこんにちは♪本当に、今までリバウンドを繰り返していたので…それも原因なのかもしれないですね(ｰﾍー;)今まで数え切れないくらいダイエットをして伸び縮みが激しかったです（笑）そうですね、体重よりもサイズダウンしたことを励みに続けていくことが大切なのかもしれないですね(o^∇^o)ちょうど、バーゲンシーズンなので少々きつめの服も買いましたよ。もちがふくらんだ☆さんは現在も和田式続けていますか？ちなみに、今日は体操と入浴の日です(^▽^;)
停滞期は人にもよるそうですが、長い人では何カ月も続くようですね。何度もダイエットにチャレンジして挫折してリバウンドを繰り返している人は、痩せにくくなっていると聞いたことがあるので、もしかしたらそういう人は、停滞期が長いかもしれませんね;;わたしもその一人ですが、いつも停滞期前に挫折しているので^^;;プーGIRLさんすごいですね!!特にウエストなんて、まじすごいです☆☆体重そのものより、やはりサイズや見た目が重要だと思います。ですから停滞しているとは思わず、このサイズまできているということを、服など買って楽しんでみてはどうですか??^^
たまさん、こんにちは。私も、GWあけからスタートをきった和田式初心者です。私の場合は5キロ減った後、1週間ぐらい動かなくなって1週間中断して、ちょっと戻ってまた始めてというペースなんですが・・先月中ごろからまじめに体操して、入浴して、体脂肪も計りはじめました。体脂肪計を買いましたよー他のダイエットと違うのは、明らかに1週間のリズムがあることなんではないでしょうか。その辺は、どうですか？リズムがなければ、効果もないのかも。このサイトではないけど、かなり詳しい方がブログを書いてる様子なので、聞いてみてはいかがでしょうか。
はじめまして。一ヶ月ちょっと前から、佐伯チズさんの本を見て「和田式ダイエット」を始めました。１日２食、９品目きちんと食べているんですが、一向に痩せる気配がありません・・・。始めてすぐに２キロ程減ってまた戻って、それから一ヶ月、全く変化がありません。間食は一切していないんですが、何がいけないんでしょうか・・・？一回の食事の量が多すぎるのか、停滞期なのか・・・。みなさんもこんな経験ありますか？