今ちょうど４，６キロ減ったものの　少し飽きてきました。
いけない　生クリームをたくさん食べてしまいました。
甘いものはやっぱりおいしいです(^^)

こんにちわ。はじめまして。
２週間前から和田式を始めて３，２キロの減量ができたのもつかの間、「黒酢アンドはちみつ」というものが体にいいと思いこんで飲んでしまったら、たちまち１日で、０，６キロ増えてしまいました。ちゃんと知識をいれないとな～と反省し、きちんと本を読んだら、寒天も、ピーナッツバターもＯＫとの事！！！早速買いに行き、感激しました。（＾＾）／

こんにちは！和田式ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月になります。4キロちょっとやせました。
思ったほど辛くもなく続けられそうです。
でもわりとリバウンドしてる方が多いみたいで、ちょっと不安になりました。
あと、たまに1品2品忘れたりしてしまいますが、続けた人で栄養が偏ったりした人はいないのでしょうか？体調崩すとか・・・私は気のせいか風邪を引きやすくなったような・・・？まあ時節柄仕方ないかもしれませんね（笑）

こんにちわ。
私は去年和田式で2週間で5キロやせましたが、その後すぐにやめてしまいきっちりリバウンドしてしまったので、3月からまた
やり始めましたが、今回は前回より、きっちり本も読んで、
体操の後はかなりの筋肉痛になっているのになかなか痩せてくれないので、苦戦してます・・・。
でも、確実に痩せるダイエットなので今回は長く続けたいです!!
そねこさん南瓜は瓜科なのでイモ類にはならないと思いますよ
私は食べてます。Ku_Mさん春雨は豆になるんじゃないですかね？？和田式の本に春雨のメニューが乗ってるので炭水化物
ではないと思いますよ!!
pikoさん私も炭水化物を食べないせいか便秘になりがちです。
なので水分をたくさんとって、朝は意識して出すようにしています。

皆さん初めまして。
私も和田式ダイエットをしていますが
気になる事が一つ。。。

南瓜はイモ類にはいるのでしょうか？

ここ2日ぐらいではじめました。
まだまだ結果は出てませんがお昼ごはんで結構悩んでいます。
春雨って豆カテゴリ?炭水化物カテゴリ？

来週からはお弁当もっていきます（－－；
コンビニで9品目は結構苦しいですorz

はじめまして。
去年和田式ダイエットに挑戦して
４ｋｇくらいやせました。
今はリバウンドしてしまい、再チャレンジです！！
和田式をはじめてから便秘になってしまいました。
出てないせいなのか体重があまり減りません。。。
みなさんは和田式で便秘の症状はありますか？？

二週間ほど前から、和田式ダイエットはじめました。
体重は量ってないので、減ったかどうか確認できていませんが、洋服のサイズがワンサイズ落ちましたよ。
からだも軽いです。

食事については、指定された９品目を食べるようにしています。でもあまり厳密ではないですけど(＾＾)
炭水化物もお昼は取っています！

つらくないのでオススメです！

二週間ほど前から、

私は「１週間ダイエット」というのを買いました。
５００円なので「まぁ、いっか。」という気持ちで^^

和田式ダイエット、私も是非やってみたいのですが、どの本が一番わかりやすいですか？
近所の本屋さんには、一切置いてなくてネットで探しているのですが。

私も最近はじめました。
体操をしたのですが、筋肉痛にはなりませんでした。
上手くできていなかったのでしょうか。。。

和田式を完全に守って、２週間で６キロ痩せました。
ただし、行った年齢は20代前半です。

※すごく昔のことなので、サプリなどは一切つかってません。

以前、和田式で３ヶ月で３キロ痩せました。でも先月再び始めたら、２週間で３キロ痩せました。たぶん、食事の時にとっているサプリメントの効果だと思います。食事でとり切れない９品目が素晴らしく補えるんだと思います。

４９歳で中年太りし、１６４ｃｍ63Ｋｇに。これはいかんとダイエットをこころみましたが、代謝が悪いせいか、食べなくても運動しても変わりませんでした。あきらめかけたころ、和田式を知り、１０月の２３日くらいからいいかげんながらもやってみました。12/20現在、58Ｋｇ、5Ｋｇ減です。すごいですよね。
本は、５００円の「１週間ダイエット」のみ。食事と体操中心で、入浴は1回しかしてません。体操の後、普通に入浴したりはしたけど。食事も完璧ではなかったけどやせました。　３食食べた日もあるし、３回くらいぜんざいを食べたりもしたし、飲み会でパスタも食べたけど、だいじょうぶでした。あまり、神経質にならないほうがいいかも。食べ過ぎたときや、禁止項目を食べたときは、完全に消化したと感じるくらい食事の間隔をあけるといいようです。もちろん体を意識して動かすともっといいと思います。とりあえず、今年は、あと1Ｋｇ落としたいと思っています。皆さんもがんばってね。それと、体操は、本当にききます！体重の減少よりサイズダウンがすごいです。しっかりやるといいですよ。

すいません、すぐ下に書き込みがありました。
削除の仕方がわからないのでこのままにしておきます。
よく見ないで書き込みしてすいませんでした。

はじめまして。よろしくお願いします。
和田式をはじめようと思っていますが
数冊本がでていますよね。
みなさんはどの本をメインにして使っていますか？
全部読んだほうがよいのでしょうか？
教えてください。

初書き込みです。
２月に結婚式があるので１０月頃から、和田式ダイエット始めました。でもまだ食事しかしてませんが・・・。
体重はそこそこ落ちていますが、どのタイミングで炭水化物をとってよいのかわかりません。食べると体型なんかすぐもどっているようにみえるし、怖くて食べられません・・・。
あと、みなさんお肌の調子はいかがですか？私はダイエットの影響かどうかはわかりませんが、何だか肌があれてきている気がしているのです。

ばうさん
アドバイスありがとうございます。
体操はあまりちゃんとやっていませんでした。
これから意識してやってみたいと思います。
でも食事だけでも効果はでないものでしょうか。

ぷりんさん
　体操が結構難しいですからね。筋肉痛が翌日以降になければ、体操が足りないまたは間違えているのかもしれません。それから、食事は、体操前の2日間は、控えめにしてみるといいですよ。