＞ひまわりさん

脂肪は時間がたつと落ちにくいってホントですね！旅行などで太っても帰ってきてちょっと食事控えめにしたらその分はすぐ戻ってくれます！でもわたしは５年で８㌔太ったので今苦労してます(*□*;)
成長期だったからいいかな、とも思いますが、そろそろ身長の伸びも減ってきたので痩せて大人っぽいカラダになりたいッ☆
ひまわりさんはどうして急激に太ってしまわれたんですか？

k8さんへ
ありがとうございます。
ほんとにほとんど一緒ですね！でも体脂肪率が低い分ｋ8さんは
私より引き締まっているんだろうなぁ☆
私は３ヶ月前まで４８㌔だったのですが、急激に太ってしまいました。
ついた脂肪は時間がたつと固くなって落ちにくくなるそうなので、
早く手をうたないとって焦っています。
めいっぱいがんばります☆k8さんもがんばってくださいね！

こおうさん、ありがとうございます。

でも私の場合、ぎりぎりいっぱいいっぱいで維持してる状態です。ダイエットやめたらすぐに戻ると思います。
目標目指して、地道にもう少しがんばります～～。

清里 さんへ
４８～４９Kgでしたら私と２～３キロくらいしか変わりないじゃないですか～(＾┰＾；)ゞ清里さんは十分素敵な体系だと思いますよ！見た目とか変わらないと思うのですが・・！あまり無理のないダイエットで体重を定着させて下さいね！
応援してます♪

ひまわりさんへ
わたしは166㌢52.5㌔体脂肪20％なので、すごく近いですね！
わたしもジム通いしたいのですが、まだ高校生なので親に大学まで待てって言われてます(/:_;)いいなぁ～☆引き締まった体ってかっこいいですもんね！がんばってください☆

はじめまして。
私は１６６㌢で５２㌔体脂肪率２３％です。
目標体重は４７㌔なのであと－５㌔です。
そして体脂肪率を２０％ジャストくらいにしたいです。
先週からジムに通って運動しています。
まだ５回くらいしか行ってませんが、食べても体重が増えなくなりました。
減りもしませんが…。
ただ、足がちょっと引き締まってきました。
ふくらはぎが１㌢細くなりました☆
この調子でがんばります。憧れＢＯＤＹはｈｉｔｏｍｉです☆

おひさです。
最近暑くなって気がぬけて？56kgを超えてしまいました…
お盆に主人の実家に帰るまえに3kgくらいやせたいなぁ。
（結婚して楽してると思われたくないので！）

こおうさん、お返事有難うございます。
私は４８～４９Kgです。気をぬくと４９Kgこえます(^_^.)
だからこおうさんの体重は、理想です。
でも標準体重なので、ここからが落ちにくいみたいです。
以前４７にしたときは、絶食に近い方法だったので、
今回はきちんと定着させたいと思っています。

あささんへ

体脂肪率は測ったことナイので分かりません。どのくらいでしょうか・・・。又測るときがあったら教えますね。すいません。

こおうさんへ

１６７センチで４５～６なんて、モデルさん並みですね！
体脂肪率はどのくらいですか？

体重５０．４まで落ちました！！
４０キロ台が見たい…

清里さんへ
はじめまして！！私は高校生の初めの時はこれくらいだったのですが、高校の終わりにかけて過食をしてしまい最高52キロくらいまでいってました。その後4年くらいは50キロあたりをうろちょろしてました。今は高校の最初の頃に戻ったという感じになります。。身長は高校の時から測ってないのではっきり何センチかわかりませんが167ｃｍくらいだと思います。伸びてるかもしれませんが・・・
清里さんはちなみに何キロくらいですか？

こおうさんはどのようなダイエットをしてその体重に
おさまったのですか？
もともとの体重でしょうか？←裏山

こんにちは。自分は45キロ～46キロの間がベストだと思います。

お久しぶりです。
いっとき50.8kgまでおちて40kg台目前だったのに、また52.6kgに逆戻り...
今は朝ヨーグルト、昼普通、夜ヨーグルトor遅くなったときは抜き!
で、水を最低1日1.5㍑とるようにしています。これで毎日快便です。
あと、晴れの日は朝30分だけですがウォーキングしています！
始めてから確実に汗をかくようになりました。
結構間食してるので、徐々に減らしてストレスは最小限におさえたい！
痩せやすい夏に落とすぞ！！

おばさんなんで基礎代謝落ちてるせいか、やせるの大変です。
165㌢で最高体重78まで行って、去年の12月までに69キロまで落とし、この半年で66.7まで減らしました。（この半年間、体重計なしでダイエット。）
月末に体重計をもらえることになっているので、ゲットしたら日記登録します。

年末までに63目標。ゆくゆくは50キロ台になりたいです。

初めまして☆私の身長は164.5位です↑昔は48㎏位だったのですが
⑤年たった今・・・２㌢しか身長は伸びてないのですが体重が54㌔前後あります。せめて50㌔きりたくてもう夏ですががんばっています。ビキニカッコよく着たい・・（＞＜）!!4㌔って楽じゃないですよね↓↓
私が３年前にやってた豆乳バナナダイエットききますょ☆３年前は58㌔ありました。豆乳バナナ＋間食なしの毎日筋トレで、７㌔やせました☆みなさんは今まで何ダイエットが一番効果が出ましたか??
教えて㊦さぃ（^Э^）

美菜さんへ
体重はどのぐらいまで落とされたのですか？
もしさしつかえなかったら教えてください。

初めまして～。
１６５センチです。ダイエットのしすぎによって、体重も体脂肪もかなり落ちてしまい、生理も止まりました。
やりすぎって良くないですね。
痩せて綺麗になる予定がまわりに心配されるばっかりされてます。「かわくなった」とは言われません。「ちゃんと食べてるの？」と聞かれるだけです。
１６５センチでベスト体重ってわからないけど、人それぞれベストはあると思うので、最近はベスト体重探してます☆

日記開始しましたぁ～！
自己管理しっかりしてダイエットがんばるぞ！

飲み会でいっぱい食べてしまったけど、体重は減ってました！
よかったぁ～♪