だいえったーず☆さんへ
こんばんわ、292(297)のないしょです。
今日もずっと食べ物の事が頭から離れない1日を過ごしてしまいました。
目標体重までいきたい気持ちとその反動による食欲との葛藤は辛い。
生理も未だ来ず･･･不安になってしまいます。。
探してみたら会社の近くにそういう精神科の病院があったので
この例の本を読み終わってから行ってみようかと思います＞＜；
明日届くみたいなのですが今の心境は期待と緊張でいっぱいです。

No297のないしょさんへ＞＞
過食症は私の場合、ないしょさんのように「思い当たる節がある」程度の時はまだましでした。
それがだんだん、過食を繰り返して癖になっていくうちに自己嫌悪がそれに伴ってどんどん強くなって・・・そして極端な拒食。
ほんと蟻地獄ですよ。
拒食と過食の波が大きくなったら最後です！！
私はかなり苦しみました。
っていうか、死にかけました。
こんな想い、もうだれにもしてほしくないです。
だからないしょさん、少しでも「自分のため」と思って何か行動してください。
自分を大事にしてあげてください。
きっと体は悲鳴をあげていると思いますよ。
どんな治療方法が良いのかは十人十色だと思うのですが、ちなみに私は、東京のとある総合病院の精神科にお世話になっています。
精神科というと初めは抵抗あるかと思いますが、私が通院している病院は診断室も明るくて、どこかのオフィスの一室みたいなかんじ。
先生もよく話を聞いてくれます。
何が不安なのか、どうしたら気持ちが楽になれるのか・・・など、アドバイスをいただけます。
先生の勧めで、栄養士さんから食事指導も受けました。
費用は、私の場合１回の通院で￥1200です。

こんばんは、292のないしょです。

Ｙさんへ≪
ありがとうございます。親身にコメント下さって嬉しいです。
どこから過食でどこから拒食に切り替わるのかが分からないのですが
過食症状は実はもう既に思い当たる節があります。
特に菓子パン、食べた中でもこれの反動が私は酷いと思います。
ある日の朝ご飯で摂った分の例を取り上げてみると分かります。
チキンバーガー1個、ウィンナーロールパン1個、チョココロネ1個、
小さいぶどうパン2個、チョコクロワッサン1個半、ピザ1/8カット1個と
これだけ見ても相当な量ですが、全然腹は満たされず。
最後にとマーブルブレット1斥食べて落ち着きました。
ただ案の定というか、その後は後悔と不安が襲い掛かってきて吐く始末。
また母親も『私の目の前で私の好きな物を食べない様にする』
私に合わせて少なく食べてるのですが今じゃ逆効果。
変なプレッシャーが襲い掛かって苛立ってしまいます。
家族の心配してくれる気持ちに応えたい気持ちでいっぱいですが
正直今、自分の精神状態を宥めるのが精一杯です。
今みたいにこうしてPCに向かって冷静な状況なら客観視できるのですが
いざその場になるとかなりヒステリックになってしまいます。

296のないしょさんへ≪
書き方が悪かったですね、ごめんなさい。
私が言いたかったのはこの本を読んだ人だけと特定の人ではなく、
自分に打ち勝てたり、だいえったーず☆さんやＹさんみたいな人達の意見も聞きたかったんです。
ちなみに本も昨日インターネットで頼んだので今待ちの状況なのです。
早く抜け出す為にも色んな角度から自分を見つめ直して行こうと
ここを見つけて本気でそう思えたのでそう書き込んだんです。
随時ここでしばらく報告もしようと思います。


長くなってしまいましたが最後に質問です。
治療を受けるとしたらどういう病院に行けばいいのでしょうか？
またお金もどのくらいかかるのでしょうか。
詳しい方がいらっしゃれば教えていただきたいのですが、
よろしくおねがいします。

292のないしょさん
このスレのひとたちみたいに・・とあるので、
それならまずはこの本を読んでみたらどうでしょうか？？？

２９２のないしょさんへ
精神的に大変なのはお気の毒としか言いようがないのですが吐いたり下剤を使うダイエットはやめてください。あきらかに拒食症の状態です。拒食の後にはもっと怖い過食というものがやってきます。そうならないためにも病院にいって治療を受けてください。そして健康的なダイエットに戻してください。摂食障害は本人だけでなく家族も悲しませる病気です。お願いだから自分を傷つけるようなダイエットは止めてください。

292のないしょです。
だいえったーず☆さん、早速ありがとうございます。
ストレス発散する場所･･･は正直思いつかないです^^；
というより発散する方法すら忘れてしまってる気がします。
会社では部長と2人きりというプレッシャーを感じる中で
部署が部署なので毎日電話でやたら気を使ってしまいます。
休み時間も同期の子と一緒にお昼食べてるんですけど
同期の子同士のいがみ合いが目に見えてそこでも気を使います。
家に帰ってもご飯の事でピリピリとしちゃって･･･。
こんな愚痴ばかりしか出てこない毎日で退屈です(；へ；)
その上ダイエットして上手くいかない自分との葛藤。
病院と聞くと抵抗あるんですけどやっぱり行くべきですかね～汗
ちなみにだいえったーず☆さんは病院でどういう処置を受けましたか？

No285です。
Ｋａｎａさんへ＞＞
体重の変化は、最近測っていないのでわかりませんが・・・
精神的にはだいぶ楽になったと思います。
実は私は今過食症で（拒食との繰り返しです）、この本を読み始めたのも体重を減らすことが１番の目的ではなく、ダイエットや体重やカロリーへの執着心をなくしたいという想いからです。
なので、精神的に楽になって、「普通の食事」に近いものができるようになれれば私の目標はひとまず達成かな・・・と。
それで体重も減ってくれていたらラッキー☆・・・みたいな（笑）
○○㌔減らしたい！！みたいなのはないです。
・・・と言っている私ですが、夕食後から過食しちゃってます。
今気を紛らわすためにここへ来てます。

No292のないしょさんへ＞＞
その執着心とか恐怖心、よくわかります。
辛いですよね。
ないしょさんは、そのストレスを発散できる場所持っていますか？
私は持っていませんでした。
体型に気を使わなければいけないスポーツも続けていたし、もともと結構完ぺき主義的な性格だったので、どんどん自分を押さえつけて、ストレス貯めっぱなしでした。
今私は精神科に通院中です。
機会があったら病院に行ってみるのもひとつの方法だとは思いますが、私の場合、通院自体がときどきストレスになってしまっているので・・・。

初めまして。
ただこのスレを見つけた時に何か変われる気がしたと同時に
その本を読んで変わった人達みたいになりたいと強く願いました。

ちなみに私はダイエット始めてから9ヶ月目です。
体重は10㌔近く減らせる事が出来ましたが今辛いです。
また職場のストレスと無理な食事制限が原因だと思いますが
今生理が4ヶ月も止まってる状況です。
ただ状況は悪くなる一方なのに私の中で唯一変わらないのは
痩せる事への執着心、食べ物への恐怖心。
ご飯の事を常に考えてるくせに食べるとカロリーばかり気にして。
そして私にご飯勧めてきたり、油を使う親に対して
太らせようとしてるんじゃないのかと感じ始めて
最近憎く感じてしまったり、強く当たってしまったり。
食べ過ぎたら家族や友人にバレない様にトイレに行って
指を突っ込んで胃液しか出てこなくなるまで吐いて。
それでも満足いかなかったら浣腸したり薬飲んだり、と。
果たしてこれは摂食障害なのかどうなのか。
でも前の自分じゃ考えなかった事ばかり気にする様になって
今ストレスが溜まってる気がしますがどうなんでしょう？
どうしたら抜け出せるか教えてください、お願いします。

285サン☆そうなんですか！！書きこんでいきます！！痩せたりしましたか？？

本にはがんがん書き込みしましたよ！！
足りないところは他のノートにも書き出してみたり、でも思い浮かばないところは空白のままほったらかし・・・っていうかんじで、かなりアバウトですが(〃∇〃)
でもやっぱり、書き込むことで、本を読んだだけでは思い浮かばなかったようなことまで見えてくる気がします。
自分の深層心理が浮かび上がってくるというか・・・。
「へぇ～自分って本当はこう思っていたのかも！だからなかなか過食やめられなかったのかな？？」というかんじで。
ぜひ書き込んでください☆
私は最近、思い浮かんだことを携帯にもメモしています。
外食の時は、メニューを決める時・食べる前・食べた後にそれを見るようにしています。
「スリム体質になりますように・・・☆」と、自分におまじないをかけます(o^-^o)♪♪

質問！！さん☆＜２８５＞へ☆☆質問なんですが・・・。練習問題みたいなところ書きこみましたか？書き込まず読んでも大丈夫ですかねえ？分かる人教えて下さい！！

283です
＞花さん
おおお！！！ありがとうございます！！いいこと聞きました♪♪

283さんへ
セブンイレブンでやっているネットのセブンアンドワイ
だとセブンイレブン店頭受取で送料無料ですよ
1週間もあれば受取れるし、中身も店員さんにはわからないようになっているのでおすすめです。

283です。
kana さんの、違いますよ！は私に言ってくれたものですか？？（スイマセン；）

本屋さんで探していますがなかなか見つかりません～～
ネットで買うと送料がかかるので、どうしても本屋さんで買いたい。
考え方が変わるのはなんとなく想像がつくのですが、本当に理想通りに痩せるんでしょうか～？

この本を読んで、スリム体質体験を始めて３日経ちます。
気持ちがすごく楽になって、続いていた過食もすっかりおさまりました。
この本に本当に感謝です☆
１つ疑問なんですが、空腹レベル５とは、一体どの程度をレベル５と思えばいいのでしょうか？
この本を活用している皆さんは、どの程度でレベル５を感じますか？
「もう少し食べたいな」くらいでしょうか？？
この１年半、拒食と過食の繰り返しだったため、両極端な感覚しか今はわからないのかもしれません・・・。
スリム体質の食べ方に従って、一口一口を大事に食べるようにしているのですが、食べていて「レベル５って今くらいのことを言うのかな？もう少し？？」とわからなくて不安になります。
まだしばらくは、意識しないとスリム体質らしい食べ方ができないかんじですが、早く無意識のうちに自然に食べれるようにがんばりたいです！！

違いますよ！！この本読んでる人に質問です・・・。問題？みたいな書き込むところが、あるじゃないですか？やっぱ書いていったがいいんですかね？？

アレン・カーのダイエットセラピーと併せて読んだ方いらっしゃいますか？
内容的には違いがあるのでしょうか？？同じ？
教えてください。。。

アレン・カーのダイエットセラピーと併せて読んだ方いらっしゃいますか？
内容的には違いがあるのでしょうか？？同じ？
教えてください。。。

昨日、やっと本買えました！！
地元のしょぼい本屋さんには売ってなくて、ちょうど東京へ行く用があったので、新宿の紀伊国屋さんで買いました。
まだ2/3くらいしか読んでいませんが・・・本当に目からうろこですね。
多少、自分に当てはまらない部分もありましたが。
私は拒食→過食→ダイエット→過食・・・で最近悩んでいます。
この本には、過食予防のヒントがたくさんありますよね。
「痩せたい人のためのダイエット本」というより、「『痩せ願望』から解放されて精神的に豊かに生きれるようになる本」っていう感じ。
この本を読んだおかげで、ここ２週間ほどひどかった過食が、昨日の夜は落ち着いて過ごせて、今とても安心しています。
もっと早くこの本に出合えればよかったぁぁ！！
痩せたい人はもちろんだけど、摂食障害の治療にも十分役立つ本だと思いました。

空腹の感覚を一度思い出すとやみつきですよ～。
２ちゃんに空腹を語るスレがあって、そちらの影響もあるけれど。
この本と、そのスレのおかげで、空腹が気持ちいいと思えるようになった。体が軽くて、空腹だと自分がエネルギッシュなのが分かるんです。今までどうしてあんなにお腹一杯になるまで食べてたんだろう？と心から不思議でした。今のところ３週間位、過食しなくなりました。
空腹を心底楽しんでいます。