初カキコです。チロルって言います。
　私、今ダイエットの真っ最中なんです。７月ころから。もともとぽっちゃりでこの春に１５４ｃｍなのに５４ｋまで太っちゃって・・・。
やばいと思って始めたのが食事制限。高校生で運動部なんで運動のことは特に気にしませんでした。
　で、今の体重は４３ｋ。でも普通の食事の量とメニューにしてリバるのが怖くて好きなものを食べれないんです。いつも頭の中はご飯のことでいっぱいです。。たべてもすぐ「次のご飯なんにしよう」とか・・・。やめたいのに怖いんです。
　こんな私にもこの本って合うんですか？教えて＆アドバイス下さい。

私みたいに、食に対する執着心がないとこがうらやましい

必ず3食バランスよく食べなきゃ、とか

私なんか一日中、食べたい、でもたべちゃだめ、

次の食事までの時間とかメニュー、カロリーの事で
頭いっぱいだから、、、

晒し目的か、アクセス数稼ぎの宣伝だから

うどん生活の人
キャットフード食べてるよ
鬱持ちだし

どこを参考にすればいいの？

あげ

ヤフーかグーグルで

１ヶ月　3食うどん生活　のブログ検索してみてください

太らない人の生活、考え方わかりますよ

私も今日この本購入して一気に読んでしまいました。すごく心が軽くなった気がします。今日からスリム体質めざしてがんばります!!
また報告にきまーす。

ありがとうございます！！

1600円ですよ。

いくらくらいしますか？

この本を読んで、すごく楽になりました。
自分のありのままの状態に戻ればいいんだなーって。

まだ「スリム体質」を目指して間もないので、また報告にきます！

昨日届きました、時間がないので明日読みます。

私は今日、こちらのスレッドを見つけて帰りに本を買ってきました！
大きめの本屋さんに行ったのですぐに見つかって良かった～。
これからしっかり読みたいと思います！

私は先日このｽﾚｯﾄﾞをたまたま見つけたんですが
一気に半分ほど読んでしまいました！

「この本ほしい！」って思って、次の日には購入！
今7章ほどまで読みましたが、納得！

今まではお腹がいっぱいでも食べたいって思ってたけど
考え方が変わりました。

「お腹がすいてなければ食べなくていいんだ」
「空腹じゃなくなったから、もう食べなくていいんだ」って。

いままで本当に「ダイエットの呪縛」に囚われていたんだと思います。
本当に心が軽くなりました。
まだスリム体質を目指し始めて3日目ですが、
何の無理もせず500g減りました。

何度も何度も読み直して、「スリム体質」を目指します！

初めまして。
私もこの本を買いました。
やっぱりこの本に書いてある通りに書きこんだ方が
効果はあるんでしょうか？？

ﾚﾅさん＞＞ゆっくり６キロとは正確に言うとどれくらいなんでしょうか？？
いきなり質問ばかりでごめんなさい（（汗

モモさん
いい効果が出てるみたいですね！

余談の話ですが、縁のある人はこのスレを見たり
偶然に知って本を買われると思うので
必要以上に勧めなくていいんじゃないでしょうか。^^

私は、一日のうちで食べ物の事考える時間が劇的に減りました！
一日が食事を中心に回っていないと生きやすいです(笑)
あと、好きなものを少量、じっくり食べるのってめっちゃ幸せ
だなぁ、と♪食べる絶対量が少なくても、本当に好きな物食べる
とかなりストレスフリーです(^^♪
（余談）
だんだんこのHPの掲示板の内容の風向きが、「ダイエットの呪縛
から開放されたい」という雰囲気になってますよね。
私は、そういった書き込み、スレッドを見るたびに、この本を
皆に読んでもらいたい！！と切実に思います。
でも無闇に勧めると「販売促進」みたいになりそうで・・・。
どうしたものやら(~_~;)

数ヶ月前に買って書き込んでいて先日読み直したところです。

食べちゃうことも多いけど「寂しいから詰め込みたいんだな」とか
普段の空腹レベルを少しだけど意識できるようになって来ました。

嬉しかったのは前に書いた「やりたいこと」がたくさん実現できてたこと。
以前購入された皆さんは何か変化ありましたか？^^

この本のすべてを実践できているわけではないけれど
とりあえず「空腹レベル」は意識できるようになってきました
そのせいか5年間テコでも動かなかった体脂肪率25％が
最近22％にまで落ちてきたのです
(この体脂肪率を気にする辺りがまだまだスリム体質じゃないんですけど…)
でもやっぱりうれしい!!

「スリム体質」実践始めてから一ヶ月近くたちます。
三歩進んで二歩下がる・・・って感じで、まーやっと半分くらいは
スリム体質になれたかなぁ。って感じなんですが。
とりあえず、食べたものを頭の中で羅列する癖＆カロリー計算　を
すっぱり諦められるようにがんばりちゅです。
たまーに、突発的にジャンクなものをガツガツ食べたくなるんですが
今の段階では、そーいうときは食べるようにしてます。
経験で分かったんですが、たまにジャンクフード食べ過ぎたりすると
その後自然と食欲は減退して、数日でプラマイゼロくらいになるん
ですよねぇ。
私的に、スリム体質の鏡の一人は、さくらももこさんです。
エッセイなどで幼いころの食の話とかになると、「母は食べ残しを怒るが
食べきれないものを無理やりつめこむわけにもいかない」とか「大抵
夕方にところてんやアイスをおやつにしていたので、夕食は無くて
ちょうどよくて、ほとんど残していた」あと「大好きなシーチキンご飯
は三杯でも食べられた」と、正にスリム体質。
中学時代から体重変動はほとんどなし、お母さんはぽっちゃりだけど
さくらさんは昔から痩せ型だそうです。