この本、気になってるのですが、
「ダイエット・セラピー」や「痩せるNo.1理論」などと同じような感じですか？
この２冊は読んだのですが、いまいちだったので…＾＾；

買おうか迷ってるんですが、似たような内容だったら
あんまり意味ないかなぁ…。

このスレの過去ログにもあったように記憶していますが、
『on eating―究極のダイエット・レッスン』
という本もお薦めです。
ダイアナ妃の摂食障害を治療したイギリスの女性セラピストが書いた本です。
私は『ダイエットしないで痩せる方法』と両方買って読みました。
基本の考え方は同じだと思いますが、『on eating』は小さなデザインもかわいい本で、常に持って歩けるし、女性が書いてる文章でとっつきやすい感じがしました。

今、食事制限のようなダイエットはやめてしまってしていないんですが、本をベッドの横に置いていて時々パラパラ読んでいます（笑）
『ダイエットしないで痩せる方法』や『on eating』のような意識が自然に自分のものになるといいなぁと思って…。
興味があったらAmazon等で検索してみてください。

こんばんは。
スレ主さんも書かれていますが、この本には何をどうしろ、という方法は書いてありません。
体験談を読んだり、質問に答えたり、自分の過去をじっくり考えることで、どうして普通の体型を維持することができないか、自分なりの答えを見つける手助けをしてくれます。

私の場合は、どうしてお腹がいっぱいなのに食べ続けるのかが解りました。
只、原因は解ったのですが、それまでの無茶なダイエットの影響で、体と脳が満足してくれるまで食べ続ける事が止められず体重が増えてしまったんですけれど。

そういう意味でも、できれば初めてのダイエットを始める前に読んでみて欲しい本です。
あ、もちろん、ダイエットという言葉に携わるすべての人に一読の価値アリですよ^^

本屋に売ってます
なかったら注文したらどうでしょうか
アマゾンでも買えます

初めまして（＾０＾）/ダイエットしないで痩せる方法って本何処に売ってるんですか？

この本の大体の方法を教えてくれませんか？？

こんにちは。
このスレがきっかけで一年半ほど前に本を購入して実践してきました。
この間に置き換えなどで痩せた分、約１０キロは体重が戻ってしまいました。
炭水化物が食べたくて止まらなくて、でも止まらないのを治したくて食べ続けた一年でした。
体重は確かに過去最高に戻ってしまいましたが、後悔はありません。
それにここ数ヶ月、やっと食欲も落ち着いてきたらしく体重がほんの少しずつではありますが右下がりになってきました。
本も、もう一度丁寧に読み返してみました。
これからが本当のスタートだと思って、ゆっくりでもスリム体質が定着するように生活していきたいと思います。
ダイエット依存からやっと抜け出しかけれたようなので報告させて頂きました。
この本に出合えて本当によかったです。
ありがとうございました(*^-^*)

こんにちわ。
ＣＡＭさん。私も同じですよー。
実際本読んだ後も、ダイエット、過食を繰り返しちゃったんですもん。
でも、もうダイエットするモチベーションなんてないし。それどころか、今の体重さえ維持できない。遠回りして、やっぱりこれしかないんだなって思いました。
私もまだまだ挑戦中なんで、よかったら、「ダイエットしないで痩せる方法　読者スレ」で検索してみて。
２ちゃんねるのスレにいけます。
そっちは、毎日たくさんカキコあって、すごく参考になりますよ。

りっつさんこんにちは！
私こそ返信してくれる人がいると思わなかったのでびっくりですｗｗ

なんか、「お腹が空いたら食べる」っていうのは実行できるようになったんですけど、心地よくお腹が満たされたと思っても、なんか食べたいって思っちゃって、昨日なんかお腹痛くなるまで食べちゃいましたよ・・・。しかも夜寝る前に・・汗

でも胃が小さくなったとは感じています！というか、ダイエットをやめるっていっても、やっぱりダイエットをどこかで意識しちゃってて、ﾀﾞﾒなんですよねぇ・・。。。これも、「空腹感がくるまで食べない、お腹がみたされたら食べるのを止めるダイエット」みたいになってます・・(^-^:)無意識にこれができる日がくるようになるのかなぁ・・？

こんにちわ。
ＣＡＭさん。
私もこの板よく見てたんですが、もう誰も書き込んでないときで。。。お仲間がいてうれしいです。
私は本よんだの、かなり前なんですが、まだまだスリム体質になりきれてない状況です。
その後、またダイエットとリバウンド繰り返しちゃって、ほかのどんなダイエットの情報を見ても、やっぱり、「やせるにはダイエットをやめるしかない」って思います。
ぜひ一緒にがんばりましょう。

はじめまして。この板をおとといみつけて、気になって全部読んでしまいましたｗ　本屋は探したけどなかったので、レスの書き込みを読んで実践したいと思います。

と、いうかこの板を見つける前からダイエットはもうやめようって思ってて、これっぽいことはやっていたのですが、「お腹が空いたら食べる」っていうのはあまり気にせずやっていたので、昨日から実行しています！空腹度とかそういうのはわからないですけど、とにかくお腹が空いたら食べる。お腹が空かなくなったら食べるのを止める。ってのを実行してみたいとおもいます。

また、何か変化あったらカキコしにきまーす♪

初めまして。私は去年の一月にこの本に出会いました。でもその時は空腹感の意識のしすぎで失敗していました。でも今、スリム体質になりつつあります。ダイエットに疲れて、もうどうでもいい！！となってからです。体が軽く感じ、本当にやりたいことが見えてきました。でも最近やばい最近食べすぎ！と、頭が急に意識し始めてしまいました。。考えないようにしようとしても頭から離れないんです。
意識し始めてからは食事がおいしく感じません・・
これが＜太った分身＞なんでしょうか・・？？
やはり時間が必要なんですね。
もっと失敗を恐れずに余裕をもってスリム体質になりたいです。そしてダイエットなしの自分の人生、楽しみたいなぁ。

はじめまして！この本は、1年以上前に買って、
もう何度読み返したかわかりません。本当に良い本です。
内容に付いては触れませんが、
最近思うのは、自分が好きなことを思いっきりやると、
疲れても思ったほどお腹が空かない、てことです。
太り気味なのに食事量がコントロールできないという方の中には、
周りに気を遣いすぎたり、自分の意見を主張できなかったり、
という人が多いんじゃないでしょうか？
例えば、食事について、
食べなきゃ病気になるから、とか、もったいないから、といって
ムリに食べさせる人・状況はかなりあると思います。
そのときにNO！を言うことができない、許されない人は、
人生の他の点でも、自分の事を思うように操作できない。
それがストレスになって、一番手軽な食の快に走る
→太る→ダイエットする→ストレス→
→リバウンドする→ストレス→ダイエットする…エンドレス…
というパターンに陥るのではないでしょうか。
私も、自分を尊重できないことが
食べすぎの主な原因だと、気づかされました。
でも、自分のことは自分でしか管理できないし、
太ろうが痩せようが、食べようが食べまいが
自分の勝手なんです。
私と同じタイプの方、いらしたら、
一度、勇気をだして、少しだけわがままになってみてください。
そして、他人を大事にする以上に
自分の心と体と人生を、大事にしてみてください。

今日届き早速読みました。私もスリム体質になるため頑張ってみたいと思います。

過食症で、食欲が強すぎて実践できなかったけど（病気だからね・・・(^ ^;)）
ダイエットの本質について、考えさせられる本だと思います。

私もオークションでこの本落札しました、後は入金もしたので来るのを待っています。
楽しみです。

No.218のないしょです。
うさぎさん！すごいです！！応援してます★
ちなみに私は１ヶ月で６㎏減りました！…でもこの本を忠実に守っているのではなくて、今してる食事制限のダイエットに要素を取り込んで減量しました(^^;)
そうすると、無意識に食べる癖がほんとになくなりましたよ！！
一人のとき、夕食の時間になっても、今お腹すいてないや～って全然食べなかったり◎
でも友人と食事するときは、お腹いっぱいでも食事残しづらいですね。

まだ一ヶ月経ってないんですけど・・報告します♪

スリム体質の人の食事の量がイマイチわかんなくて、食べ過ぎたりしましたが・・3.8㎏の減でした。

それでは来月末にまた報告しますね

私も１ヶ月ほど前に購入して読みました。ダイエット依存症でした。読んでる途中は魔法がかかったみたいに食欲も普通でドカ食いをしませんでした。でも読み終わった途端、徐々に食欲が戻りそうになりました。そんな時はスリム体質の人の食事の仕方を思い出してガムを噛んだりするなどして我慢する事ができました。まだ時々、危ない時もあるけど考え方を前向きにする事ができたし、この本を読んで良かったと思います。でも食事に対しての気持ちだけ変えられてもなかなか痩せにくい年齢でもあるのでウォーキングをしています。ウォーキングを頑張ろうと思ったのはまた違う本を読んでなんだけど先月の末から歩き始めてようやく体重も減ってきました。これからも頑張ってスリム体質を目指します。皆さんも頑張りましょう♪

私も２．３週間前にこの本を手に入れました！
以前からしているダイエットが順調なのでそれを止めるわけにはいかないのですが、この本に書いてあることを意識しつつダイエットしています☆
…ってダイエットしてるってこと自体がこの本の意義に反してますが(^▽^;)
目標体重になったら、食べ物のカロリーばかり気にせず、根っからのスリム体質になりたいです☆