私は結婚して２年で、１５９ｃｍ　６０ｋｇ→７５ｋｇになってしまいましたぁ～～～（＋＋）

色々してますが、、、毎月太る一方です。
食べてる量が、独身の時より多いのは解ってますが、
最近は少しづつ減らしているものの、ちぃっとも効果がでません。
今してるのは、お風呂に入ってる時にブラシでリンパマッサージをしてリンパの流れをよくしてます。
これは、エステで教わったのですが、すごく汗が出ます。
リンパがつまってると痩せにくい体質だそうです。

後、土日の朝は２０～４０分程ウォーキングをしだしました。
こんなんで痩せますでしょうか？？

食事制限が中々出来ません。どうしたら上手く出来ますか？

以前はヨガや水泳　腹筋などもしてましたが、どれも長続きしなかった。引き締まるが痩せなかったので挫折しました。

やっぱり一番の効果は食事制限なんでしょうね。
皆様はどういった食事制限をされているのですか？

４ヶ月も縄跳び頑張ってるのに・・・

間食もしてない・・・・

それで－４㌔落とせたのに・・・

なんでリバウンドしてんだァァああああぁぁぁぁあぁ～！！！

先週の日曜日にあるあるでやってたけど、脂肪を燃やしやすい人と、糖質を燃やすのが得意な人がいるらしい。糖質を燃やすのが得意な人が脂肪分の多い食事をして1000カロリー摂るのと炭水化物の多い食事をして1000カロリー摂るのとでは、体重の減り方が2キロくらい違ってました。

あ～、痩せてぇ
せめてあと３㌔…なぜ減らないんだぁ（T T)
ダイエットを志して２週間
なぜ増える…

努力してるのに，なかなか痩せない人。
現にうちがそうです。(笑
２月から縄跳びを始めて早３ヶ月。。。体重は変わりません。(泣
うちは痩せない体質なんでしょうか??
好きな人が広島から帰って来る前にどうしても痩せたいです。
ふり向かせたいです。。。
どうやったら痩せれますか??ゆっくりでも痩せれる方法教えて下さい!!!!

レイラさん
１つのダイエットに対して　短期集中的にやって
効果が出ないとすぐ　やめるを　繰り返すと
身体は「短期的につらい事があっても少し我慢すれば　また
すぐ楽になれる」と　学習してドンドン頑固で痩せづらい身体になる
典型的なパターンですね
ダイエットは根気がないと　無理ですよ

ありがとぉ～さっそくやってみます！！

半身浴とかしてみたらどうかな。。。３０分お湯につかって。。。
気持ち良いよ～～♪ニキビはできなくなるわ、痩せるわ・・・
一石二鳥だよん★

１４０㎝で、４２㎏です。。。
豆乳とか、スキムミルク、ヨガ、なわとび（少し効果ありました・・・！！）、ヨガボール、マッサージ。。。などなど・・・

私も初めは痩せませんでした…お腹からお尻の贅肉がひどく、
食事を２食から３食に変えて低炭水化物を中心に食べていたんですけど初めの一ヶ月は余り変化なく根気良く続けてく内に、
一週間で１キロ～２キロのペースで痩せていきました。
もちろん体脂肪も減りました。私の場合、痩せやすい身体が出来上がるのに一ヶ月かかったのかもしれません。運動はしていないし、たまに馬鹿食いしているのですがリバウンドもありませんでした。

レイラさん
どんなダイエットを試されたんでしょう？
身長体重が分からないので　なんとも言えませんが
１ヶ月試して１kgでも　減れば効果有りと　思わないと

私も、どんなダイエットためしても、痩せません・・・。

39です。
そうですね。防衛本能でしょうか。
でも妊娠前の体重にどうしても戻りたいのです。
運動量をふやすしかないですよね。

体が嫌だっていってるのではないでしょうか。

今BMI20です。
後3ｷﾛがなかなか落ちない。
ある程度落ちた後って減らすの難しいですよね。
なんか良い方法ありますか?
現在食事制限はしておらず、ウォーキングでダイエット中です。

間食。朝と夜にお菓子どか食いしちゃう。。

社長との時間

飯食い行くぞ。

の一言が怖い。

痩せない理由。
夜のお菓子などの過食。
体操しても歩いても食べすぎてしまったら痩せない。
(；；)

ごめんなさい・・　
ＰＣ初心者のため、（つ）に（てんてん）ができなくて（ず）になってしまいます・・・

＞ほずみさんへ

ありがとうございます（＾＾）
早速、拝見させていただきまーす！