美菜さん♪
美菜ちゃん、がんばれ！！気持ちすごくわかるよ。
わたしも彼にもっとこうして欲しいああして欲しいって思うことたくさんあるよ。伝えることで、直してくれる部分もあるけど、やっぱりなかなか変わらない部分も正直ある。
例えば、うちの彼は電話全然くれなくて(半年に１回くらい･･･)もっと電話欲しいって言ったのね。その後は何度かくれたけど、時間が経つと一向にくれなくなっちゃって、ある日爆発したわたしは泣きながら訴えたんだ。わたしは電話が好きなんじゃなくて、電話をかけてくれる○○くんの気遣いが欲しいんだよーって。
その後頻繁にかかってくることはやっぱりないけど、そこでぶつかったことで少しは気が楽になったかな。
話を聞いてくれないのって本当つらいよね。聞いてはくれているのかもしれないけど、自分的にあんまり聞いてくれてないのかもって感じると、自分にまるで興味がないんじゃないかって思っちゃうよね。
わたしの友達にもいるよ。彼はすごく自分の話をするんだけど、いざこっちが話そうとすると聞いているんだか聞いていないんだかな態度なんだって。
たぶんわたしが思うに、美菜ちゃんのダーリンは彼的には聞いているつもりで、美菜ちゃんがそこまで悩んでいることにビックリしているんじゃないかな。男の人って変なとこですごく鈍感だったりするしね。きっと他の面ではうまくいっているから、美菜ちゃんとの時間を、ダーリンの中ではとっても満足しているかもしれない。
美菜ちゃんの「乗り越えたい」って気持ちを聞いて安心したよ☆☆
きっと乗り越えられるよ。美菜ちゃんが思う１００％希望通りには行かないかもしれないけど、少なくても今回のことで少しはダーリン変わるんじゃないかな。といっても、直接ダーリンに会ったこともないので大それたことは言えないけど、変わってくれることを祈っているよ！
気楽にね！気楽にがんばれ！(ちょっと変な言葉の使い方だが；)

ダーリンと喧嘩して、凹んでます･･･。

＞ミッキーさん
首大丈夫ですか！？そういう日は無理せず体を休めて下さいね☆
朝食ですが、私は食欲がないんです。昔から軽く済ませてました。昔は果物とかヨーグルトでしたが、最近は豆乳と家にある野菜とか果物をミキサーにかけてジュースにしてます。仕事に向かう車中で飲んでます。つまり起きてから会社にいくまでボーっとした状態が続いてます。最近は早めに起きて朝運動したりしてますが。
ミッキーさんの言ってる「愛されて」は私が持ってる本かな？？１日２食＋２時間ウォーキングの本です。朝食をサプリだけにしてみようって事らしいです。でも、朝食をまったく摂らないと太りやすくなるって言うし･･･。どうかなってカンジですよ～。でも、ためになる事も書いてありました。芸能人とか女優さんに「綺麗の秘訣は？」って聞くと大抵「特に何もしてないです」って答えるじゃないですか？あれって「何もせずにダラダラしてる」んじゃなくて「自分に無理な事、我慢はしてない」って事らしいです。なるほどってカンジでした。

＞きらきら桜子さん
ダーとは喧嘩中です・・・。って言っても私が一方的に不満あるだけなんだけどね。ダーは友達も多くて皆に好かれてるし、私から見てても年上の人に対しての礼儀もなってて、年下には優しくて、そういうトコ好きなんだけどね。でも、うちらは割りと会ってる回数も多いのに会話ってあんまりないの。前にそういう話をした時、その後少しの間気をつけてくれてて私の話も聞いてくれたのね。でも、しばらくしたら同じ。私はダーに何かを話すって事もしなくなったの。「どうせ私の話はつまらないでしょ？」って思っちゃってね。
桜子ちゃんもママと喧嘩したんだ。仲直りしたみたいで何より。
近くにいるからこその喧嘩とかあるもんね。でも、喧嘩する事で絆が深まるのはわかるよ。だから、ダーと夜話ししてくるけど「別れるかも～」とかじゃないの。「どうやって乗り越えようかな」って考えてる。きっとダーも同じ気持ちでいてくれるって信じてるけど･･･。
旅行行くの！？いいなぁ。私は夏は太鼓で忙しくて、冬かＧＷあたりに旅行できたらいいかなって感じ。

雨到来～☆☆でも朝は曇りだったのでウォーキングしてきました。満足であります♪わたしは相当な晴れ女なので、明日の朝も曇りなハズ(願!!)

美菜さん♪
ゴーヤって自分の家で自家栽培できるんだ！？いいねぇ(＾O＾)/
出来上がるのが楽しみだね。自分の手で育てたものって愛着わくし、土いじりってすごく癒やされそう。ママいい趣味しているね♪
日記見たんだけど、ダーリンとケンカしちゃったんだね。大事な人とのケンカってすごく悲しくなるよね。実はわたしも先週末うちのマミーとケンカしちゃって、本当この世の終わりみたいに凹んだんだ。原因はほとんど憶えていないくらいどってことないことだったんだけど、お互いが忙しくて気持ちのタイミングが合わなかったのが発端だったの。
金曜の夜友達と御飯食べた後、近くはないのに実家に帰って、なのに夜中ケンカして、翌朝飲み食い一切せずに家を飛び出したの。それで土曜日急きょ彼氏と会って、夜にはたまたま彼氏と共通の友達カップルから連絡あって飲みながらみんなで旅行の計画立てたんだ。かなりそれで元気を取り戻したよ。
それで日曜日、ちゃんとマミーと向き合って電話で話し合ったの。そしたらお互いの思っていることとか、お互いを大切にしている気持ちを伝え合って理解しあえたから、無事一件落着したんだ。今回のことでマミーともさらに仲が深まったし、彼氏の対応とか頼れる心強さを実感したし、友達の励ましとかホントありがたいな～と思えて、いつもより気持ち的に充実した週末だったんだ。
美菜ちゃんのダーリンはきっと友達たくさんいて、友達思いなんだろうね。一度は美菜ちゃんとの時間をもっと大切にするって心に決めてくれたんだね。人間だからね～、時間が経つと元の習慣に無意識に戻ることもあるよね。美菜ちゃんは自分の思っていること、ダーリンに伝えたんだよね？その後のダーリンの反応はどうなのかな？それがすごく重要だよね。うまくいくことを願っているよ☆☆なんたって来月は４年目突入記念じゃん！

ミッキーさん♪
ビックリ☆わたしも昨日今日と寝違えてめっちゃ右肩が痛いんです。なんだか不思議とこの版の人たちと、同じ波長の流れを感じてしまう(笑)
本って「愛されてお金持ちになる方法」って本ですかね？わたしは立ち読みでぱらぱら～としか読んでいないので、詳しくはわからないのですが、週４回２時間歩くと１ヶ月で２キロスリムになれるというのを鮮明に覚えています。
２日間歩けなくても、家の中でストレッチをたくさんしたり、お風呂に長く入ったり、青竹踏みたくさんしたりすれば問題ないとおもいますよ◎◎要は長く続けることだと思います。

みさ☆さん♪
おぉ～在住歴長いですね！もしかして仕事もアメリカで就職する予定なんですか？親にわがままいっても行く意志があったなんて、本当すごいな◎◎尊敬します！
ワシントンＤＣ遊びに行ったことあります(＾O＾)綺麗な町並みですよね。落ち着いている感じがあって。日本の食材が揃うのはラッキーですね！みさ☆さんの強い意志があれば、きっとダイエットも成功すると思いますよ。

間食でチョコ一袋食べちゃって、ちょっと後悔です。生理終わって、痩せ日のはずなのになんだか停滞期みたい（笑）。生理前＆最中の方が順調に体重減ってた気がする・・・(;´Д`A ```。

きらきら桜子さん
初めまして☆
中学時代、ＮＹに住んでいらしたんですか？私は高校からアメリカで今、大学生です。こっちの食事は何でもかんでも本当にカロリー高くて・・・困っちゃいます・・・ちなみに今はワシントンＤＣ在住です。比較的日本の食材がそろうので、和食中心に自炊して食べてます！

ミッキーさん
初めまして☆
私も留学は最初親に凄く反対されて、一時諦めたんですが、やっぱり行きたかったんで、わがまま言ってこっちに来ちゃいました（笑）。でも、ダイエットは絶対日本に居た方がしやすいなぁって思います。まず、食事はなんでもおいしいし（ダイエットに関係ないかもｗ）、ヘルシー志向なレストランとかたくさんありますよね♪もうすぐ、一時帰国するので、とっても楽しみなんです☆

昨日、寝違えたせいか首が痛くて、そのうち治ると思ってたんだけど、今朝、またひどくなってるみたいでかなり痛い（涙）
今日、ウォーキングに行くか迷ってるとこです。

みささん♪GOWさん♪はじめまして！！
綺麗道、始めたばっかりの新人です。よろしくお願いします
皆さん、海外よく行かれるんですね！！うらやましい☆
私は独身の頃、行きたいと言いつつ結局どこにも行かず新婚旅行で初海外だったんです（笑）
今思えば無理をしてでもいろんな経験をしておきたかったな～と思います。

美菜さん♪
方向音痴って女性特有なんだって。だから美菜さんの女性らしさ発見！！（笑）
朝、食事しなくて大丈夫ですか？
もう食べないのが週間になってる人は食べた方が気分悪いってゆうけど、私は小さいときから母から、朝だけはちゃんと食べなさいって言われてたから、食べずに学校行ったり仕事行った日には貧血起こしちゃいました（汗）
気分悪くなっちゃうの…
でも、本には朝は食べないって書いてあるんだよね？
聞いただけで文章は知らないんだけど？？
買おうと思いつつ本屋に寄る事がなくて…
良かったら『愛されて…』のポイント、誰か教えてください（図々しい…）


桜子さん♪
私、本をまだ読んでなくて友達からいろいろ聞いてるだけなんだけど、２日空けたらいけないんだよね？
今から梅雨でいける日が限られてくるなあ～と、どうしようかなと思って。アドバイスお願いします

＞GOWさん
初めまして～。私にもうまく食事が取れない時期ありました。
今は好きな物を食べて自分に無理のない運動で頑張ってます。ダイエットハイって怖いよね・・・。３食って大事ですね。私は朝食欲ない時も多くて、いつも朝食べてるってわけじゃないんですが、豆乳とか飲んでます。これからは「痩せる」事より「綺麗になる」事を目標に頑張りましょうね！

＞きらきら桜子さん
早速だけど、ゴーヤうまいよね！！今うちのママが友達とうちの庭でやってる家庭菜園にもゴーヤあるの。もう少し育てないと食べられないけど、楽しみ☆
最近ね「食べすぎ！？」って位食べてたりするの。運動もしてるけどね。でも、やっぱり痩せてればいいって世の中なんだよね。本当はそうじゃないって気づいてからダイエットって体重減らす事じゃなくて、健康になる事なんじゃないかなって思ったの。私食べるのも好きだし☆前と違って食べる物選ぶようになったし。前はさ、彼氏が「マック食べる」って言うと別にマックそんなに好きじゃないのに「じゃあ私も食べる」とかね。そりゃ太る。本当は野菜とか大豆製品が好きなヘルシーさん♪だったんだって気づいたの。甘い物もたまに食べるし。今日も食べたし☆
お尻小さくなってきた！？良かったね～。やっぱお尻って１度大きくなるんだよ！！ストレッチ頑張って続けてるんだね。関心！

昨日野菜をたんまり買って、野菜生活を始めました(＾O＾)
ゴーヤとアスパラが特に美味しかったです♪今晩はズッキーニ料理に挑戦☆☆

美菜さん♪
美菜ちゃんがごはん美味しいってルンルンしているの聞いて、わたしもうれしいな！やっぱり人間食べて芯から元気にならなくちゃね♪
体重の件だけど、４８キロでも全然問題ないと思うよ。むしろ５０キロくらいでもいいとも思う。でもせっかくがんばったんだし、なにより美菜ちゃんはきちんと食べて運動もしっかりやっているから、以前に美菜ちゃんが言っていたように「ちゃんと食べてたどり着いた体重が本当の自分の体重」という目標でいいんじゃないかな。
美菜ちゃんが自分の姿を鏡で見て細すぎると感じたなら、きっと周りの人はもっと美菜ちゃんのこと細いと思っていると思うよ☆
自分の納得いく綺麗を手に入れられるといいね◎◎
美菜ちゃんはちゃんと自分と向き合って、もう少し体重増やしてみようかなって思えたのってえらいよ!!けっこう痩せてればOKみたいに考えがちなこの世の中だけど、痩せ痩せが綺麗とは限らないもんね。
せっかく減った体重を増やすのって勇気がいることだけど、本当のしなやか綺麗ボディーを目指してがんばってね！わたしもがんばるよ◎◎ぜったい綺麗になるまであきらめないさぁ！
縮毛矯正いいねぇ♪でもわたしがやったらペタコーンってなりそうだね(笑)もうちょっとハリがでるようにするにはどうしたらいいんだろ･･･。遠い道のりだけど、ゴマや海草類を食べるのがいいのかな？
そうそう、あれからお尻のサイズがちょっと小さくなったよ♪確実にお尻のストレッチが効いているみたい！

雪翡翠さん♪
ロンドン在住なんですね♪わたしも今海外留学をしたくて、イギリスが候補に挙がっているんです。アロマテラピーやリフレクソロジーも盛んですよね。なにより、交通の便が良さそうで気に入っています。
日本はごはん美味しいです!!デザートもやっぱり日本人の口に合いますよね。雪翡翠さんはどんな形でロンドンに住んでいるんですか？ワーホリとかインターシップとか学生とか？

GOWさん♪
夏にロンドンだなんてうらやましいです(＾O＾)もうすぐですね！
向こうに行っても(あまり体重気にせず)ちゃんと食べられるように、今から３食食べる生活を身につけておくといいかもしれませんね♪
ダイエットハイ、わたしも経験あります。夜中に何度も目が覚めて、食べなくても元気･･･今考えるとちょっと怖いです。

みさ☆さん♪
初めまして(＾O＾)きらきら桜子でっす！
地道に健康的に痩せていくのが、結局のところ今後の人生の最大の武器になりますよね♪
みさ☆さんはアメリカのどの辺に住んでるんですか？わたしも中学生の頃、ニューヨークに住んでいたんですよ◎◎アメリカの中華って激ウマですよね♪大好きでした。
一緒に綺麗道がんばりましょうね(＾O＾)／

皆さん、初めまして☆
ダイエット始めてまだ13日目のみさです。

今までにも色々ダイエットをしてきたんですが、やっぱり地道に健康的に痩せていくのが一番！と最近気付いて、適度な食事制限＆運動でダイエットを頑張っています♪

雪翡翠さんはロンドンに住んでいらっしゃるんですね。
私はアメリカ在住です。海外の食事は本当に脂っこい＆甘い！彼氏と二人暮しなんですが、彼がハンバーガー＆ピザ＆中華大好きで、ほとんど毎日食べてました・・・らかなり太りました～～！！(;´Д`A ```

7月～8月に日本に一時帰国するので、それまで今より少しでも細くなっているように、頑張っています！

是非、是非お仲間に入れてください☆
よろしくお願いします♪

GOWさん、こんにちわ。夏にロンドンに行かれるのですね。確かにロンドンのご飯は不味くて有名ですもんね。えっと、割とその通りです（笑）。でもホームステイされるということなので、それは滞在先の家庭次第ですよ。ヘルシーな家庭にあたるといいですね！私は自分でﾌﾗｯﾄ暮らしなので、基本的に自炊でヘルシー料理を心掛けてます。外食ももちろん自分次第でいくらでも調整できますよ♪和食とはまた違ったヘルシー料理もけっこうありますし。手軽にパブ飯などばかり食べてると、絶対太ります（笑）。私はもともと野菜中心料理が好きで、あまり油ものが好きではないので、こちらで２年間生活していても全く体重が増えるということはありません。逆に先月日本へ帰国した際に、おいしすぎて３Ｋｇほど増えちゃいましたが（笑）。自分次第ですよ～☆それより、夏のロンドンは気持ちがいいので、思いっきり楽しんでくださいね！！！

はじめまして☆★
一時期、ダイエットハイっぽかった頃があるんですが、
最近１日３回食べる事の大切さが分かってきました。
前は、一日２食、ひどい時は一食だったので･･･

美食・健康な生活送りたいです!!

スレ違いかもしれませんが･･･雪翡翠さんに質問があります!!
私、夏に一ヶ月ロンドンにホームステイする予定なんですが、
ロンドンの家庭食・外食ってどんな感じですか???
数年前に５泊のロンドン旅行をした時は、
お料理の味・質共に、お世辞にも美味しいとは･･･
ホテルでの料理も外食でも、油モノや味付けが濃いものばかりだったので、
一ヶ月もいたら美食が崩れ、太っちゃいそうで怖いです。

桜子さん、美菜さん、ミッキーさん。改めてよろしくお願いしますﾈ。
＞ミッキーさん、名前は「ユキヒスイ」って読みます。『雪』は本名なんですけど、それに『翡翠』のような透明な綺麗がアップしたらなぁ、っていう願望です（笑）。
私の旅行で増えた体重３Ｋｇはまだしっかり体にすみついちゃってます・・・。実は旅行から戻ってきて１ヶ月たつのに、その勢いのまま食べてたらやっぱり全然戻りませ～ん。あ、やっと
１Ｋｇは戻ったかな？でもあせらずのんびり戻していきます。ちなみに旅行といっても、現在ロンドン在住なので、行き先は日本と香港です。もともと旅行が大好きで、いろんな国でも思いっきり食べるのに、旅行ではなぜか体重増加ということはなかったんですけど、日本はご飯がおいしすぎ～！！！でした。２年ぶりに再会した友達と毎日食べ歩き＆飲み歩きをしてたら、さすがに１ヵ月後にはジーンズがきつくなってました（笑）。和食、いくらヘルシーといっても食べ過ぎれば当然太りますね（◎◎）。

私も皆さんと一緒に運動も加えながら、綺麗になりたいなぁ。

＞美菜さんへ
美菜さんへ忠告します！あなたは痩せすぎですよ！！その身長でしたら理想体重（標準）は60㌔です！！『48㌔くらいでも』とおっしゃっていますが、それでも痩せすぎです！！体の中から異変が出てきますよ！？自分のBMI値など知ってください！！
痩せすぎははっきり言って、魅力的でもなければただ気持ち悪いだけです！！もう一度自分の姿など見て考え直すべきです！！
飴①個も食べれなくなるなんて摂食障害に足を突っ込んでいますよ！！危険です！しっかりと食生活など見直す必要があります！！

週末、美味しいものいっぱい食べましたぁ☆ルンルン～♪美味しいものを「美味しい！」って食べれるって幸せ。私は一時期カロリー計算してて、結構自分にキツイダイエットしてました。飴１コ食べるのも怖くなったりしてたなぁ。って事で、少し太ろうかと思います。今朝の時点のデータは、身長１６５センチ、体重４６．６キロ、体脂肪率１４．２％でした。４８キロくらいでもいいんじゃないかと思うんですが、皆さんどう思いますか？？
ちょっと、ピッタリ目のパンツも余裕が出てきちゃって、そのパンツはピッタリしてるからかっこいいやつなのに･･･。あと、全裸で鏡に写る自分。女らしくも何ともなく、ただ「気持ち悪い」だけのような気がします。

＞ミッキーさん
ステッパーは、ラテラルサイトレーナーでしたっけ？？あぁいうカンジの室内で出来る足踏み機みたいなやつです。私は朝も起きれないし、夜は仕事で帰りが遅い事もあるのでウォーキングに時間が取れないんです。だから室内で出来る運動って考えてステッパーを買ったんです。
あと、あまりハッキリしてる性格も良くないですよ～。生意気とか言われるしね。もっと、女らしくなりたいけど、どうも性格的には男寄りです。年下の女の子にモテます（笑）
方向音痴一緒ですね～。私ももう２５年この町に住んでて、わからない道に行ってしまうと迷子になります。情けない・・・。

＞雪翡翠さん
初めまして☆旅行で太っちゃったってありますよね。私はＧＷに５日間くらい旅行して２キロ太りましたよ。でも、普段の生活に戻ったら体重も戻りました。きっとスグ戻りますよ☆
ついでに、さらに綺麗になりましょうね～♪

＞きらきら桜子さん
ステッパー買ったの～。あれないと、運動出来ないから。おかげで、今月予定外の出費・・・。
豆腐料理は美味しかった！！毎日行きたい位だよ～。
桜子ちゃんも、友達と外食だったんだっけ？？お互い充実した週末だったね♪
モアイ！！見たいよ～。ピラミッドもそうだけど、「どうやって作ったの！？」って思うでしょ？そういうの好きなんだ♪
縮毛は楽だよ～。私は桜子ちゃんと違って、髪は硬くて太いから梅雨時期の広がりハンパないの。だから、梅雨前にかけたんだけど、朝とか楽。朝弱い私にはピッタリ！

週明けでかなり眠さ満開ですが、充実した週末だったので気持ちは元気、今週もがんばります☆

美菜さん♪
ステッパー早くも新しいのゲット出来たんだね☆良かった、良かった美菜ちゃんの大事な運動源だものね。
わたしはクセ毛かどうかわからないんだけど、一本一本がかなり細く柔らかくてコシが全然ないの。なので雨の日はアホ毛がたくさん立つし、湿気に負けてうねり放題。美菜ちゃんは縮毛矯正かけてるんだね。やっぱり楽ちんかな？
海外にはニューヨーク(郊外)とオランダに住んでいたんだ。どちらものんびりとした田舎で、とっても良かったよ◎◎
わたしも遺跡見てみたいな！アンコールワットすごそうだね。ボロブドゥールとかピラミッドとかモアイ像とかも一度は見てみたいな。行こうと思えば、きっと実現できるよね！
美菜ちゃんの金曜日のお豆腐料理屋さん美味しそうだね♪気持ちまで癒やされたかな(＾O＾)？？

ミッキーさん♪
そうそう、ウォーキングって暑い時より涼しいなって思うくらいの方が断然気持ちいいですよね♪
わたしはレインコートは持っていなくて、雨の日は思い切って歩くのお休みしちゃいます。なので晴れている日は、その分がんばって時間を多めにしたりしています。
意外に雨ばっかり降り続くっていう天気はなさそうですね。(これからが梅雨本番かな？）せめて朝だけでも晴れますように☆☆
ハンバーグ・チキン・ビビンバいいですね～♪野菜もきちんと摂れば、わたしは肉ってアミノ酸たっぷりだしダイエットの味方だと思っています。チャンポンってすごいですね(笑)これだけなんとなく洋食とは種類が別物ですね。(ビビンバもか！）
ミッキーさんはどんな感じのところをウォーキングコースにしているんですか？

雪翡翠さん♪
初めまして(＾O＾)きらきら桜子です。
１ヶ月以上も旅行に行かれていたんですね◎いいなあっ～♪
どんなものを食べてきたんですか？きっと旅先のその土地での美味しいもの食べたんでしょうね☆
わたしもあせらず着実に努力して、今後もずっと維持していくつもりなので、一緒にがんばりましょうね！
きっと３キロくらいなら、普通の生活に戻ったらわりに早く減りそうですね。綺麗道仲間が増えて嬉しいです◎◎

週間天気では雨が続く予報だったのにまだお天気がいいのに驚いてます

雪…さん♪（何て書いてあるか読めない、フリ仮名だけでも教えて）
こんにちわ！！
私もまだ始めたばっかりなのでよろしくね！！
旅行はどこに行ったの？
いいな～
旅行はよく行くの？
いろいろ聞かせてね。

こんにちわ、初めまして。タイトルに惹かれて遊びにきました☆私はもともと厳しいダイエットは全くできない性質なので、のんびりゆっくり綺麗道進みたいです。実は今、１ヶ月以上の旅行後で、自分の標準体重より３Ｋｇ程オーバーしたままなのです。でもあせらずのんびり戻しつつ、ついでにさらなる綺麗をゲットしたいです！

皆さんよろしくお願いしますﾈ。

美菜さん♪
私もかなり方向音痴（汗）
結婚してから旦那さんがカーナビを私の車に付け替えてくれて、いつもナビを頼りに行動してやっと大事なとこは一人で行けるようになりました（笑）
美菜さん、はっきりしてる性格なんですね。うらやましい…
私はかなり優柔不断で、人に任せてしまう事が多いんですよ。
しっかりした人になりたいと思いつつも変わらずで…
鈍いせいか、後から、もっとこう言えばよかった！とか、その時は自分の中でいろいろ考えちゃうだけで言えないんですよね。
電話より手紙とかメールばっかりです。
ところで『ステッパー』って何？？

桜子さん♪
私は暑いのがホント駄目でなるべく涼しいうちにって思うんです。最初はちょっと暗いけど陽が上がるのが早いからすぐに明るくなるし折り返しはかなり暑いですよ
もう梅雨に入ったのかな。週間天気はずっと雨ですね
みんな雨の日はどうしてるの？レインコート着て？
私はレインコート持ってないから、続けるなら買った方がいいのかな。
賄いはハンバーグ、チキン、パスタが定番なんだけど時々、業者から材料もらったって言ってはビビンバとか牛丼とか…チャンポンもあったな～
変わってるでしょ（笑）

こんにちは☆ステッパー壊れました・・・。スゴイ騒音をまきちらしてます。今月はちょっとお財布の中身が寂しいから新しいの買えない・・・。とりあえず安いの買ってしばらく使い来月に新しいステッパー買います。

＞ミッキーさん
おぉ、迷子・・・。私は慣れた土地に住んでるくせにわからない道に入ると迷子になり抜け出せません。ってか方向音痴です。
１日の始まり、最悪になっちゃいましたね。
スープは良いですよ☆野菜って積極的に取るくらいじゃないと足りてないみたいですからね～。
あと、私も水分なしにご飯食べれない人です。食べるのも遅いです。いっぱい噛まないと飲めないんですよ。つまる気持ちわかります！！何でですかね？？私は１回の食事に３０分はかかりますよ・・・。でも、よく噛むっていい事だし、ミッキーさんも良く噛んでつまらないように食べればいいと思います☆

＞きらきら桜子さん
湿気すごいですね～。桜子さんクセっ毛！？私そうとうクセっ毛でこの間縮毛矯正かけたの。だって、梅雨に入ると大変な事になるから。
桜子さん、海外住んでたんだ！？どこ？？私は海外行った事なくて行ってみたいの。古い建物とか好きだから、世界遺産とか見てまわりたい。都会もいいけど、私はそういう海外の楽しみ方したいんだ。綺麗な町並みとか、古い建物とか楽しみたいな。１番は「アンコールワット」。本当あれは１度この目で見たい。
私はハッキリしてるよ・・・。かなりね。でも、今いる友達も今の彼氏もそれを長所として見てくれるからまだいいけど、昔は誤解されたり「性格悪い」って言われたりしたよ。そういう人とはソッコー縁切ったけど･･･。私に必要ない人って決めちゃってね、そういうの良くないんだろうけど。
私も今歳を重ねるのが楽しいよ♪お互いステキに歳を取れるといいね！！

おっはようございます(＾O＾)ようやく生理の痛みから解放されました。今日は天気悪いですね。夜友達とごはんするのに、湿気のせいでアホ毛を立たせながらの登場となりそうです☆

美菜さん♪
朝からの運動、体に合っているみたいだね(＾O＾)♪わたしも起床後すぐにウォーキングに出かけるけど、一日の始まりがとても有効に使えていると思うし、やっぱりなんと言っても気持ちがいいから好き◎◎
美菜ちゃんの友達すごいね～!!積極的だ～！わたしも見習わなくっちゃ。わたしはニュージーランドかイギリスにワーホリとして行きたいんだ。小さい頃は父親の仕事の転勤で海外に住んでいたんだけど、今度は誰の力も借りずに一人で住んでみたいの。
きっと行くなら、独身でお金も時間も自由になる今しかないと思うんだ。目標は来年秋!!ダイエットとともにお金も貯めていかなくてはね！
美菜ちゃんのいうとおり、成長して帰って来たい(＾_＾)心の視野を広くして、もっと大きなやさしい人間になりたいな♪♪
美菜ちゃんは相当ハッキリしている人なんだろうね！気持ちいいよ◎◎思いやりとやさしさを持ちつつ、はっきり自分の意見を言えるのって最高だよん◎◎そんな美菜ちゃんにダーリンは惚れているんだろうね。そしてハッキリしないそんなダーリンを美菜ちゃんも好きなんだろうね(笑)
わたしはどちらかというと考えすぎて自分の意見を表現できない時もしばしばあるので、今は「気楽に」をモットーにいい方向へ自分を改革しているよ。自分を磨くって楽しいことだね♪
今は歳を重ねていくのが、意外にも楽しいよ!!

のろまさん♪
初めまして(＾O＾)よろしくね◎◎
痩せて彼氏を作るなんて、とってもいい目標じゃないですか♪
ちなみに今好きな人とかっているんですか？わたしが高校生の時は彼氏どうこうというより、勉強第一のとっても厳しい学校で付き合うこと自体が禁止されていました。(おかしな学校☆）
今でも、もう一度あの頃に戻って花の高校生活を送り直したいって思いますよ(苦笑)だからのろまさんには楽しい高校生活を送って欲しいです！
間食の件ですが、わかります･･･!!でも大丈夫、のろまさんは野菜もしっかり食べているみたいですし、意識していけば少しずつ体重とともに減らして行けると思います。わたしの最近の方法は、お酒のおつまみ系(さきいか・チーズたら・くんせい等)を甘いお菓子の代わりに食べてます。もともと全然好きではないのですが、噛みごたえもあるしカロリー低いし、これでけっこうスリムになれました。気が向いたらやってみてくださいね♪

ミッキーさん♪
おぉ随分と起きるのが早いですね！
もしやウォーキングスタート時はまだ外が暗いですか？？昨日のウォーキングは大変でしたね☆☆でもそんなミッキーさんも素敵です◎◎きっとそんなハプニングもあったなぁって思い返す日が来るんでしょうね。
わたしも３週間前くらいから水を飲む生活を始めました。水って重いし、頻繁に買わなくてはいけないので一時期業者からウォータータンク(ディスペンサー)を購入しようかなと思ったのですが、やっぱりかなり高いですよね；
なのでコントレックス・六甲の水・秩父の水など、その時の気分に合わせてスーパーで買うようにしています。お肌つるつるになりましたよん♪
洋食屋さんの賄いってどんなものですか(＾O＾)？美味しそう◎◎
もしお勧めの野菜メニューがあったら教えてください！ちなみに最近ズッキーニにはまっています。

ちょっと聞いてください（悲）
昨日、朝ウォーキング行った時、いつも通り歩いてたつもりなんだけど、道に迷っちゃって…
とりあえず帰る方に向かおうとするもまだ土地勘がないからどこかわからなくなって困りました。
だんだん陽も照ってきて暑いし、やっと知ってる道にでた！と思ったけどそこからが遠い遠い…
そして、通勤ラッシュの車通りが多いとこだから、ラフな格好で歩いてる私は超恥ずかしかった（汗）
いつもより40分長くかかって、暑いし焦るし不安で、とほほな朝でした。
今日はそんな事がないようにしなきゃ！！

美菜さん♪
旦那さんは運送の人でコンビニやスーパーなどに朝早くから配達してます。
スープ、ってか汁系、私大好きなんでそうしてみます。
私、ごはんやパン、お菓子を食べる時など何か水分がないと喉につまるってゆうか…（笑）
よく噛まないのかな？？
だから、ない時はお茶をたくさん飲んだりなんです。
野菜スープ、いろいろ作ってみますね。

のろまさん♪
水で思い出したけど、前々から旦那さんの職場の人から浄水器を勧められてて、水はいいもの飲みたいとは思うけど、半端なく高いし販売のやり方も好きじゃないしで断ってるんだけどね。
みんな水はどうしてるのかな？
何か変な話になっちゃったけど…
最近、電話や訪問販売が多いんだ（困）
いつも『お母さんがいないとわからないんで…』って娘のふりをする（笑）
のろまさん、20歳過ぎたらいろいろ電話がかかってきたりするから気をつけてね。
…って今から脅かしてどううするのってね。ごめんごめん（謝）