ないしょさん＞早速回答してくださってありがとうございます！
あたしはたぶん間食がないとカナリやせます…↓
ないしょさんは朝食べるようにしてるんですか！！
それいいですね★さっそくあたしも実行してみます！！
そうですよねぇ～…あたしもストレスがたまるとすぐ過食して
お腹にくるので、それ見て泣いちゃうときもあります…
ないしょさんもがんばったんですね！！あたしもがんばろうって
思えました！！　質問に答えていただいてありがとうございました！
強い意志でがんばってみます！！成果が出たらお知らせしますね★

YUIさん、私は
・ほぼ毎日有酸素運動30分
・腹筋背筋30回ずつ
・夜だけ炭水化物抜き
・間食なし
・食べたいものは我慢しないで朝食べる
・反復浴
を主にやってますょ！！でも最近すっごくたるんでいるので
今日からまた気合入れなおしました！
このダイエット始める前、リセットダイエットやって５㌔近く痩せたんですけど、そのあとすっごく過食気味になってしまって、痩せたいのに常に食べている自分が大嫌いでした！だから変わりたくって頑張りました！やっぱりダイエットには強い意志が必要なんだって学びました＾＾参考になればうれしいなぁ。なんか語っちゃってごめんなさい。

お久しぶりです！！最近はストレスで過食して体重がたぶん
すごいです↓なので測ってないのですが、お腹の肉へってきたら
測ってみます！！
３㌔どころかあと５㌔くらいやせなきゃいけないかも…
でも、３㌔だったらがんばれると思いますので！！
またみなさんのライバルとしてがんばりたいと思います！！

ないしょさん＞７㌔も順調にどうやってやせたんですか？？
もしよければ是非②教えてください！！

こんばんわ！ちゃちゃさん１ヶ月１～２㌔が丁度いいらしいです！私は４ヶ月で約７㌔痩せましたが無理しないですむし、停滞期も１回しか来ませんでした。目標体重まであと2.5㌔です。

はじめまして。
私は今日水着を買いました。
でも・・・やっぱり水着って細い人のほうがきれいに着ることができますよね（T_T）
お尻のお肉がぶよぶよで水着がパンパンです・・・。
ということ今日からダイエット！！
とりあえず７月中に３キロ減量したいと思い、書き込みました。
みなさんがんばりましょー！

はじめまして　私も皆さん同様、ダイエット頑張ってます。
体重って１ヶ月に何キロまでおとせばリバウンドしにくいものなのでしょうか？おとしすぎはリバウンドにつながるというのでちょっと怖いのですが。

宜しくお願いします。

ほんとにもう7月ね。目標は来年の7月？！

　今日はおなか壊してつらいつらい。みなさん、食中毒の季節です。食品には十分気をつけましょう。

こんにちは。皆さんご心配有難うございます～。確かに周りからも痩せなくて良いとは言われますケド自分ではどうしても痩せたくてぇ～そこまで細くないし特に太モモがャバィんです↓下半身デブです。ブヨｘ２してます。まぢ超悩んでいます。でも色々気を付けている割りに体重は中々減りません（泣）やっぱり体重減らしても足が細くなるとは限りませんよね↓↓でも生理が来なかったことは一度もありませんし、成るべく減らせるだけ減らそうかと～背が低いからチョット太っただけでもすぐデブです。確かに超体力無くて少々貧血ぎみかも...。だって太もも測ったら４７センチもあってぇ身長の割りに太い（泣）何か良い方法
ありますか？？？本当１㌔減らすのも大変です！！

はしめまして～！
私、ひきしまった女優さんのカラダにあこがれちゃいます。
王道ですが、藤原紀香さん、hitomiさん。。。CMでみかけるだけでも、いとれてしまいます。ただ、意思の弱いわたしにはムリなのかも・・・
でも、地道に努力したいと思います。　競争心はないんですが、やる気は充分！！そんな私でも大丈夫かなぁ？
さやこさん、一緒にがんばりましょ☆

みなさま、こんばんは
たくさんがんばってる人がいてはげみになります。
7月までにと思ってましたが、時すでに遅し。もう7月に
なってしまったので、今度の連休までに！にしました。
あと３Kg！がんばりたい（あと10日しかないけれど、、、）

「ゲスト」さん、ただちに退去してください。（もうしてるか・・・）ここでの発言は原則として自由です。表現の自由を制約する権限はあなたにはありません！！　でもライバル心、燃えたろ～な～いいなぁ。悔しかったらプチさんよりやせてみなさい。

　ここで話題になってる通り、最近はただ細い女優さんより、少しもっちりしてても引き締まってる女優さんに人気が集まってきましたね。私、大学生くらいまでＢＭＩが１６ぐらいだったんだけど、確かに体力は無い、極度の寒がり、すぐに疲れる、で、当時付き合ってた彼にしょっちゅうあきられてました。一緒に旅行いっても楽しめないしね。嫌だったろうな～

　今はそんなこんなで体力あること、何よりもいつでも子供が産める体であることが私の中で一番最優先されていることです。
　あ。長くなっちゃった。ということで、本日も測定変わらず、停滞期なり。

なかなか体重が減らず、苦労しております・・・。44.5kg以下を安定させることが出来ず、45kg近くまでいったりきたり。けど、通りすがりさんがおっしゃる通り、ただ痩せていればいいってものではないんですけどね。山田優さんの体をみると、足が長いなどの元々のスタイルの良さを差し引いても、ほどよい筋肉のついた、なんて綺麗な体でしょう・・と感心してしまいます。私もやはり下半身が気になり、華奢な上半身とのバランスが悪いので、何とかスポーツで引き締めたいです。今週末に結婚式に出席するので焦りはあるけど、気長に気長に・・。

体脂肪ってなかなか落ちないですね。
ここ1ｹ月くらいは、なかなか落ち着いた食生活だったのに
結果がともないません。
私も下半身痩せたいです。9月に身内の結婚式があるので
それまでにマイナス3kg目指しまーす。
私は「あるある」でやってた太もも痩せ体操をしてますが
これは効果ありますよ～。内腿に効きます。

お邪魔します。
痩せていればきれいに見えるっていうわけではないですよね。
４０㎏台とはいっても、人によって様々。
体重が少ない人は病気を起こしやすいですし、体力のない人が多いです。一時的な激ヤセはただ単に除脂肪体重を減らしているだけなので、食事等を普段通りに戻したりすることで一気にリバウンドします。
一番大事なのは運動して綺麗に筋肉をつけること。
筋肉と聞くとムキムキな方を想像してしまいがちですが、
Cancamの山田優さんやViviの長谷川潤さん達の体をじっくり観察してみてください。鍛えられて整った綺麗な筋肉から成り立っているはず。痩せすぎは逆に気持ち悪いっていう男性も多いんですよ☆運動と規則正しい生活を続けていれば誰だってきれいになれますょ♪

痩せても痩せる部分は人によるけど・・・
私は去年３ｋｇ落として太ももを毎日測ってたんですが、
太ももはまったく細くならず（苦笑）
ウエストと顔周りだけが細くなりました。
やっぱ下半身を痩せさせるのは大変ですよねぇ。。。涙

>やっぱり女の子は４０キロ代ですよねっ
>１６２ｃｍのコで言うと４０キロくらいだから生理とまるほどじゃあないのでは？

ぷちさん、喧嘩売ってるの?

あたしも３キロやせたいです！
１６２cm５１キロ→４９キロになりたい。
やっぱり女の子は４０キロ代ですよねっ

ところでスヌスヌさんの３３キロって１６２ｃｍのコで言うと４０キロくらいだから生理とまるほどじゃあないのでは？と思うんですがどうだろう。友達にも１６３ｃｍで３９キロくらいのコ居るけどスラリとして美人だよ～。健康だし。
私には遠い世界の話だけどね、、、

スヌスヌさん

３３キロ目標ということですが、それはやせすぎ！
生理が止まって、大変なことになりますよ。
それに私の経験から言っても、体重減っても足が細くなるとは
限りません。
仮に細くなったとしても、骨と皮だけの足じゃ醜いだけです。
モデルさんの足がきれいなのは、適度に筋肉がついて引き締まって
るからですよね。
足を細くしたいなら、すごく太ってる人はともかくスヌスヌさん
位の体重の方だったら、これ以上やせるより運動やマッサージの
方が効果的と思いますよ。

さやこさん
すごいですね。有言実行ですね！あともうちょっとがんば
れば目標達成ですね♪

154センチ46.5キロです。
こないだまで44キロだったのに食べ過ぎが続き太りました。
ここの板はちゃんとダイエットを実行されていて全体的に
細い方が多いですね☆ライバル心を煽られるのでがんばれ
るかも！！

それにしても太すぎだよ･･･あしたとか学校行きたくない（涙）

私は筋トレと夜少なめ＆早めでがんばります！
最終目標は43キロです。

　　おっ。新しい人がだいぶ増えてますね。夏がくるのね。水着が待ち構えてるのね。
　いい加減、ラストスパートをかけようと思ってます。夏は待ってくれないものね。あと８００グラム！！！