＞むぅ★さん

あたしと体系にてます！！！
あたしは157センチ43キロで、腕がプニョ②なのでキリよくあと３㌔痩せたいです！！しかも先週中学の時の仲いい人間で集まって軽い同窓会がありました★
そのときみんなに痩せたねとかかわいくなったねとか言われてすごい嬉しかった…。
だからむぅさんも頑張ってください！！
あたしもあと３㌔気合で頑張ります。

156センチで45キロです。でも足や二の腕やお腹。。
かなりやばいのであと3キロ！7月中旬の同窓会までに
やせてみせる！！　
なんかいい方法ありますか？
引き締め系で(>_<)

ほんっとうにお久しぶりです★ご無沙汰してごめんなさい・・・
皆さん色々試して頑張ってらっしゃるみたいで、参考になります!!
私も158cm47.6kg→45.4kg(調子のいいときで笑)まで来ました～♪目標まであと1ヶ月ちょいなので、このままいけば･･･(> <)
最近はバスケにレポートに忙しすぎて、さらに夏バテしてしまって、むしろパワー○イドなんか飲んだりして体力回復が優先されてしまっています。
同じ名前さん＞お元気ですか??ちょっと心配です。
ストレスたまると食べたくなるんです、私も。
でも、そんな時に食べるのを我慢したり、逆に高カロなものを食べたりすると、またストレスがたまるので、もっぱら体にいいものだけを食べるようにしています★
かおりだしょさん＞52キロから47キロ！？凄いです！！
秘訣とかあったら是非ぜひ教えてください！！

こんにちわヽ(´▽｀)/
あたしもダイエット始める前はさやこさんと
まーったく同じ身長＆同じ体重でした！！

６月の上旬から初めて今４７～４８㌔まで落としました☆
でも、まだまだ理想には程遠いので
一緒にここでがんばらせてくださいd(´∀｀●)

最近食欲が出てきて困ったチャンです･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡
でもでも、やっぱりここに来ると負けてられない気分になりますね。
りおさんおめでとう！！５月からって事は２ヶ月くらいで３キロ痩せたんですね？？すばらしく理想的ですね！！やっぱり運動が大事なのかしら・・・。目標の４９まで頑張りましょうね。
みささん一時帰国楽しみですねー。日記見せてもらいましたよ。一週間短期集中プロジェクト！！１週間後の計測が楽しみですね。ちゃんとカロリー計算もされていてすごいです。私はいったい一日何キロカロリー摂ってるんだろ？計算してみたら意外にすごそうなんで、やめといたほういいのかな・・・（笑）
停滞期やら、生理やら、便秘やらで苦労しますが皆さんめげずに、ライバルよりも美しく痩せてやろうじゃありませんか☆

日本に一時帰国まで一週間を切ったので、昨日から一週間短期集中ダイエットをしています！だから、体重も7月2日の夜まで計りません！

りおさん～
おめでと～～～！！羨ましい！この調子でこれからも頑張ってください！私も負けません！（笑）

さやこさん
私も停滞期です・・・。でも、私の場合、あと一週間で日本だから、それまでに少しでも痩せたくて、昨日から特別ﾒﾆｭｰで頑張ってます！次計測するときにきちんと痩せてればいいなぁ。お互い、ﾗｲﾊﾞﾙ同士、がんばりましょ～！！

LEMONさん、初めまして☆
私も、もちろん7月入ってもダイエット続けるつもりです！一緒に頑張りましょ～！LEMONさんは標準体重ですよね。羨ましい！がんばりましょうね～。

こんにちはっっっ！！↑↑↑
ＬＥＭＯＮとぃぃます☆
わたしも痩せたいんですよ…。でも、７月までは、あと二日（もうすぐ一日）しかないんですね…。(笑)
もうちょっと早く気付けば良かった！！！
７月過ぎても、まだお相手してくださる方いらっしゃるでしょうか……！！！
よろしくおねがいします～！！！
ＬＥＭＯＮは、現在160.2の50です…。夏までに痩せて、可愛い服も水着も気兼ねなく着たい！んです。(笑)
一緒に頑張ってやってください…！！！

りおさんおめでとう！！　悔しいけど先越されたわ。卒業第２生ですね。私もあと１キロなんだけど、その１キロが長い長い。未だ停滞期。今日もいっぱい汗かいたはずなのに～

　みさ☆さん、停滞期おわった？？　うちらは３ｋｇやせライバルの中の更に停滞期抜けライバル(^^;;

調子いいですよ～・５月から比べればすでに３キロ減達成！！
１６２の５５だったのが昨日の時点で５１・５キロ。
今日はちょっと食べ過ぎたけどまた明日から頑張ろう。
目標は４９キロ！！

私も今ダイエット中です！！162㌢　54㌔
明日から、朝ワンちゃんの散歩をしようと思ってます。今のところ、週２でダンスと夜に軽い筋トレしてます。あっ・・・お菓子も今は食べてません。泣
我慢は良くないって言われたから、我慢しないでお菓子とか食べてたら太りました！笑　体重じゃなくて肉が・・。私、前に60㌔近くになっちゃって、こりゃヤバイと思いお菓子断ちとウォ－キングでさ～っと５㌔落ちたんですよ。体重的にはリバウンドしてないんで、またお菓子断ちをしようかと思って、そしたらこのお肉が少しは減ると思って～始めました。でもって、今は歩いてる時間がないんで、朝を早くしようと思い明日からお散歩決行ですよ！！
８月までにあと２～３㌔落としたいな。本当は50㌔切りたかった・・。でも落としすぎは体に良くないですよね！筋肉ほし～！！
みなさんっ☆頑張りましょう～（^０^）

やった！１００ｇ減っていた。　でも１００ｇ・・・

　あついあつい。みなさん！！脂肪を脱いだら少しは涼しくなるよ～　がんばろ～～～　ダルダル。

こんばんわ。。。わたしは159の49です
目標は47でーす。。。仲間に入れたください。

暑いですねぇー。こう暑いとアイスが食べたくなる。毎年、夏になると太ってしまう私・・・。（普通逆だろ・・みたいなね）
YUIさん
今のモデルさんや女優さん達はみんな本当に細いですよね。30キロ代？
みたいな人もいますよね。でも、ガリガリの骨皮ちゃんよりも綺麗に筋肉が付いて締まっていながら、どことなく女性の柔らかさみたいなものがある人ってすごく素敵ですよね。あと表情がいい人ってすごく惹かれます。YUIさん、一緒に｢女性として綺麗になる為｣のダイエット頑張りましょ！！ライバルですーーー・・・メラメラ・・・
エリさん
羨ましいんですけど！体脂肪19ですか！！うん。努力はちゃんと何らかの結果として表れるんですね！！おめでとう☆☆☆
沢山ライバルさん達が増えたので、燃えてきました。でもあまり焦らずにマイペースにやっていきます。

こんばんわ！！
きなこもちさん＞はじめまして！やっぱりあたしくらいの身長
だったら５０㌔はきらないとﾀﾞﾒなんじゃないでしょうか？？
でも、下半身や上半身に偏りがある方もいますし…（゜゜；）
（あたしは下半身デブなんですけど　；；）
やっぱりきなこもちさんが言うようにラインかもしれません★
あたしも負けませんよっ★でも昨日から食べすぎです…↓
体重計が怖い（苦笑）

みささん＞はじめまして！！はい！！ｵｰﾃﾞｨｼｮﾝまでにがんばります！
みささんは停滞期ですか（゜m゜；）あたしは最近お菓子たくさん
食べるようになっちゃいました（；；）なんかｻﾌﾟﾘに頼って
いる状況です↓　運動ですか★暑いですけどがんばりましょうね！
夏はすぐそこだぁー！！

ホント毎日あついですね～。
今日なんか最高３３度とか信じられない！！（苦笑）
というわけで今日は一日部屋でバイクこぎながら本読んだりしてました。あんまり暑いと食欲なくなるっていうけど、私もごはん時は「水分、すいぶ～ん」とか言って、おそばとゆで野菜を食べ、お茶を飲みまくり、お腹たぷんたぷんで今コレ書いてます。（笑）
皆さん暑いけど頑張りましょうね！（○＾～＾○）

りょくちゃ改めエリです♪
昨日2ヶ月ぶりくらいに体脂肪率測ったら、ななななんと！
２２％⇒１９％になってましたぁ～！うれしすぎる！
体重も、ちょい前まで空腹時に測って４１．２キロくらいだったのが、
今じゃ朝食食べた後とかに測っても４１．２キロくらいなんですよ！
努力は人を裏切らないってホントなんですねぇ～（しみじみ

＞みさ☆さん
私も、お米じゃそうそう太らないって前に本で読んだことあります！
すぐにエネルギーに変わって消費されるからとか・・・。
あと、黄金比ダイエット？なるものがあるらしく炭水化物を６０％くらい
とるらしいんです。まぁ言っちゃえば野菜や果物でも殆ど炭水化物ってのも
ありますし、詳しいことは知りませんが・・・・。(^_^;)
韓国のナントカって女優さんがコレで痩せたってフィッテに載ってましたよ☆

こんにちは～、今日も暑いですね。熱中症に気をつけて、水分大目ですごしたいなと思っています。

きなこもちさん
遊びに来ていただいてありがとうございます。
下手すると、机とトイレの往復で終わっちゃうような日々なので
なるべく休憩をとって、そのついでに身体を動かすようにしています。
３キロ減量。がんばっていきましょうね～。私も日記のほうにも遊びに行きます！

みさ☆さん
はじめまして。本当に身長体重近いですね。
私も今停滞期で、朝体重量る喜びというものが減りつつあります。
それにしても、一ヶ月でここまで減らすなんてすごいですね～(@_@)　
びっくりしました。
お互い目標目指してがんばっていきましょうね。

みさ☆さん☆ほんと毎日暑いですよね～(>_<)/少し歩いただけでもものすごく汗かいてしまいます。。でも、そのおかげで冬よりは確実に痩せやすくなってるはずですよね！今のうちに痩せてやりましょうね。
きなこもちさん☆生理中だるいの、私もすごくよく分かります。でもここを乗り越えられれば痩せ期が待っていますよ！大丈夫！
さやこさん☆私も、何かで読んだことがあります。やはり、日本人の体質にはご飯が合っているようです。それも同じ主食でも、長年パンを食べ続けていた人とご飯を食べ続けた人では、体の引き締まり方が違うようです。当然、キレイに引き締まっているのはご飯の方☆パンはバターなど脂肪分が多く入っているからかしら。。私はパンが好きなので少しショックでしたけれど。。。

みさ☆さん☆ほんと毎日暑いですよね～(><;)ちょっと歩いただけですぐ汗かいちゃったり。。でもおかげで、確実に冬よりは痩せやすくなってるはずですよね！負けずにがんばりましょう！
きなこもちさん☆生理のだるさ、私もすごくわかります。でも、ここを切り抜ければ痩せ期が待っていますよ☆大丈夫！
さやこさん☆私も読んだことがありますが、やはり日本人にはご飯が体質的にあっているようです。それも同じ主食でも、長年パンを食べ続けるよりもご飯を食べ続けた人の方が体が引き締まっているそうですよ。パンは脂肪分多いからなのかしら。パンすっごく好きなのになあ(>_<)/

皆さん、お久しぶりです！
個々最近、ずっと停滞期が続いていて、ついつい怠けてました(;´Д`A ```
でも、昨日から気を引き締めて、運動しています！
でも、暑い！暑すぎて気持ち悪くなっちゃって・・・（苦笑）

YUIさん、初めまして☆
夢の為のﾀﾞｲｴｯﾄってなんか頑張れそうな気がしますよね！
ｵｰﾃﾞｨｼｮﾝまでに目標の3kg減量できるように、頑張ってくださいね♪私も自分の目標体重に向かって頑張ります！

みっひさんへ
身長＆体重、どっちもわたしとほぼ一緒です☆親近感湧いちゃいました！私の場合、まだ道のりが長いけど、みっひさんはもうすぐで目標体重ｸﾘｱですね！お互い頑張りましょ～♪

きなこもちさん、こんばんわ♪
今、生理中で食欲あっても、整理が終われば痩せ期突入ですよ！頑張ってください！私も今停滞期中でかなりﾀﾞﾗﾀﾞﾗと怠けてますが、負けないように頑張ります！

さやこさん
私も停滞期です・・・( p_q)ｴ-ﾝ。
その主食減量の話、興味深いです！っていうことは、主食を食べておかずを少なくするっていうことかな？炭水化物って太るｲﾒｰｼﾞあるけど、どうなんだろう？でも、やっぱり炭水化物もある程度食べないとﾀﾞﾒですよね。もう少し詳しい情報、入ったら教えてください♪