最近、ちょっと精神的余裕がなくなってきてたみたいでCDも聞くのがおろそかになってて。。食事もみだれてました。このサイトに久しぶりにお邪魔して、今日からまたちゃんと聞こうとおもいます。心の余裕をとりもどさなきゃ

ゆりcatさんこんばんは。
すみません。ひとりごとのようなことにレスもらって。
過食止まりました！本当にうれしいです！
今は食べるべきときだけ食べるべき量を食べてます。
たしかに惰性とかいけませんよね。
意味の無い食事は体に悪いし、健康にもよくないです。
ゆりさんが私と同じような効果が出れば嬉しいです。

きっころさんこんばんは(*^_^*)
過食が止まったのですねー♪
それは本当に良いことです！無理に食べたい物をセーブする
のは体にもよくないかもしれませんが
ゆりの場合過食時には食べたいとか食べたくないとかでなくって
あーもー既にこれだけ食べてるしなぁ
あとどれだけ食べてももう何も変わらないやぁみたいな
投げやりな気分になったりするので絶対に良くないと思います。
多少食べ過ぎても惰性とかで食べてるんじゃなかったら
自分としては十分に嬉しいです♪

使って2週間。過食のスイッチが消えた気がする。
体重はまださほど変わらないけどいけるかもしれない。
この音をずっとずっとならすのだ。
そしてやせるのだ。
もうデブはいやだ。
絶対にいやだ。
醜い自分にサヨナラを言うんだ。

ゆりcatさん☆こんばんは
ありがとうございます。
頑張って日記更新しようとおもいます。

＞モリゾーさん
あんまりＣＤを聴く時間がないのですねー
それは残念！ゆりはまず部屋に帰ったらＣＤをセット(*^_^*)
後はリピートをして寝る時にも彼氏には睡眠導入ＣＤなのーと
嘘をついてリピートはなしで寝ます。
モリゾーさん日記の更新はされないのですか？
ちょっと寂しい。。。

ゆりcatさんはきいてますか？
いつ聴きますか？

あまり聴けてないのです。
聴かなきゃとおもいつつ・・・。
痩せたい！

モリゾーさんＣＤは聞いてみましたか？
(o^-

今日、NOLKが届きます。
楽しみだな～。

アンジェさん
ご丁寧にありがとうございます♪
本当に劇的な変化とかではないかもしれませんが、
私の場合は気が付くとお酒を全然飲んでない！Σ(￣∇￣||| 　
って感じでした！

週末をすごした結果をご報告します。
すごい変化はまだありませんが食に関しての意識が少しずつ変化しているような・・・まだはじめたばかりなのでまたご報告します。

ゆりcatさんアポロです。日記登録しました。アポロで登録できなかったので名前をかえました。今後とも宜しくお願いします。

ゆりcatさんレスありがとうございます。ずっと収まっていた嘔吐が今日すごいイライラする事が重なって食べ過ぎてしまいしてしまいました。今はただただ後悔するばかりで。。。今NOLKを聞いています。ちょっと落ち着きました。明日からは帰宅後すぐにNOLKを聞く習慣をつけていきます。今日、うまくいかなかったからといってあきらめません！！NOLKを信じて継続してがんばります。ゆりcatさんのレスをみたら、一人じゃないって感じがすごいしてがんばろう！！って思えました。今からがんばます！日記もつけることにしました。

初めまして^^
レスありがとう御座います★
そうなんですか・・・でも少しは食べなくなりますかね？
あと夕食のじい間が早くて18時ぐらいなんですけども20時
ぐらいになるとお腹がすくんです＞＜
ダイエットのため夜ごはんをあまり食べないので・・
そういうのは抑えられますかね？？？

o(^▽^)o初カキコさん＆アポロさんも始めまして
＞初カキコさん
すみません。。。私はぜんぜん高校生ではないのですが
自分の経験上間食はそれほど欲しくはなくなりますが
環境的に周りから配られるとつい食べる事もあるので
自分から積極的に食べていたのが減る事はあっても
出されたお菓子を絶対拒否とかはちょっと難しいかなぁって思いますー
＞アポロさん
私もまさにそんな感じでしたというかダイエットが元で
まず徐々に拒食になって体調が崩れはじめると
またあわてて過食をするようになっての繰り返しで
今でも内科に通い中なのですが、今はずいぶん落ち着いて
、病院に行っても治療というよりは普通の生活習慣のチェック（食べてた物の栄養バランスとかですね）などをされているだけまで落ち着きました。これがすべてこのCDのおかげとかはわからないですが、お勧めは日記をつけて見ると結構同じ経験を通過された方などがアドバイスをして下さるのですごくためになりますよーヽ(^。^)丿 いずれにしてもまた週末をどう過ごされたかご報告して下さいね♪

こんにちは、初めまして^^高校生のものです★
NOLK気になりました＞＜最近学校でみんなお菓子を持ってきて
休み時間ずっと食べてるんです;;そのせいで夏に頑張ってダイエットしたのがリバウンドしてしまいました涙
NOLKは夜聞くだけで昼間や休み時間のお菓子を耐えられるのでしょうか・・同じ高校生の方などいらしたらお答えお願いします。。

三重書き込みしてしまったますません・・・

はじめまして。アポロと申します。私は昨年置き換えダイエットをしてある程度減量しましたが、これがきっかけで過食嘔吐するようになり、結局徐々にリバウンド。現在は置き換えする前より＋１．５㌔です。精神的にもかなりダメージをうけて一時は半鬱状態にもなりました。現在はなんとか嘔吐は時間がかかりましたが克服しました。運動等なども心掛けて行っています。が、嘔吐していたせいもあり、食事に対してのコントロールがうまくできなくなってしまいました。（当然の報いですけど・・・）適度な量の食事を継続して行えなくて、間食をがまんできなくて頭でわかっていても食べている自分がいる。どうしてもやせたくて少し前にＭＤを購入して始めましたが、結局　食のコントロールができず失敗におわりました。この１週間は生理前の関係もあると思いますが無駄食いの連続で。。。運動をしていてもこのまま食をコントロールできなければ意味がないとほんとにすごく悩んでいました。そんなときＮＯＬＫの事をしって・・・食をコントロールできるっていう言葉にすごく惹かれこれでこの悩みが解消できるきっかけになるならと思い購入し、昨日到着しました。まだ結果ははじめたばかりなのでわかりません。とりあえず今週の土日の休日に無駄食い・過食せずすごせるかどうかがまず第１のポイントだと思います。また報告します。

はじめまして。アポロと申します。私は昨年置き換えダイエットをしてある程度減量しましたが、これがきっかけで過食嘔吐するようになり、結局徐々にリバウンド。現在は置き換えする前より＋１．５㌔です。精神的にもかなりダメージをうけて一時は半鬱状態にもなりました。現在はなんとか嘔吐は時間がかかりましたが克服しました。運動等なども心掛けて行っています。が、嘔吐していたせいもあり、食事に対してのコントロールがうまくできなくなってしまいました。（当然の報いですけど・・・）適度な量の食事を継続して行えなくて、間食をがまんできなくて頭でわかっていても食べている自分がいる。どうしてもやせたくて少し前にＭＤを購入して始めましたが、結局　食のコントロールができず失敗におわりました。この１週間は生理前の関係もあると思いますが無駄食いの連続で。。。運動をしていてもこのまま食をコントロールできなければ意味がないとほんとにすごく悩んでいました。そんなときＮＯＬＫの事をしって・・・食をコントロールできるっていう言葉にすごく惹かれこれでこの悩みが解消できるきっかけになるならと思い購入し、昨日到着しました。まだ結果ははじめたばかりなのでわかりません。とりあえず今週の土日の休日に無駄食い・過食せずすごせるかどうかがまず第１のポイントだと思います。また報告します。