そぅそぅ、食べなきゃ痩せる。
でも食べたら元通り（か、それ以上）
食欲我慢して我慢して・・・
食べてしまった時の自己嫌悪・・・
「小食」を続けられればいいけれど
食べるか食べないかのどちらか極端な自分。
悲しぃ。。。

寝ても覚めてもダイエット…
太ると洋服が可愛く着られないし；

いやだぁって思うことなんてしょっちゅうで。
『細さを追求する世の中の仕組みがおかしい』
『メディアに登場する女性は細くて、一般女性がそれを目指さないといけなくなってるこの社会がおかしい』
などと、世の中全体にこのストレスをぶつけたこともありました；笑

でも…
ダイエットしよー、きれいになろーって。
そう思えただけでも、私人間的に成長したのかなって。
そう思えるようになりました。
やっぱりきれいでいたいな。
だから目標体重目指してがんばります。

私もいろいろと精神的にまいってたとき、変な病気にかかって強い栄養剤を１日中、何日間も打たれて、ストレスと栄養剤で１０ｋｇちかく太りました。
太ってる自分が嫌で死にたかったし、周りが笑ってるだけで自分が笑われてると感じてしまう。
そんなことはないのに。
でも実際は陰でなにか言われてたり、わざわざそれを教えてくる友人もいて、とにかく嫌で嫌で自分も周りもなくしてしまいたくて。

でも、見返したい思いと自分のために、母に教えてもらったヨガを４０分のコースを自己作成のもと、最初は何日かサボりながら、後にはほぼ毎日続け、１年後、１７ｋｇの減量に成功しました。
しかしダイエット中心に生きてきて成績も落ちるわ、その生活に慣れすぎてまだダイエットのことを考えてしまうわ･･･。
もう美容体型にはなったのに。
モデル体型ではないけど、標準体型よりは減らせたのに。
それでも欲は先を急いでモデル体型になりたいって…。

ストレスになるだけでしょ？
わかってるのに。
無理したら死んじゃうかもしれないのに。
頑張って成果だして、自分が望んでた明かるい生活になって。
着たい服も着れるし、彼氏だってできた。
可愛いって、細いよって言ってもらえて･･･。
だけど自分の目に映る自分の姿は、まだ目標にいってない。

欲が強すぎて…。

もうやめようかな…。
今のままでも、ホントに十分かな…。

コレ以上減らないんだもん。
もうヨガだって面倒なんだもん。
筋肉ばっかついて、もう脂肪減らないし。
こんだけガチガチになったら、もういいじゃん。
どうやったらこの脂肪と、残ってしまった皮を減らせるの。
これが減ればもういいのに。

もう運動は嫌。
脂肪と皮だけ減らす方法、ないかな。

私も同じです。
カロリー制限＆運動してもびくともしません。。
もう嫌だ；

どんなに頑張っても、余計な肉が取れない↓
去年の身体測定から４キロ痩せたのに、
今年入ってからストレスで３キロ増加；；
もぉ嫌だぁ・・・けど痩せないと・・・

言わせてください！！
私は学生ですがスポーツの関係で痩せた方が有利なんです。
だからコーチに怒られて・・・でも頑張ってるんです！！
すごく苦しくて・・・泣いて泣いて・・・
１日１０００カロリーちょいだけど、食べる時間や断食のくり返し、不規則な食事で痩せなくて・・・
そしてストレスで食べたくなくても食べちゃったりも・・・
２年間ダイエットが頭から離れた事はありません。
できない自分が悔しくて嫌いになりました。
でも、この書き込み見てたら「自分だけじゃないんだ！！」って、なんか安心しました＾＾（失礼でしたら、すみません・・・）
皆さんすごく頑張ってて、私なんてまだまだ・・・って思いました。
また今日も頑張りましょう！！
痩せたら絶対幸せになれると思うから♪

ダイエットを楽しめるようになりたいです＊＊

私も愚痴を言わせてください。
今は２７才ですが、７年前に７３kgから５２kgまで無我夢中でダイエットしました。
しかし、５年前に５８ｋｇまでリバウンドしてしまい、今も変わらずといったところです。
１年前から、１時間３０分の運動（ラン＆ウォーキング、ダンベル、ステッパー、ボール）と、
１８００kcal以下で、バランスとカロリーを重視した食事、普通の人がすれば必ず痩せられるような、ダイエットメニューなのに、ストレスを感じるとつい酒を飲み、止まらないため痩せれない！
自業自得・・・そんな自分が大嫌いです。

わかります。本気でもうしんどいです。
それで痩せてるならまだ我慢のしがいもあるけど
全然減らないからすごい何もかもが無駄な気がして…でも我慢をやめたらもっと太るだけ。

何ヶ月かジムでプログラムをこなしてますが減りません。
本気で嫌になってくる。
食事だって気をつけてるし、他の子みたく外食も間食もしてないのに、と他人と比べて尚更イライラしてしまいます。

愚痴、書かせて下さい。 燃焼スープ終了後、朝昼はスープと普通食->軽め、夜はスープのみを続けています。 終わってからも、暴飲暴食はしてません。 逆に食べるのが、怖い位なんです。 それなのに、ものの数日でほぼ元の体重になりました。 あの苦労は、なんだったんだろ?ｬ これ以上、食べる物減らす訳にはいかないし。 地道にﾀﾞｲｴｯﾄします。 愚痴って、すみませんでした。

小学生の頃からダイエットのことを考え続けてるけど、女である以上この呪縛からは逃れられないのかな～と思うと苦しいです。

ちょっとノイローゼになりかけたけど、やっぱりダイエットという言葉は頭から離れない。

痩せたいけど、食べたいから食べる→太る→痩せなくては。。。→ダイエット→痩せたから、また、食べる→太る→痩せなくては。。。
の繰り返しです。

馬鹿か？わたしは？？

頑張ってるのに痩せない･･･
皆細いのに私太ってる
好きな服も切れない
ジーパンとか着たくない
どうすれば痩せられる?
もう考えるのもヤダ。
毎日そんな事ばっかで疲れる
太ってるせいで人生最悪だ
もう駄目だ　頑張れない　もうヤダ･･･････。

みんな～そんなこといわずガンバロ～＾＾

認めたくないけど、うちも食べるのだ大好きです！いやだー！笑。チョコが大好きなんですよね！ずうっと甘いものがすきなことがコンプレックスでした。＝太ってるって思われるとか周りの目を気にしてたし。でも違ってました。ダイエットできない自分が原因でした。痩せれば何も怖いものなんかありません！痩せてるのにチョコが好きだー！っていえるから！私も頑張ります！一緒に頑張れたらいいって思います！友達がチョコが好きなんて、乙女でかわいいなぁって言ってくれたんです。嬉しかったー私は過食してしまいます。でもそんな日は半身浴を長くするとか駅まで歩くとかその日のうちに消費するように努力して、諦めたり駄目だと思ったらそこで終わりだから、みるくさんみたいな人はあなただけじゃないです。私もです。過食で悩んでます！でも朝昼たくさん食べて、１８時以降は食べないって自分で決めたことを守る強い意志を持って、前向きに頑張ってみるのはどうですか？みるくさんは、もう駄目だって思ってる！駄目です。諦めたらおわりだから！

私も以前ダイエットしていました。最初の半年で１０キロ減に成功しましたが、その後減らなくなり１年くらい無駄に頑張った後やめました。

今は、カロリー計算もせず、普通に食べて（お菓子も）運動もしていません。今、ＢＭＩは20.5くらいで、体重は当時より１キロ増えましたが、その後は、増えも減りもしていません。普通に暮らしの中で食べたカロリーは消費されているってことだと思います。

当時は朝から晩まで頭の中はダイエットと食べたさでいっぱいだったけど、今、解放されてせいせいしました。

前半のダイエットはよかったけど後半はばかなことしていたと思います。皆さんも適当に見切りをつけてダイエットは卒業しましょう。人生の無駄ですよ。

あたしももう疲れたーと思って、今やめてます。

よく考えるんです。どうして人間が一定の体重を保ててるのかしらって。

だってみんなカロリー計算してるわけじゃないじゃない。
で、気付いたんだけど、それってその人のライフスタイルに合わせた体重だからかなって。

例えばさ、甘いものは好きじゃない、
とか、ダンスが趣味です、とか、
勉強してるときはいつもカフェオレ飲んでる、とか。

で、そのライフスタイルとやせてるかやせてないかって、あんまり関係がない気がする。
甘いものたくさん食べてやせてるひと。
甘いものとか食べないし、小食なのに太ってるひと。

で、やっぱさ、ライフスタイル変えるのってとってもストレスなんですよね。

少なくともあたしはとてもストレスでした。

だから、やめました。

国で定められているＢＭＩで、危険な感じだったらダイエットーというか、不健康な生活を見直すべきかもしれませんが、そうじゃないならそのままでいいと、私は思います。

外見は社会においてすごく大事だと思うけど、
ダイエットのことばっか考えてるより、
おいしいもの食べて元気だして、中身を磨いて、たくさんのこと考えて、生きていったほうが魅力的だし、人生楽しいと思う。
もちろん、私がダイエットも中身磨きも両立できるくらい自分が器用な子だったらよかったんですが。笑

スレ主さんも、やせてるってことと、自分が気持ちよくすごして、中身を磨くってことを、自分の人生の中で天秤にかけてみてはいかがでしょうか？

私は今20才で、一年間でマイナス13ｋｇのダイエットをしましたが（152.5ｃｍ　50→37ｋｇ）また元の小デブちゃんに戻ってもいいやーくらいの覚悟で自由に食べてます。笑

なんか生意気言ってごめんなさい。
けどさ、本当にストレスだろうなと思って書き込ませていただきました。

半身浴やっても入浴後の体重が減らなくなった

私も昔太らない体質でした。
スレ主さんのご友人みたいな感じ。
それがいい年して太り始めて、慌ててダイエットして体重減らしましたけど、いつまで経っても気を抜けないんですよね。
買い物していても、まずカロリー表示見てため息。
何も気にせず食事とかしたいです。
ただもう太るのはいやなので続けます。
食事に気をつけ、運動も勿論毎日しています。
リバウンドしていないのだけが救いかな。

私は見た目痩せてます。体重も標準です。でもレントゲンで見ると内臓に脂肪がたくさん付いてます。体重が増えても運動してる人は筋肉の重みで増えているだけです。体重より体脂肪率を量ったほうがいいですよ！運動が一番！

人間はストレスだけで、太るのです。
よく、ストレスから、過食という言い方があるけど、
ストレスを感じた時出るコルチゾールというホルモン自体に
脂肪を蓄える作用があるので、普通の食事でも太るのです。
それにカロリーを下げすぎると、体が低代謝になって一生低カロリー食を食べなければいけなくなるのですよ。
私はホルモンの調整で痩せました。
まだ標準じゃないけどね。
これから運動して伸びた皮をひきしめなきゃ。

やっぱり「早く痩せたい！」って焦っちゃうんですよね。
早く痩せたいから出来るだけ（栄養バランスのとれた）質素な食事をして
ジムに通って必死に身体動かして、毎日う○ち出すよう努力する。
毎日これの繰り返し。こんなに頑張ってるのに停滞期で全く減らない。
停滞期自体は仕方のないものだからと頭で理解はしていても
減らない事が、こんなに頑張ってるのに減らない事が悔しくて仕方ない。
こんなに我慢してるのに！皆が美味しそうにパクパク食べてる横で
涎垂らしつつ見ない振りして、こんなに我慢してるのに！…みたいに。

まぁ、20年掛けて身に付けた脂肪を三月四月で無くそうとしている事自体
「急ぎ過ぎ」以外の何物でもないんですけどね。
一月に一度二度、食べたい物食べちゃってもいいじゃない、と
今日アンパン1/4個おやつに食べちゃいました。
たかがアンパン1/4個とは言え、甘くて物凄く美味しかったです。

もうこんな感じでいいかなーて。