グローバルココア、全然満腹感ないです。私だけなのかな？
胃が異常に大きいとか・・・。やっぱりSTにしたほうがいいのかな？

スリムトップス私もミックス買ってます。
意外にコーヒーがおいしかったですが苺がすきです。
というのも市販オオバコ苺味を入れてるからです。

お腹もちいいですよ！おすすめ

私はグローバルココアをやっていたのですが奮発してＳＴを買ってみました。まだ手元にはないのですが、何味がいいのかわからず、ミックスを買いました。皆さんは何味があ勧めですか？

私も、FYTTEずーっと買ってます。
もう何年も。
結構ためになること書いてあるんですよね。
でも実行しないから、知識だけはすごい！状態（T-T）

6/9のないしょさん、お返事が遅くなってごめんなさい。
ダイエットしてたときの運動は
踏み台昇降30分以上×朝夜（一日二万歩歩くようにしていた）
ダンベル体操15分×朝夜、テレビを見ながら1時間以上ストレッチ
ほかイロイロ・・・
こんなに頑張って二ヶ月で9キロ。
グローバルの広告に載ってる人は何をして痩せてるんでしょう？？？

グロをやめたあとの食事ですが、育ち盛りの子供がいるので
揚げ物や、洋食が多いです。
一応、腹七分目を心がけていました。おやつも食べてますが運動は
減らしませんでした。

今は、運動は軽いストレッチと、できるだけ歩くくらいですが
筋力が落ちないように気をつけてます。
筋肉が多ければ普通に食べても太らないので、運動を取り入れれば
リバインドしにくいと思いますよ。
私もFITTE興味あるので、立ち読みしてきます。

せいこさん約９キロ減すごいですね！
私はやっと昨日１．５キロ減りました・・停滞期抜けたのかしら。しかもブッセ３つたべたのに・・。
そうですね。仕事で運動の少ない方の心がけ方も聞きたいですよね。励みになるし。
私は事務員時代は歩いてましたね。

こんばんわ★
今日の夜ご飯は、母親と久々に外で食べる事になったので、ＳＴに出来ませんでした(T_T)
でも、久々に夜ご飯をしっかり食べたような気がします(^^♪
いつもほとんど朝、夜をＳＴにしているので・・・。
今朝体重を計ったら、－８．８キロになっていました(^^)vすごく嬉しい♪♪♪でも、私もあと最低でも－１０キロしたいので、先はまだまだですね～(ーー;)
雑誌のうしろや、グローバル通信に、本当によく２ヶ月で－１０キロや－２０キロってありますよね。あれって、本当に２ヶ月なのかな～って思ってしまいます・・・。
早く痩せるに越した事は無いけど、リバウンドが怖いですもんね★
事務職は太りやすいんですね★確かにじっとして、食べるだけてべてたら太りますよね～★
ちょっとでもこまめに動くように、心がけます。
同じように、事務職でダイエットされている方はどんな事を心がけていらっしゃるのでしょうか？

せいこさんみなさん、こんばんわ。
FITTEはもうすごいやせた読者が載ってて私はその時は買います。でお菓子食べながら読んだりしてました（笑）
グローバルも今まで何回買ったかわかりません。でもスリムトップスは本当腹持ちいいですね・・。でもやせてないことが判明してがっくりです（笑）
よくグローバルで２ヶ月で２０キロやせた人がいますがあれって絶食に近いのでしょうね・・。

腹式呼吸もよさそうですね。

前本で読みましたが事務のような軽作業の人の方がお腹が減りやすく食べちゃっても運動しないから太りやすいと読んだことがあります。
誰でも食べ過ぎれば太りますけどね！

みみこさん→夕べ、FITTEという雑誌を買ったのですが､そこにちょうどストレッチや､手軽に出来る運動が載っていたので､それに挑戦してみる事にしました(^o^)丿
骨盤のゆがみを直す体操とかも載ってて、かなりお気に入りな雑誌になりそうです♪♪
昨日は腹式呼吸を寝る前に布団の上でやっていたら、リラックスして、すぐ眠くなりました。(^o^)寝つきの悪い私には、良いかもしれません♪

せいこさん、ストレッチ・・私はもう２年はしてないです（笑）。仕事で歩くようになったので疲れて運動できないのです。もっとも交通機関を使わない努力をしてるからなのですが。
例えば足腰の悪い方は座ったままでもダンベル体操するだけで体が全く変ってくるそうです。
昔国は有酸素運動を奨励してたらしいのですが最近は筋力つけるのが先という話になってると健康運動指導者の方に以前聞きました。
歩いていてもそうそうやせません。また歩きすぎもストレスになってどかぐいしたり何事もほどほどですよ・・きっと。
ストレッチなさるのはいいと思いますよー。
そうラジオ体操もいいとききました。結構汗かくと思います。

みみこさん→お仕事で２時間も歩かれるんですか？！いいですね☆私は事務職なんで､ほとんど１日座ったままです・・・。
でも、体動かさなきゃにっくき脂肪は落ちてくれませんもんね（＞。＜）
ストレッチとかって、どんなのをしたらいいんでしょう・・・。
ラジオ体操が体にいいって聞いたのですが、夜寝る前とかにやっても問題ないんでしょうかね・・・？

せいこさんその減量すごいですね。すばらしい。
私は仕事柄一日２時間はあるくので運動はしてません。
食事はもっと控えればいいのでしょうが朝STで昼普通に野菜たっぷりの麺。夜はやはり普通に・・。
いずれも野菜たっぷりですがやせるスピードは遅いです。
５キロ落としたあとのSTなので気長にやってます。

初めまして。ＳＴでダイエット中の者です。
こんなに沢山の方がグローバルでダイエットされているのを知って、とても嬉しく思います(^o^)丿
３月～ぼちぼちと始めて、今、－７.８キロしたところです。
最近、気持ちが緩んできていたので、気持ちを入れ替えて、ここのサイトの皆さんと一緒に頑張ろうと思います。
９月１７日までに－１０キロが最終目標です。
皆さんに質問なんですが、皆さんが日常取り入れている運動はどんなのですか？私は会社帰りに３０分位一駅分歩くくらいです・・・(>_<)
ストレッチや気軽にできる運動など、オススメがあったら是非教えてください(^^ゞ
みんなで頑張って綺麗になりましょう(^｡^)

6/9のないしょです。

アッシュさん
こんばんは。書き込みありがとうございます。
アッシュさんはグローバルダイエットで成功されたんですね。

>あとちょっとのところでやめて、普通の食事に戻しながら
痩せたので

とありますが、グローバルやめたあとも痩せたんですか？
普通の食事に戻しながらってどういう感じの食事に戻していかれましたか？

アッシュさんはダイエット中どんな運動されてましたか？
今はどれくらいの運動にしてますか？
質問いっぱいですみません。
お暇なときでいいので返事いただけたらうれしいです（^-^）

スリムトップス本当腹持ちがいいです。おすすめ。
体重は計ってませんがウエストはかなり落ちました。
毎日計るとがっかりするのでたまにしか計らないのですが・・

コーヒー味おいしかったですよ

6/9のないしょさんのリバウンドのご心配なんですが。
私は去年こちらでダイエットしたものです。

3月からグローバルを始めて168センチ62キロあった体重を2ヶ月で
53キロまで落としました。
そこでグローバルをやめて、約１年ですが現在49キロです。
あとちょっとのところでやめて、普通の食事に戻しながら
痩せたので、リバウンドしなかったのだろうと思います。

今は、ちょっと太ったらグローバルココアで朝昼置き換えて
体重を維持してます。
昨日はダーリンの誕生日でごちそう。朝体重を計ったら
700グラム増えてたので置き換えです。
ほかの方法で、カロリー＆栄養をコントロールできるのなら
グローバルでなくってもいいと思います。
食べないのはダメですが。

あ、それと代謝が落ちないように軽い運動は続けてます。
やめると太りだすんですよね（泣）

妊娠前に買ったＳＴが残っていたのでいまＳＴでダイエットしてます★
グローバルココアよりも腹持ちがイイ気がするので私はＳＴ派。
味もいろいろあるし･･･高いけれど。。

バナナ味やストロベリー味、まだ未体験なので試してみたいﾃﾞｽ♪

あゆゆんサン。グローバルココアで満腹感が得られないのなら
ＳＴに変えてみてはいかがでしょう？カロリー的にはグローバル
ココアの方が低いので、グローバルココアの方が痩せそうですが･･･

今、グローバルココアをやっているんですが、あまり効果はありません。。。ｓｔのほうがやせるんでしょうか？？もうすぐストックがなくなるので、どちらにするか悩んでます。金額的にはココアですが痩せるなら少しくらい高くてもｓｔにしようかと思っています。教えてください！

思ったよりstはお腹もちいいのですね。
もちろん野菜のサイドメニューはつけてます。
バナナ味うまうまでした（笑）

昨日STが届きました。
なれるまでは1日1食、なれたら1日2食で頑張りたいと思います。
夏までに頑張って細くなって水着を着て海に行きたいです！