１５６～１５７センチです。
モデル体重を教えて下さい☆

168㌢のモデル体重はどのくらいなんでしょうか？

私もモデル体型なりたいです（＞＜）

現在161ｃｍの47kgなので、44まで減らしたいと思ってます！！

私も先日からお腹を引き締めようと、毎日腹筋、背筋をしています。私は１５５㌢で４２㌔で、太っていると思うので、始めました。

私も先日からお腹を引き締めようと、毎日腹筋、背筋をしています。私は１５５㌢で４２㌔で、太っていると思うので、始めました。

ｍｍｍさん、んｎさん、ID同じなんでモロバレです。なに考えてるんでしょうね??こういう人って。

>>一日１３００カロリーってあんた死にたいんだ・・・
ﾓﾃﾞﾙわフツーに１３００ｶﾛﾘｰこしてるよ。。
だからそれでも太るってことわ、肥満人じゃ??
いっしょうお肉がついてくるってか?!

体重を維持する目的と、減量する目的では適正な摂取カロリーは当然ですが違ってきますよ?!
トピ主さんの１日1300㌍というのは少なめですけど、ギリギリ基礎代謝ぐらいだと思うので3ヶ月で6㌔の減量を目的なら妥当だと私は思います。

ｍｍｍさん、ちなみに146cmで37、5ｋgなら、BMIでだけなら太ってないんじゃないですかね?!!

一日１３００カロリーってあんた死にたいんだ・・・
ﾓﾃﾞﾙわフツーに１３００ｶﾛﾘｰこしてるよ。。
だからそれでも太るってことわ、肥満人じゃ??
いっしょうお肉がついてくるってか?!

ｶﾞﾝﾊﾞ☆
でも。。ぅちもやせなきゃ。。。
１４６ｃｍで３７．５ｋgって太って
ますよね???がんばろ＝

無理せず減量してくださいね!!

応援してます（´∀｀）

思わない。
基準としてみてるだけ。だって目標たてるのに基準がないと、目安がわかんないじゃん。

モデル体重になったからって
自分もモデルみたいになれるとおもってるのか？ここの方々。単純

★週末レポート★
　●ｂｍｉ　２１．６（目標差　＋３．６）
　●体脂肪　率１２．９％　量６．９９kg（＋３．１９kg）
　●サイズ　Ｂ（８５）Ｗ（６９）Ｈ（８３）

☆なんとか体脂肪量６kg台（かつかつ）に戻した。このまま維持していきたい（いかねば）です。
☆薄着の機会が増えてきます。身体のラインのこと、もっともっと気にしなければ・・・
・・・まだまだ課題山積みです。では・・・

★週末レポート★２週間ぶり
　●ｂｍｉ　２１．７（目標差　＋３．７）
　●体脂肪　率１３．５％　量７．３４ｋｇ（＋３．５４kg）
　●サイズ　Ｂ（８５）Ｗ（７０）Ｈ（８３）

☆体脂肪、また７kg台にリバウンド。めげずに６kg台目指して頑張るぞ！！
☆薄着が多くなってくる３月！！身体のラインのこと、もっともっと気にしよう！！
・・・まだまだ課題山積みです。では・・・

★週末レポート★
　●ｂｍｉ　２１．８（目標差　＋３．８）
　●体脂肪　率１２．７％　量６．９６kg（＋３．１６kg）
　●サイズ　Ｂ（８５）Ｗ（６９）Ｈ（８３）

☆体脂肪やっと６kg台になった。このペースで６．５kgを割りこませるぞ！！
☆まさかの体重アップ。体重も本腰入れて落とし始めないと・・・要注意！！
・・・まだまだ課題山積みです。では・・・

★週末レポート★
　●ｂｍｉ　２１．５（目標差　＋３．４）
　●体脂肪　１３．６％　７．３２kg（＋３．５２kg）
　●サイズ　Ｂ（８５）　Ｗ（７０）　Ｈ（８３）

☆体脂肪やや減、このペースで７kgを割り込ませるぞ！！
☆ウエストサイズやはり気になる。けど、上半身を鍛えて逆三角体型にするのが優先！！
・・・まだまだ課題山積みです。では・・・

★週末レポート★
　●ｂｍｉ　２１．２（目標差　＋３．２）
　●体脂肪　１５．０％　７．９８kg（　＋４．１８kg）
　●サイズ　Ｂ（８５．５）Ｗ（７０．０）Ｈ（８４．０）

☆体重落ちたのに、体脂肪アップ・・・問題です！！。今週は、しっかり体脂肪対策立て直しを・・
☆ウエスト太い・・・鏡を見るたびゲンナリ。重点的にウエスト絞り込むぞ。・・・まだまだ課題山積みです。では・・・

1日1300キロ㌍は少なすぎでは？

★　週末レポート　★
　●　ｂｍｉ　２１．７（目標差　＋３．７）
　●　体脂肪　１４．２％　７．７２ｋｇ（＋３．９２ｋｇ）
　●　サイズ　バスト　８５．５㎝
　　　　　　　ウエスト６９．５㎝
　　　　　　　ヒップ　８３．５㎝
　　　　　　　太股　　４７．５㎝
★　体脂肪量　先週より　－０．５４ｋｇ、このペース守って頑張ります。
★　ウエスト　６９．５㎝　やっぱり太い。６５㎝以下を目標に頑張ります。・・・まだまだ課題山積みです。では・・・

★　週末レポート　★
　●　ｂｍｉ　２１．５　（目標差　＋３．５）
　●　体脂肪　１５．３％　８．２６ｋｇ（＋４．４６ｋｇ）

★　少しだけだが、体脂肪落ちたみたいです。まだまだ気を緩められないけど・・・
★　でも、風呂上りに鏡に写った身体をみて、ゲンナリ。やっぱり太い！！それにお腹プヨプヨ。ぎゅっと引き締まったボディラインゲットしたい。・・・まだまだ課題山積みです。では・・

ご無沙汰です。
週末レポート
●　ｂｍｉ　２１．７　　（目標差　＋３．７）
●　体脂肪率　１６．２％　（目標差　＋８．２％）

★　正月休みでの不摂生か？　お腹のたるみが目立つ、女性ほどは無理にしてもギュット引き締まったウエストライン・ヒップラインをゲットしたい。
★　去年・一昨年からの課題　今年こそ、割れた腹筋作ゲットしたい。
・・・　まだまだ、課題は山積みですね。では。