ダイエット日記.com: 掲示板

標準からモデル体重

更新日:2007年9月01日
標準体重だと痩せにくいのでアドバイスお願いします!
皆さんはどのように痩せましたか?
ちなみに私は158センチ 49kgで
モデル体重の43kg を3ヶ月で達成したいと思っています。
することは:
一日の㌍を1300までにする
ウーロン茶・緑茶飲むこと
豆乳をできるだけ毎日飲む
過食しないように甘いものを毎日食べる
夕飯少な目
ウオーキング20~1時間
半身浴 20~30分
お風呂上り簡単なストレッチ15分

ぽぱい 2007年1月05日 9:29

( No.172さんへ
この体重は 昨年の11月からです それまでは 48 50ありましたよ。若いというよりも色っぽい 綺麗が多いですね 髪型も40台後半からストレートにしました。脂肪は消えました。きっと人それぞれ。 私はこれで 前よりバージョンアップした感じです。生理も順調で嬉しいです。更年期はありません。ただ 皆さんときっと大きく違うのは 旦那の常に私を観察する言葉だったり 態度だったり 惚れてる思い 私の旦那の思いだと感じます。私再婚なんですよ。本当の意味での愛してる相手に会えて若く ダイエットも成功していったんではないでしょうか。でも 気を抜くと太ります。こんな感じで答えになっていますでしょうか?参考にしてね。 

ないしょ 2007年1月05日 0:15 an4cGDGznBZKE

157センチ50キロって標準体重ですか?
ダイエット始めようと思ってます。。。
42キロになりたいです。

ないしょ 2007年1月05日 0:01 anp78XgkEs1BY

>あちこさん

あちこさんの計算式をやってみましたんですが、私は163㌢なの50㌔(小数点以下略)になるんですが、本当にこれでいいのですか?
体重だけ判断すると、ちょっと太くないですか?

ゆか 2007年1月04日 23:46

私は167cm体重55デス。好きな洋服を春の誕生日までに45㌔ にしたいと思って頑張ってます。でもなかなかやせなくて・・・・・。でも達成したいです

ないしょ 2007年1月04日 21:24 antROqwxWtxOM

ぼばいさん細いですよね~ うらやましいです!!私は40才で159㌢、50㌔です。でも、私は、45㌔とかにした事もあるんですが、凄く老けて見られるんです。今は、30歳位?て聞かれるのですが、痩せてた頃は、50歳位に見られてました。ぼばいさんは、どうですか?

ぽぱい 2007年1月04日 15:08

体は筋肉質なんですよ たぶん日ごろから深呼吸 するときに下腹部を考えてるからかなーーこれは別に体操でもないから 書かなかったけど コメント見るだけだと そうかもしれませんね 私は40代後半ですが ダイエットは生涯考えてしまいますね いつまでも きれいでいてあげたい旦那なのために 私にはいい状態だけど 皆さんには あてははまらない事も多々あるよね  くれぐれも参考にね。

ないしょ 2007年1月04日 14:05 an1FtZGnrC.yg

それって確かに脂肪も落ちるかもしれないけど、真っ先に筋肉落ちるよね。>ぽぱいさん

ぽぱい 2007年1月04日 11:22

こんにちわ
私は 159.6cm 44キロジャスト   参考に維持するには1000㌍以下 水1.5L 夕方は少なめ これで維持できます
朝 昼 普通に食べてね  運動はこれといってしません

きのこのこ 2007年1月03日 21:01

私もモデル体系になりた~い♪♪

【目指せ168㌢、42㌔!!!】

欲が深いんで目標は高くねっ(笑)
(*゚ー゚)(*。_。)ウンウン♪(゚ー゚*)(。_。*)

沙羅 2007年1月03日 20:04

私も、158で48㌔くらいありますっ泣))私も頑張ろうと思いました笑

ないしょ 2007年1月02日 1:37 an4cGDGznBZKE

モデルの麗子ちゃんは157センチで40キロみたいです。
細いー!><

ないしょ 2007年1月02日 1:33 an4cGDGznBZKE

現在157㎝の50k。
4月までに42キロが目標です。
絶対に成功させます!

2007年1月01日 21:04

明けまして、おめでとうございます。
ご無沙汰です。
昨年、49kg台までダイエットできたのですが、キープ失敗しリバ(53kg後半)してしまいました。モデル体重46kgが目標なのですが、今年は実現させるべく身体作りから入ろうと取り組んでいます。コツコツ頑張っていきますので宜しくお願い致します。では・・・


ないしょ 2006年12月26日 8:31 anyS90Q.u.mcE

体重はどうあれ、体脂肪率が高い人はある意味うらやましい。痩せる贅肉があるってことですもんね。
骨太なのかなんなのか、あと落とせる体重は1.5キロ。(でもこれが落ちないでいるダメ子です)
そんだけ落ちてもモデル体重なんて程遠い。

あちこ 2006年12月26日 0:13

私の友達が雑誌のライターをしているのですが、
雑誌やテレビは太って見えるのでどうしても一般で言われるモデル体重ではやせてるようには見えないので、一般に言われるモデル体重の数値よりも体重は落とさないといけないようです。つまり一般人が日常生活をしていて直接友達などと会ってその人の体型を見る場合は、一般で言われるモデル体重の数値で雑誌などで見かけるモデルさんと同じ体型に見えるそうです。
分かりづらい説明になってしまいすみません・・・つまり一般生活で第三者の目からモデルと同じ体型に見られるには、この計算方法→モデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×19
でOKだそうです。もし雑誌などのモデルを目指しているのであればこの計算式で出てくるモデル体重よりもやせていなくてはいけないということです。

popai 2006年12月25日 22:01

こんばんわ 私は 159.6cm 45.5キロ 先日44キロになりましたが 本当に44キロはやせたって感じでした けど 維持できません 45.5が維持できる体重です  11月までは 48キロ~49キロはありましたが 今はこれで継続中です
気をつけるのは 水を1.5Lのみ 夕飯を少なめ です
がんばってね 維持するほうが 大変ですが きれいでいることは 大切

popai 2006年12月25日 21:37

こんばんわ 私は 159.6cm 45.5キロ 先日44キロになりましたが 本当に44キロはやせたって感じでした けど 維持できません 45.5が維持できる体重です  11月までは 48キロ~49キロはありましたが 今はこれで継続中です
気をつけるのは 水を1.5Lのみ 夕飯を少なめ です
がんばってね 維持するほうが 大変ですが きれいでいることは 大切

かおり 2006年12月25日 10:35

前にモデルの面接をして、その事務所の社長に大体170cmで47~9キロ165センチで43~45キロぐらいが平均だそうです。
私は166センチで53キロもあります↓↓
10キロ近くも多いんですかなりショックだったけど本気で痩せてやろうと思いました!!

くるみ 2006年12月03日 17:52

153㌢で44㌔が標準って事ゎないと思います・・・
自分の身長-110が標準です。
でも150㌢前半という小さい背なら40㌔ぐらいで標準でもいいですね。

なな 2006年12月03日 13:19

モデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×19で分かります。モデル体重って言うけど本当にモデルさんはこの体重なんでしょうか。私は153センチなのでモデル体重は44.4ということになります。今42.8㌔なんですが全然ポッチャリしてるしモデル体系なんて程遠い感じです…