はい。１０月から始まります。
規則正しいせいかつかぁ・・・
今の私にはかなり遠い生活かも知れません。。。
ウォーキングってみなさんは、家の近くを歩いたりするのですか？また、どれくらいの時間歩くんですか？？
教えてください。

おはようございます♪今日は何とか８時に起きることができました（●＾o＾●）

めぐさん
マイナス１１キロすごいですね♪水泳をやってたんですか～☆そのまま痩せたらかっこいい体になりそうですけどねぇ（*^_^*）
うちも規則正しい生活心がけてます☆今日バイトの面接なんでこれが受かれば規則正しい生活が送れるはずです(朝８時からのバイトなので・・)お互いがんばりましょう！

じゅりじゅりさん
規則正しい生活を送るだけで３ヶ月で１０キロ減？すごいですねぇ(・＿・;)気をつけたのは早寝早起きとか食事ですか？うちは最近夜中の３時４時に寝るのが当たり前っていう生活を送ってきたので規則正しい生活できるように頑張ります♪地道にゆっくり頑張っていきましょう☆

陽菜さん
年近いですね♪うちは今２０で今年２１になります（●＾o＾●）新学期が始まるまでに少しでも痩せたい気持ちわかります☆ちなみに新学期はいつから始まるんですか？大学だから１０月からかな？新学期までに少しでも痩せれるように頑張りつつあまり無理しすぎずに長い目でやっていきましょう♪時間をかけてでも痩せることができたら周りは絶対驚きますよ★

こんばんわ～（＾ｏ＾）＞
今年２０才になった大学二年です。
１６７ｃｍ７６ｋｇです。
一緒にダイエットさせてください。
新学期が始まるまでにやせて
周りのみんなを驚かせられたら
いいなぁって思っています。
これからよろしくおねがいします。

こんにちは！
私も176cmで84kgでっす！
規則正しい生活を送ることにより、なんとか3ヶ月で10kg減りました。
　↑　コレだけで体重これだけ落ちたということは、いかに今まで不規則な生活を送っていたかということで・・・反省しきりです。
私も大幅減量目指して頑張ってますので、どうぞよろしくお願いします！

はじめまして！
わたしは175cmで86㎏もあるんです…
実は5ヶ月かかって－11㎏のダイエットに成功しました！
でもまだ－20kg目指してがんばっています。
それで、わたしの場合筋肉質でもないんですが、太いっていうよりデカイ！って感じで悩んでます。
水泳をやっていたので逆三角形体系です…
こういう場合相当痩せないとスラ～ッとはなりませんよね…！？
とにかく痩せようと規則正しい生活をしています（笑）
皆さん、がんばりましょう！

こんにちわ～★

ぷんとさん
お疲れ様です♪お仕事とか忙しいみたいですねぇ。でもマイペースに頑張りましょう★お仕事も頑張ってダイエットもしてるってかっこいいです（*^_^*）あと、筋肉をつけるっていうの共感します。うちも筋肉つけたいんですがどんな筋トレしてますか？うち
は今ねじり腹筋しかやっていないんですが・・もし効果的な筋トレあれば教えてくださいっ♪

elephant.☆ さん
夜勤お疲れさまでした☆うちは今実家なので献立は親まかせです。けど以前は一人暮らししてました。うち料理が苦手なのでついついスーパーやコンビ二で買ってしまいがちだったんですが食費の関係もあり途中から自炊するようになりました。スーパーとかでもいろんな惣菜があるんでバランスを考えて買えばそんなに
悪くないと思うんです★ただうちの場合余計なものを買ってしまってたから・・(笑)
ダイエットをきっかけに自炊を始めるのもいいと思いますし、いきなり全部が無理だったらご飯(たとえば玄米ご飯とかしらたきご飯とかヘルシーなもの)だけは家で炊いて惣菜はバランスを考えて買ってくる。そういう風なことから始めてみてもいいんじゃないでしょうか？で、だんだんおかずも自分で作るようにしてみるとか★
自分でつくると満足感も違うと思いますよ（*^_^*）

こんにちわぁｗｗ
みなさん、献立とかダイエットは計画的にやっているんですか？
やっぱりもともと自炊とかされていたんですよねぇ　私は、めんどくさがりやでなかなか自炊をしない子なんです･･･みなさんはどうしていますか？

みなさん、こんばんわ～。
このところ仕事に加え、その他もろもろ忙しくてメニューがこなせず、なかなか先に進みません(^-^;。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　elephant.☆さん　
こんばんわ、はじめまして。
そんなにキッチリと気をつけてることはそんなにないんです。
とりあえず食事制限、ジョギング、筋トレをしてます。
減量と同じくらい筋肉付けることを目指しているもので、ウェイトトレーニングはキッチリやってますね。

こんばんわ～☆今日もお疲れ様でした（●＾o＾●）
初めての方よろしくお願いします♪一緒に頑張りましょう★

テリアさん
うちも一緒ですよぉ。。元が重いんでちょっとくらい痩せても気づかれないし、うちの場合自分でも分かんないんです↓普通体型の人が３キロ痩せたらすごい変化なんでしょうね(>_<)体重だけにとらわれず体脂肪を重視したり筋トレをしたりして少しでも見た目に反映されるよう頑張ろうと思ってます。

上海じゃっくさん
うちもお笑いキャラから女の子キャラに変わりたいです・・頑張りましょう！！

168センチ・89キロです。
一回、バリバリに体重を減らしてみようかと思ってます。
最近は、『お腹空いた』って言うだけで笑いが取れましたが、
キャラ変更します。

はじめまして。
167.7センチ87.6キロです＾＾Ｂ★Ｊさんより、大分多いですけど、今の所モチベーションも高く、がんばっています。
平均体重まで、一緒にがんばっていきましょ～ね♪
今は、食事制限と、半身浴、ウォーキングなど、しています。
今の体重が体重なだけに、３キロ痩せても誰にも気がつかれないんです。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡ｩﾜｰﾝｯ
私の目標体重も、57キロぐらいです。

みなさん、こんにちわ～★暑い日が続いてますがダイエット頑張ってますかぁ？
なんか皆さんの投稿読んでさらにヤル気がでてきましたよぉ！！
一人だといっつも挫折してたけど今回は仲間がいるし、色んな情報もらえるから助かるし(^o^)丿

私、ダイエット関連の本を見かけるとすぐに飛びついて買ってしまうのですが、実際試したことのないものが多いんですよ・・トホホ(^_^;)
中でもコレはいける！！と思い試した『五穀ミルクダイエット』は、効果が無かったんのすが、これやってる、もしくはやった事ある方いませんか～？

elephant.☆さん
はじめまして。151ｾﾝﾁだとなんか可愛らしいじゃないですかぁ。
私・・・なんか中途半端な感じで醜い(泣)ですよ(T_T)
おっしゃるとおり、全身鏡なんかに映った自分をみてひょえ～～と思うときあります・・・ｼｸｼｸ

さて、これからランチ前のウォーキングに行ってきますね♪
お金かけられないので、ジムに通ってた時のメニューを思い出して毎日励んでます！！
では、またｶｷｺしま～す（＾ｖ＾）

ご無沙汰しちゃいました。たくさん方が仲間になっててうれしびっくりです。始めましてのかた、どーも、クレーンです。
私、プチシェイク始めました！牛乳が全く飲めないんですが、これは牛乳っぽくなくておいしいです。おすすめです。

こんばんわ～☆
みなさん今日もお疲れさまでした（●＾o＾●）

およよさん
意志を強く持つのって大切ですよね♪うちは基本的に弱いダメ人間なんですぐに挫折しちゃいそうになります。でも今回は本気で変わりたいと思って頑張ってます☆そして続けられる自信もあります（*^_^*）
それはここの日記と同じ目標を持つみなさんがいるからです♪およよさんもダイエット日記つけてみてはどうですか？毎日の体重の変化がグラフでわかるしちょっとしたこともメモしておけるしいいですよ★うちの今の支えは日記と変わりたい気持ちとここのみなさんです☆★☆

　お久です☆最近ちょっとさぼり気味でだめだ～↓みなさんすごく意思が強いなって書き込み見て思います☆やっぱそれがなきゃ続けてられないですよね？？
　友達が毎日の体重をメモっておくと変化が見て取れるから続けやすいよって教えてくれました。モチベーションを維持していくためにみんなはどんな努力ってか工夫？？してるのかなあ？？
教えてちょん♪♪そろそろ秋だし食欲増加！？の危険性大なんでぜひおしえてほしいです！！みんなでがんばそうぜい！！

こんにちは。今日は暑い1日でした～。私の焦りって、やっぱり足のせいも有るんです。怪我したのは自分だけど、動けないのはかなり辛いです（TOT）今日オルビスのプチシェイクとプチシリアルが届きました。まだ試してはいないんですが、明日から試してみま～す（^-^）早速今から牛乳買いに行ってきます♪

こんにちは～何故か何度も書き込みしたのですが反映されていません＾＾；　（恐ろしく重複投稿になってしまってたらすいません）

今日からわたしも日記始めたのを期に、おまめからおまめちゃんに改名しました（笑）

★sakiさんへ
わたしは関西にいくつかと銀座に出店している小規模サロンでモデ○スとゆうサロンに通っています。sakiさんはたかのに行かれてたんですねー１ケ月でリタイヤとゆうことは中途解約ですか？大変でしたね；
自分に合うエステ探しってのも楽しいかも知れませんね＾＾
わたしは恐ろしくセルライトがガッチガチなので、既に自分でどうこうは出来ない状態なので、体質改善含めエステに頼る事にしました。今は通うのも楽しみだし、生活のハリになりつつあります＾＾

きっと人それぞれ向き不向きがあるし、お金をかけるかけない以上に、自分で納得して楽しみながら出来るのがベストですよね＾＾
よろしくお願いします！

新参者のdirry（ディリー）です♪独自のスピーディ大幅ダイエットプランを実験中です♪どうぞ、よろしくね♪

こんにちわ～☆

elephant.☆さん
やっぱり高いですよねぇ(>_<)ここでみんなで情報交換して頑張っていきましょう♪きっと自分たちでできることもあるはずです★
オルビスはおいしいしマイクロなどに比べれば安いので根気強くやれば効果でると思います☆うちも以前試していたんですが気が向いた時だけしか置き換えなかったりシェイクを飲んだ後我慢できずに食べてしまったりしたので効果なかったです。うちは今お金なくて置き換えできないんですが少し余裕ができたらまたチャレンジしてみようって思います（●＾o＾●）またＢＢＳの方にも書き込みさせていただきますっ☆

あんぷりんさん
はじめまして♪うちもお金かけない派です★あせらずゆっくり確実に、一緒に頑張りましょう☆

はじめました。
私も同じ位の体型です。(^_^)v
ダイエットには全くお金をかけられないので、地道にがんばってます。

お互いがんばりましょうね！