お久しぶりです今晩は。
はちゃこさんはアレからリセットダイエット試してみたんでしょうか～？
ちなみに私は現在67～66キロとなりました！
あと10キロほど落とせたら～と、思っています。

たぁんさん初めまして！
速攻確実美容ダイエット興味がありますっ
リセットは便秘になったりするんで…；
今度是非ためさせてもらいますね～

初めましてこんばんわ★

たぁんの速効確実美容ダイエットでよければ。

朝→野菜ｼﾞｭｰｽ（初日は２本とかでも良いです。お腹が満たします。）

間に水分めっちゃ補給します。

昼→春雨ヌードルとおにぎり一口分

間に水分めっちゃ補給します。

夜→スキな野菜（私はトマトとキャベツが好きなんで食べました。カトリーもかなり低カロリーやし、美容に良い）
それと、スーパーでも売っている調整豆乳←これは豆乳だめな人でもおいしいと、思います。（もしくはヨーグルトにリンゴ等など好きなフルーツをカットし食べる＠もちろん無糖のプレーンでね★）

夜寝る前の水分補給をしすぎると次の日むくむので、私はカップ１杯のぬるま湯（寝る前に冷たい水分を摂取して寝るとむくみやすいとある雑誌で見たことがあってそれからぬるま湯）を飲んで寝てるよーにしてます。お風呂あがりなど。

今も続けているんですけど、これを毎日やっていると肌もキレイになったし、（化粧ノリが良いです）便も良くなった、寝るとき朝の目覚め快適になったのも感じてきます。あとテキパキ動けます。身軽になったからかな？。あと、結構３日目とかから成果が私の場合は出ました。

あくまで私のやり方で・・参考になるなら・・。


失礼しました！★

エスさん＞　なるほどぉ。やっぱ体質とかいろいろありますもんね。あうかどうか調べてみます。お返事ありがとうございます☆

こんばんは！

はちゃこさん＞リセットダイエットとは、簡単に言えば一週間炭水化物や、余計な油分を取らないようにするダイエットです。
私は3月のはじめからやったのですが、今現在で76キロになりました。ただ、これは身体に合わない人もいるようです。ネットなどで検索すれば様々な情報も得られますよ^^

>エスさん　リセットダイエットってなにですかぁ？

はじめまして！今日から登録しました！
私は166cmの70kgです。ぜったい50kg台を目指します！
一緒にがんばりましょうね！

はじめましてー
私は158センチで80キロです…ヤバイっすね（汗
でもでも現在ダイエット中です！！
実ははじめたときは85キロあったとか無かったとか…
リセットダイエット様様で10日で－5キロです

時間をかけてスリムな体系を目指します（笑
皆様いっしょに頑張りましょう～

初めまして（´▽｀）
今日からここに登録した、大幅減量希望ですっ
身長は170㌢　体重は・・74.5㌔
気がついたらこんなになってました(ﾉД｀)
目標は60㌔！
皆さん一緒に頑張りましょう＞＜

初めまして☆
私は身長165ｃｍで71㌔です…。
体重を測る習慣がなく、会社の健康診断があるから久しぶりに測ってみたらこの体重…。
2年前位は60㌔でした。1人暮らしでグウタラな生活を送っていたせいです!!　体重計に乗ることも怖かったんです(>_<)
現実逃避してました…
気持ちを切り替え、ここにいる皆さんと頑張りたいデス!!
目標は60㌔です。
これから宜しくお願いします☆

初めまして僕は身長169くらいで体重が78キロもあります。
小学校のころは50キロくたいだったのに中学に入って急に
体重が増え一時は83キロもありました。僕は65キロくらい
を目指しています。

初めまして☆☆
私は１６９㌢の７０㌔くらい㌃見た目がマジやばい仔で。。。
中学の時に①年で１５～１６㌔くらい太って泣↓そのまま痩せずに今の状態に来てしまって汗↓
ウチも標準体重の６０㌔くらいにするンで一緒に頑張りましょう！！！

はじめまして。私も１６４センチの７５キロです。
３日前から本腰を入れてダイエット始めました。
体脂肪率は４０％。これって松坂牛よりすごくないですか？
毎月ー２キロで５０キロ台目指します！

初めまして☆あたしも１６５㌢８０㌔です。
受験があり、受験前は７０㌔だったのですが、半年で１０㌔太りました（笑）
あたしはとりあえず炭水化物を抜いて菜食中心の生活に切り替え、間食、甘いものは禁止で一週間単位で頑張ります。
日曜日はご褒美にアイス一個とかご飯一杯とか（笑）
それで、スポーツはプール→サウナを繰り返します。
あたしは柔道をやっていたのですが、それで減量の時一週間に５㌔落としました。めっちゃつらいですけど（笑）

一緒に頑張りましょう（´▽`）

誰かヴィトックスって言うジェル試している方いますか？なんか塗ったらすぐに汗がものすごくでてきて引き締まるらしいですよ！体脂肪率２５％以上の方が特に効果が出るらしいです！あたしも買ってみようかと

はじめまして。167cmで、80～83kgくらいかな？
だめだめと思いつつ間食しちゃう…。
あと1年で社会人なので、それまでにいい女体系なりたいですねぇ。

お久しぶりです、セリシアです。
オリンピックで女子フィギュアの荒川選手が金メダル取りましたね！
私はフィギュアが大好きなので、HDDに録画しつつもショートも
フリーも夜中に起きて生で見ました。砂糖無しコーヒー飲みながら・・

＞ぼたんさん、初めまして
私もぼたんさんと同じように20歳を過ぎた頃から30kg以上急に
太ってしまい、足が痛くなったり動くのがおっくうになってきました。

そこで今回バリアトリックスというかなり昔に流行ったダイエットを
今月から行なっているのですが、私には合っているみたいで
半月ちょっとで4.6kg減です。かなりうれしいです。
私の日記に詳しい方法を記載しているので、ご興味があれば
参考になさってみて下さい。

＞ごりらさん、初めまして
私は自宅でゲルマニウム温浴が出来るという石ころを購入しようか
検討中です。ごりらさんの試された入浴剤は入浴してからすぐに
汗をかいたりできましたか？
興味があるのでよかったら教えて下さいね。

私もここ五年間ぐらいで３０キロ増えて今足がいたくて歩けなくなりそうなのでダイエットします。三日前からトリムスパを飲み始めましたがまだ何の効果まあリません。１６５センチ９０キロなので今年のうちに７０キロぐらいになるまでがんばります。

ゲルマニウムの入浴剤を試してみました。確かにいつもよりは汗をかきますね。
体脂肪も風呂に入る前と後では0.5％減りました。まあ、誤差の範囲ですけどね・・・。
今度、岩盤浴に行こうと思ってますけど以外と高いんだよなぁ・・・。

お久しぶりです。以前腹筋を継続させるぞーって宣言してから何とか今まで頑張ってます。途中あまり筋肉痛が無くなってきたら、回数や時間を増やしてやってみてます。体重はあまり変わりませんがなんとなくお腹が引っ込んできたような気がします。(思い込みかも…腹囲は測っても変わってないので。)
でも、継続は力なりという事で頑張っています。明日の自分のためにではなく、１年後の自分のために。

初めまして☆彡
私は１６３の８５です…一時期78くらぃまで落としたんですが、チョコがやめられずあっという間にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました（:ω:）
痩せたいという気持ちとは反対に食べたいという欲にかてません…春から一人暮らしをするんですが、一人暮らしって痩せやすいんですかね…？