初めまして☆彡
私は１６３の８５です…一時期78くらぃまで落としたんですが、チョコがやめられずあっという間にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました（:ω:）
痩せたいという気持ちとは反対に食べたいという欲にかてません…春から一人暮らしをするんですが、一人暮らしって痩せやすいんですかね…？

はじめまして。harumiといいます。
私は今162cmの79⇔80をフラフラ…です。
2年半前くらいに一度60㎏台まで落としたんですけど、そこからまたぶくぶくと…。
しかも一回落としてまた太ったからか痩せにくくなってしまってヤバイです。
今は服も全部大きいサイズコーナー。
前にやっと「ユ○クロの女物のジーパンが入る！」ってなったのに今じゃ無理です。
大きいサイズって、可愛いの少ないし、値段もちょっと高め…。
なんとしても普通のお店で服が買えるようになりたいので、皆さんどうぞよろしくお願いします！

はじめまして．私は，ここ３年間で２０kg程太ってしまいました．
薬やサプリメントで５kg痩せてはリバウンド，また痩せては
リバウンドと悪循環の結果，現在１６５cm，７６kgです．
着たい洋服も着れず，水着も着れない…．今年の夏には水着を
着たいです！！目標は３年前の体重，５５kgです．
一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします．

今日はバレンタインデー・・・。久しぶりにチョコをたくさん食べてしまいました。
いけない、いけないとは思いつつも貰ってしまうと食べないわけにはいけないですもんねぇ・・・。

こんにちは　岩盤浴　私いきましたよ　友達３人で・・・ものすごい汗がでてきて　でもその汗は、べたつかなくって、さらっとした汗で、お肌スベスベになるってお店の人は言ってました。週に３回いったら体質改善になるってどこかのサイトで書いてあったような・・・とても気持ちよかった気が・・・・

最近書き込みご無沙汰してました☆

＞みわこさん、はじめまして！
やっぱり、運動いれてダイエットは健康的ですよね。私は水泳と腹筋だけですが、みわこさんのジムっていうのはいいですね！でも私の住んでるところは田舎なのできちんとしたものがなく、近くの市営ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰには器具が数少なくしかも少林寺とか格闘技系の人が使っているらしく不思議な雰囲気らしいです（笑）私も以前のダイエットでは、似たような食事方法でやってました。今思うと自然に胃が小さくなったせいか暴飲暴食はなくなりましたけどね！その当時が懐かしいです。お互いきれいに痩せれることを願い頑張りましょう！またジムの内容も教えてくださいね。

＞ごりらさん、男性なんですね。驚きです！
今このサイトでもゲルマニウムと岩盤浴ははやってますね。岩盤浴は発汗作用があるらしいので老廃物が出て、美肌効果あるらしいですよ。入浴用のｹﾞﾙﾏﾆｳﾑをどこかで見たような気がします。確かネットでしたが...。これだったら家でもできるので探してみればいいかも☆

私はここ最近一週間ぐらい体重が減らずにいたけど、やっと７６㌔台になりひと安心です。食生活は変えず少しｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄいれるようにしました。その理由として気がついたら３日便秘でした。まだ完全にすっきりはしてないけどこれが原因だったかもと反省してます（笑）これから体重の急降下を期待して頑張ります。今月の目標は厳しいかも...。まだ諦めないぞ！

ゲルマニウム・・・気になりますね。
あと、岩盤浴もどうなんでしょ？なんか女性客ばっかりのような気がしてなかなか行けないんですよね。

↓わかります！飲むのは大好きなんですけどただ今封印中です、、、付き合いの悪い事悪い事（泣）来月まで後２キロは行きたいので我慢我慢。朝から飲めれば好いんですけど（笑）
所で最近はやりのゲルマニウム温浴って効きますか？やってる方いましたら教えて下さい。

普段食事の量を減らしていても、飲み会の次の日ってすごく食べてしまいませんか？
しばらくその状況が続いてしまうのでせっかく減った体重も元に戻ってしまうんですよね。
今は飲み会を主催しないように気を付けてます（笑）

こんにちは！今日は子供（２歳）の親子体操教室でたっぷり汗を流してきました。私も同じジムに入会しようか迷ってます。。。もうダイエット歴はかれこれ１０年以上なのでいいかげん成功しないと・・・普段大食いなので昼間は特になにかつまんでしまいそうになります・・・みなさんおなかがすいたーというときにはどうしてらっしゃいますか？

おはようございます。
みなさん初めましてこんにちは！
みなさん　ジムとかいってるんですね・・・・私も地道に運動せねば・・昔は水泳してました（ジムにて。。）でもいけなくって名誉会員になってました（汗）　
運動っていえば階段を登ってます。職場は８階で（１３階建て）階段は４本あるから（仮にＡ～Ｄ)まずＡ階段登ったらＤ階段まで歩くってやりながら８階まで登ってます。（時間があるとき）ジクザグに登るので８階までは楽に登ることができます。足も鍛えられるので一石二鳥だったりします。

初めましてみわこです。
レビューさん始めまして。
レビューさんもダイエットしているんですね。
私は、初め96キロの体重をまずは10キロ落とそう
と思って始めたのですが10キロなんて簡単に落ちました。
水泳でおとしました。
1時間泳いだり、1時間歩いたりして週に4回か5回はジムへ行ってました。
初めの10キロは本当に今まで運動不足だったんだなぁと実感しました。
次の10キロはウォーキングでおとしました。
この時点で、86キロ。
ここからが長かったです。
すぐに、80キロは切れました。
そこからは停滞･････
一昨年の9月にやっと75キロになって
それから1年かかってやっと去年の10月くらいに
-5キロの70キロになったのですが
ここ数ヶ月でリバウンド････
で、現在78キロです。
やっぱり、70キロになると本当体系が変わるんですよね。
そこで安心してしまったのかも。。。。
今週は予定があるので来週からジム通い再開します。
ちなみに、食事は

朝：しっかり！食べたい物を食べる！！(ケーキとかとにかく食べたい物)
昼：水分をたっぷりとって普通の食事
夜：基本的には食べませんでした。
夜食べないってゆーのは慣れてくるとスッキリ眠れました。
水分はとりました。
生理中の時などは野菜スープを飲んだりしていました。

今はコレができてないからリバウンド中。
最近コンビニに行く癖がついてしまい困っています。
はーせっかく70まで落ちた時に買ったパンツがあるのにきつくなって
履けません･････
8キロって怖いですね。
さー食事制限は今日からできるから頑張ります！！
また遊びに来ますね。

皆さん、はじめまして☆
最近ここに書き込みしてくれる人が増えてきたので楽しいです。また楽しみにしています。

＞ゴリラさん、私も７０kgまでいったことあるんですが、そこで安心してしまったんでしょうね！７０kgまで落とすと体型全然違うので満足してしまったところはあるんです。あの時続けていれば...。と後悔もあるけど、今はまたダイエットを始めた自分を励ましてます。でも63kgまで落としたことがあるなら絶対できますよ！私はそんな時なかったですから...。その時はダイエットしてなかったですか？これからよろしくね☆

＞びいーちゃんさん、私は主に水泳ダイエットです。アミノ酸ｻﾌﾟﾘを採るように」してます。またせっかくだから少し食事にも気をつけるようになりました。これからもよろしくね！

はじめまして。
現在85㌔です。かつては170ｃｍ・63㌔の体だったのに、就職してから一気に20㌔以上も増えてしまいました。
一時期70㌔まで痩せたんですが、リバウンドしてしまいました。
これからはジムとウォーキングでダイエットしていきたいと思います。
みなさんがんばりましょう！

はじめまして、１人の子持ちのママです。私は、８５㌔です。仲間に入れてください。今月はー５キロ目標なんです。どんなダイエット方法で、いくんですか？

はじめまして！２人の子持ちの主婦です。一人産むたびに１０キロずつ増えて今１７０センチ８７キロです・・・。ぜひお仲間に入れてください。

おはようございます。体重計は私も、オムロンだったかな？体脂肪・基礎代謝・内臓脂肪と年齢でます。今朝計ってみました。どきどきでした。朝って体重減ってるような気がして朝計ってるのですが、友達は夜お風呂入ってから計るっていってました。いろいろですね！


＞菊花さん初めまして。一緒にがんばりましょぉね。ｺｺのサイトしって日記かいたりここに書き込みしたりしてます。一緒にがんばろぉぉって気持ちになります。ぁ　体重計買うときに、ダイエット！！って思いながら私は買ってました。これでがんばろうって・・是非買ってみてください

>ﾚﾋﾞｭｰさん
間食減らします。仕事が忙しいってのもあったかも・・・
でもお昼とかしっかり食べたら夜まで減らないのかな？って思ってみたりします。

＞もちだんごさん
はじめまして、私もまだこのサイトを知ったばかりの者です
一緒にがんばりましょうね

＞菊花さん
体脂肪計あれば俄然とやる気でますよ♪私はオムロンのカラダスキャンを買いました。しかもこのサイトに登録してみんなが使ってるようだったのでネットで調べて楽天で購入しました。359っていう型番で送料無料で8000円ぐらいで購入しました。これは体脂肪だけでなく骨格率と基礎代謝量と体年齢等が表示されます。また1週間と1ヶ月後と2ヵ月後とか表示されるらしく本当に頑張れますよ。参考までに書き込みしました♪

＞もちだんごさん、はじめまして♪
私も同じようなことでした。一人でやるダイエットよりみんなから教えてもらえることを参考にすると結構楽しいですよ。つらい時も出てくると思うので励ましあいながら頑張りましょう！

こんにちは初めまして。
つい先日よりこのサイトに参加しはじめましたー。昔から太っていて最高９０代までありました。今は７８キロ。
６０キロ代の体重は小学校以来かなーと思い、そんな自分を見てみたく頑張ってます。よろしくお願いします。

レビューさん有難うございます。自分のしている事を誰かに肯定してもらえると俄然やる気が出てきます。また夜寝る前にしてみようと思います。

なっちぃさん♪こんばんは。私も毎日体重測っています。私は夜お風呂に入るので、たっぷり汗をかいた後測ってます。たぶん一日のうちで一番体重少なくなっている時だと思います。毎日一定の時間に測ればいつでもいいと思いますけどね。
ちょっと前に体重測定ダイエットって言うようなものありましたよね。一日何回か体重はかってその推移をみていくというものだったような気がします。そして確か食事前と後で増加が400g以内だったら大丈夫だったというもののような…。私はやったことがないのでうろ覚えなので間違っていたらスイマセン。
なんにせよ、自分の体重の変化を知ると言うのは大切な事ですよね。
私も体脂肪計買おうかな。