＞あゆみさん
はじめまして、すごくうらやましくなるコメントで「グローバルのココア」がとても気になりました。６ヶ月で－２２ｋｇはすごいでしょう！私は最近ここの仲間入りしたんですが、知識なくみなさんに質問ばかりぶつけてます。ということでココアのこと教えてもらえませんか？

こんにちは～！
私は４１才の主婦でーす。
１６７ｃｍで、７６ｋｇだったんですが、
グローバルのココアで６か月で、５４ｋｇまで落ちました。
３年前の話で、今現在、５６ｋｇをキープしております。
身体もまったく問題なく、むしろ健康になりました。
生理が毎月きちんと来るし、低体温が改善しました。
キープはスポーツジムで、エアロビしたり、
食べ過ぎたなあとおもったら、次の日グローバルココアで調整してます。

レビューさんはじめまして。
レビューさんのほうがすごいじゃないですか！運動でやせたって言うのが尊敬します。
私は大体３年ぐらいで痩せました。
　最初の１０ｋｇは環境変わってストレスで痩せたんです。大体３ヶ月ぐらいで急激にやせたので生理も３ヶ月止まっていました。
　あとの２年半くらいはご飯をおかゆに代えてやせました。それまでにハンパないくらいの量を食べていたのでそれだけでさらに１０ｋｇ痩せました。このときはゆっくりペースだったので体調も崩さず健康的でした。
　その後３年かけてリバウンドしたので（４ｋｇくらい）去年断食に行った所５ｋｇくらい痩せました。
４泊５日コースだったのですが、２日何も食べず２日かけて重湯からお粥、常食に戻していくと言うものでした。
断食の先生には「痩せる事を目的としないでね。家に帰ったら絶対元に戻るから」と言われましたが、断食行った事できちんとした食生活を見直すことができるようになったので、リバウンドせずに今の所きています。

　ところでダイエットの掲示板をよくみるんですが、みんな、何で食べて痩せようと思うんでしょうね。
脂肪燃焼系や油吸収系のサプリとか単品ダイエットのローテーション、あと食品置き換えダイエットなどなど。利尿剤・下剤ダイエットなんてもってのほかです！
基本的に何かを摂取して痩せようと思うのは間違いと思うんですよ。食べれば太ります。食べなければ痩せます。なんでこんな自然の摂理をみんなわかってないのかなといつも思います。
だからといって拒食症になれといっているわけでもないのですが…。
「私、水飲んでも太るん体質だから～」って言っている人いますが、「そんなわけないでしょ！」って言いたくなっちゃいます。そういう人は必ずものすごい量の間食をしているはずですから（昔の私がそうでした。）
　
　私もまだまだ人にどうこう言える体型ではないのですが、食生活の面では人一倍気をつけていますよ。
　食事だけで痩せようとするのはこれ以上は無理なので、あとは運動で体を引き締めようと頑張っている所です。北海道住まいなので室外の運動は難しいので独学ヨガをしていますが、春になったらウォーキングからジョギングを始めようと思っています。
　
　ちなみに私は意思が弱かったのでマイクロダイエットはダメでした…
ストレスも溜まったし。
友達はマイクロですごく綺麗に痩せましたけどね。
意思がよほど強くない限りマイクロはお勧めしません。同じ金額でより短期間に同じだけの効果を得るとすれば断食の方を勧めますね。食生活も見直せるし、同じ目的を持った友達にも出会えるかもしれませんしね。

という事でまた書き込みしまーす。

＞おとめさん　はじめまして！
マイクロみたいなダイエットって結構金額的にしますよね（^^!)
以前から興味はあったんですが、やっぱり短期間にあの金額を払う勇気がないっていうか....。本当に商品名を教えてくださいね！あと効果も載せてください。参考にさせてもらいます。

＞みわこさん　はじめまして！
私も同じ体験してます。ダイエット前は同じ９６ｋｇありました。４年前くらいだったけど。まわりの友達は「痩せれば」とか「太ってる」とか何もいいてくれなかったし（自分がアネゴ肌だからみんな怖くて言えなかったかも）、自分でも体重計にのることもしなかったので、９６ｋｇの時は心臓が止まるかと思ったぐらいです。私は食事制限なしで水泳だけで１年で７０ｋｇまで落として、水泳をやめて食生活も変えなくて２年くらいは体重が維持できてたけど、この１年でどんどんもとの体系になってしまいました。でも９０ｋｇまでにならないくらいでやり直そうと思い直したけどね。そんな自分にエールを送ってます！（もちろん後悔は多々ありますが...。）みわこさんはどんなダイエットしてますか？ここで公開してもらえませんか？

>菊花さん　はじめまして！
すごい興味ある効果ですね。どれくらいの期間で６４ｋｇになったか教えてくださ～い！断食道場どんなことしてましたか？教えてもらえるなら教えてください。

仲間増えてきて本当に楽しくなってきました！みんな頑張ってるんだなと励まされてます。書き込みも続けてもらえればうれしいですね！ここに来て本当よかったと思ってます。今から筋トレします。腹筋とダンベルだけだけど....。

私は最高の時で１６５ｃｍで８５ｋｇでした。今は６４Ｋｇ前後を行ったりきたりしています。
ダイエット方法は食事制限と運動をちょっと、最近は断食道場にも行ってきました。あと５ｋｇは痩せたいと頑張っています。
一緒に頑張りましょう！

このタイトルを見て参加したくなりました！
私は、167センチ78キロです。
3ヶ月前まで70キロだったのに
仕事のストレスでいっきにリバウンド。
ちょっと背が高いですが宜しくお願いします。

ちなみに2年前まで96キロありました。

初めまして。久しぶりに掲示板を見たら、私も参加したくなりました。今、友人から薦められて、マイクロダイエットみたいなのを始めました。会社に置いていて、昼ごはんをこれ飲んでます。
名前忘れちゃったので、明日、みてきますね。
二日で1.5キロ減りました。最も、お腹にたまってたのがどーっと出ただけなので、一時的なものですが・・・ちょっと、嬉しい。
これから、ヨロシクお願いします。

＞レビューさん
レスありがとうございます。
本当に皆さんの頑張りは心強いですよね♪
痩せるなんて無理！と諦めてたけど、ここでいろんな人の日記読んでるうちに、もう一度頑張ろうって気持ちになりました。
お互い頑張りましょうね！

＞きららさん、はじめして☆
体系が同じくらいっていうのは本当に心強いですよね！
私は水泳を始めて寝る前に腹筋していましたら少しくびれが出たようで「きをつけ」をすると腕の横に隙間が見えました。何か変化があるとすっごくうれしいですよね。これからもお互い頑張ろうね！

はじめまして。
私も今月からダイエットをスタートしました。
同じくらいの身長＆体重の方が頑張ってるのはすごく励まされます！
私も仲間に入れて下さい♪

はじめまして☆
私も同じような体系なので興味あり仲間入りさせてもらいたいです。物心ついたときから太ってますので難しいと思うけど目指すは５０kg台です。ちなみに水泳ダイエットとアミノ酸（サプリメント）を飲用してます。今のところ１０日で５ｋｇ減くらいです。停滞時期が目の前なのでめげずに頑張るぞ！って感じです！

みなさん誰も助けてくれないんですか？

一週間で3.7キロへりました！
スープダイエットと毎朝ウォーキングして誘惑に勝ちました！
一週間食事に気をつけながら普通の食生活に徐々に戻していって、再来週からまた始める予定！

こんばんは☆初めて書き込みさせていただきます（＾３＾）
私は１６７cmで６４ｋｇあります。
無理なダイエットばかりをくりかえし、もうダイエットを考えるのも嫌になっていましたが皆さんと一緒に励ましあいながらなら頑張れそうです♪ぜひ×２仲間に入れてください！！

あたしは162センチの74㌔です。
アメリカに留学していて、10㌔近く増えました。
昨日からスープダイエットしています。
今朝はまだ1㌔減。
目標は20㌔減ですが、最初は10㌔減目標に頑張っています。

初めまして。
あたしは、168㌢68～69㌔です。
去年の1月からダイエットを始めて約10㌔減量しました。
食事は、夕飯だけ炭水化物(ご飯･ﾊﾟﾝ･麺類)を取らないようにしています。最初は父親に色々言われましたが、今は慣れたもので気にしなくなったようです。
あたし自身も最初は辛かったのですが、慣れてきたら習慣になりました。
冬は太りやすい季節(脂肪を貯めやすい時期)なので、むくみを防ぐ緑黄色野菜(冷凍食品の温野菜がいいのでは?)をたっぷり食べて、栄養をつけたいと思います。
運動も、ヨガやウォーキング、ストレッチ、腹筋等を毎日続けたいと思います。

今年も減量&ヘルシー生活を頑張ります!!!

ヤバイ！！生理が５か月もこない！！どうしよう・・・。

低㌍の料理・・
やっぱり寒天トヵですかねぇ???????
寒天っていろいろなデザ→トとか出来るのでは???????
私は１、２週間前に学校で家庭科の授業の時にみんなで
フル→ツポンチを作りました♪牛乳寒天を作って入れました!!
その牛乳寒天が美味しいかは、人の好みのようでしたが・・
あとは、普通に果物を入れて・・出来上がり♪♪
なぁ～んていかがでしょかぁ???????美味しいですよぉ★☆ミ

南末さん　>>返事ぁりがぅござぃます!!やっぱり体質ゎ関係ぁの
のヵもしれませんねぇー　それゎ遺伝も多少関係ぁるのヵも
って思ぅんです。ぁたしの親ゎお父さんが太ってて。。
しヵも、ぁたし立派な０型なんですょねー((笑
でも、０型でもすごくｶﾞﾘｶﾞﾘの子とヵスタイルがぃい子ゎ
ぁたしの友達にたくさんぃるんです。みんな影ながら努力してる
のヵな？　ぁたしも頑張りますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
遺伝のせぃで親を恨んだり、おちこぼれたりゎしたくなぃので、
やっぱり自分の未来ゎ自分で開くしヵなぃので、頑張ります。

ぁの、オススメの低㌍の美味しぃ料理とヵしってる人ゎ
是非教ぇてくれませんヵ?!?！

＊ボブ＊さんへ
私も体質は、関係あると思いますよｗｗ
遺伝も関係あるヵモ!?!?
私は、うらないとか信じる派で何でも試したくなるんですが、
血液型ダイエットってどうなんでしょうかねぇ???
で・す・が!!!!!血液型によって太りやすい体質と
太りにくい体質があるっていうのは、聞いた事があります!!
当てはまらない人もいるかもしれませんが、テレビの分析によると
一番太りやすいのがＯ型で一番太りにくいのがＡ型だそうですо

ふわふわさんへ
私も160㌢・54㌔っと少し太りぎみです・・・
私は13才なのでふわふわさんとは結構、年が離れていますが
一緒に頑張りましょう☆★ミ
良いダイエット方法があれば、意見の交換もしましょう♪♪

あーさんへ
やっぱり、食事制限が必要なのでは???ないでしょうか？
食べずには、居られない気持ちなのかもしれませんが、一週間でも
いいから、頑張ってみては???
あと、豆乳ダイエットとか・・走るとか!!ヨガも効きますよぉ～☆ミ
私は、毎日５㌔ぐらい走ってマス☆★結構、効果ありますよぉ♪♪

mikittyさんへ
私も結構、太り気味です㊦㊦
食事制限も効果があると思いますが、走るっていうのは、
いかがでしょうか？私は毎日走ってますоかなり効果がありました!!
試してみてください!!!!!

どらみ。さんへ
人生の半分を大肥満で過ごした事を後悔しないでください!!
それも１つの運命です。
私も頑張りますので一緒に頑張りましょう♪
私が言える事は、限られていますが、
13才にしていろ②なダイエット方法を学んできましたо
何かためになる事が出来たら、良いと思います!!!
宜しくお願いします★☆ミ

凛さんへ
私も仲間に～☆入れて頂きます♪♪(割り込んですみません㊦㊦)
痩せるには、食事制限＆運動などが効果ァリァり㊤㊤
今は、何かダイエットをされてるんですかぁ～???教えてください☆★