お初のお仲間さん、一緒にがんばりましょう♪

12月はなんだか時間が経つのが早い！！って感じませんか？
今年もあともう少しなので、痩せたいところだけど、
いろんなイベントがあったりして、痩せるどころか太る可能性のほうが大って感じですよね（笑）
来年もお正月とかあるし・・・やっぱり食べ過ぎそう・・・

「食べたら動く！」一応私の中ではこれをモットーしてます！
でも寒いからモチ下がり気味ですけど（笑）

＞ニャロメさん・ぴよすけさん
はじめまして、よろしくね。

＞野菜生活さん
日記を読ませてもらってます。

みんな、今年もあと二週間。頑張ろうね！

ぴよすけさん
こんにちは。どうぞ宜しくお願いします！！
文章見ると再開なんですね。
日記にも遊びに行きますね！！頑張りましょうね～♪

皆様、こんにちは！
初めて書き込みします、ぴよすけと申します。
１６２センチで現在７３キロ。。。
今日から心を入れ替えて、また頑張りたいと思います。
よろしくです～

こんにちわ！INAKENさん励ましありがとうごっざいます！ほんの少しだけど落ちてきました！！でも痩せないとイライラしたり落ち込んだり、、一喜一憂しちゃいます。負けるもんかぁ（＾＾）ダイエットはほんと根気ですね　みなさん誘惑に負けないで頑張りまっしょ～

ニャロメさん
宜しくです！！頑張りましょうね♪
運動してれば痩せるはずですよね。でも結構結果は後からついてきますよ。すぐには落ちなくても後々落ちやすくなります。食事もできれば炭水化物や糖分を控えて野菜中心が望ましいと思います。お肉は食べてもいいけど鶏ササミとか脂肪分の無いやつ結構いいです。何事もバランスと聞きます。炭水化物が無くてもダメだし脂肪を燃やしてくれるのはたんぱく質（肉とか大豆系ね）だそうです。だからいろんなものをバランスよく食べて運動する。理想系ですよね。まああたしは全然運動が出来てないんで人のことは言えません・・・。でもその分食事はすごい気をつけている・・・つもりです。たまにはやっちゃうときありますけど。ダイエットは根気です。あせらず頑張りましょうね。

私も同じくらいの体格です！！さいきんウォーキング１時間や水泳はじめたのですが一向にやせずなやんでいます・・　どうしたらいいでしょうか。ちなみに食事も気をつけています

みなさん今月も頑張りましょう！！今年も残すところ後１ヶ月ですね・・・。年を重ねるごとにだんだんスピードが増していくような・・・。気がします。今日はパパの実家の方々と一緒にランチに行ったのですけど、あちらの方々は食事を残すのが嫌いです。ダイエット中も通じません。少な目のものを頼んだつもりが結構ボリュームあってなんとかご飯は食べたふりして蓋をして残すことが出来ました！！でもあちらの方々も自分の一人前を食べ切れません。そうすると私たち夫婦に残りが回ってきます。「若いんだから！！」って・・・そんなこと言ってたらいつまでもデブのままの私。私だって若いうちに痩せておしゃれしてみたいっつーの！！と少し愚痴ってみました。

＞シンリさん
こちらこそよろしくで～す！！
私はまだ②遠い道のり・・・ゆっくりあせらず頑張ります！！

はじめまして。私も仲間に入れてください。私は164cm76kgです。
今年の夏に手術をしたので、運動がなかなかできずにいたら、
3ヶ月で68kg→76kgになってしまいました。
病院の先生に内科を受診するように進められ受診し結果、
定期受診のみで通院加療は免れました。
しかし、もともと太っていたのでダイエットはするように
先生に指示され、始めたばかりです。
来年の『ＢＯＮ　ＪＯＶＩ』のライブ行くときまでに、
軽くなって上京したいです。
ここにはたくさんの同士がいるので勇気付けられます。

＞りんご7777さん

はじめまして、よろしくね★三ヶ月という短期計画なのですね。むりせず頑張って行きましょう！


＞inakenさん

約一年後に結婚式ですか。時間があるので少しずつ頑張ってくださいね。目標があるとダイエットやりがいがありますね♪

二人とも、お互い頑張りましょう。

初めまして！私も仲間にいれてくださ～い！私は165cmで今は74kgです。スタート時は７８kgでした。もう結婚して2年になるのですが来年の秋に結婚式をあげる予定です。それまでになんとか9号のウェディングドレスを着れるようになりたい私・・・。皆さんどうぞ宜しくお願いします！！

＞りんご７７７７さん

はじめまして、一緒にがんばりましょう♪
私もりんごさんとだいたい同じ歳に同じ体重でした。
52→73の中で変動してたんで（笑）
地道にゆっくりとリバウンドなしで、がんばるつもりです。

シンリさんの言うとおり、12月は何かと行事多いし、食べ物の誘惑すごそーですよね・・・
12月は減らすことより、いかに維持できるか？ということになりそうです。
食べたら、動く！！しかないですよね～

２０歳の時に５３キロでした。
徐々に太り始め・・・ここ１年で１０キロ増加。
（＞＿＜）２７歳現在７３キロ　（＋２０キロ）です。

仕事を辞めて資格の取得のため自宅で勉強。

インドア・過食・運動不足が原因。

今日は３０分ほどウォーキングしてきました。
３ヶ月間頑張りたいと思います。
せめて１０キロは落としたい。
昼間は時間が空いているので
ウォーキングとエアロバイクでカロリー消費に徹します。
みなさん！宜しくお願いしますね！！

こんにちは。
年末が近づいてきたと思うのは私だけでしょうか（気が早い？）
年末年始は何かと誘惑が多いですよね？その前にクリスマスもあるし。
今年も１ヵ月と少し。みなさん、ラストスパートに向けて頑張りましょう。

＞ひでさん
私も年賀状、少しでもスリムになった自分を使いたいです。

皆さん　大変お久しぶりです
今月も21日にもなっているのに、ダイエット日記　今月アクセス2回目です・・・
私も今日から復活～！です
というのも、昨日ライブに嫁と嫁の妹夫婦と４人で行ったのですが、やっぱり体力があった方がライブは楽しい～！ということに気づき、体力つけないと・・・という単純な理由からです
今年はもう1回ライブに行く予定なので、それまでには・・・

年賀状の写真もあるしな～
お正月まであと1月強ですが、なんとかスリムになった写真を年賀状に使いたいものです
ということは、ギリギリにしか出せませんね・・
まぁ　今日からなるべく継続できるように頑張りますので、日記に足跡残していただけたらありがたいです～

>いくいくさん　男のダイエッター発見！よろしくです～　

最近あまりここにカキコがなくて寂しいですね・・・
私ごとですが、ダイエット開始から3ヶ月に入り、かなり停滞してます。減っていくかな？ってときに飲み会があったり週末が来ちゃったりとなかなか、右下がりのグラフになりませんね。
でも、微妙に体脂肪が減ってるので、いつかガクっと落ちる日がくることを願って、このままダイエットモードでがんばりたいと思います。

こんにちは。
自分は男ですが、やっぱり体重のことは気になります。
167ｃｍで80ｋｇ。
ベストは71ｋｇなので、いまは猛烈に自転車に乗って有酸素運動に励んでいます。
何故に減らすかと言うと、セーターの似合う体系になりたい。。。。
今月末の友だちの結婚式には「痩せたね」と？を付けられないように頑張りたいと思います。

おはようございます。
月が変わったので、また心機一転がんばろうと思います。

今月友達の結婚パーティがあったのですが、欠席にしてしまいました。5年ぶりくらいに会う友人たちに、今の姿を見せたくないというのが一番の理由です。あとは、みんな結婚して子供がいるということです。（私は既婚の子なし歴3年）
本当は久しぶりに会いたい気持ちなのですが、太ってしまったというコンプレックス（友人たちは出産しても痩せてる）が邪魔をしてしまうのです。
もし痩せれたら、自分に自信も持てるだろうし、考え方も前向きになれると思うんですよね。
結婚する友達には、本当に申し訳なく思います。
痩せたらあとで別にお祝いする予定でいます。絶対がんばるぞ！

みなさん、こんばんは（こんにちは？）
１０月もあと少しですね。今月の目標に到達できそうですか？
私はダイエット初めて約一ヶ月経過。1.５キロの減量に成功です！

私の場合は逆だな…結婚式の時は５７ｋｇで、現在…。
５７ｋｇは決して少なくはない体重だけど、私的にはベスト体重（体型）だった。スポーツガンガンしてて、筋肉ついてて。それが今では（涙）だから七五三だとか、節目の写真を撮るのが怖い！

買い物のとき、姑や大ババが、「シンリ、この服良くない？着てみれば」「いや、やめておきます」「試着だけならタダでしょ？着てみれば？安いから買ってあげるよ」「いえ、サイズ的に…」「大丈夫、大きめよ」………見るからに不可能なサイズの試着を勧められるの。相手は親切なんだろうけど、もう放っておいて下さい。いかん、グチってしまった。前向き前向き！ポジテイブに。私の悪いクセだ。

必ず以前の自分を取り戻すんだ～。短期間に急にではなく、リバウンドしないように、少しずつ、ね。

みんな、頑張ろうね。