初カキコでぇす。
私ゎ。１５５ｃｍの４６㌔です。
昨日からダイエットしてます。
目標ゎ４３㌔です。
食事制限で頑張ります。あと。３日で３㌔落とすのゎ
無理ですかね・・・＿|￣|○　バタッ・・・
とりあえず。できる限り頑張ります。

NO.79のみみです！！もぅひとりみみがぃるとは知りませんでしたぁ汗
私も下っ腹がものすごくやばぃですぅ！！頑張る！！でも下っ腹ってどぅやったら痩せますか・・・？

153、40です。
体重だけなら軽いけど、下っ腹と二の腕がひどいです。
ようは体脂肪が多いんだと思います。
頑張らなきゃ…！

わたしは155㌢　47㌔です。
45㌔にしたいんでみんな一緒に
がんばろう(・´з`・)

はじめまして。１５６㌢で４７㌔です。前までは４２㌔くらいだったのに、いっきに太りました。まずは、４５㌔になりたいです。宜しくお願いします。

初めまして！
１５５㌢４８㌔です。
ダイエット始めてから３週間くらいですが、
早くも挫けて暴食してしまいました。。。
すっごい落ち込んで泣きそうになっちゃったりするんで、
仲間が欲しいです～＞＜

とりあえす４５㌔目指してます。
ここを励みにして頑張りたいです。。

カロリー表記をかえるのはいかがでしょう。
(例）
１０００キロcal=１メガcal
=百万(１００００００)cal
=１千分の１ギガcal

私は154でこないだ計ったら49.9でした（恐ろしい）

ちょっと一刻も早く痩せたいのでリセットダイエットにしようかプチ断食しようか、普通の炭水化物抜きを一週間しようか考え中です。下のレス見てて思い出したけど「スープダイエット」ってのも低炭水化物ダイエットですよね☆

一日１快食が自分には一番合ってると思うのですけど即効性を狙えばやはり上記なんですよね。

日記遊びに来て☆
誰もいないので寂しいです；

現在153cm、50kg。今年の春までは48kgをぎりキープしていた
のですが(と言っても48kgも十分やばいですが...)、彼氏と別れて
気が抜けたのか只今増量中(__;)
これはヤバイと思って...。ぜひ仲間に入れてください!!!
目標は誕生日でもあるクリスマスまでに44kgにはなっていたい(願)
－６kgかぁ。学校の心理学の先生に「みんなの前で公言したら、
実践出来る可能性が高くなる」と聞いたのでここで宣言します
(>_<)
７週間で－６kg！！絶対落としていい女になってやる～！！

かなぁり、久しぶりにレスしてます(＾－＾;)
って言っても②度目の登場ですが・・・。
念願の４４㌔台になりました♪♪♪

やった事とは。。。
リセットダイエットは、辛すぎて失敗に終わり(Ｔ＿Ｔ)
『集中ダイエット』？ダイエットと呼んで良いのか分かりませんが、
何かに集中すると、間食とかも忘れてて。。。
何でも良いと思います(＾－＾)
マンガとか、ネットとか、好きな物で長時間できる事なら！

後は、お酒好きなんで→夕飯のご飯を抜いてま～す☆彡

おはようございます
とりあえず、ダイエットというよりも、青野菜中心とした食事にしました　普通に、お肉もお魚もメインをつくり、ブロッコリーや、アスパラガス、インゲン、ほうれん草といったものを毎日食事に加えています
ダイエットせず、健康に元の体重に戻ればいい菜と思っています。　
すでに、１Kg戻りました
タバコもまだやめたままです

はじめまして！
私は二日前まで154.5㎝の48.4㎏でした。
今「キャベツスープダイエット」の3日目で、今朝計測したところ
2.6㎏減でした♪これは即効性があるのですが、長い目で見るとどうなんでしょうね？リバウンドが怖いので、腹一杯食べるようにはしていますが。たまにサボりますが、ほぼ毎日20分くらいのヨガ&ストレッチを
していますが、昨日今日はだるくてやる気がおきません。
軽い運動ができると効果は上がるんですけど、いや、なかなか。
炭水化物を一切カットするダイエットは始めてなんで、これほどキツイ
とは！と驚きつつ、とりあえずは減った事が嬉しいのであと4日と半日がんばります。日記もつけていますので良かったらご覧下さい♪

はじめまして。
私は22歳女です。3年前は60㌔ありました…ダイエットしたわけではないけど、今は151.5㌢で51.5㌔、ｳｴｽﾄは61～64㌢のズボンはいてるけど実際は67㌢だと思います。ﾊﾞｽﾄﾄｯﾌﾟが93ほどあるから、上半身が強そうで更に太って見えますね。
私もｳｴｽﾄ58㌢なりたい。そして体重も42㌔に落とします！

こんばんは。
最近１週間くらい、過食＆お酒に走ってしまいました。でも、無事復活です！

さぁなさん。そんなわけで、今測ったら確実に増えていると思うので、今のスーパーハイテンションのうちにトレーニングをしておいて、１週間後くらいにまた計測チャレンジしてみようかと思います。

>>みみさん
たばこやめられたなんて偉いですね！
その根性があれば理想の体形も絶対手に入りますよ。
たばこはアレですね、減らしただけでもご飯が美味しくなってドカンドカン太りますよね。

初めまして　私は、2ヶ月で４Kgも太ってしまいました
今は、１５５Cmの４９Kgです　
理由はタバコをやめたことです　口寂しくて、いつもチョコレートを食べてしまいます。
止まらない！！！　
何とか、４５Kgまで戻そうと思います

みなさんこんばんは。
私は154cm48kgです。
子供を２人出産後48kgまでなんとか落としました。
その後朝食抜きダイエットを実行しました。
体重の変化は無かったのですがサイズが変わりました。
ジーンズがワンサイズダウンしました。
喜んでいたのですが最近体脂肪を量ったらなんと増えていました。
ショックでした（涙）
ウエストが70cmあります、、、。
なんとか59cm位になりたいものです、、、、。
11月28日に会社の忘年会があるのでそれを目標に46kgで65cmくらいになりたいです！

No.74さん、ありがとうございます。
でも残念ながら間違いなく筋肉ではなく皮下脂肪のようです。　ズボンの太もももパンパンになってきました。
今日は体重45.95㌔、ウエスト69㌢でした。
ringingさん体重は私よりあるようですが、ウエストは理想以上の細さですね。　すばらしいです。　きっと付いている場所が違うのでしょうね。　この下半身の脂肪がすべて胸についてくれたらいいのに～。

はじめまして。152.5㎝48㎏前後です。
スポーツクラブに通っているんですが、ここのところ体重も体脂肪もうなぎのぼり（コーチ談）でした。ちょっとやばいかなぁと思ってダイエット日記を始めたところ、無意識にはりきっているらしく、しばらく停滞していたのが徐々に落ち始めました(@^∇^@)
６月末にウエストを測ったときは64㎝だったんですが、昨日測ってもらったらいきなり58㎝になっていました！びっくりして、おもわず４回くらい測り直してもらっちゃいました。お昼食べた４時間後くらいで、更に運動もしたあとで測ったので、ホントはもうちょっとあると思うんですけどね～。ちなみに、スポーツクラブで測ってくれるときは「息を吸って～。はい、吐いて～」ということで、お腹を一度へこまして、その後ふくらませた状態でウエストを測っています。
体脂肪がまだまだ高めなので、もうちょっと落としたいなぁと思っています。ひとりで黙々とやることが苦手なので、励ましてください。よろしくお願いします。

まさに154ｃｍ47キロの私が来ましたよ、と。
ここからが落ちないんです・・・停滞期って奴でしょうか。
あと1.5キロなんですがねぇ・・・・
痩せて余った腹の皮が醜いのでこれもどうにかしないと・・・。

鍛えてやってください。よろしくお願いします。