もやし、白菜ダイエットしてます。いいですよね、もやし…
もやしナムルを作り置きして、おひるごはんにちゃっと食べたり。

いいサイト見つけたので貼っておきます。
http://www.daietto.sakura.ne.jp/47/（もやしダイエットレシピ）

ダイエット、最近始めたんですが、燃えますよね！この性格…笑
楽しんで料理をしています。
みなさんも、いいレシピあったら教えてください（＾ω＾）

もやし美味しい

↓↓のレシピ美味しそう
作ってみます

この前もやしと白滝を水分がなくなるまで炒めて、そこにお好み焼きソースとオイスターソースを適量ずついれて少しまた炒めた、ちょい焼きそばを作りました。意外とおいしかったです。両方低カロリーで味にもなかなか満足しました。

豆の大きいもやしは噛みごたえもあっていいですよ
茹でたものをタッパーに入れて冷蔵庫保存
食べる時に和え物にしてもいいし
みそ汁やスープに入れるとボリュームが出てけっこう腹持ちがいいです。

明日から私も始めます(￣ー￣)!!
今はステッパーdietしてますが
もやしdietも一緒にして
また体重に変化が出てきたら
報告しにきます( ´Д`)y━･~~

１５２cm 52kg 現

もやしダイエット5日目。
体重はあまり変わらないけど体脂肪が良いペースで落ちています♪

そんな方法では簡単には痩せられないから、
ダイエットがいい商売になっている事に、
いつになったら気が付くのだろうか。

はじめまして。昨日から始めてます。
昨日はそうでもなかったけど、今日は便通が凄くて驚きました（＾＾；
もやしダイエット効きそうです。
頑張って続けようと思うんでよろしく♪

野菜高いから　もやしだねー

もやしって、生で食べられらしいですよ！
日本では、生であまり食べないけど、海外ではサラダとかに入れて食べるみたいです＾＾

またたべよっと♪

市販品の豆もやしのキムチを使ってのレシピです
はじめに普通のもやしを１袋レンジで１分～１分３０秒位？チン
次に、フライパンにごま油を少々、　豚肉（何でもいい）を炒めたあと
豆もやしともやしを合体させます
すでに火が通ってるので全体をなじませる程度でOK
彩りにニラとか入れても美味しいと思います。
肉の量を９０gまでに抑えればいくら食べても大丈夫だと思います。
ついご飯がほしくなるけど　そこはがまん！　　滝汗

もやし（太いの）、ニラ、しいたけ、豚バラをごま油でいため、酒、醤油少々、塩コショウで味付けしたらおいしいですよ。豚バラ、ごま油を少量にしたらカロリーも少ないですしね。

みなさんの成功した内容を読んでいたらわたしもやりたくなりました！もやしは栄養も優れていて値段も確かに安く、テレビなどでも素晴らしい野菜として取り上げられていましたし。
あしたから挑戦しようと思ってます。

それと、横入りで悪いのですが、DHCのシェイクはあまりおすすめ出来ません。私も母もやっていましたが、味が…好みによりますが効果は期待しないほうが良い気がします。何ヶ月か試しましたが味も好めなかったのもありますが、栄養が取れている感じはまったくなく、砂糖を飲んでいるような感覚でした。
いろんな栄養素が詰まっている。ようなこと書いてありますが、普通に食べるのとは違うし不健康ダイエットといったほうが正しい気がします…置き換えるから減量するのは当たり前ですしね(苦笑)

試すか試さないかは人それぞれなので、参考までにどうぞ。

私も夕飯をもやしにしたいのですが、仕事が遅いので、夕飯はデスクで食べています。。
オフィスでもやし、やっている方いらっしゃったら、知恵をかしてください！
ちなみに、電子レンジはあります。

今人生で１番太ってるので
今日からもやしダイエットしようと思ってるんですが
リバウンドしないか心配です。

もやしダイエットの方法を詳しく教えてください

はじめまして（*＾□＾*）♪
私も今年はもやし＆ＤＨＣシェイクでダイエットしてみます♪

曲美　( No.386 2010年01月08日 12:24 　[ Nl3UMpN00.EUvmzpsKESZY ]　)
の書き込みは宣伝と判断して削除しました。