昨日から始めました！
がんばって続けてみようと思います

今日の夜からやります！
4開始8キロ。頑張ります。

毎日はさすがに　飽きてくるのでは？

皆さんに
聞きたいんですけど、毎食もやしをたべていますか？
教えてください！

入れてください！
ダイエット初です・・・皆さんからお話を聞いて
がんばりまぁぁぁぁぁぁぁぁすぅぅぅぅぅぅぅ！！！！

私もお仲間に入れて下さいね。私はご飯代わりにもやし１袋を電子レンジでチンして青じそドレッシングで食べています。後は煮大豆かお豆腐・キャベツ・きゅうりのお醤油漬け・こんにゃくぜりーを食べています。激的には落ちませんが過食で太るのはとまりました。

今まで救世主はマイクロダイエットだったのですが、高いし空腹感が難点。そこでもやしダイエットにトライしました。素晴らしい！沢山食べても安いし、満腹になるし、本当に痩せる！私はもやしにピーマンやネギを入れて炒めたり、鰹節や海苔をのせたりします。野菜が沢山とれるから美容にもいいし便通も良くなるし、最高なダイエット方法ですね♪今日はどうやって食べようかな～と考えるのも楽しいです♪

ペンネームをケイコからルイージに変更させていただきますぅ～
私のもやしダイエットは夕飯代わりに食べてます
もやし一袋を　しゃきしゃきにゆでてから　その後
しゃぶしゃぶ用の豚肉鏨１００㌘鏥をゆでて　おいしそうに盛りつけて食べてます
ドレッシングは、前にも紹介しましたが
今　私が一番ハマッテルのが
ゴマドレッシングを大１に　ポン酢大２
食べる時は　七味をお好みで　必ずかけてネ(^o^)
それから、もやしを食べながら、　水も沢山飲むこと
（だいたい５００CC位飲むと　お腹いっぱいになるはずです）
これで私の場合５９kgから２ヶ月で今現在５３kgになりました(^_^)v
短期間で必ずやせられるはずです
お互い励ましあって頑張りましょう(^_^)/~

私もﾅｶﾏに入れてくださぃ＞ｗ＜
もやしダイエット皆様けっこう痩せたんですね！
毎食もやしを食べるんですか？
食べる量、食べる時を教えて下さい！

もやしを食べて２ヶ月で６㎏減りました
メニューは豚しゃぶしゃぶです
ドレッシングには
ごまドレを大１にポン酢大２
忘れてはいけないのは七味をふりかけるのがミソです。

もやしを食べて２ヶ月で６㎏減りました
メニューは豚しゃぶしゃぶです
ドレッシングには
ごまドレを大１にポン酢大２
忘れてはいけないのは七味をふりかけるのがミソです。

No.349のないしょさん：
書き込み有難うございます！

自己満足なんですけどね（笑）
当然ですが、毎日ウォーキングする時間があるわけでもありませんから…せめて万歩計をつけるだけでも、と。

食物繊維も足りないと言われ、今更ながら食生活の見直しを考えなければ…と焦ったりしています。
どうも、精神的に不安定になると、食事というものに執着が無くなる傾向があるんですよ。
暴食に走るか、全く食べないか、どちらか。

…どっちも駄目だって、分かってはいるんですけれど。

フィッテ、今月はまだ読んでません。
あぁ、明日はコンビニに行かなくては！

ありがとうございました☆

美夜さん

349のないしょです。
ウォーキングもされてるんですね！偉いなぁ。
長期的に見れば、運動した方が痩せやすいからだに
なりますよね☆
タンパク質はなかなかとるのが難しいんですよね～><
既製品だとなかなかとれないし･･･
あ、豆腐はホント、オススメですよ～☆
今月号のフィッテに、何か豆腐について沢山
載ってました！

No.349 のないしょさん：
日記、読んで頂いて、ありがとうございます!!
グレープフルーツ…そういえば、南国のものは体を冷やすとか、聞いた事があるような…っ
基本的には、朝ごはんとして食べるんですが、量は1/2と決めたり、意識してみますね!!
タンパク質ですか…うぅぬ。
栄養が偏ってるなぁ、と感じてはいたけれど、やっぱり見直さなくちゃ駄目ですよね。

とんでもないですよ！
ほんとに、アドバイス感謝しております！
ぜひまた、コメント頂けると嬉しいです☆

☆美夜さん
日記よませていただきました！
グレープフルーツは脂肪燃焼に効果的って聞いたこと在ります。香りもいいですし、満足感ありますよね♪
ただ気になるのが、南国のフルーツは基本的に体を冷やすためにできてるので･･･あ、でも今から夏だし、いいのかな><　これ私も悩んでるとこなのですが･･･
あと、もっとタンパク質をとられてもよいかと♪
卵1個でも、魚1尾でも♪
何か全然アドバイスになってなくて、ゴメンなさい；

☆ゆりかもめさん
徐々に落ちてるのですね～うらやましいです。
私は生理前なので、トイレの回数も少なくなり、
体重増加気味です･･･不安です･･･
私も、6月になったらどかーんとやりたいです!!!w

私の場合、もやしは夜だけなんで目立った変化はないですが、徐々に落ちてます。が、今は停滞期・・・
６月になったらドカ～ンとやりますよ～！（決意だけは大げさ）

No.344のないしょさん：
わぁ、日記を見て頂けるんですか、ありがとうございます！
自分を何とかして励ましながら書いている、拙いものですが;;
読んで下さっている方がいる、ということが、最大の励みです!!

キムチのスープ、代謝にもよさそうですよね☆
今日は（日付的には昨日ですが）高カロリーのものばかり食べてしまったので、明日はキムチスープを作ろうと思います!!

ゆりかもめさん、

私も学生です◎
普段は自炊をして節約しているのですが、
たま～に外食が入ると一気に出費が・・・；
お財布とにらめっこしながら暮らしてます。

台湾、卒業旅行に行ってみたいです☆

そういえば確かにここ、もやしレシピの掲示板に･･･!!笑
でも、私は2㎏減です。
(体重計の数字は長期的に見ないと
アテにならないとよく言いますが･･･とりあえず嬉しいﾃﾞｽ)

これから高温期に入って、むくんで体重が落ちにくくなるので心配ですが、がんばりﾏｽ!!

今からお昼に、
ニラともやしのからし醤油和えしま～す☆

ないしょさんも学生さんだったんですね～。
自炊、感心です。
もやしで節約もしてるし、親御さんも安心していることでしょう。
旅行は台湾がお勧めです！屋台で激安激旨料理に感激します。

オレンジページ、今朝立ち読みしました。
美味しそうですね。「ご馳走もやし」って感じで、カロリー高くなりますね。
ラーメンやうどんのトッピング、簡単で便利そでした。
オレンジページ、昔よく買ってましたが暫くぶりに読んでみて、かなり充実したな～と思いました。
HPもすばらしいです。
情報ありがとうございました。

もやしダイエットの掲示板なのに、もやし料理の掲示板みたいになってしまいましたね～（笑

ゆりかもめさん、

韓国って、本当に何でも美味しいですよね～☆
私も、旅行中はマシッソヨ～!!(美味しい!!)って
言ってばかりでした。
油物はやはり、お通じによいのでしょうね。
私も少しは採らねば･･･

美夜さん、

私も学生で独り暮らしなので、自炊です～♪
もやしは経済的にも◎ですよね。
キムチととダシ汁で、スープ風も良さそう！
つくってみます。
私はニラが安いので、つい買っちゃいます^^
あと、ここに登録していないので、美夜さんの日記に
カキコできなくって･･･；
でも、日記は拝見させていただきます☆
ありがとうございました！