モヤシいいですねー♪
私も明日から挑戦してみよう！

もやしで痩せないわけないよ。
油使ったらカロリーは上がるけど。
煮よう！！

はじめまして－♪

もやしダイエットいいですね!!
もやしスキだし,これから自炊するので,
取り入れてみようと思いますo

ちなみにこれで痩せた方はいらっしゃるのでしょうか？♪

今日からもやしを積極的に食事に取り入れてみます(^^)
現在46.6㌔
すぐに効果出るとは思わないけど、少しでも便秘を良くしたいから1ヵ月ほど続けてみようかな。

もやしはビタミンcが豊富なんだよ。

お弁当に持っていっています。今日はゆで豚肉とともに･･･本当はゴマだれがおいしいんだけど、今日はなかったのでゆずドレッシングで

お醤油で煮るだけでもおいしいよー。カロリーもほとんど無いしさ。

今日から、もやしダイエットはじめました♪
一日１袋食べようと思います～
朝食は、もやし＋マヨネーズ＋鰹節
夕飯は、もやしとチキン炒めかなぁ。
本当はもやし＋マヨネーズなんだろうけど、
自分なりに工夫して、色んな料理を試したいです★

もやしと豆腐を軽く炒めて、塩コショウし最後に溶き卵を投入！
ソースや醤油、好きな味で整えてから食べると腹持ち良いです！
豆腐ともやしと卵は栄養良しです☆

明日から始めようと思います。朝・晩はキャベツダイエットもどきで昼食をもやしマヨネーズにしてみるつもり。こんな中途半端でも大丈夫かなぁ

もやしの効果かはわからないけどやせたよ。３．５キロ

今日は豆腐チゲ風の中にもやしを沢山入れて食べました。これも美味しかったです。

私も最近一食はもやしにしようと心がけてます。
安いしおいしいですよね。
私はおかかとしょうゆかけが好きです。

今日、もやし料理作ったのですが

麻婆豆腐ともやし
　　陳麻婆豆腐のソース＋豆腐と挽肉少な目

陳麻婆豆腐をすっごく食べたかったのですが、ごはん＋麻婆豆腐は今は無理だろうと思って、もやしにしました。
辛かったけど美味しかった～。

初めまして。
もやしダイエットを始めて半年経過しました。
　70kg　から　60kg　の体重減です。
といっても、もやしだけでなく、ウォーキングにＬカルニチンも併用してます。

私のもやし料理
①もやし汁
　もやし(1袋)を茹で、灰汁を取りみそ汁仕立て。
②もやし炒め
　もやし(1袋)と他の野菜　味付けは、だしの元。
両方とも、一味唐辛子を１０振り程度加えます。

辛いけどウマイですよ～！全然飽きません。

ちょっとつまみたい気分だったらお湯でささっとゆでたもやしをお酢＆砂糖（ちょっとだけね）でからめて出来上がり☆
大好きです!!

①冷/温やっこ(春夏は冷やっこ、秋冬は温やっことか…)に、茹でたもやし、他に適当な野菜をわさび醤油で軽く和える(わさび醤油以外に、からし醤油、お好みのドレッシングでもOK！)
②上記の①に、わさび醤油を加えず、さっと湯がいた魚介類(エビやヤリイカ、ホタテなどがオススメです♪)をのせ、塩こしょうとオリーブオイルでサラダ仕立てに。かなり豪華なイタリアン風の一品になりますよ♪
③茹でたもやしとスライスしたアボガドを和え、わさび醤油で味付け、上にざく切りしたトマトをちらす
④茹でたもやしを細かくきざみ、納豆と一緒に混ぜ混ぜ…刻んだねぎと味のり(普通の海苔でもOK、なくてもOK)をちらす。たれor醤油やからしはお好みで☆
⑤ステーキや豚肉の生姜焼きなどのコッテリお肉料理には、塩こしょうで軽く炒めたもやしを大量に作って付け合わせに！にんじんのグラッセやじゃが芋を蒸すより簡単で安く、お腹も満足です☆
他にもまだありますが、また後ほど…

約一ヶ月、もやしをたくさん食べましたo(^-^)o
・もやしを毎日一袋以上食べる
・水泳を週に2～3回
・子供と一緒に体を使ってたくさん遊ぶ
それ以外は何もしてません。。。
結果、一ヶ月で2.7㌔痩せましたp(^^)q
間食は毎日ではありませんが、食べたくなったら我慢せず、ケーキでもチョコでも食べてます(^^ゞ
(水泳やった日は、どうしても甘いものが欲しくなる…)
もやしをたくさん食べる事で、ご飯自体の量は減りましたが、毎食満腹感を味わえるので、全然辛くないですよ！
旦那がコッテリおかずが好きなんで、夕飯はコッテリお肉料理にする事が多いんですが、もやし＆豆腐メニューを毎日出していたら、コッテリお肉料理よりも気に入ってくれたようで、毎日の定番食材になりました☆
連続レスになりますが、次でちょっとレシピ紹介します☆

わたしももやしかなり好きで、食前に必ずもやしをゆでて、ジンギスカンのたれと一味をかけて食べています。かれこれ数週間やっていますが、ご飯の量が減り、３週間で３キロ落ちました。うちの近くの大型スーパーでは、常にもやしが８円なので１０袋でも８０円！かなりお得です。すごい食欲のときは２袋イケるので多めに買い、２～３日に一回買いに行っています。そもそも、はじめたのはキャベツダイエットなのですが、飽きてしまって、今はもやしにはまっています。庭で取れたしし唐も一緒に食べたりもして、すごくおいし～♪もちろんウオーキング、ビリー、半身浴もします。まだまだやせなければ早死にしそうなのでがんばりま～す！

最近、野菜が高いのでもやしに凝っています＾＾

今日買ってきた、豆もやしは、ごま油＋お酢＋しょうゆ
普通のもやしは、油揚げ（千切り）＋からし＋しょうゆ

うまい！ばくばくいけます