すごい～＼(・o・)/もやしの栄養の事詳しくわかりました～
ありがとうございます。m(_ _"m)ペコリ

もやしって凄いんですね～　
今日も夕食にもやしを食べましたぁ
でも体重は昨日と変わらなかったです。

今日は、もやしにあきちゃったので、ニラを一緒に
いためてたべましたぁ♪

もやしってたくさん食べれるので、続けられそうです♪

みなさんは、どれくらいの量を一回に食べてますか？
私は、一袋食べちゃうんですが、たべすぎかな？
でも、お腹すいて食べちゃいそうな自分がいるので
おなかいっぱいもやしを食べてます(T▽T)

もやしだけだと、風邪も流行ってるしちょっと心配なので
野菜ジュースも飲むようにしてます♪

もやしはたんぱく質。豊富に含まれているビタミンＣ、カリウムにより美肌効果あり。腸内がきれいになる。利尿作用、イソフラボンによりウエストサイズダウン、バストアップ、頭髪ボリュームアップ。腹持ちがよく、過食予防。低インシュリン効果、カロリーわずかなどです。だけど、もやしだけだと、すぐお腹減っちゃうので何かと一緒に食べた方が腹持ちいいかも。

はじめましてm(_ _"m)ペコリ
昨日から、もやしダイエットに挑戦中です(ｏ￣∀￣)ノ”

夕食だけもやしにしてるので、どうなんだろう？
っと思っているんだけど・・・

しかも？！まだ２食目なのに、もやしに飽きちゃいそう
でーす～～～～～((((((ノ゜⊿゜)ノ

お昼は、仕事のみんなで食べるのでもやしはやめています。

もやしって、どんな栄養があるのかな？
知ってたら教えてくださいm(_ _"m)ペコリ

これから、☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪
頑張って、１０㌔は痩せたいな？と思っています。
今は、７３キロです。
昨日は、７４キロでした。もやしのおかげで1キロ
減りました(/・0・)
でも、ココまで太っちゃうと少し食べないだけで
2キロって変化しますよね・・・

しまじろうさん♪
みなさんよろしくお願いします。

私、もやしダイエット始めようと思います!!
すっごい意思弱くて。。。時々過食に走っちゃいそうだけど頑張ります。
アドバイスお願いします(o_ _)ｏ))

もやし＆マヨネーズって飽きませんか？？

色々調べて、これなら出来るかも？と思い、今日の夕食からもやしダイエットしてます♪m(_ _

現在もやしダイエットを開始して1週間です
朝ももやし　昼ももやし　夜ももやしで頑張ってます
現在でなんと3.6キロ落ちました
目標まで後11キロでーす

こんにちは！私ももやし食べてます。
もっぱら夕食中心で。もやしはわかめやきのこと一緒に
鍋で煮て味はカレー粉いれてみたり、キムチを入れてみたり、ポン酢を入れてみたり、はたまたわかめスープのごとく昆布だしの素とごまを入れてみたり、いろいろやってます。その中に私は緑豆春雨が大好きなんで入れたりしているんですよ～～
低カロリーだからけっこういいですね。お腹もいっぱいになります。

私、本当に痩せたいんです。
もやしダイェットで！！
これから、毎日体重を公開します！
目指せ、４０キロです！
今日ゎ
５０．４でした。。。
応援おねがいします！
またゎ
一緒に頑張りましょう

初めましてです！！（≧▽≦）
私も「もやしダイエット」始めてみようかと思います！

ともっぺサン＞もやしをさっと茹でて、それをラーメンの
スープに入れる「もやしラーメン」なんてどうでしょう？？
よかったら試してみて下さい○●○

はじめまして！ｍ（＿＿）ｍ
私も仲間に入れてください。
ただいま５８．５ｋｇ前後なのですが、
最近夕飯は炭水化物抜きにして野菜中心の食事にしています。
といってもほとんどもやしが多いけれど。
その甲斐あって、２週間で２ｋｇ減りました！
これからも、続けて行くつもりです。
しかし、もやし料理のレパートリーがあまりなくて、大体もやしに豚しゃぶ乗っけて、ドレッシング掛ける物になってしまっています。
もやしの美味しい料理あったらどなたか教えてください。
宜しくお願いします。

もやしはほとんど水分なので汗がよくでます。利尿作用にも効いてると思います。毎日食べてダイエットしようと思いました。

体は細いのに足だけぶっといダイコンとです。
もやし・・・ですが以前やってはいのですが元々大食いなので２袋食べても全然満腹にならなくて止めちゃいました(>_<)

みなさんは毎日もやしだけ食べていらっしゃるのですか？
よろしければアドバイスお願いします♪

もやし食べ続けて２ヶ月！ナント５．５ｋ減に成功！！現在食べても太らない体質となりつつあります♪
食べ方としては、ホールトマトと一緒に炒めて食べたり、塩コショウで炒めてマヨネーズ♪など・・・いろいろ試してみました　＾＾ｖまだまだ頑張ってみる予定です♪♪♪

＜ブリさん。
もやしどうやって食べてるの？

初めまして！！
もやしダイエットして1週間になりました☆
でもまだ1ｋｇ減です！最近ちょっぴりもやし臭いのがきになってあまりおいしく食べれてません＞＜
どうしたらあの臭みなくなりますか？？
教えて下さい！！お願いしますｍ（＿＿）ｍ

三回目ｗ
りかさんがんばってるねぇぇ☆
うちゎ、九月から頑張るｗ
りかさん頑張れ☆

2日目！400ｇ減★

朝：牛乳コップ２杯
昼：パスタ　ミートソース
おやつ：もやし1/2袋　ヨーグルト250ｇ　せんべい2枚
夜　もやし2袋　枝豆　バナナ2本

今日はバナナ食べすぎです・・・。反省。

明日もがんばりましょう！

今日から、もやしダイエット開始！！
以前、半年で５キロ痩せたので再挑戦！
おなか一杯食べれたて健康的に痩せれたので・・・。
久しぶりに体重計にのると・・・。
もやしダイエットをやめて３年かけてのリバウンドでした。

朝　　：野菜ジュース　1本
昼　　：ご飯茶碗半分　鮭の塩焼き　大根おろし　白菜の漬物
おやつ：野菜ジュース
夜　　：もやし2袋　味噌汁1杯　白菜の漬物

さあ！明日からもがんばりましょう！

二回目です！！
マジみんなで頑張りたい☆
今、まだ、一キロ減です。。。
みんまどうですか？？
これから、沢山書き込みます！！

はじめまして。
何だかもやしダイエットなるものが....あるんですね。

１０日前位からダイエットしようと決意し、もやしが安いしカロリー低いし夏だし,,,,
と夕食をもやしに置き換えてやってますところ。
今の所２.５キロ減です。

一般的にもやしダイエットがどんななのか分かりませんが、私は少量の鶏ガラスープかコンソメ、和風だしでもやしを茹で、塩胡椒少々、一味唐辛子程々にで食べています。
時々もやし以外にニラやホウレンソウ等も入れます。
夜７時以降の間食も止めました。

ここで見ると....マヨネーズは結構なカロリーじゃないんですか？と疑問でした。

ダイエットがだんだん楽しみになってきました。

これからもがんばります☆