もやしをスープにして食べるととてもお腹いっぱいになりますよ。
少量の水溶き片栗粉を入れるととろみがでておいしさアップ。
しょうゆベースでもコンソメベースでもおいしいのでオススメ。
水はもやし1袋に対して1.5カップ。

リセットダイエットで6kg痩せて、今のところ維持してますが、最近生理前のせいか過食傾向・・・

もやしダイエットを組み込もうと思います。

6時以降食べないダイエットをしようと思ったのですが、それがかなりのストレスになり、かえって過食しそうだったので、
夕食はもやしで満足感を得ようと思います。。

現在
164ｃｍ。体重67.5㎏です。がんばります！

はじめまして。
もやしダイエットをしていてもやしについて調べてたらこちらにたどり着きました。

ダイエットはじめて１ヶ月くらいです。
私は、もやし１袋にうどんかそうめん1/2をかなりゆでて膨らませてたべてます。（もともとのびた麺類など大好きなので）

味付けはポン酢です。卵を１つ入れたりもします。
最近少し飽きたなと思ったのでポン酢をやめてお味噌を大さじ１杯弱で七味をたくさん入れてチゲ風にしたりもしています。

かなりの大食いの私ですがかなり満腹になります。
全部食べられないときもあります。

ウォーキングもしたりして頑張っています。
いまのところ１ヶ月で4.5キロやせました。
だいぶリバウンドしにくくなっているかも。。。

気を抜かず頑張ります！

私の近所ではもやし一袋１８円
（特売の日は２袋で20円）で非常に安いので、
細かく刻んでごはんに混ぜて炭水化物摂取が抑えられたらなー
って思ってます☆

もやしをはじめてみましたぁぁ☆
結果が楽しみです☆

私が買ったのは、100gで14kcalと書いてありましたょ～。

すみません。
いまさらなんですが、もやし１袋で何カロリーくらいなんですか？

私は、もやしだけってことはないのですが、
今日の夕食は7：30ごろで。もやしとニラの炒め物と、
から揚げ２個。押麦スープです。
4時間経過ですが、いまだに満腹状態です。

きょう試した結果。。
4時間わもつ（私の腹で）
夜ごはんまではもちませんでした↓
もやしだけだったからかな?やっぱご飯もたべないとよるご飯までは
もたんですね。
でも低カロでおかずには持って来いだと思います。
ごはんもいっしょに一緒に（軽く）たべましょう。
さてこんどはあんぱんで試してみよぉ

さっきかってきたもやしをにんにくとにんじんとキャベツでいためたのを食べました。
とりあえずうまかったぁ～
でもまんぷくかっていうと。。？？？ってかんじ。
とりあえずどれだけもつか実験してみます。
よるご飯までもつのかな。。

もやしダイエット。。
気になってました。
今日は早く目がさめたので早速もやしを買って昼ごはんをもやしにしてどれだけもつか実験してみたいと思います!!
また結果報告いたします！！

初めまして(ｏ´・ェ・`ｏ)
私も今日早速もやし買ってきました。
　明日のお昼をもやしにしてみたいと思います！！

もやし♪もやし♪早く帰って食べたいな♪

私も先週ぐらいからもやしダイエット始めました。
効果は･･･生理中なのでまだでていませんが、
お通じがよくなりました。
私は豚肉や牛肉と一緒にもやしを炒めて食べてます。
あと味噌汁やおすましも一緒に食べてお腹いっぱいにしてます。
もうすぐ生理が終わるので効果に期待したいです。

＞204　ないしょさん

もやしだけしか食べちゃいけないわけじゃないので、
もやし１袋分、先に食べて、他にも食べてもいいみたいですよ。

うちの近くの八百屋では、緑豆もやし１袋19円でした。(^^;

私は昨日からスタートしましたが、夕食はもやし１袋分と
麦のスープでした。
夜中まで、お腹もってました＾＾

こんばんわ。
もやしを食べ初めて１０日にはなりますが効果は・・・
人によって効果の出方はいろいろかなって前向きに考えてもうしばらく続けてみようと思います。
でも一食に２袋食べてもお腹の虫は治まらなくて結局他にも食べちゃうのも効果の出ない要因ですよね。
でもみなさん一袋くらいですよね？
私の胃袋は一体どんなに成長してるのかしら。
それから田舎なので毎日もやししかスーパーで買わないのでレジでは５０円ぽっきりだし、そのうち『もやし女』と言われそうで怖い！！
でもめげずにがんばろ♪

今月に入ってからダイエットを開始し、
夜ご飯にカロリーカット・さらさらスープ1日2パック。
昨日からもやしも取り入れてみました。

効果が出そうな予感がしています。

知りませんでした。もやしダイエット。
確かに、カロリーが低いからやせるだろうな～という気分で
ＨＰを検索して読んでみると、やせる要素がそろっている
ってかんじですね。

私ももやし大好きだし、ここ数日押麦スープにもはまっているので
（キムチ味にしてめちゃうまです）
もやしダイエットも取り入れて、早く結果を出したいです。

いやーー楽しみになってきたぞ！

チョットお久しぶりです＾＾
もやし議論白熱してますね～！加熱・非熱はどっちでもいいのでは？野菜なんて、こうしなきゃいけないって無いし。
「オイシイ」と思う食べ方がいいと思います＾＾

加熱がメンドクサイ方は、袋に2,3箇所穴を開けてそのままレンジで1分～1分半(私は2分ですが、お好みで)加熱し、ボールに薄めの酢水が酢湯（？　を用意しておきザット洗うだけでオイシイですよ。
足がはやいので、今の時期はまとめて買わないほうがいいけどもし食べきれないと思ったら、加熱＆酢水洗して保存容器に入れ冷蔵庫しとけば生のままよりかは長持ちしますよ。

因みに今日のお昼はもやし半袋を出汁でユデ、卵とキムチでもやし丼！ご飯は発芽玄米と白米、五穀米を合わせて炊いたものを手の平に収まる位です。
ソコにマヨネーズをちょっとのせました♪

体重の方は・・・・・
まだはかってません（汗　でも、キツメのジーパンが普通に履けるようになりました☆

１９９のないしょさん

勘違いしてすいませんでした！
気分悪くされたらごめんなさい・・