昨日からダイエットし始めました。痩せたいです。
でも、一人で黙々と・・・は寂しいので、ダイエット仲間が欲しいです。

　現在：身長　１６１ｃｍ　体重　６７ｋｇ・・です。

　同じくらいの方、一緒にダイエットしませんか？
宜しくお願いします。

はくです。
お久しぶりです、今現在体重は64.5～65㎏のところでうろうろです。
おきかえダイエットで約－3㎏ってとこです。
現在停滞期なのか、全然体重計が動かなくなりました…。

停滞期ってしんどいし、くじけそうになるけど続けて頑張っていきたいと思いますｖ

>たまさんも冷え性なんですね～、私もひどい冷え性です。
冷え性だとダイエットなかなか効果でにくいって聞くのですが、お互い頑張りましょう！

156㎝63㌔の30代です。本日ビリーブートキャンプを注文しました。薄着になってきたので、本気で頑張ります。目標1ヶ月後の6月末で57㌔を目指します。

はじめましてぇ～☆
158cm67kgのみっきンです！
ぜひぜひ参加させてください!!

みなさん、初めまして♪

私は１５６センチ６３キロです。
半年前は５６キロでしたが、ストレスによる過食で
太りまくりです（泣）(*_*)

これからしたいことは、

☆ビリーブートキャンプ（ちょっと前まで何週間かしましたが、今はさぼってます。）
☆半身浴（週に三回は行きたいです。）
☆リンパトレナージュエステ（週に一回は行きたいです。）
☆超音波器（脂肪分解、むくみ取り。）

私は、今までダイエットに何回も失敗して高いお金を
払ってきました。

でも、言えることわかっていることは、
規則正しい生活と少しの運動、そして適度な食事！！

これだけで痩せられるはずなんです！！

あとは自分の意思の問題なんですよね？
弱い私とともに戦って下さい（汗）

私もさんかします！

ただいま１５７センチで６４．４きろだよぉ

初めまして。私も158cm63キロです。
夏までに50キロになってくれればなー、と思っています。
宜しくお願いします(*^_^*)。

私も参加します!!!!!只今体重絶頂期(-_-;)去年まで５６キロだったのに、現在６２キロ～
夏までに７月いっぱいで元にもどします!!!!
やっぱりスタイルよいほうが幸福度高かったなー

はくさん、こんにちわ。宜しくです。私もここで、体重を落としたのですが、リバウンドで、何ヶ月も苦しんでいます。5㌔増は、あっと言う間で、維持できず、体質改善をして様子を見てる所です。私は冷え性なので、食事、飲み物は、全て、温かい物を摂取、歩く事で、体重は割りと、スムーズに落ちました。ダイエットした友人から、バストが無くなる、生理が不順になったと、色々助言を受けたんで、それに見合う食事の取り方をしました。ただ、冷え性は、血の滞りと基礎代謝が悪いんで、リバするみたいですね。停滞期もあるようですね。落ち着くまで、頑張ります。あ、ブートは、今友達達の所で、活躍してます。でわでわ。

はじめまして～
まえ73kgから－10kgのダイエットに成功したものの、
リバウンドして現在156cm・68kgです。

ダイエット競争に参加させてください！

昨日からオルビスの一食置き換えやってます。
仕事柄不規則な食生活になっちゃいますが、
頑張っていきたいです。
よろしく♪

助言ありがとうございます♪早速今日から食事制限に入ります！無理のないように注意して、やってみます♪レッツトラ～イ☆

補足。3日目に梅干を一度取るのは、塩分補給です。人の体は塩分がある程度ないと、成り立ちませんよね。ただ、梅干の酸味が、食欲を呼ぶので、ここで、ぐっと、こらえましたが。〔笑〕りななさん、もし、お腹が痛くなったりめまいが起きたりしたら、即、中止して下さいね。無理は禁物です。でわ。

Hinaさん、こんにちわ。りななさん、おひさしぶりです。基本は同じですが、混合の方は、ミネラルウオーターの温度ですね。冷え性の人は、全て、温かい温度ですが、混合の方は、ミネラルウオーターは冷やして取ります。くず湯は、同じです。始める二日前から、食事を制限します。急 に始めて胃がびっくりしないようにです。また、終ったら、復食も二日かけて、普通食にもどして下さい。やはり、胃がびっくりしますので。計1週間です。その間、運動は控えて下さいね。ゆったり、リラックスして、生活して下さいね。家事は普通で大丈夫です。昼寝をしたり、好きな、DVDをみたり、軽い散歩程度で、気分転換して下さい。少しでも、体調が変だと思ったら、すぐ、中止して下さいね。心と体のデトックスですので。お通じは個人差があるんで、私の体験はあまり、気にしないで下さい。もともと、便秘症ではないんで。後、ミネラルウオーターの取り方ですが、一揆飲みは、避けてくださいね。ながら飲みがいいと思います。トイレが近くなって、オシッコがかなり出るかと思いますので、遠出は避けたほうがいいかもです。参考までに。でわでわ。

はじめまして！
159cm　64kgのHinaです。

1人だとどうしても挫けてしまうので
ぜひぜひ私も仲間に入れてください。
目標は50キロ台です♪

お久しぶりです♪たまさんのカキコ、かなり励ましになりました！！それからデトックスファスティングもためしてみようと思ってます。ここで根性みせるじょ！！たまさん、混合向きについてはどうしたらいいんでしょうか？助言お願いいたします！

ご無沙汰してましたm(..)m週末は実家に帰りノンビリしちゃってました♪
たまさんのデトックス、かなり根性がいりそうだなと、出来るか凄く悩んでます(>～<)３日間無味は耐えられるかあまり自信ないかもしれないけど、痩せるんだ！と思えば乗り越えられるのかな･･･と思ったりもして。
もう少し考えてみます。詳しく教えていただいたのにスイマセン。

私が行ったデトックスフアスティングは、冷え性向きです。やり方は、簡単です。まず、くず粉を用意します。カップに小さじ1パイのくず粉に、熱湯を120cc注ぎ、よく、かき混ぜます。味はつけません。それを飲みます。水分はミネラルウオーターを1日2㍑。摂取です。お腹が空いたら、くず湯を作り、取ります。で、3日目は、くず湯に梅干を1つ入れて飲みます。1回だけです。梅干を入れるのは。3日間くず湯とウオーターだけで、過ごします。出来れば、ご主人が居る時の方がいいかもです。トイレとお友達になるんで。ともさんは、子供が小さいので、始めるのをよく、吟味してから行ったほうがいいかもです。私はくず湯を2回目に取ったら、お通じが、とても凄くて、驚きました。二日目もお通じが凄くて、最後は、黒いお通じになりました。勿論、行う前と後の復食は、十分注意して下さいね。内臓を休め、腸内清掃するんで。風呂はぬるめで、めまいを起こさないように、また子供が昼寝をする時は一緒に休んだ方がいいかもです。途中で、調子が変なら、即中止して下さい。お腹が減り、無味なのと、食べたい妄想に刈られるかと思いますが、頑張って下さい。決して、無理をしないようにです。でわ。

デトックスファスティング、少し調べたら、激しい運動はせず、普段の生活の中の運動で大丈夫なんでしょうか？
自分に根性があるとは自信もって言えないですけど、普通のファスティングの話を聞いたときは凄く頑張るぞっという気合いが入り、体重減らすことが出来たので、自分なりに頑張れたと思います。このデトックスも確実に痩せると分かれば頑張れると思います！！ぜひ詳細教えてくださいm(..)m　　サイリウムは少し苦手なのであまり飲んでません。
簡単に痩せるダイエットなんて無いんですよね･･。

ARIMIさん、こんにちわ。デトックスは、逆ですね。毒素の75パーセントが腸内です。宿便も出ます。ただし、個人差があるんで、一概には言えませんが。デトックスも、3種類あります。冷え性の人、のぼせの人、混合の人。その人によって、やり方が変ってきますので、自分に合ったやり方をするほうがいいと思います。私は、ガスは愚か、宿便もきっちり、出て、お腹はスッキリしてます。汗もサラサラの汗が沢山でて、調子がいいです。参考までに。でわ。

＞＞たまさん
よろしくお願いします＾＾
デトックスやられてるんですか？
デトックスってお腹にガス溜まるって聞いたんですが
実際どうなんでしょうか？？