初めまして、こんにちは＾＾私は155ｃｍ-69㎏も有り、育児家事・仕事のストレスからか毎晩　飲酒して寝むる習慣から・・以前のダイエットからリバウンド？してしまい現在ダイエットしようと、意気込んではサプリ等に頼ってしまいます。禁酒しないと痩せないと、言われます。どなたか、飲酒しながらダイエットしている方　教えて下さい。

ミミさんこんにちは
よろしくお願いします。

生理中はお腹がゆるくなって、いつも大は一日一回か、時々出ないときもあるのに朝から3回もでました。何となくすっきりした気分です。

こんにちは！
私、現在は155ｃｍ53㌔ですが、以前は63㌔ありました（；＾＾）
パチンコ店で働きだしたらすごくハードで、沢山食べてましたが半年で8㌔落ちて、そこからはゆるゆると3年かけて最終的には46㌔迄落ちましたよ！
色々ダイエットしましたが、やっぱり規則正しい食事と運動、そして恋！ですね♪無理なダイエットは肌も荒れるし。
パチンコ店を辞めてから数年経ちますが、じりじりリバウンドしてしまったので近々スポーツクラブに通うつもりです！
頑張りましょう！

今朝の体重：66.8kg

停滞していた後は減りやすいですね。今生理中ですが、いつもより量が少ないです。ダイエットをするといつもと言っていいほど影響がでてきます。次の時には正常になるように心がけます。

まゆさんこんにちは
よろしくお願いします。

こんにちわ☆
156㌢62㌔の15歳です(･∀･)

毎日筋トレ頑張ってます♪
食事制限も少しですがやってます！

皆さんと一緒に頑張って痩せたいです。
よろしくお願いします!!

とりあえず、BMI判断基準表で見るところの「肥満」を抜け出せる61kgになることを目標にします。

短期集中でやろうとするのがそもそも失敗の原因だと思います。
一ヶ月に５ｋｇも６ｋｇもやせようとするから挫折するんですよね。
私はぼちぼちやってます。続けばそれでいいやみたいな。
１０ヶ月でマイナス１０ｋｇといったところです。
やせることより続けることそのものが目標ですね。

そのようです
私もそうなってしまうのか、もしくは継続できるのか
これが問題なんですね。

ほとんどみなさん挫折してますね

体重は、朝と夜の2回計ってグラフに書き込んでいくのがいいですね。この習慣をつける前は、常に体重の変化が気になって一日に何回も体重を計ってしまう癖がありましたが、夜増えていても、朝にはまた戻ってるんだと分かってしまえばなんだか安心って感じです。

今、157cmで67kgです。
今までは色んな掲示板を見させてもらうだけでしたが、書き込ませていただくことにしました。
ダイエットは続けることが大事なんですね。
文章の書き方が下手ですが、すいません。

で、結果はどうなったの?

私も今年中に13kgやせなあかんねん！！！
めっちゃ意思弱くていっつも途中でなげて、
気づいたら元通り・・・
今回は最後のダイエットにしたいねん！！
やから競争相手になっって！！
最近はじめたばっかやからなんかいいダイエット方法あったら、
教えて下さい！！！

はじめまして。
あたしもダイエット頑張ってます～。実は４年前９２キロありました。
それから社会人になってストレスで２０キロ減り、それをきっかけにダイエットを始めて徐々に減らし只今５８.４キロです。（身長１５５）
あたしが６５キロだったのは今年の６月末です。７月中に５キロ減らして、それから８月は１ヶ月間停滞期でしたよ。やっと最近また減り始めました。（＾＾）
効果があるかどうかわかりませんが、あたしが実行しているのは期限を決めてダイエットしているということです。月の初めに末日までに○○キロ！って。そてし朝、夜に体重を量っていつも持ち歩く手帳に記入する。常に体重を意識します。あと服とかは体型がわかりそうなもの着るようにします。いつもお腹引っ込めておかないとヤバイ！っていうもの。常に腹筋運動です。毎日腹筋が筋肉痛…。トイレに行った時だけ気が抜けます（笑）姿勢も良くなるしおすすめです。
あと目標まで手の届く範囲になってきました。みなさんと一緒に頑張りたいです～。

はじめまして！僕は慎重161.3cm、１０月２５日朝現在の体重65kgのkuribo６５と申します。目標５７ｋｇ。夏場に頑張ってエクササイズして５９ｋｇまでやせたんですが、ケガして一月運動できなかったらもどってしまいました。今は以前のように毎日からだうごかしているのですが、なぜか全然やせない！！気持ち的にやや追い込まれてきたので、みなさんから元気をわけてもらいたいと、参加させて頂くことにしました！よろしくお願いします！

すごいいっぱい仲間が増えてますね！！
競争する相手とか、励ましあう相手が居ればこそ、ダイエットも燃えるってものですよね♪
今回ちょっぴり結果報告に来ました～ｖ

ただいま体重大体61.8ぐらいでうろうろしてます・・・。
ちょっとは痩せたけど、食べたらすぐ戻るので、多分、食べる量を減らしてる日だけ体重が減ってるのかも・・・（－－；
うかつに大食できません！！！（汗）
今月中の目標がとりあえず５０キロ台にまで減らすことなんですが・・・。無理かもしれマセン・・・。
要は体重じゃなくて、体脂肪を減らさなきゃいけないってわかってるんですが・・・やっぱり体重減ってるとモチベーション上がるし、減らないと逆にやる気ダウン↓ですよね；
がんばります！また報告しにきまーす♪

ぅゎぁぁあ！！
最近忙しくて久しぶりにきたら！！！
みんな、、頑張りましょぉねっ★
ぁたし今月後輩に負けちゃぃそぉぉぉ(>_<)泣
体重ゎ毎日つけてますが・・・
65.3㌔。
今日の無駄な脂肪・・17㌔★

久しぶりに覗いてみたら、仲間がいっぱいになってる（≧▽≦）
ますます燃えてくるぅ～～（＊＾ー゜）b
ダイエット始めて１６日目。。。なかなか思うように痩せられないけど、がんばってますヽ（@＾▽＾）/

はじめまして～～
私も、１６２の６７です＞＜；これでも、二年かかって１０キロ痩せたのですが、３キロも戻ってしまいました・・・
今は、お酢を毎日飲んでダイエットしています！