【減量スタート　】・・94kg　★ログNo.39 2006/5/13
【　　一週間経過】・・92kg　★ログNo.48 2006/5/20
【本日２週間経過】・・88kg

はじめまして
30歳になり代謝が落ちたのか急に腹が出てきたので、そいつと戦ってます。白ご飯が美味しくてしかたないのに、食べたら太るのがくやしいです。
目標は腹割りです、よろしく!

ジムに通って１０ヶ月
週２回～３回！　７５キロ→６９キロ
体脂肪　　　　　２５％→１８％

最初は食事制限してたんだけど今は全くしていません。
ただジムに行ったときは足腰がたたなくなるまで運動します。
皮下脂肪を何とかしたいんだけどこれが中々落ちない！
今日から食事制限してがんばってみます

私、女ですよ？？

足首の病気で部活をやめる事になったので、毎日筋トレしています。
ちなみに学校まで１３キロチャリ通なのですがこれってやせますかね？
ちなみに結構太いので高校生活エンジョイするためにもがんばろうとと思っています

コンニチワ！ここっていつの間にか
こんな数が増えててビックリです。
ボクは今月からリバウンドさせてしまった
体重をなんとしても絶対に
夏までには元に戻すぞ！って
かなり、気合い入れて頑張っています。
痩せたら今度はちゃんと維持させなきゃねっ
みなさんヨロシク（^w^）

【減量スタート　】・・94kg　★ログ　No.39 2006/5/13
【本日一週間経過】・・92kg
焦らず、諦めず、飽きらず。続けていこう！！

２０代中盤までは肥満とは無関係に生きてきました。何を食べても全然ＯＫみたいな。今は３０代中盤、３０歳頃から６ＫＧ増の６８ＫＧ（１６５ＣＭ）、体脂肪率２５％。なんとか３０歳頃まで戻そうと４月からダイエットを開始。メニューは運動（ジム通い＋歩き）、サプリ（ビタミン系２種類＋燃焼系３種類＋吸収阻害系１種類＋運動前のヴァーム缶）、食事（時間と内容）。今、１ヶ月経過。運動・サプリ・食事は順調。体重は６７ＫＧ（－１ＫＧ）、２３％（－２％）。ズボンも緩くなり、まずまずのスタートができた。

昔はスポーツ大好きで５キロくらい軽く走れたのに太ってしまって、今ではちょっと早足で筋肉痛で・・・
とりあえず　1時間の散歩とか筋トレ、それからチアシードとかサプリ、一日一個りんごと豆腐を一丁食べたりしてます。
はじめて　1ヶ月くらいで５キロくらい減りました。
何より健康的になりました。

あと１５キロやせたいです。

腹筋割れるところまでもっていくぞ！

はじめまして。
最近ダイエットを始めた者です。一人でやると２～３ヶ月ぐらいしか続かなくて、いつの間にかやめてしまっていた事が多々ありました。
しかし、今回はみなさんと一緒にやれると思うと心強いです。
色々と情報交換しながら、がんばっていきたいと思います。
よろしくお願いします。

脂が乗ったおじさんですね。

てゆーか、男性？？

やっぱりみんな、男の子？？

今日からダイエット（ランニング）はじめました。
嫁には三日坊主と決め付けられてますが、一緒にがんばりましょう。今は75㎏(30才)なので、63㎏（25才当時）まで落とすことが目標です。中学生のときは中距離ランナーでしたが、10数年ぶりにジョギングしたら体力の衰えを非常に感じた1日目でした。

今日からダイエット始めました。
一緒に頑張りましょう。
今は67kgなので、53kgまで落とすことが目標です。

今日から、ダイエット開始しました。
小生、満４０歳、１７４ｃｍ　９４ｋｇ
現在、高脂血症・高血圧・尿酸値高等異常有り。
スタイルを気にする女性とは違い、小生は命にかかわる問題。
今からでも遅くない。残り半分の人生を有意義にしたい。
だから、目標体重６７ｋｇ（２０歳当時）に設定。
頑張ってやせます。

初めまして。　
4月から学生です。５キロ痩せました。
でもいまだに100キロ超級です。
頑張ります。

はじめてです！！
なかなか男の人を探すのに苦労しました。。
同じ目的の人がたくさんいると頑張れそうです！
今月から本格的にダイエット目指してます。
いっしょに頑張っていきましょう^^ｖ。
基本的に動いて痩せる派です！
でも最近は暑すぎ・・・

はじめまして。31歳のダイエッターです。
今はダイエットの停滞期らしく
なかなか体重が落ちてくれません…。

この停滞期中のリバウンドに注意しなければ。
腹へったー。

はじめまして！Ｘツアーです。

自分は今年からダイエットを始めて、約５㎏体重減！体脂肪も４％減の成功！ズボンのベルトも３つも細くなりました！

ダイエット法は
１、週に４日以上のランニング（約５ｋｍ）
１、毎日！腹筋２００回
１、飲み会以外は、７時半過ぎには食べない

なかなか！効果ありですよ！
よろしくお願いします！