休日はだらだらと過ごしがちで、お菓子を食べてしまいます、、、で最近チョコを結構食べてしまって、、食欲には勝てない感じがします。皆さんはどうですか？絶対運動をしなくてはと思うので、夜歩こうかと、、、痩せていたころの体重に戻りたい
です《泣）10キロ痩せたいとういうだけで、ダイエットに不安を感じています。まずは間食を止めることですかね？

こんばんは!!
私もここ数年で10㌔以上余裕で増えた人の一人です↓↓
高校時代は163㌢で42～46㌔をさまよっており、友達の中でも
痩せている方だったのに････
短大に入るや否や、酒は飲むわ食べるわでアッと言うま間に
60㌔代へ突入･･･50㌔代の時になぜ危機感を感じなかったのか･･･
今でも不思議です。。。
就職してからはこのままではまずいと感じ(ﾃﾞｽｸﾜｰｸなので)、
一食に食べる量を減らしました。最初の一年は、白いご飯を
食べないようにして(炭水化物)いました。そしたら、意外に
食べれなくなったんですが、間食が多いせいか体重に変化は
みられませんでした↓↓
やっぱり、運動ですかね？？！

こんにちは。私も仲間に入れてください。子供の頃からぽっちゃりでしたが、ここ数年ダイエット成功して痩せていたのに気がつけば１３キロリバウンドで現在１６７・７０です！！！もとが太い私などはいくらダイエットしても無理なのかしら？？？と自信喪失気味です。。。とにかく食べる食べる！！どうやったら小食になれますか？お願い誰か教えて！！

小太りが２～３年の間に本格的なおデブさんになってしまいました。現在アメリカ在住です。渡米当時は、１６０センチの５２キロ。ちょいデブぐらいだったのが６７キロまで増えてしまいました。アメリカにいると体型があんまりきにならないのが体重増加に繋がっていったんだと思います。だけど、もう自分的にも限界です。お正月に帰国したときに日本人の華奢な体型に囲まれて、これはヤバイと確信（遅すぎる・・）、さらにモトモトぽっちゃり型が好きな彼氏にまで、「ぽっちゃりこしてデブ。限界だわー」って言われてしまった。。。今回は本気でダイエットです。一緒に頑張りましょう☆☆☆

はじめまして。私もいくつもﾀﾞｲｴｯﾄしては、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞてます～残り9kgでも．．それでも標準サイズには、-10kgかな。これから卒園式、入学式と着れるｽｰﾂがないので、頑張ります。どうぞ仲間に入れてください。

こんにちは！
数日前からまたﾏｲｸﾛを飲み始めました。
ﾀﾞｲｴｯﾄをすると、どうしても便秘になってしまうので
一緒にﾄﾛｺﾃﾝを食べたりしています。
今度はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように運動と
一気に食事を戻さずﾕｯｸﾘ戻すように頑張ろうと思います。

おはようございます☆
そして初めまして（*＾▽＾*）
一年半で12キロ太ってしまい現在168㎝62キロです。一年半前は失恋でご飯が食べれなくなって痩せたので、徐々に徐々に戻ってきて今では、過去最大に太ってしまっています…ストレスで暴食もしちゃってて…
私のみなさんと一緒に頑張りたいです☆仲間に入れてください☆
よろしくお願いしますm(_ _)m

яⅰйさん！マイクロってやっぱり痩せる効果があるんですね☆すごい！！でもリバウンドもしやすいんですね…。でも結果的には痩せているからその努力はすごいですよっ！！

サフォークダウンさん☆はじめまして♪増えた体重がそのまま維持されている状態でいるあたり私と一緒ですね。一緒に頑張っていきましょ☆

初めまして。
私も仲間に入れてください！！！
私は3年前に鬱から過食に走り、一気に15キロ増えました。
その体重を今も維持しています。
食生活を変えられないんです。
一緒にがんばる仲間がいれば、できると思うんです。
よろしくお願いします。
私の日記にもいらしてくださいね！

リバウンド王さん

12ｷﾛ落としたときはﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄを購入して飲みました。
その時は時間に余裕があったのでｼﾞﾑにも週４日行きました。
それで10㌔痩せた後
ﾏｲｸﾛの支払いで金欠に(゜ー゜;Aアセアセ
そのために2ｷﾛ・・って感じです。
けど我慢生活で一気に過食気味に(^^;;
あっという間に4㌔戻りました。
今回は目標達成まで頑張りたいと思います！

わー☆皆さん、カキコありがとう！！今回は新人さんがいっぱいですね！！すっごく嬉しい！！

T.K さん、しろたぬきさん！！私も早く元に戻りたいですよ～！でもなかなか体重って落ちにくいんですよね（泣）でもダイエットって早く落としたらその分リバウンドもしやすいって聞いたことがあります！だから一気に落とそうとしないで徐々に…が痩せれた体型をキープ出来るんじゃないかな！？とりあえずいつまでにこの体重って目標を教えて下さい♪

おかださん！その気持ちわかります～！！私毎年同窓会って憂鬱になります。だって皆だんだんキレイになっていくんだもん！あせります…。ちなみに次の同窓会はいつくらいですか！？

真奈さん！ダイエット順調ですね～！うらやましい☆でも私もダイエット再開したので負けないぞ～！！

ササパンダさん、おかんさん、依里さん！ダイエットにはやっぱり運動がいいって言いますよね☆代謝が良くなって痩せやすい体になるからリバウンドもしにくいとかって…。ゆっくり確実が１番ベストですけどやっぱり早く落としたいって思って結果失敗…ってのが私のパターンです…（涙）

яⅰйさん！12㌔落としたなんてすごいですね！ちなみにどんなダイエットを試してみたんですか！？体のバランスって大事ですよね！バランスが良くないとキレイに見えないですしね。

長くなりましたが、皆さん今年は絶対挫折しないで頑張っていきましょう☆

はじめまして～♪
自分は結婚してストレスで2年ぐらいで15キロ増え
薬を飲んで5キロ太り　合計20キロ増えました(泣)
とりあえずゆっくり元に戻そうと思っています。
よろしくお願いしますm(__)m

みなさん。はじめまして。今日登録したばかりです。
２年余りで約７キロも増えてしまいました。それよりも何よりも体脂肪史上最高！？３５％超えしちゃいました。ハッキリ言って自分がコワイ。。ハラ周りのお肉が売るほどある！！
恐怖です。
ゆっくりでも（１ケ月１キロ程度）いいので確実に落としていきたいです。まずダンベルで体を作ろうと思います。

はじめまして！私は半年くらいで17kg太りました。
それまでは、どちらかと言うと細いほうだったので
ﾀﾞｲｴｯﾄというﾀﾞｲｴｯﾄをした事がありませんでした。
去年ｲﾛｲﾛ試して12kg落としたのですが
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので
今度ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないよう体を作っていきたいと思い
いろんな方の意見や方法をしりたくて登録しました。
昔から下半身はﾄﾞｯｼﾘだったので
ﾊﾞﾗﾝｽよく痩せれたらな～と思います。

はじめまして。3年で59kg→79kgと20kgも増えてしまいました。今年こそはと思いジム通い始めました。まずは10kg減目指したいと思います。

はじめまして。私は、一年で14キロ増えました。ストレスで食べ過ぎたのと運動不足が原因、、、学生時代は、運動をしていたので普通の体形でした。運動を止めてから食事量は、そのままの時もあり体重増えても、今のように困ることは、なかったです、、ひざ痛いし10キロは減量しなくてはと、思っています。やせてたころは53キロぐらい、、、運動してた人は筋肉がついているので太ももとかなかなか細くなりません。いいダイエット方法教えてください。以前に｣ストレスで10きろ減量したことがありますが、健康的にやせたいです。胃から下腹、太ももが目立ちます。

こんばんは！初めましてです。
仕事のストレス解消にお酒と夜食でブクブクと約３年間で１３ｋｇ成長した私です。
ダイエット決意して今日で５０日目。３ｋｇ強は落としたのですが、今は停滞。
春までに元に戻したいので、仲間に入れてくださ～～い。

私は運動中心（のつもり(^3^)）のダイエットですが、皆さんはどんなダイエットで頑張ってますか？

皆さん頑張ってやせましょ♪

こんばんは☆リバウンド王さんおひさしぶりです。
1ヶ月ぶりくらいかな？ダイエット再開して1ヶ月半くらいたちましたが、4.6キロマイナスしましたよ～。(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
もどらないように気をつけながらがんばっていきます。

おかださん！私も大学入学したときは60キロでぽっちゃりではあったんですが、卒業するときには78キロまで増えてしまってて、これはヤバイ！Σ(ﾟДﾟ；ｏ)と思ってダイエット始めました。今はなんとか66キロまで落として、それで今のおかださんと同じくらいの体重なんですよ。（日記のぞかせてもらいました☆）
一緒にがんばってキレイになりましょうね（*＾-＾*）

うわっ！あたしと同じです。
ここ2年ほどで20キロ肥えてしまいました。
高校から大学にあがると、女の子たちはみんな着飾ってきれいになってるのに、この正月、同窓会にいっても、憐れみの視線とか好奇の視線を向けられてる気がして、すごく虚しかった。。。
んで、ある先輩が、同窓会行ったら、20キロ太った男の子がいてさ。って笑いながら話してて、みんなも笑ってて。あたしはまさか、それ自分もそうです。とは言えず。。。正直泣きたかった。
今日今ここで宣言します。次の同窓会にはやせて出席します。
一緒にがんばりましょう！

はじめまして　しろたぬきです。
私は９月にバイトを辞めたら、たったの２ヶ月で体重が12kgも増えてしまいました。普段の食事は何も変わっていないはずなに…
何とか２kgだけ戻せましたが、もうどうにもなりません。
早いうちに元に戻したいので、早く痩せる何かいい方法を教えてください。