胚芽米
ひじきの煮物(人参･油揚げ･大豆入)
お豆腐の味噌汁
ヨーグルト(バナナオリゴ糖入)

サラダ
チキンナゲット　2つ
卵焼き
シューロールケーキ　1つ

今朝は、
ホットコーヒー
納豆トースト
ハチミツ入りヨーグルト
蒸し鶏のサラダ

デザートにグレープフルーツ。


朝からもりもり♪♪
今の時期、グレープフルーツさいこうに美味しい(＾о＾*)

食パン、サラダ・・・ですね！！！

食パン　ヨーグルト　コーヒー

バナナ

ヨーグルト
トローリクリームonプリン
サラダ

毎朝必ずヨーグルトを食べるようにしています。
たいていの日はパン屋の菓子パンか惣菜パン１個とサラダで、
出かける日はマックに寄って、マックグリドルのベーコン＆エッグ･チーズを食べます。おいしいですよ～

朝は食べません。

けど最近辛いから…
明日から朝はちょっと食べようかな(･ω･`;)

りんご半分
納豆トースト
ヨーグルト（ハチミツ・きな粉入り）
コーヒー

ヨーグルト
サラダ

今日は久しぶりにパンを食べてしまいました*ｍ*
十二雑穀食パン1枚(エビ卵胡瓜チーズマヨ)
サンドイッチ４切(ハム胡瓜マヨ)
カップスープ(74Kcal)
ヨーグルト(バナナ.黒糖シロップ)

ヨーグルト　アロエ味
おはぎ　あんこの1口2口
マカロニサラダ　1口
ココナッツクッキー　3袋

６枚切り食パン１枚プレーン。
ダノンさわやか朝食ヨーグルト４４カロリー。
ブラックコーヒー。
１口チョコレート５個。
節分の時にまく大豆。１０個。←賞味期限ギリギリのを何故か発見ｗ

クリーム玄米ブラン
コーヒー
卵焼き1つ
南瓜の煮物
ビスケットにクリームチーズをはさんで2つ

キャベツと豆腐のお味噌汁
胚芽米
かぼちゃの煮物２切
ヨーグルト(バナナ入り)
＊ヨーグルトを一番に食べます

ヨーグルト
ポテトサラダ
シリアルビスケット
カフェラテ

からあげ2つ
卵焼き
シュウマイ1つ

今日の朝はマックのハムチーズベーグル☆

冷凍バナナ・豆乳･青汁粉末をジューサーで混ぜてシェイクにして飲みます。
美味しいですよ☆