誰か知ってますか???????
2ヶ月くらいで痩せる方法!!!!!!!!!
もし知ってたらﾄﾞﾝﾄﾞﾝカキコしてください!!!!!
文句･愚痴･体験談なんでもOKですｗｗｗｗｗ

あせるな・・・だと思います。
一気に痩せれば、本当に大リバウンド★　
ストイックかマイペースかどちらか自分で決める！！

昔々からの食生活で世界各国の人種の遺伝子ができたと聞きました。日本人（だけじゃないが）は世界各国のおいしいものを食べるようになって肥満が増えたと言う説があります。この際、和食だけを食べるようにしたら（きついかも）みんなきれいになるんじゃないかな。運動も忘れずにね。
そうそうそれと全身映る鏡も欲しいよね、体重重視じゃなく全身のバランスを見る。そしてイメージトレーニング、もう少し足が細くなればもっときれいだよ～って自分に言い聞かせる。若いころはそれだけでもひきしまってきたりするよ。

私は3食きちんと食事を摂って、22Ｒさんと同じ腹八分目で
外食時は70％食べて残りの30％は残すようにしています。
食事でこれは食べてはいけないというものはほとんどないです。
野菜が多いものをなるべく選んでいますが。
リバウンドをしないためにも基礎代謝や筋肉をつけたいので
踏み台昇降やステッパー半身浴など出来る時に無理がないようにやっています。
ケーキなどカロリーの高いものはなるべく朝に食べます。
今年6月から始めて75ｋｇから66ｋｇになりましたよ。
まだあと16ｋｇくらい落としたいと思っていますが
1ヶ月1.5～2ｋｇを目安にゆっくり落とそうと思っています。
私は目標体重になっても一応維持のための日記は付けたいと
思っています。

自分は、デブだと思い込む事。今の自分は、醜いと思う事。で
綺麗に痩せたら何着ようとか、彼が喜ぶ姿を想像する。

きつい事言うようだけど、楽して痩せようと思っちゃダメ！
楽して一気に痩せられる方法なんて無いから！
一気に痩せるっていうのはそれだけ体に負担掛けてるんだよ？

２２Rさんみたいな、理にかなったダイエットをしないと
リバウンドするし、肌も荒れるよ。

摂食障害スレを見ると

極端な食事制限→暴食→食べない→また暴食→また食べない……

というのを延々と繰り返している人が少なくないけど
本来は暴食することなく日々の食事を楽しんで
ダイエット（もしくは維持）するのが理想ですよね。
拒食の後には過食が来るそうなので
その渦中にいる人達は本当に大変だと思いますが……。

＞わらびもちさん
つま先立ちで立ったりそのまま歩いたりすると、足首が細くなります。

無理しない・・・これが一番。限界というものを知って時にはあきらめることも大事★暴食したら次の日から食べないようにするとか。ストイックだけど、私はそうやって維持しますよ。

はじめまして☆＋・
私は今、八分目ダイエットをしています。
(自己流ですけど；笑)
っというより私はこれしかできないみたいです；笑
私は性格的にヨガなどが苦手みたいで…；
なんで私のダイエットは腹八分目ダイエットが最適なんです☆

このダイエットはホント食べたいもの食べれる！
ただ、八分目で終わりにすること！
お腹いっぱいはダメ！
まだ食べれるけど少し我慢する！って程度で終わりにしてね☆
外食すると食べ過ぎちゃうから避けたほうがいいかも；
私はまだ始めて１週間なんですけど今のところ２㌔痩せました☆

初めましてです。便秘気味だったのですが、野菜スープを飲むとお通じがよくなりましたよ。痩せるし。

ないしょさんの話聞いて安心しました
２日前ぐらいから便秘になやんで
足も顔もむくんで
おなかも張るし涙

で、体重計ったら
たいしていつもと変わらない食事してて
ダイエットメニューもちゃんとしてるのに
莫大な数字が出たんです涙

はぁ～安心しました笑

生理中でも痩せましたよ。私は。（断食とかしてません）

生理は体にとって多少なりとも負担のかかるものです。生理が近づくと体はその準備のためにいわば「溜め込みモード」になります。
そのため、浮腫み（実際に浮腫んでいなくても体内の水分量は増えます）や便秘になる人が多く、結果的に体重がその分だけ重く出ます。また、生理前になると食欲が増進され、食べる量が増えてしまう人も多いようです。
これらはいずれも女性ホルモンの働き（サイクル）によるものです。生理が終わると「排出モード」に切り替わるため、生理後半くらいからは徐々に解消されていきます。

水分量の増加と便秘による体重増は一時的なものであり、それらは脂肪が増えたこととは違うので、厳密に言うと「太った」訳ではありません。あくまでも体重の数字が重く出ただけのことです。ただ、ダイエット中の身にはそういったことでも体重が増えるとショックではありますが……。

つまり生理前は「痩せない」のではなく「ダイエットの効果が数字として現われにくい」ということになります。
ＰＭＳ（月経前症候群）や生理痛が軽い人や丈夫な人なら、生理のサイクルに関わらずダイエットを続けても良いと思います。生理前や生理中の体調が思わしくない人の場合は、しんどい時期だけダイエットを休むのも悪くないでしょう。ただし、その一時的な休みがズルズルと尾を引かないよう、気をつける必要はあると思います。

私もダイエット中ですが、生理前に体重がガタガタと落ちることもあれば、生理後にサッパリ減らないこともあります。

急いじゃダメだって分かってるんですけど、早く痩せたい!!
生理前生理中って体重落ちないですよね…。
女の子って不便ですね～。

生理前って何しても痩せないんですかね？
知ってたら、教えてください！！

ウーロン茶はやっぱり熱いやつでないと、やせないよ！！

はじめまして。
烏龍茶ってダイエット効果ないんですか!？
私は最近、高カカオチョコレートが良いって聞いて、お菓子に食べてます。
食物繊維が多いのか、結構排便が良いかんじです☆

でも、私すっごく足首が太いんです!!
どなたか足首をキュッと引き締める方法知りませんか？

しばらく前に発売された黒烏龍茶については分かりませんが
普通の烏龍茶でダイエットをしようと思ったら
相当沢山飲まないといけないというし
そもそも烏龍茶にそこまでのダイエット効果はないようです。

杜仲茶もダイエットバラエティ番組で取り上げられてから
バカ売れのようですが、番組ＨＰをよく見ると
単に杜仲茶を飲んだだけでダイエットできた訳ではなく
禁煙・節酒・運動などそれなりに努力することも必要とのこと。
ところが多くの人はそういったところには意識を向けません。
特定の何かを「飲むだけ」「食べるだけ」などとという
都合の良いところだけを鵜呑みにして
テレビ番組で次々に紹介される目新しいものに目移り……。

番組の制作側も多少はリサーチの上で紹介しているのでしょうから
その内容も嘘ばかりという訳ではないのかもしれませんし
健康のためにそれらを取り入れるのは悪いことではないでしょうが
あまり過剰な期待をするのもどうかなと個人的には感じています。

ウーロン茶はいいけど、肌がカサカサになりました・・・