杜仲茶はとってもよかったですよ！
おいしいです。あと、納豆もよかったです。

杜仲茶は飲んでる方どうですか？
烏龍茶もいいって聞いたことがあるけどどうなんでしょう？

下痢で体重が減るのはウ○チが出たからであって
それは痩せたとは言わないのでは？

お腹壊した人続出で、テレビに抗議が殺到したらしいですよ。
お腹壊したら、ダイエット効果倍増でいいんじゃないの？

私、白いんげん豆ってＴＶ見てないので知らないのです。
よかったら方法を教えて下さい。

白いんげん豆ダイエットすごいよ！
かなりおすすめ！！
1週間でー３キロ。　
リバウンドなし

朝納豆＋水（氷なし）がぶ飲み＋6時以降何も食べない（水は可）＋寝る10分前腹筋20回（＋柔軟体操）を習慣つければ効果あるよ～。これ私やったら3日で－1㌔だった。（ストレスはたまるかは人による。）

はじめまして。早速ですが、妄想ダイエットは結構イケると思いますよ！私も今がんばってます☆元カレがスキなんですけど、元カレのがかなりの痩せ型で...(困))で、いつも元カレのことを考えてダイエットしてます。
夏休み入ってから、１日に減る体重は少ないのですが、毎日痩せてます。
ご飯は抜いていません。少しバカ食いを直しただけです。
間食は絶対にダメ！もし我慢できなければ、１日のうちのam１０時かpm３時のどっちかで、アイスを食べる。(アイスはダイエットにいいらしいですよ)
あと、できるのなら、散歩を２０分ぐらいして、腹筋と背筋を２０回！
そして、これが１番利いてると思うんですけど...半身欲１５～２０分☆
毎日これを繰り返せば毎日少しずつ痩せると思います。少し苦痛かもしれません。でも最初だけ！１週間もすればこの生活が普通になってきます。ぜひ試してみて！！

買い物する事は？？私もリバンドすごくてみんなにびっくりされるけどやせる時はなんか買い物してる！洋服とかじゃなくても、香り系とかボディーローションとか体関係のもの。サプリショップでじっくりみたりとか。なんか暇つぶしもかねて・・

腹筋腕立て散歩３０、２０分すげぇ・・・この３つ一週間続けたら５キロくらいおちた　この３つ結構お勧めです

まちこさんが仰っている様にメインは運動に意識を向けた方が効果あると思いますよ。
食事だけで痩せようとすると、リバウンドや体調不良等にビクビクする様になるから私も運動メインですね。
私の場合、有酸素運動は効果が出るまで時間がかかるので、まちこさんと同じで無酸素運動を回数多くこなす感じです。
食事の方は、炭水化物、お菓子を摂りすぎない事、寝る前に食べない事ぐらいですね。
でも結局は、続ける気持ちが一番大事じゃないかな。

はじめまして　まちこですやっぱり腹筋、腕立てを毎日続けることですかねぇ。私一週間前から腹筋腕立てやってますけど、何かやせた気がします　皆さんもやってみたらどうです？腹筋腕立ても慣れてきたら結構、楽しいもんですよ　あ、でもやっぱり有酸素運動も毎日やっといたほうがいいですね何か腹筋腕立てだけじゃぁやせないらしいですからねあと食事は毎日３食とっといたほうがいいですよ　でもやっぱり少ーしすくなめね（間食激禁、炭酸飲料あんまり飲まない　飲むとしたら水か麦茶）。あと腹筋腕立ては毎日、朝昼晩　腹筋３０回腕立て１０回か２０回　きつかったら腹筋５回腕立て５回それで慣れてきたらどんどんその回数を増やします。ちなみに私、現在１３歳の中１です。

白いんげん豆ダイエット
かなりおすすめ！！
1週間でー３キロ。　リバウンドなし

私も妄想ダイエットしたいです☆

↓あちこちにアンテナを伸ばして
好きなものを見つけると良いですよ。

それすごい。妄想ダイエットですね。
私もしたい！

ズバリ恋をする。
毎日彼の事考えてたら…
大好きなお菓子が欲しくなくなりました。

彼に会う時　どんな服着よう…　髪型は？
カバンは？　靴は？
悩んで悩んで…
２ヶ月で７キロ痩せました♪

彼とは…
韓流スターでした(笑)

私は身長が１５３センチで８４キロありました。
その体重は今では５４キロまでに落ちました。
期間は半年弱です。

それから１年半近く経ちますがリバウンドはしていません。

方法は…
朝ごはんはきちんと食べます。
昼ごはんは朝より少し軽めにしました。
晩ごはんは豆腐にキムチと納豆をのせた物にしました。

飲み物は紅茶に生姜を入れた物か水でした。

運動は階段を使って踏み台昇降をしておりました。
あと、その場でジャンプを１００回しておりました。
二日に一回くらいに筋トレもしていました。
内容は腹筋・腕立てのみです。
最初は続かないので、回数を１０回ずつから始めました。

こんな感じです。
たま～に深呼吸しながら散歩もしてました。

痩せるとは太るのと違い努力が必要です。
私はそれを身を持って体感しました。

禁菓子
油ひかえめ
運動
これさえできれば無問題

食事は腹八分で、たくさん動くことだと思います。
ないしょんさんの言うとおり、私もヒールの靴で足の筋肉を意識しながら姿勢よく歩いてたら少しずつ引き締まってきた気がします♪