こんばんわ☆今日で試験終わりました！！明日から春休みです。今年の春休みは充実させたい！！ということで１．資格をとりたい！　２．ダイエット成功　３．バイトがんばる　　でいきたいと思います☆新学期から心も体も新しい私になりたいなぁ～。てことで、今晩は食べ過ぎましたが明日からがんばります☆みなさんもいっしょに頑張りましょう（＞＜）

ともさん（ No.67 2006/1/24 03:37 [ ni1/aoVUqigO/xEjal6v8o ] ）の書き込みは
メールアドレスの記載があったため
一部を削除させていただきました。



私も今　身長１５６で５５ｋｇです。目標は41キロなので一緒に頑張りましょう！
私のメルアド→　(管理スタッフ削除)
ぜひ、一緒にダイエット成功の道程を話し合いましょう。
なるべく短い期間で綺麗にやせたいのが私の願いなんだけど。。。

始めまして、私も仲間に入れてください！！148センチ45キロ→４２→40キロに今なりました☆でも気は抜けませんね！！すぐ1・2キロってリバウンドするんです・・・・。一人よりも仲間がいたほうがダイエットにはいいかも☆てことで。

はじめまして☆私も今５０㎏・・・４０㎏目指してます！！
一緒にがんばりたいので、お願いします♪

はじめまして！
大学二年生です☆１５０センチ４７．６キロもあります…
去年の夏は水着を着たいがために４９．６キロから４２キロまで落としたのですが、一ヶ月半で落としたのであっという間に元通りに｡･ﾟ･(ノд⊂)･ﾟ･｡
彼氏がもうすぐ卒業で、就職し始めたら色々出会いもあるだろうし心配なので痩せて綺麗になってしっかりつなぎとめておかなきゃと思います(>_< )目標４０キロで頑張りたいのでよろしくお願いします☆

おはようございます♪
昨日は友達と語り合い(笑)を開いたので夜遅くまでしゃべって、お菓子食べてました。。。
これじゃあ週末と変わらない！！
大反省。。。
そこで新しいダイエット法を試してみようと思います！！
といっても、ただ、夜ご飯を朝ご飯をいれかえるだけなんですけど（＾＾；
夜は寝るだけだからそんなに食べなくてもいいと思うし、反対に朝はきちんと食べるべきだと思うからです！！
どなたかこの方法で一緒に頑張りませんか？？？

ぷーとんさん＞私も食べまくってしまいました。
なので今まで４３㌔だったのに４５㌔ちかく増えてしまいました・・・
今日から頑張っていきます

おはようございます♪
みなさん、どんな週末を過ごされましたか！？
私は･･･昨日暴食してしまいました。。。
金・土はうまいことそんなにお菓子食べずに済んだんですが･･･
昨日爆発してしまいました↓↓
めっちゃ食べました。。。
反省です↓↓いくら週末は解禁日といっても昨日はやりすぎました↓
今日から頑張ります！！

あずさサン＞私がやってる？みたいなことは、お風呂で腹筋してることかなぁ？！バスタブのところに足をかけて６０回くらい毎日やってます。１度やってみてください。後は、前雑誌に載ってたんですが、
お風呂で１０分で50㌍消費するそうです。だからいつも40分くらい
入ってます。頑張りましょう＾＾

150センチ51キロです！あたしも40キロめざしてるんです！一緒にがんばりましょう！

私は１５０㌢の体重４２㌔です。正月前ヮ３９㌔だったのに正月太りしてしまいました。(^^;)やばいです

はじめまして★＝　　私も４０㌔めざしてます★☆★でも、どうやればいいか分かりません！！！教えて㊦サイ(＞▽＜●)ノ

初めまして（●ゝω・）＝☆
今、１５６㌢で４３㌔です・・・
４０キロ目指してます＾＾
ぷーとんサン＞私もよくついついお菓子をたべてしまいます。
食べるのをやめよう。と思っても食べてしまうんですよね・・・
でも最近なんだか間食が減ってきました＾＾
ぷーとんサンも一緒に頑張りましょう♪

初めまして！
私も４０キロ目指しています！！
昨日の体重は４７キロ↓↓
ダイエットしようと思っても長続きしないし、間食やめればいいのに、これくらい食べても太りはしないだろうって思ってつい食べてしまいます。。。
痩せなきゃいけないのに↓↓
時間があればお腹空いてなくてもつい食べちゃう癖があるんです。。
間食は毎日しています。
家に帰ってからお菓子を食べてます。
これをやめないといけませんよね･･･？↓
私は間食（おやつ）を楽しみたいと思っています。
一生おやつ厳禁！っていうのは嫌なので↓
ダイエットするからと言って、夜のお菓子を禁止すると
食べだした時に一気に太っていきそうで恐いんです。。。
きっとそういうことないと思うけど･･･。
夜の間食ってやっぱり危険っていうか、ダイエットしてるなら
我慢して当たり前ですよね･･･？

>>りかさん
お薬のせいで太ったのならば、無理にダイエットする必要もないかと思います。
ご病気は治ったのですか？治っていないのならば無理は禁物です！
まだ中学2年生ですし、これから大人の身体になれば自然に痩せて綺麗な体型になると思います。
ただし、規則正しい生活、間食をあまりしない生活、よく動く生活をしていればの話ですが

はじめまして！身長１５６ｃｍ！体重４３ｋｇ！数字だけだとどうって事ないと思う人もいるかと思われますが、チッチッチ・・・これで、太ももが５０ｃｍだぜ・・・？こ、怖いでしょ・・・？
私も４０ｋｇを目標としてますので頑張ります！！！朝３分ずつの踏み台昇降、お風呂でのマッサージ、寝る前のストレッチをしてましたが、あまり変化がないので、今日からプールへ行ってきました。泳げない私は、ビート板を持って４００ｍバタ足と、４００ｍの平泳ぎをしてきました。これを、週３日は行くように頑張りたいと思います！皆さんに質問ですが、縄跳びって効き目あるのかなぁ？あと、最近新年会や、パーティー、結婚式なんかでは、皆さんどうしてますか？ダイエットしてるからと遠慮しますか？

はじめまして。私は出産して5㌔太りました。全然痩せません。出産して5ヶ月になります。なるべく子供と一緒に散歩するんですがなかなか体重がおちません。いいダイエット法があったら教えて下さい！ちなみに１５７cmで４７㌔です。

はじめまして。私は中２で１４８cm４４㌔あります・・・。
もとは３８㌔だったのですが、病気になり、薬を毎日飲むようになりました。そうしたら顔は丸くなり、体重も６㌔も増えて
しまいました；；背も小さいのでよけい太って見えます；；
もとまではいかなくても４０㌔には絶対なりたいです！！
ダイエットはしたことが無いので
みなさんアドバイスおねがいします！！

昨日の伊藤家の食卓みましたか？？裏技？ダイエット＾＾昨日早速試してみました。内股と下腹にきますね！！これは続けられれば効果がありそうだよ

152ｃｍ、42～44を行ったりいたりです。出来たら40～42を行き来したいです。宜しくお願いします。

にいなさん
38キロまで減量されたのはどれくらいの期間ですか？よかったら方法も教えてください～。