＞ちぃ♪さん
レスありがとうございます。
私は【らいざ】です。読めないですよね(^_^;)

今日は仕事で運動する時間がないです。
明日はなんとか時間を作ってジムに行きたいと思います。

おはようございます(^o^)丿

naoponkutaさん、NO88（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ､読めない…）さん、始めまして☆
私もやっと本腰を入れ始めたところです(^^A)
一緒に頑張りましょ～～(^▽^)

ぷ～ままさんは停滞期かな？？
絶対出口はあるからこのまま頑張りましょ～～♪
とか言ってる私も減り方が地味でイラついてるんですが(^^A)

BBQですか～！
い、いいなぁ～(´∀｀)じゅるる～～
イマイチどれだけ食べたか分かりにくいのが難点だけど、
どうせならちょっと楽しんじゃって次の日また調整してもいいかなと(^-^)
私は連休中に入ったらダンナの誘惑に打ち勝たないと！
このダンナが甘いモン好きで食いしん坊なのでやっかいなんです～(-_-;)

初めまして。
去年、一昨年で2回出産しました。
もちろん激太りつきで。
その変化が一昨年から
75（妊娠）→43（産後10ヶ月）→70（また妊娠）→50（今）
後7kg落すのが目標です。

よろしくお願いします。

初めまして。
去年の3月に出産。はじめは順調に体重が落ちていたのですが、気付くとお腹周りがぷにょぷにょです。なんとかして落としたいと思っています。まだまだ授乳中です。
よろしくお願いします。

みんなよいな・・
私は６２キロからまったく変わらず（泣）
食事も間食もかなり減らしてるのにまったく・・
なんか挫折してしまいそうだ～！！でもともりんさんもちいさんも頑張ってるな~って思うと私も負けてられないいて思えます！

ちなみにお盆は佐野市のお祭りに行く予定！あとは友達夫婦とBQをやります（＾＾）
食べすぎないように気をつけないと！！
私も一週間くらい前から塩に蜂蜜を混ぜて体をマッサージしてます。細くはなってないけど肌はきれいになってきたような変わらないような・・・感じ（＾＾；

こんちは～～(^▽^)/

ともりんさんあと少しですね☆
ビキニは断念なのね…(´д｀)
やっぱ妊娠前と同じくらいの体重でも体型というか、
お肉の付き方が違いますよね(^^A)
私も特にお腹がだぶだぶしててヤんなっちゃいます(*_*)
少しでも～～と思ってこのクソ暑い中、風呂上りに
せっせとマッサージです…。

土曜日から温泉なんだ♪
いいなぁ～別府！大分は行った事あるけど温泉には行ってないの～。
台風は8号だっけ？？こないといいなぁ…。
ちなみにウチはどこも行きそうもないです。
とほほ～～～ん(；▽；)

こんにちは！！

やっと、あと１㎏弱まできました。
でも、水着を着てみると・・・おなかのお肉が～って感じです。ビキニは無理そうです。腹筋しなきゃ。今日から毎日５０回を目標にがんばってみます。
土曜日から別府へ温泉旅行なのですが、台風大丈夫かなぁ？

みなさんはお盆はどこかへ行かれますか？

おはよ～ですっ(*^o^*)

いやいや、あれがすごく面倒そうで…(^^A)
しかもオヤツはぜった～～いダメって言ってたし無理だな～って。
玄米もやってられないや～と思って体操だけです(^-^)

取りあえずチチのためにもなるべく普通に食事するようにして、
あとは体操とオヤツの量に気をつけるだけかな？

ず～っと動かなかった体重が昨日からまた減り始めたので
このカンジでいいのかな？って思ってます(^▽^)
油断しないように頑張るぞ～～♪♪

おはようございます（＾＾）

ちいさん！今サイトみました。あのキノコとかもやってますか？

こんにちは(^▽^)

ありゃ～、1kgリバってしまいましたか(^^A)
でもまだ間に合う☆

えっと、あるあるの体操は書いて説明しにくいので、あるあるのウェブサイトに入って放送INDEX→6.25「たった2週間、腹ヤセ最強プログラム」をクリックすると番組の内容で体操の仕方の画像があるので見てみて下さい(^-^)
ちなみに食事法もありますが私はとてもできないので無視してます（笑）

おひさしぶりです（＾＾）
やっぱりだめでした！！ただの食事だけで体重を落としたのでは・・・
すでに62キロに！！！
やっぱたいそうですよね～・・朝サウナスーツをきて家事をしてりのですがそれだけではたりないみたい（泣）
ちいさん！！どんなあるある体操か教えてくださいm(--)m
なんせ私は自己流でやってたからただ疲れるだけで痩せてはいなかったと思われます（焦）

こんばんわ～☆

あるあるの体操、たった3分のくせになかなか疲れますよ～！
私は今日もえっちらおっちら頑張りました(^▽^)

ともりんさんもうすぐ旅行かぁ～♪
なかなか減らないとは1.5キロって意外に手ごわい?!

おもりは結構疲れます(^^A)
特に階段！洗濯物運びながらヒーヒーです。
でもはずした後の爽快感がたまりませ～～ん(^-^)

それにしても私もなかなか体重が減らない…。
停滞期かオヤツの食べすぎ（コレだ！）
また見直さないとなっ☆

えー！？あるあるの体操？？？見てない！！！
何だか気になるぅ。

私は、１２日から旅行に行くので、それまでには水着を着られるようになりたい！と、間食抜きでがんばっていますよ。
それなのに・・・なかなか体重減少ならず。
ちぃ♪さんのおもり付け生活もナイスアイデアですね。
試してみようかなぁ・・・

おはようございまーす(^o^)丿

おぉっ！！
ぷ～ままさん2キロもダウン☆
素晴らしい～(^▽^)　あ～んどうらやましい♪
私は今の体重からなかなか動かない～～(´д｀)
減ってると思うとまた増えて…ってカンジです。
500グラムまでの増減なんだけど悲しい～(;_;)
おそらくオヤツの食べすぎ…(^^A)

あるあるのはその体操ですよ～☆
ちょっとズボンがゆるくなってきたし、他のテレビで30秒ずつ交互で有酸素と無酸素を3分繰り返すだけで効果アリって言ってて
ますますやる気に(^o^)
でも1日2回しか出来ない……（ダメじゃん！）

おはようございます。
なんと今体重を測ったら６３キロから６１キロになってた～（＾＾）運動をしたわけじゃないから油断するとすぐ戻るだろうけど嬉しくて思わず書き込みしてしまった。

また今日からがんばるぞ～！！

こんにちは♪♪
あるある・・でやってたやつってなんですか？あの無酸素運動と有酸素運動のやつ？３分やるとかってやつですかね～？
効きますか？私も以前やってたんですが（サウナスーツまで着て）風邪をひいて寝込んだ以来やめてしまいそれからはなんにも・・
私は有酸素運動は踏み台昇降をテーブルを使ってやっていましたよ（＾＾）
けっこういい汗かきました。
たしかに涼しくなれば散歩もいいですよね！

こんばんわ☆

確かに！
体重だけ減ると余計に皮が余る～～(゜д゜)
太りにくくなりたかったら筋肉は必要不可欠ですよね☆

私は相変わらずあ○あるの腹ヤセの体操と、最近は足首に
片足1.5キロのおもりをつけて生活してます(^-^)
有酸素運動もできるといいんですけどね…(^^A)
涼しくなればベビと散歩ができるのになぁ～☆

ともりんさんありがとう（＾＾）
プロテインすごく興味をもちました！！
確かに体重が減ってもおなか周りやお尻周りに筋肉をつけないとダメですよね(泣）
おっぱいマッサージですね・・なんか一人目の時病院でやってもらってかなりの痛さにビックリ！！
ちょっと調べてみます。

遅くなって、ごめんなさい。ちぃさん、ぷ～ままさん。
私は、上の子（２才６ヶ月）を妊娠したとわかったときから、毎朝欠かさずプロテインを飲んでいます。人間の体ってタンパク質が主原料なのに、今の食生活ではタンパク質が足りないんですって。最初はおなかの子どものためにって思って飲んでいたのですが、いろいろなお話を聞くうちにやめられなくなって・・・今では、主人も上のお姉ちゃんも朝起きると家族で飲んでいますよ。
私は、上の子も下の子も完全母乳で育てています。これはきっとダイエットにはいいと思います。上のお姉ちゃんの時は、ホント何にも考えないでみるみる痩せていきました。食べても、食べても痩せていきました。だから、産後ダイエットなんて全然気にしてなかったんです。それが、下の子のときはなかなか痩せなくて・・・産後６ヶ月をすぎると危ないよなんて言われるし。あせっちゃって、すこ～し食生活にも気をつけています。独身の時はスポーツジムなんか通っていたのですが、子どもができるとそんなことは夢でしょ？？でも、体重ばかりが戻ってもダメですよね？！おなかとお尻の筋肉をつけなくては。みなさん、お互いがんばりましょうね。
それから、それから、ぷ～ままさん、おっぱいマッサージに行ってみてはどうですか？全然違いますよ。下の子は産まれてすぐ入退院の繰り返しで、おっぱいを飲む力も弱く。そしたら、おっぱいもあまりでなくなって。そのときに何回かおっぱいマッサージに通ったのですが、全然違いますよ。お陰様で、２人ともミルクいらずです（笑）お母さんのおっぱいを出してあげたいという気持ちと、赤ちゃんのおっぱいを吸いたいという気持ちが大事だといいます。ぷ～ままさんも大丈夫。病院ではなくて、助産施設みたいなところがいいと思います。タウンページで調べてみてください。母乳育児は疲れますよね。わかります。応援していますよ、がんばって！！
長くなって、ごめんなさい。またゆっくり書きます。

おはようございま～す！！
黒五ですか～（＾＾）私も好きだから今のやつがなくなったら買ってみます！