私もです！！目標は45㎏ですが夢は43㎏ですね♪
最近ストレスで過食に走ってしまいます・・・。
励まし合いましょう！！

はじめまして★
わたしは、一時期47キロまでだったのに、最近過食ぎみのせいで、５０キロまで増えたんです・・・。
みんなと一緒にがんばりたいです！！

私も45kgまでは戻したいです。
目標は43kgだけど・・・

さぼり癖が出ないように本当は通いたいんですけどね、お金がないんです・・・（ＴＴ）
だからヨガは自分家で、ヨガのＤＶＤや本を見ながらやってます～！

最近、よく親やご近所さんが、ケーキなるものをもってくる・・・
うぅ～！！ツライ～～！(ＴＴ)

クリスマスの雰囲気満点の、町並みに、日々ドキドキ。ハラハラ。
クリスマスまでに、４５ｋｇ、いけるんだろうか・・・
いや、頑張らねばっ！！一日、１３００ｋcalに抑えればいける計算なんだけど・・・
こうも美味しい物だらけだと辛いよぉぉぉＴＴ

１０２２です。
＞シアンさん
ヨガするんですか？私も～！どっか通ったりしてます？
お弁当は私も持ってってるんです♪前の日の内に作っちゃうんで、手抜きなんですけど、これからの季節は腐っちゃう心配もないから良いですよね。

お昼はお弁当持参はいいですよね！
ご飯代の出費が減るし、ダイエットメニューだったらなおさらGood！！
私も実践してます！

私は、白ご飯の代りに野菜を食べる、ヨガをするとかですかね。
でも最近忙しくてゆっくりヨガをする暇がないので、気がついたときにストレッチをするなど、体を動かすようにしています。

私は、もやし、おからや寒天を積極的に摂る、ジムなどで運動する。
お昼は外で買わずに、お弁当持参してます。

４５ｋｇにピッタリの体脂肪率ってどのくらいでしょうか？皆さんは、何％位ですか？？
また、身長はどの位有りますか？

どんなダイエット方法を実践してらっしゃいますか？

そうそう！！しかも最近は期間限定のお菓子とか多いからよけい気になる！(苦笑)

あ～・・・こんなんじゃいつまでたってもダイエットがはじまらないわ～！！

よしっ！！取りあえず今日一日、お菓子を食べないよう頑張ってみよう！(＞◇＜)９

ナニナニ～？きなこチョコとな？？
チロルチョコのきなこかな？美味しそうな響きだわ～♪

ホント！お菓子も買わなきゃ、家になきゃ、食べないのにねー。止めようと思うと余計に目に付いたりしない？

私なんて、駄目だと思って、早めに歯磨いたのに、結局、歯磨き後にも、ついついチョコ食べちゃったよー。やっぱり買わないのが一番よね・・・（苦笑。

チョコといえば、今日お店で、きなこチョコのファミリーパックを見つけてしまい、「これは買わねば！！」と、駄目だとは思いつつも、ついつい衝動買いしてしまいました・・・！
駄目じゃん↓↓
お菓子って、買わなけりゃ食べないのになぁ・・・

私もパンとかお菓子ばっかりですよ。
今日はチョコいっぱい食べちゃいました。うぅ。明日は沢山歩くぞっ！

ないしょさん、コメントありがとうございます。
日記もあったんですね。毎日は無理かもしれないけど、ちょくちょく日記も書き込みたいと思います。

テカ、ダイエット初日から脱落です。(。。；)
今日一日忙しくて、ご飯とか作る暇なくて、パンとかお菓子とか炭水化物ばっか食べてしまいました・・・
ヤバすぎです(；＿；)
今から何か運動します・・・！！(＞ｍ＜)

シアンさん
初めまして！日記はつけないんですか？
これから宜しくお願いします！

初めまして☆シアンです。
前々からこのダイエット日記を拝見させてもらっていましたが、ついに今日私も参加させてもらうことに！！よろしくお願いします。

かにゃさんは体重を７０キロから５７キロまでおとされたんですか！？スゴイです！！(゜□゜；)
いったいどんなダイエットをされているんですか～～？？教えてください！！(＞ｍ＜；)

夕方お腹が空いてどうしようもないんですが、みなさんはどんなおやつを食べてますか？

４５ｋｇ目指してる人って、多いよね！
痩せ過ぎず、綺麗で、居られる良い体型だと思う！！

こんにちは（*´ω｀*）
私も、まずゎ４５キロ目指しています。
みなさんとがんばりたいです＾＾

はじめまして。私も４５ｋｇを目指してダイエット頑張ってる者です♪

７０ｋｇあった体重を５７ｋｇまで落としました。
けど４５ｋｇまではまだまだ遠い道のり・・・（＾▽＾；）

絶対今年中には４５ｋｇ近くまで落としたいものです。
みなさん頑張りましょうね（＠＾▽＾＠）