ゆうか様

いらっしゃいませ！はじめまして！
カキコみありがとうございます！
夏までに５０キロ！ぜひぜひ目指しましょう！
夏までにというとやはり露出度多めの服を
狙っていますか！？

私は夏にはビキニの水着を着て颯爽と浜辺を歩いてみたいです！
浜辺にすらいけない年月が長すぎて・・・・
つか、もう冬の海が似合う女は卒業したいのです！
いっしょにがんばりましょうね！！

ユミ様

こんにちわ！
ステッパーはどんな種類のをお使いですか？

立ち上げたばかりの掲示板にいろいろな方が
目を通してしかもカキコまでして頂いて本当にうれしいです☆
単純にいうと「楽して男を手にいれてぇな」くらいの
気持ちでダイエットしていたのですが、
最近では「みんなと一緒にきれいになりたい！」っていう
気持ちに少しずつシフトしてきています（＾＾）
皆様に、そして勿論ユミ様にも大感謝です♪

ハイジ様

はじめまして！カキコありがとうございます！
いらっしゃいませ同士よ！！（＾＾）
人は中身だというけれど・・・・
やっぱり第一印象は大事ですものね！
運動の習慣を付けるのは本当に大切だけど、
なかなか難しいですよね～
とりあえず私はおなかを引込めるとこから始めようかな（笑）

ピンク様

はじめましてこんにちわ！
いらっしゃいませ！
こんな掲示板にカキコしていただきありがとうございます！
気になる！そのダイエットの名前が気になります～
そのダイエット方法とは！？
ぜひぜひ成功させてまたカキコしてくださいね（＾＾）

はじめまして。私は身長１５７で体重５８～９なんです；；私も５０㌔目指して頑張り中です＞＜
わたしはとりあえず感触禁止！あとは適度な運動！
はぁ・・・目標は・・・７月までに５０㌔！マイペースで頑張ります♪♪

りんごぱいサマ☆
今日の体重は59.2ｋｇ－。。
昨日より0.2増です。
がんばるぞー。(*・∀・)人(・∀・*)
明日はステッパーみたいなのしようとおもってます。
あとフェイストレーニング。

ここはダイエット仲間がいっぱいでいいですね☆
みんなと一緒に５０ｋｇ！目標に頑張ろうー！

私もヨガに興味あります。最近雑誌によく特集組まれてるじゃないですか、だからヨガ目的で雑誌を買いました。でもまだやってないんです・・・。
ダイエットに効くんですかね？？

はじめまして！！私は、身長１５５ｃｍ体重５８.０デブちゃんです。。５６.５ぐらいまで二日で落としていたのですが・・・・
昨夜乗ったら・・・・この結果でした。
面接が近いのでやせて綺麗になったら、絶対受かると信じて頑張っています。私が知っている知識をできる限り教えます。


①　運動する前にあめをなめる（運動後お腹がすかないそうです）
②お腹がすいたら我慢をするな（我慢すると体が危険信号を出して逆効果になるそうです）
③運動は、トイレと一緒（トイレは自然にするもの、運動も一緒で毎日やらなきゃいけないことと、頭に入れる）
④全身が映る鏡を何回も②見る
⑤お腹を引っ込めるのを習慣付ける（自然とやせるそうです）

皆さん頑張りましょう！！！

はじめまして。カキコしてる人が同じぐらいなので、経過とか書き込めればな、と思って。私も身長１６５で、体重が６０～６３ぐらいです。１年前は、５５キロぐらいでうろうろしてました。
もうなんで増えたのかもよく覚えてないんですけどW
55ぐらいから６０ぐらいまで増えた経験がもう２回ぐらいあるので、まあリバウンドですよね。
で、やっぱり辛くないダイエットなんて無いな、と思って、
食べるのを制限するのは辛い！若い頃はお酒をあまり飲まなかったけど、今は大好きだし、食べるのも！、で、
今は、モムチャンダイエットという筋トレを始めました。
代謝をあげる事が一番大事だと、今はおもってます。
それで食べるって快楽をできるなら、ちょっと苦労もしようかなって思って。長い時間かかりそうなので、成功したらまたカキコします。

お久しぶりです。
私も、ヨガに興味があって本とか見てみたりした事があります！しか～し、体があまりにもカタイ！！続けていけば、やわらかくなって良いんでしょうが、ツライだけでした。
体がカタイって、良くないらしいですよね～。ストレッチくらいの軽いものから始めてみようかな～。
ホットヨガって、暖かい部屋でやるヨガってヤツですか？？

ぷるぷる様

はじめまして！
カキコありがとうございます！

身長体重を見た限りでは標準体重のような気がしますが・・・
すげぇ！慎重１６０あって５３キロまで！！ソンケー！
やはり体を動かすって大事なんですね。
その５３キロまで減らした時は走る以外に何かしてました？
しかもホットヨガとは！？
興味深々な事をたくさんやってらっしゃいますね♪

ちぃ様

はじめまして！
いらっしゃいませ～☆☆
やせるダイエットは私も模索中です。
でも、色んなダイエット成功者のサイトとか
著書とか読んでも一番は運動みたいですねぇ

私、運動嫌いなので結構つらいんですが、
最近では少しでもなんでもいいから体を
動かす習慣をつけなければなぁと思っています

ベリー★様

はっきり言ってお腹へります（笑）
ただし、最初の２週間くらいですかね～それを越すと
おなかは余り空かないです。でも、単調な食事に
なりがちなので夜のグルメ番組とか厳しいですね（苦笑）

合コンでの食事はもちろん飲みメイン！！！
おちっこが近くなるけど食べ物を我慢すればダイエットになる☆
だけど胃を悪くするので飲む前に牛乳飲んでます・・・

はじめまして。ぷるぷるです。名前の通りすべてがぷるぷるしていて悲しいばかりです。１６０ｃｍ、５６ｋｇです。もともと５５ｋｇ前後をうろうろしていて、夏は同窓会にむけて走ったりして５３ｋｇまで落としました。だけど、そのあとは、キープできずこんな状態。悲しい・・・実は、学生のころは、６２Kgくらいあったんですが、もうそんな体重にはしたくない。今日から、絶対やせると思ってメールしました。今日は、ホットヨガ行ってきました。

初めまして(^-^*)/私も同じぐらいの身長体重ですー。一緒に頑張らせてください！今は56Kg近辺をうろうろしている状態でｵﾙﾋﾞｽの一食置き換えやってるんですが、なかなか減りません(;_q)何ﾀﾞｲｴｯﾄが一番効果があるんでしょう？
来週健康診断なので少しでも減らしておきたいです。明日から気合い入れ直します！

お腹減らないのですか？？マイクロやろうか悩んだ時期もありましたが友達がきれいにやせてそして戻るのを見てやめました。何より見た目×な飲み物はムリです・・・鼻つまんで青汁とかアガリクスくらいしか・・・。

合コンとか飲み会とかでの食べ方はどうしていますか？
せっかく減っているのに飲み会とか行きたくないですぅ。。
お酒すきやし飲みたいけど・・・怖いよ＞＜

ユミ様

新しい同士様いらっしゃいませ！
もちろん大歓迎でございます！
私もホントに炭水化物大好きで・・・
今日も朝から目玉焼きハンバーグとご飯と味噌汁（笑）
でも、その代わり昼と夜は抑え目で・・・
体重が減り始めると楽しくなってきます（＾＾）

はけないズボン数知れず。
着れないＭサイズ数知れず。
とりあえずは事務服（見栄を切って９号を発注）を着たい！

いっしょに励まし合いながらがんばりましょうね☆

ベリー★様

あああ～せっかくの勝負下着が～（笑）
しかもするりと脱げるスカートって（笑）
うんうん。乙女には重要なアイテムですよね！
次回デートで彼氏の視線を釘付けにするためにも
がんばりましょう！

グローバルダイエットは置き換えです。最初は
マイクロダイエットにしようかと思ったのですが、
高いし、何より味の種類がすくないのが×！
飽きっぽい私はグローバルにしました。
以前夕食抜きダイエットをして１０キロ痩せたのですが、
そのあと、だらだら生活を１年したら戻ってしまいました（涙）
なので今回は栄養はきちんと取って運動習慣をつけたいなと
考えています。

初めましてユミといいます。
同じような身長体重で引き寄せられました。ぜひ仲間に入れてやってください！

今日の朝ツルカメとメロンパンと。。。
とにかくいろいろ食べてしまったので後悔の嵐。。。

炭水化物が大好きで止まらない！でも
一緒に頑張って綺麗になりたいのでよろしくお願いします。
はけないズボンを履くのが目標！です。

りんごばいさん☆
グローバルダイエットって置き換えダイエットですか？すごく頑張ってらっしゃいますよね。びっくりしました＞＜やっぱり頑張ってる人が減るんですねぇ。私、お菓子やめよっと。お菓子やめたらもっと減るかなぁ♪

ちなみに今日は勝負下着＆するりと脱げるスカートでデートに挑もうとしたら、テスト勉強のためデートごめんやっぱなしで。っていわれました・・・。下着ちょうかわいいんです。春先取りって感じで。

　　・・・いいもん。