＞ぷるぷるサン
アタシはありますよー！！
なので、なんとか運動やらして、朝と夜が同じ体重になるように
したら、ちょっとずつ体重が減りますｗ

ちなみに２リットル、私もやってます★
かなりお通じがよくなってる♪

チャモさん、私も実は水2リットル飲んでます。
がぶ飲みしてます（＾＾；）まだ飲み始めてすこしですけど。私はそれに、ノニジュースを入れてますよ。

もみいさん、ゲルマニウム温浴ってどこでしてるんですか。値段とか高くないです？

今日も変わらず５６Kg。みなさんに質問です。朝と夜って体重変化あります？私は１Kgも違うんですけど…不思議（＞＜）

さとりんサン同様、最近日記をはじめました^^*
ダイエット開始時は、１５９cm、５７キロ★
目指せ！４８キロです！！o(>_<)o

はっぱは、炭水化物を減らして、運動(筋トレ・骨盤体操など)を
取り入れ中♪
りんごぱいサンと同じく、
炭水化物もお菓子もお酒もラブ♡

リバウンドしちゃわないよーに、頑張るぞぉー★
みんなで頑張れば、くじけない気がするッ(^^)

りんごぱいさん、皆さん、こんにちは。
最近ダイエット日記始めました。
160cmで現在56～57kgです。目標は50切ることです。
掲示板を見ていたらなんとなくここが一番近いかなあと思ってお邪魔させてもらいました。

やっぱり運動ですよね。
雪国なのでウォーキングも難しいので、ジムに通うことも検討中です。
雪かきはけっこういい運動ですけど…（笑

みなさんがんばっていきましょう！

＞ピンクさん
えっとですねぇ、スープを作ってそれを食べるっていう置き換えに近いダイエットです（o´Д｀）ﾉ
自宅でできます☆ネットでも出てきますよ♪
参考リンク張っておきますねー★☆
http://www.jyoyodo.com/diet.html
トマト味のスープが苦手な方はちょっときついかもですが、カレーパウダーとかで味変えちゃえば結構いけるみたいです★
あたしはこのスープの味好きだったので特に空腹感を感じることなく７日間過ごせましたよ＾＾

もみぃさん．その脂肪燃焼って、なんか買うんですか？それとも自宅でできますか？ネットで出てきますか？たくさん聞いてごめんなさい。
もしよければ教えてください．私もぜひやりたいです。

皆さん、こんばんわ～
はじめまして(・∀・)　私は、160㎝で今60ｋｇです。
とりあえす目標52㎏　頑張ります。
今はヨガに通っていて、昨日から水を１日2Ｌ飲んでいます。
似たような人がいっぱいいるので、私も頑張りたいと思います！

りんごぱいさん、これからヨロシクお願いします★☆

ちぃ様

ゲルマニウム600ｋｃａｌ
ゲルマニウム・・・
ゲルマニウム・・・・

すげぇえええええええええ！！！！！！
げ、げげげげゲルマニウムって飲んだら
急に体重が５ｷﾛやせるとかないんですかね？（飲めません）
あわわわわ・・・カツ丼がなかったことになるなんて！！！
す、すばらしい！！！

ぽちょ様

こんにちわ！ようこそいらっさいました！
いらはい！いらはい！

なんと！激痩せスタイルから一気に・・・ゲフンゴフン
でも、それだけの体重になれる実績があるのなら
いいですよ～私は一度もスレンダーな自分を見たことがないです。
夢の中ですらないってのが悲しい（笑）
いっしょにきれいにダイエットがんばりましょう！

ぷるぷるさんへ

なるほど「ホット」の由来がわかりました！
丁寧に返信していただいてありがとうございます（＾＾）
ぷるぷるさんはすごくスポーティにダイエットに
取り組んでいるんですね！
確かにリバウンド率が一番すくないいい方法ですよね☆
私も小さなことから運動習慣をつけようかと思います

ピンクさんへ

おお～！私もです！私もちょっと食べて
１，２キロくらいへっちゃらなくらい
やせてビキニとか！！！ビキニとか着たいです！！！

もみぃさんへ！

おめでとうございます！１週間で３キロ！！？？
確かに維持は大変でしょうけど・・・・
それにしたってすばらしい結果じゃないですか！
肉とビールはないのかｗ

これからも更なる美しさを目指して
一緒にがんばりましょうね！（＾＾）/

皆さん聞いてください！！！！
胸のちょっと下らへんをベルトで、自分のちょっと苦しいかな？ってゆうところでとめるんです。そしたら、便秘が治りました！！！本当に試してみてください。自分でもびっくりするぐらいバンバン出ますよ！！（笑）

今日で７日間脂肪燃焼ダイエットも終了です（o´Д｀o）
最後の最後でメニュー守ってないけどｗ
まーでも、今生理中だから減りが少ないのを考えても７日間で-3kgですっ
維持するのがタイへーン＞＜
ちなみに、肉とビールの日はなぃょｗ
お酒飲んじゃだめなんですぅぅ（ノД｀;）
７日間は今日で終わるｹﾄﾞ、生理終わるまでもうちょっと続けてみようかなって思ってます☆
とりあえず60kg台から早く脱しないと・・・（lll OДOﾉ）ﾉ　はゎゎ

　ホットヨガとは、部屋の中を暖めた状態にして、ヨガをすることです。代謝の悪い私でも、汗をだらだらかき、しかもリラックスしました。ただ、体が固くて大変でした。同じ時間のヨガをしていた生徒で、私よりさらに固い人の姿が鏡ごしに見えたのですが、激しくプルプル震えていたため、かなりうけました。笑いをこらえるのが本当に大変でした。今日の体重は５６．６なんで…増えている。もう、私悲しいです～。今日は友達と岩盤浴に行き、痩せについて語りました。今日からまた私走ることにしました！！

みなさん結構大きな幅で変動されているんですね。私、甲状腺の働きがよくないらしくてなかなか減りにくいらしいです。。。

あ、あとぜひがんばりましょう。私も５０～５１ぐらいを目指してます。もう１～２キロは気にしないぐらい。美味しいもの食べてキープできるようになりたいです！

やはり、運動はやせますよね。でもそれを習慣にするのって難しいですよね。
運動したあとの気持ちよさを、覚えておくようにしてます。
ちなみに，低糖ダイエットは，きっちり規則を守ってやって、
私は、１０日で２．８キロぐらいやせました。
ネットで検索すれば、すぐ出て来ると思います。
簡単に言うと，糖をまったく摂らないダイエットで、本当に毎日０、３～０、４キロやせていきました。
糖を摂らないと、体は、脂肪からエネルギーを摂るそうです。
私にはそれがあってたんだと思います。全くやせない人もいるらしいので。肉好きな人や、炭水化物で太る人にはいいかもしれません。でも体にそんなにいいダイエットではないので、
１週間～２週間ぐらいしかお進めしません、２～３キロはやせます。きっと多い人で４キロくらい痩せる人もいるかもしれません。で、そのあと体重をキープできる人なら。

でも脂肪から落ちるので、見た目は引き締まっていいです。
ちなみに肌は汚くなります。

でも食べないで痩せた時の体と全然違って、筋トレもしてたんで結構よかったです。
でも二十歳こしてるんで、一応肌にも気をつけたいなとW

はじめまして☆ポチョです(* ^ーﾟ)ﾉ
私はピカ②の大学一年です・・・が！！私の大学デビューは悲惨なものでした↓ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)

中・高校時代に新体操を続けた私は、体を綺麗に見せるため、毎日②食事を減らして日々の練習に取り組んでいました。。。その結果、高３の夏には新記録の156㌢　40.9㌔という理想の体重になる事が出来ました！！！♪
（身体はいたって健康でした）
ところが引退後、体重はみる②増え始め・・・大学入学当時は158㌢　59㌔・ポッチャリどころかデブ②になってしまいました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

今は、少し引き締まる事が出来・・・158㌢　54㌔くらいをうろ②してます(　´_ゝ`)皆さんと一緒に５０㌔目指して頑張りたいデス！！！宜しくお願いしマス☆ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ☆
長々とすみませんでしたぁ↓(´Д` )↓

今日は家でゴロゴロしてたから体重かわらず56kgでした。あっ、昨日書き忘れてましたが実は9月までは66kgありました(汗)10kg落とすのにはダイエットのサロンに通ってお金かけて減らしました(;O;)

☆りんごぱいさん
レスありがとうございます(*^▽^*)
運動は私も好きじゃないです～。しなくちゃいけないなぁと思いつつ思い腰は上がりません(?ェ?；)ただゲルマニウム温浴が好きでたまに行ってます。たった20分の温浴で600kcal消費できるというのが魅力です♪代謝もよくなるみたいだし。

皆さん、ヨガにモムチャンダイエットに…色々やってらっしゃるんですね。ユミさんのフェイストレニーングっていうのは初めて聞きました。気になります～。よかったら詳しく教えてくださいm(__)m