みなさまこんばんは☆
新しく始めようとされてる方が増えてますね♪みんなで励ましあった方が絶対励みになりますので、ぜひ一緒に頑張りましょう!(^^)!

私も４月に身体測定が控えています☆少しでも自信を持って体重計に乗れるように頑張りたいです！よろしくお願いします(^o^)丿

おはようございます！
私も炭水化物大好きです！！！前に炭水化物を抜くダイエットをしていたんですが、私にはストレスがたまってしまい、逆に反動で食べてしまいました。今は、普通にご飯一杯と決めて食べています。昨日から玄米を混ぜたご飯にしてみました★噛みごたえがあって、なかなかいいです(*´∇｀*)玄米ダイエットってあるくらいだから、白米よりは太らなそうですよね？？

４月は身体測定がありますね・・・それまでには人に見せて大丈夫な体重になっていたいです！！！今日も頑張りましょう。

約2週間ぶりですが、みなさんがんばっていますか？
私はといいますと・・・・
最初の1週間はがんばったんです。マイナス1.5キロ。
でも、その次の1週間にいろいろとイベントがあり、我慢しきれず、みんなと一緒になって食べてしまい、振り出しに戻ってしまいました。もう、もう私ったら～！！
今日からまた心を入れ替えてがんばろうと思っています。
また書き込みしますので応援してくださいね。

はじめましてっ。私も今日から始めました！
160㌢59.5㌔ってとこです。
炭水化物＆スィーツ大好き♪皆さんとお互いのモチベーション上げながら長続きできるようがんばりたいですっ。
でもとりあえず4月は体重測定。うちは体育館でだいぶオープンに行うので…それまでには－3㌔。
よろしくお願いします(๑￫ܫ￩๑)

初めましてッ、今日からこの日記を始めることにしました。
私は52キロを目標としていたのですが、50に変えたいと思います。身長は159で、体重は59ｷﾛです汗。
楽しく励ましあいながらできたら良いと思います。よろしくお願いします！

こんばんは(●´∀｀●)
あたしも158㌢で今57㌔くらいです↓
炭水化物　間食　お酒はたまにｗ　もーﾔﾊﾞｲです・・・泣
前したﾀﾞｲｴｯﾄでは52㌔が限界でした・・ｗ
今は13日にある合ｺﾝに向けてとりあえず頑張りますｗ
一緒に頑張りましょう(●´∀｀●)

こんばんわっ!!
私も１５８㌢で５０㌔をめざしています!!!
運動＆食事制限で日々がんばっていますが、なかなか減りません↓
５０㌔への長～い道を、楽しく乗り越えたいです★☆★

一緒にがんばってくださる方がほしいですっ♪
よろしくお願いします(●≧∀≦)v

こんばんは。日々ダイエットに励むいちごです！！
おかげさまでダイエットを始めて３日、ヨガ＆寒天ゼリーで１.５ｋｇ減りました（≧∇≦）
でも、そろそろご飯も食べたくなってきたので、明日からは朝だけ普通に食べて、お昼は軽く、夜は寒天ゼリーで様子をみてみたいと思います。

☆りんごぱいさんへ☆
アドバイスどぉもありがとうございます。
自分でも体に悪いし、リバウンドの可能性大なのは分かってるんですが、実は私、４月から新しい学校に転校するので、それまでにダイエットして、新しい学校で彼氏ゲットしたいんです。。。
なので、是非応援していただいて、一緒に頑張っていただけると嬉しいです♪

☆ハルカさんへ☆
はじめまして。私も太ももに悩む者です↓↓
体重は走ればある程度減るけど、太ももだけはなかなか細くならないんですよね（泣）ひとまず、脂肪と筋肉が一緒になってるとダメらしいんで、お風呂の時に沢山揉んどいた方がいいみたいですよ！（そこから先は分からないのですが...）
またなにか分かったらご報告します。

今日エステでボディサイズチェックしてきました！
理想値が皆さんのお役に立てばと思い報告致します！！

！！ボディサイズ！！
　　　現在値　　　　　　　　　理想値
身長：159.5ｃｍ・・・・・・・------
体重：54.6ｋｇ・・・・・・・48.1ｋｇ
ﾄｯﾌﾟ：92ｃｍ・・・・・・・・82.1ｃｍ
ｱﾝﾀﾞｰ：68.1ｃｍ・・・・・・68.9ｃｍ
二の腕：27ｃｍ・・・・・・・23ｃｍ
ｳｴｽﾄ：63.3ｃｍ・・・・・・・60.1ｃｍ
腹部：75.9ｃｍ・・・・・・・72.9ｃｍ
ﾋｯﾌﾟ：93.1ｃｍ・・・・・・・86.4ｃｍ
太ﾓﾓ：54.8ｃｍ・・・・・・・48.6ｃｍ
ﾌｸﾗﾊｷﾞ：35ｃｍ・・・・・・・31.7ｃｍ

こんばんゎ★
50㌔まであと６㌔・・・はやから停滞期か、生理前なのか、56㌔から減りません↓↓停滞期っていつごろからくるんですかね～??

とりあえず、ご挨拶を・・・
あいチャンさん！（モモさん）！メイプルさん！いちごさん！ハルカ☆☆さん！エリカさんようこそ欲望の掲示板へ（笑）

５０ｷﾛを目指してムッチャがんばりましょう！！

いちごさんへ
１ヶ月で１０ｷﾛは体を壊しそうですね・・・気をつけてください。
私は以前１０キロ痩せましたが、４、５ヶ月かけました。
それでも結構ハイペースだったようでリバウンドしてしまいました。
運動（汗をかく）習慣を身につけて夕ご飯を減らすのが
一番よさそうですよ（＾＾）
体に気をつけてがんばってくださいね☆

ちょうど158㎝59㌔前後って感じです。この題名みたときドキッとしました笑
みんなの中にはいるかわかんないけど上半身太りです、、、。
下半身太りの特集はあっても上半身太りの解消法がイマイチよくわかりません。みんなとりあえず50ＫＧを目指してＳＥＸＹに痩せようぜ！！

＞プチ５１５１さん
モモです！登録したので名前が変わりました(*^-^*)
お風呂の中での運動、今日からやってみようと思います！！！
今日も頑張りましょう☆

＞ハルカ☆☆さん
はじめまして！私も太ももが・・・隙間がないです↓↓
バドミントンをやっていたので足が太い・・・
部活をやめてから、暴飲暴食を繰り返して、53㌔→最高62㌔になりました。今は56㌔くらいです。目標は50㌔。一緒に頑張りましょう！

モモさんへ

今日も汗沢山出しました。
今日はお風呂の中でちょっとした運動をしましたよ。私が思いついた運動ですがご紹介しますね。
お湯に浸かって足を床につけないようにパタパタさせます。同時に腕もお湯の中でパタパタさせます。そしてこれも同時に私は口パクですが（家族に聞かれると恥ずかしいので）「あえいうえおあお」と大きい口をあけて顔の体操。
私はこれを１００回なるべくやります。結構疲れるので効果ありだと思います。

食事の管理はとても難しいですね。食べ過ぎたときはやっぱり次の食事を減らしたりしますね。お互い頑張りましょう☆

初めまして。今日登録した新人です☆よろしくお願いします。
私は157㌢61㌔です…一番太ももに悩んでいます。早くいろんなパンツを着こなせるようになりたいです。

はじめまして。
私は、身長１５６ｃｍ・体重５５ｋｇの高校２年生です☆ミ
以前は４５ｋｇだったんですが、ちょっと入院して退院したら５０ｋｇになってしまい、その後も退院祝いと称してケーキバイキングに通っていたら現在に至ってしまいました。。。

高校にはすっごい細い子や、スタイル抜群の子がたくさんいるので、今の自分がデブに見えてしかたありません。
できるだけお金を使わずに一ヶ月で１０ｋｇ痩せる方法知りませんか？

>★プチ５１５１さん★
半身浴すると汗がたくさんでますよね！！私は普段運動しないので半身浴を運動代わりにしているという感じです。半身浴して、頑張ってやせましょう（＊≧ω≦）／私は暇つぶしに、お風呂の中で文庫本読んでます！そしたら時間経つのが早いです。

食事管理なかなか難しいですよね・・・何をどんな風に食べていいのかわかりません。

モモさん、返事ありがとうございます。
半身浴続ければ代謝がよくなって痩せやすい体になっていくんですね。なかなか結果が出ないので心配になってましたがこれからも続けます。

私の食事はお昼ご飯はなるべく少しにしています。ランチに行くときは朝ご飯を少なくしたり。本当は夜ご飯を少なくしなければいけないんですが夜ご飯減らしてお腹空いて間食しちゃうといけないので。

こんばんは★
プチ５１５１さんへ
私は最近半身浴をしているのですが、お通じがよくなりましたよ～！半身浴をはじめてから少しは体重も減りました！一気に減るってことはないと思いますが代謝が良くなると思います！！

私は今日友達とお昼ご飯を食べに行って、揚げ物食べちゃいました・・・（涙）しかもおやつにケーキまで食べちゃったよぉぉぉ・・・だから夕飯は抜きました。皆さん、食事はどうしてますか？

この前嫌なことを言われました。顔見知りのおじさんが私のお腹をじーーっと見て『お腹出てるけど妊娠してるのか？（笑）』って。ムカつき過ぎてその場で号泣してしまいました。こんなこと言われちゃーもっともっと綺麗になって見返してやるぞー。

私は半身浴をやっていますが半身浴で痩せた方いますか？いましたらコメントよろしくお願いします。