とりあえず、ご挨拶を・・・
あいチャンさん！（モモさん）！メイプルさん！いちごさん！ハルカ☆☆さん！エリカさんようこそ欲望の掲示板へ（笑）

５０ｷﾛを目指してムッチャがんばりましょう！！

いちごさんへ
１ヶ月で１０ｷﾛは体を壊しそうですね・・・気をつけてください。
私は以前１０キロ痩せましたが、４、５ヶ月かけました。
それでも結構ハイペースだったようでリバウンドしてしまいました。
運動（汗をかく）習慣を身につけて夕ご飯を減らすのが
一番よさそうですよ（＾＾）
体に気をつけてがんばってくださいね☆

ちょうど158㎝59㌔前後って感じです。この題名みたときドキッとしました笑
みんなの中にはいるかわかんないけど上半身太りです、、、。
下半身太りの特集はあっても上半身太りの解消法がイマイチよくわかりません。みんなとりあえず50ＫＧを目指してＳＥＸＹに痩せようぜ！！

＞プチ５１５１さん
モモです！登録したので名前が変わりました(*^-^*)
お風呂の中での運動、今日からやってみようと思います！！！
今日も頑張りましょう☆

＞ハルカ☆☆さん
はじめまして！私も太ももが・・・隙間がないです↓↓
バドミントンをやっていたので足が太い・・・
部活をやめてから、暴飲暴食を繰り返して、53㌔→最高62㌔になりました。今は56㌔くらいです。目標は50㌔。一緒に頑張りましょう！

モモさんへ

今日も汗沢山出しました。
今日はお風呂の中でちょっとした運動をしましたよ。私が思いついた運動ですがご紹介しますね。
お湯に浸かって足を床につけないようにパタパタさせます。同時に腕もお湯の中でパタパタさせます。そしてこれも同時に私は口パクですが（家族に聞かれると恥ずかしいので）「あえいうえおあお」と大きい口をあけて顔の体操。
私はこれを１００回なるべくやります。結構疲れるので効果ありだと思います。

食事の管理はとても難しいですね。食べ過ぎたときはやっぱり次の食事を減らしたりしますね。お互い頑張りましょう☆

初めまして。今日登録した新人です☆よろしくお願いします。
私は157㌢61㌔です…一番太ももに悩んでいます。早くいろんなパンツを着こなせるようになりたいです。

はじめまして。
私は、身長１５６ｃｍ・体重５５ｋｇの高校２年生です☆ミ
以前は４５ｋｇだったんですが、ちょっと入院して退院したら５０ｋｇになってしまい、その後も退院祝いと称してケーキバイキングに通っていたら現在に至ってしまいました。。。

高校にはすっごい細い子や、スタイル抜群の子がたくさんいるので、今の自分がデブに見えてしかたありません。
できるだけお金を使わずに一ヶ月で１０ｋｇ痩せる方法知りませんか？

>★プチ５１５１さん★
半身浴すると汗がたくさんでますよね！！私は普段運動しないので半身浴を運動代わりにしているという感じです。半身浴して、頑張ってやせましょう（＊≧ω≦）／私は暇つぶしに、お風呂の中で文庫本読んでます！そしたら時間経つのが早いです。

食事管理なかなか難しいですよね・・・何をどんな風に食べていいのかわかりません。

モモさん、返事ありがとうございます。
半身浴続ければ代謝がよくなって痩せやすい体になっていくんですね。なかなか結果が出ないので心配になってましたがこれからも続けます。

私の食事はお昼ご飯はなるべく少しにしています。ランチに行くときは朝ご飯を少なくしたり。本当は夜ご飯を少なくしなければいけないんですが夜ご飯減らしてお腹空いて間食しちゃうといけないので。

こんばんは★
プチ５１５１さんへ
私は最近半身浴をしているのですが、お通じがよくなりましたよ～！半身浴をはじめてから少しは体重も減りました！一気に減るってことはないと思いますが代謝が良くなると思います！！

私は今日友達とお昼ご飯を食べに行って、揚げ物食べちゃいました・・・（涙）しかもおやつにケーキまで食べちゃったよぉぉぉ・・・だから夕飯は抜きました。皆さん、食事はどうしてますか？

この前嫌なことを言われました。顔見知りのおじさんが私のお腹をじーーっと見て『お腹出てるけど妊娠してるのか？（笑）』って。ムカつき過ぎてその場で号泣してしまいました。こんなこと言われちゃーもっともっと綺麗になって見返してやるぞー。

私は半身浴をやっていますが半身浴で痩せた方いますか？いましたらコメントよろしくお願いします。

はじめまして、私は、１５６ｃｍ６２．５kgある、一児のママです。明日で、産後半年になります。出産前に、比べると１４．５ｋｇまだ戻りません。今日から、グロ-バルダイエットも使いながら、頑張ろうと思ってます。明日から明日からで、半年経ってしまいました。昨日、このサイトを初めて見て、私も、いいかげん努力しなければと思いました。皆さんのメールを見ながら、私も頑張ろうと思います。目標は、三ヶ月位で、以前の服が着られるように♪

はじめまして！
私は156cm57㌔です・・・大学に入ってかなり太りました。実家に帰るたびにデブと言われ、今度帰るときまでにはやせて帰りたい！！！目標は50㌔です。皆さん頑張っているので私も頑張ってやせなきゃと思いました。やせてかわいい服も着こなしたい。今は間食をやめて半身浴をしています。

今日は本当にいらいらした一日でした。
上司のおじさんに、若いくせにしまりがまなく、ここ最近急激に太っただろ、寸胴だと言われました。その人には以前も同じことを言われ、それからダイエットをはじめて夏には痩せたのですが、デリカシーがなさすぎですよね。気にしたくなくても気にしてしまいますよね。
体重は私も停滞期。帯状疱疹もできて、走る気にもなれず、腹筋する気にもなれず…がんばらなきゃです。

はじめまして。
今日初めて登録したんですけど、同じ目標なので仲間に入れてください。よろしくお願いします(#^^#)
身長158ｾﾝﾁ、体重52→57ｷﾛ、体脂肪22→26％に増えてこのままではいけないっ！と思い立ちました。一人だとすぐに挫折してしまうけど、ここで皆さまと一緒に頑張りたいと思います。

はじめまして、こんにちは。
身長１５７センチ、体重６１キロ前後をうろうろの朱名です。
６８キロから６１キロに落として一年。やっぱりもっと痩せたい！

ということで、今日からダイエット再挑戦です！
皆さんと一緒に頑張らさせてください！！

こんばんは☆
停滞期を乗り越えようとしてらっしゃる方結構いますね～
私も何だか早速停滞してしまったようです。なんだか、ダイエットにも飽きてきてしまって困ります^^;
ここに来て皆様が頑張っているのをみるのが私の一番の励みになってます!(^^)!

ひまわりさんの燃焼系サプリ気になりますね！体脂肪も減るのでしょうか？お値段によってはかなり心惹かれます(^^)/

ママさんの参加ありがとうございます！

ゆうぴママ さんへ
４８㌔だったんですか！？すごい！！
私が中学生の時に終えてしまった体重ですよ・・・
確かに太るとおしゃれできないですよね！
何着てもきまらないし、そもそも入らない！
一緒にがんばりましょうね！

ｔｏｎｔｏｎ　さんへ
私もグローバルダイエットしてます！
まじめにやればかなり効果ありますよ！
でも、私の場合週末に食べてしまい１週間の努力が
水の泡になることもしばしば・・・・
一緒にカツを入れながらがんばりましょうね！

私も仲間に入れてください(^^)

現在、156cm58㌔。
これはかなりまずい状況・・・。
産後、いったん減ったものの、徐々に増えつつあってこれじゃあ
いけないなと思い、いろいろダイエットのところを見ててここ
にたどり着きました。
なにせ、意思が弱いのでみなさんとがんばっていこうと思ってますので、どうぞよろしくお願いします♪
とりあえず、私は昨日からグローバルダイエットを始めています。
HPを見ると、みなさん2ヶ月でかなりの効果！！
同じく私にも効果が出るといいのですが・・・。

結婚して今日で一年が経ちました！結婚前は４８キロ、妊娠中で最大６４キロ、産後５ヶ月の現在は５５キロ・・・。身長は１５８センチです。以前はおしゃれもしてたのに今はひたすらユニクロ。着れなくなった服が山積みです。運動を始めて３日目。筋肉痛のみで、体重は全く減る気配なしです。計るだけダイエット、寒天ダイエット、いろいろ試しましたが・・・悲しく情けないです。　　　　　　　　　　　　　甘い物、パンが大好き、休職中の今はお菓子や料理にせいがでて毎日良く食べ主人までもが大きくなってしまいました。　　　　今日は結婚記念日で夜は子供を見てもらい、産後初めての外食に行ってきます。ダイエットのことを考え、食事内容もかなり迷いましたが、今日はしっかり食べて明日からまた頑張ろうと思ってます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標は４９キロ！その一口、腹八分で止めるのは自分との戦いですよね！いつも途中であきらめてしまいがちなので一緒に頑張りたいです。

ひまわりさんへ
こんにちわ！燃焼系サプリすごい！それって高いやつですか？
私もついついだらけぐせなせいで、ついにねている間に
脂肪燃焼というサプリを先日買いました。
まだ２日目なのでまったく効果はありませんが・・・・

今まで全くダイェットをしようとも思っていなかったのですが、体重を久しぶりに計ってみると・・・身長157cmで59kgまで体重が増えていました。
学生時代は42～3Kgだったので、それから比べると17Kg増えてさすがに泣きました。そして仕事の関係から運動できない私は体内で燃焼しるサプリ系のものを飲んで3ヶ月頑張りました。1ヶ月であまり効果は出ませんでしたが・・2・3ヶ月で体重が7Kgへりました。
目標体重まであとすこし頑張ります♪

おはようございます！
私も５５～５７の間でプチリバウンドしたり
やせたりと急がしい体重移動をしています。
身体が急激な変化を止めるためにがんばっているせいですが、
こればっかりは「我慢」するしかないですよね・・・

しかし！ここであきらめるとすぐに戻っちゃうんですよね～
がんばるぞぉ！

みなさんこんばんわ。
そして、ユミさん、ワタシも停滞期らしく、　頑張ってるのに中々減りませんΣ（￣□￣;）!!
60ｋｇから56ｋｇまでは順調だったのに、そこから落ちないまま、２週間位経ってます・・・
皆さんどうやったら、停滞期って抜けられるのですか？？？
教えてクダサイマセ

みなさんこんばんわ
停滞期で落ち込んでいます！
運動も前よりたくさん増やしましたが
減りません(ＴＴ；）！でもみなさんもがんばっているので
あきらめず！がんばります。

皆さんに、励ましてもらってスゴクうれしいです。感謝、感謝。
ヨガは、千葉麗子さんのＤＶＤ付の本を購入してやってみました。でも、体が硬くて硬くて大変！ゆっくり、じっくりと時間をかけて行うそうなので、私にはとっても辛かったです…。
有酸素運動は、エアロバイクをやってます。たまにウォーキングもしますが、今は寒いので…。それと、平日は働いているので帰ってきてから歩くと暗いのでイヤなんです。…軽く暗所恐怖症なので。
腕立てふせと腹筋は、とりあえず少しですが毎日やってます。時間のあるときや、気分のイイときは脇腹腹筋なんかもやってみています。
最近は、本を読むのに一生懸命で書き込む内容も必要最低限になっていて少し反省しています。でも、本を読むのはやめられない！
基本的に気分屋で情緒不安定な性格なので、ここまで日記の書き込みが長く続けられたのが自分でも不思議です。
目標までまだ先は長いので、寄り道をしながらも頑張ります。

りんごぱいさん、皆さんお久しぶりです(^^)/ゲルマニウムボール私も買ってみようかなぁ。最近私は長～い停滞期に入ってからずっと56ｷﾛでそれ以上落ちません。いや、ホントは落ちるのかもしれないのに、おやつや食事の誘惑に負けてしまう自分がいます(T_T)
このままじゃいけませんよね！！まだ2月…なんていってるうちに春が来ちゃいますよね。まずは3月末までに53ｷﾛになろう！どうか誘惑に負けそうになる私に喝を入れてやってください。
あと、ぱしこさんが言ってたように、痩せたのに気づいてくれないのっよくありますよね。私も10キロ痩せたのに気付いてくれなかった人いましたよ(^^;)悔しいですよね。こんなに変わったんだから気づいてよって言いたくなりますよね。でもそういうのにまず目が行くっていうかすぐわかる人と、そうでない人がいるんだと思います。そういう私もあまり人がやせたとか太ったとか自分からあまり気づけないタイプの人なので、気づいてもらえなくても人のこと言えないのですが…(@_@)あと誰かが前に、10キロぐらいじゃまだ気づかないけど15キロ減るとみんなわかるって言ってたなぁ…。

ばしこさん！！はじめまして！！あたしも５９キロから５キロ落ちて今ゎ５４キロです！！！でも同じく気づいてもらえてません・・・。ウエストも６９㌢から６１㌢になりました！！！気づいて欲しいですよね。でも元気出してください！！！絶対気づいてもらえますから！！それと体脂肪ゎどうですか？見た目でわかるほど痩せるには体脂肪を落とすのがいいらしいですよ♪体重だけが落ちてもなかなか人に気づいてもらえないらしいです・・・。服をぬげば痩せたとわかるけど洋服きてるとなかなかわからないんですって（涙）参考になると嬉しいです♪応援してるんで頑張って下さい！！！

初めまして、ゅぅきです☆今日からダイエット開始しよぅと思ぃます！！報告しぁぃながら、一緒に頑張りたぃです！！
今159㌢55㌔弱です↓過食症になってから筋肉がなくなって、脂肪だけになってしまぃました。なので、目標体重ゎ47㌔ですけど、見た目重視の基礎代謝上げるダイエットをしたぃと思ってます！
みなさんょろしくぉ願ぃします☆
私がまず今日から②ヶ月間続けょぅとしてることゎ
　①規則正しぃ生活（夜型人間ゃったので。。）
　②寝る前のストレッチ
　③半身浴20分
　④腹筋背筋20回（最初の①ヶ月ゎ20回ずつ☆）
　⑤水分をょくとること

です☆
過食症だったこの体を改善するのゎすごぃ大変なことゃと思ぅけど、キレィになりたぃので頑張ってぃきます！！
みなさんに質問なんですけど、最初から有酸素運動をした方がィィんでしょぅか？？教ぇて下さぃ☆

ばしこさんへ

ずいぶん体重が落ちましたね（＞＜）すご～い！！
ばしこさんは、ヨガをしていると書き込みにありましたが、それ以外にはどのようにてダイエットしているのですか。あとどのくらいの期間でとか教えてください。私はもう約2週間もなるのに全然変わらず本気で悩んでます。何より体が重いし、見た目がたぷたぷしてることが悲しいです～。

ひさしぶりに、こちらにお邪魔します。
最近気付いた事があります。ダイエットを始めて体重が８ｋｇ位減りました。６５ｋｇあった体重が５７ｋｇまで落ちました。
な・の・に、誰にも気付いてもらえないのです！
仕事をしているので、毎日誰かと顔を合わせているのに、誰一人として「やせた？」と言わない！！
なぜ？ベルトの穴も３コ変わりました。
周りの人に励ましてもらったりするのって、かなり力になると思うのでちょっと不満です。
あ～ぁ、気付かなければ良かったなぁ。