>aki☆さん
お疲れ様～！！！飲んじゃいましたかぁ～！
でも暴走して食べなかった様子なので、今からまた気持ち切り替えて頑張りましょう！！！(*^-^*)
ここで挫けてはすべて水の泡だwww！！！

私は今日、半身浴をしました！でもあまり汗かけませんでした。
朝より体重が増えていたので、私も頑張ります！！！

＞あいチャンさん
飲まされました･･･
ノンアルコールのカクテル･･･
ウーロン茶飲んでたら、先輩に「飲みなさい」ッて･･･(涙)

でも、あんまり食べなかったので、大丈夫!!!!
･･･と、思いたいです････
マジ自己嫌悪です･･･この自己嫌悪をバネに、今この瞬間から頑張ります!!!!!!!!!

＞aki☆さん
フルーツどうなんでしょう？？でもお菓子を食べるよりはいいですよね☆

送別会いってらっしゃい～(*^-^)/飲酒しないで帰ってくるのを待ってます！！！強い意志で頑張ってください☆

＞あいチャンさん
みかんとか、フルーツなら･･･ッて、だめかなぁ･･･ッて思うんですケド、やっぱ、ダメなんですか??!!!
でも、今日は私は、裏切りをします(;_;)
送別会なので、飲み会です･･･送られる側なので、飲んだり食べたりしないのはちょっと･･･
でも、20倍かぁ･･･イタイなぁ･･･
ケド、心の支えにしていた、湯葉ピザを食べに、行って来ます!!!
決して飲酒をしないことを誓います!!!
誘惑に負けないコトを誓います!!!!!
行って来ます(><;)

＞aki☆さん
返答ありがとうございます！
タメなんですか～！！！なんかうれしいです(*^-^*)笑"
今はお腹がすき過ぎてやばいです・・・でも夜間食するのと昼に間食するのでは、夜のほうが昼の約20倍も太るらしいんです・・・
今日は我慢するぞ！！！頑張らなきゃ！！！

ちゃげさん＞
ありがとうございます(><;)
ホントに、ひとりだと、どぅしてもだらけモード入っちゃうんですよねぇ･･･
今日、これから、留学生サヨナラ☆パーティーがあるので、行って来ます。飲まないように、飲まされないように頑張ってきます!!!!!!!!!!明日は集中のテストもあるので････(-_-;)

あいチャンさん＞
こんばんわ☆
あ☆タメですね(^^)
確かに、一人だと挫けそぅ･･･ッていうか、私は挫けてばかりでした!!!!
でも、この掲示板を覗くようになったら、なんだか頑張れちゃってマスo(^-^)o
お互い頑張りましょう☆☆☆

こんばんは★私も仲間に入れてください！
私は今、大学２年生です！目標は58㌔→50㌔です！

間食がすごくて、ご飯を食べた後に菓子パンやお菓子を食べていました。お菓子がご飯のかわりになっているときもありました。大好きな買い物に行くたび自分がデブということを思い知らされます・・・サイズを選ばないで洋服買いたい！！！ってことでまずはご飯をちゃんと食べて、間食を見直そうと思いました。

一人では挫けてしまいそうで、いつか暴飲暴食をしてしまいそうで恐いです。だから書き込みをしました。皆さん、一緒に頑張りましょう！！！！

akiさん>
全然「逃げ」ではないと思いますよ。ちゃんと現在の自分の置かれている状況を把握して改善しよとしているんですから。
今までの不規則な生活を直すだけでも体重は減っていくと思います。
私は１月６日からダイエットを開始しているんですが、始めの二週間はめっちゃ頑張って体重を落として５３．６キロまで落としたんですが、我慢続きはやはりもちません。そこで最近はゆっくりでいいんだと自分に言い聞かせてゆっくりとダイエットをしようとしています。ストレスはダイエットの大敵ですからね。

しかし、自分だけだとやはりだらけてしまうのでここの掲示板を励みにしながら頑張っていきます！！

現在の体重：５４．６キロ

ちゃげさん＞
私は、ダイエット始めようとしてるのですが、ルームメイトのゴハンを作らなくてはいけない＆私の意志の弱さで、炭水化物とか、タブーなものを２日しかガマンできないので、正直、現在、続いてません。
そういう、ガマンするというスキルを身につけてこなかった私が、いきなり何日もガマンするなんてムリだ!!!!!!!!と、諦めました。
そこで、ガマンする日を、１日ずつ延ばしていくコトから始めています。それから、間食はガマンできるようになったので、間食をしないで、飲み物をミネラルウォーター、野菜果物100のようなフルーツ＆野菜ジュース、中国茶、生姜紅茶にだけに決めて飲んでいます。
お菓子を食べたくなったら、手作りを食べてます。手作りだと、砂糖や油の量を減らせるのと、時間がかかるので、食べるのを諦めたりとか･･･
あと、規則正しい生活習慣と３食なるべく決まった時間に食べる、噛む回数を増やすコトをしています。
ッていうか、それくらいしかやってません。　　　

皆さんから見たら、「逃げ」に見えると思います。実際、自分でも思います。でも、はじめからガマンとか制限ばっかりでツライようだと、ストレスが溜まって、体にもよくないと思うんです。
自分の性格とか、体調管理のしかたは、自分にしか分からないコトなので、まず、自分の限界より５㌢くらいハードルを高く設定して、こなして、少しずつやっていければいいかなぁッて思ったので、ッて、やっぱり「逃げ」ですね･･･。
高２年からの受験生時代の不規則な食生活と生活習慣で、かなり太ってしまいました。約４年間、その生活がほとんど直されていないので、まずは、基本的なコトなんですが、そういう、健康的な生活から始めるダイエット(これもダイエットと呼んでいいのかな??)をしようと思っています。

長々とすみません(>_<)

akiさん＞
がんばりましょうね♪akiさんはどんなダイエットをしてるんですか？
他のみなさんも教えてください。
先日あるある大辞典で味噌汁を飲むだけでやせる！というものがやってました。
初めて２日目なんですが朝飲むとお通じがよくなるのと、以前よりも空腹を感じなくなった気がします。この調子でがんばります！

現在の体重：５５．２キロ

はじめまして(^O^)
ダイエット歴４年のminaです★歳は19歳です。
私は一度23キロの減量に成功したのですがみごとにリバウンド(-_-;)
現在は157ｃｍ56キロです・・・
最近はエステにも通っているのですが、そのことが逆に甘えにつながってしまってなかなかうまくいきません(T_T)
なのでぜひみなさんと頑張れたら嬉しいです(>_<＊)よろしくお願いします♪

ちゃげさん＞
はじめまして、こんばんは☆
私も、かなり意志が弱いんです･･･
でも、一緒に頑張りましょう☆

こんにちは☆私は158ｃｍ、体重54～55ｷﾛをふらふらさまよってます。意志がかな～り弱い大学３年です。　みなさんと一緒に頑張っていきたいと思います。よろしくお願いします！！

私も仲間に入れくださ～～い!!!!
私は、153㌢51㌔の、ミニマム☆ぶぅです。
３月のアタマに、彼氏の実家に行きます。
ヤバイです。
彼氏はやせ気味なので、私のダイエットに全く協力してくれず、「ピザ食べたい」だの「ラーメン食べに行こう」だの「最近太った･･･??」だの･･･
こんなヤツの誘惑には負けたくない!!!!!!!!!!

ので、よろしくお願いしますｍ(_ _)ｍ

今１６７㌢５９．８㌔２０歳です。前書き込んだときよりちと痩せたな＾＾最近ダイエットゆる～いので、ここで気合入れ直すためまた書きこしました☆頑張りましょ！

こんにちは。
痩せ期に入ったので、この期間にしっかり落としたいと思ってます。海草サラダと、寒天（きなこと黒蜜かけて）が最近多いかな。パンも好きなのですが、食べたくなったら菓子パンはやめて、小さなあんぱんをあっためてから食べてます。なんか焼きたてみたいで、満足感が違う気がします。
就職活動されてる方もいらっしゃいますね。お互い、ダイエットも就職活動もがんばりましょう。

153㌢52㌔…
ﾎﾝﾄ笑えない体重です！
今月中に40キロ台へいって爽やかな春を迎えたいです(>_<)
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間募集してるので体重近い人友達になりましょう♪

私は、大学２ねんの19歳です！
165.6センチで、今は、54キロ台です。
50キロ目指してます！！
最近食べ過ぎて体重が増えてしまって。。。
みなさん、一緒に頑張りましょう..＼(^▽^＠)／..

Bearsさん

私も大学３年生。１６０センチ５９キロでかなりの便秘で、出ないと1・2キロ増減します。
就職活動で、せっかくの休みが休みない！！しかも2月から４月まで人生最後のダイエット計画！したのに、ズルズル時間が過ぎてます・・・。