＞エルモさん
はじめまして☆
味噌汁ダイエットって、何ですか??!!!!!
教えてください!!!!!!!!

＞あいチャンさん
そんなトキこそ、ここで発散です!!!(^^)
実習中って、ダイエットしてたら辛くないですか??
私、介護等体験行ったトキなんて、フラフラで、３日目から学習して、ダイエット中断しましたよ･･･(-- )

こんにちは。
私は156㌢、54㌔の20歳です。
最近ある②でやってた味噌汁ダイエットをしています。
まだそこまで効果はでてないけど、もう少し頑張ってみます☆
一緒に頑張ろう(*^_^*)

＞あいチャンさん
　おはようございます。朝早いですね～～(^-^)早起きは健康に良いっていいますよね♪♪
私は寒天ダイエットをしたことがあります。三食の食前に寒天を食べてました。驚いたことに、食事の量がそのおかげで減りました。。。でも、寒天を取りすぎると便秘になったりするので、人それぞれ自分にあった量を見つけると良いと思いました。効果は一ヶ月で三キロおちましたよ。。。

おはようございます！！！
私も運動する時間が取れないので、とりあえず毎日体重を測って、食べたものの日記を書いています。
朝、置き換えシェイクにして、あとしょうが紅茶を飲んでいます！身体がぽかぽかしますよ☆時間があるときは半身浴やストレッチをしています。
やつれるのではなく、きれいに痩せたいですね～(*´∇｀*)

私は今日食べすぎたなぁ～と思うと、次の日体重が増えていることが多いのですが、皆さんはどうですか？

こんばんは。
みなさんは具体的にどんなダイエットしていますか？わたしは今、運動する時間が取れないので、食事の量を減らしたり、よく噛むことを意識しています。もやしや寒天を取り入れることもあります。
お茶なんですが、コーヒーには体を冷やす働きがあるそうです。どちらかというと、紅茶やウーロン茶、杜仲茶などが、体を温めたり、油を排出する働きがあるそうですよ。
ルイボスティーは美容にもよさそうですね！綺麗に痩せたいですよね。

こんばんは★
＞akiさん
私もこないだはすぐに寝ました！旅行に行っていたんですか！？いいですね～(*´∇｀*)しかも痩せていたなんて☆この調子で頑張るしかないですね！
私は・・・なんと１キロ太りました↓やばいです。実習のストレスで間食するし、食べる量も自分でコントロールできなくなりつつあります・・・この調子で行くとやばいです(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ

＞ゆっぴさん
はじめまして！！カフェオレはどんなときに飲んでいるんですか～？(*

＞あいチャンさん
こないだは途中で寝ちゃって･･･すみません↓
旅行に行ってきました!!!!!!自分で釣ったワカサギは、格別においしゅうございました。ワカサギの食べすぎで太った気がします･･･
旅館の体重計で量ったらちょっと減ってました☆やった～(^^)/
この調子で頑張ります☆

＞まーさん
はじめまして☆
aKiです☆
私も40㌔まで落としたい!!!!!!!!と思ってるハタチ☆です。
よろしくです☆

＞ゆっぴさん
ありがとうございます☆
最近、ちょっと体重落ちてたみたいなので、もっとがんばります☆

皆様はじめまして！私は身長151センチ、体重が51キロの20歳です。どうにかして40キロ前半になりたいんです・・・。
ちなみに大学生です。
よろしくおねがいしま～っす☆

ブラックって私も苦手だったんですけど↓↓おいしいお店とかいって飲むとほんとにびっくりするぐらい飲めるんですよ☆★私も今、お茶ダイエット始めようと思ってます(¨ヾ高校の時一時期ゴウヤ茶やったんですけど・・・トイレが近すぎて授業中やばかったです笑だから長期休み中にしようと思って＾－＾今考えているのが「ルイボスティ」って奴です。。さっそく今日薬局屋で買ってみます。。。効果が出たらまた書きこみしまっす。。

ゆっぴさん＞一緒に頑張りましょうね！私も空腹を紛らわすためにコーヒー飲んでみました。でもブラックは飲めなかった・・・（笑）少しクリープを入れてみたら何とか飲めました。って意味ないですよね（＞＜）やっぱりお茶にしてみます～

はじめまして身長１４８体重５２の大学１年です。。。みんなからは｢アン○ンマン｣とか｢ス○イリー｣とかよく言われます(苦笑)５月までに８㌔落としたいです。。。春休みをいかしてなんとか・・これからよろしくお願いします０^－^０
＞黒姫さん、あいチャンさん
　わかります!!私もストレスたまるとつい過食になっちゃうんで。。おかげで体重も↑↑(>д<；それじゃいかんと思い、昨日からカフェオレを飲み始めました笑なかなか落ち着きます。。もちろん砂糖は入れずに★なんかいいストレス解消法あったら教えて下さい☆
＞香澄さん
　私も目指せ４３で頑張ります。。気持ちを強く持つってたいへんですよね。。やっぱり刺激がなくっちゃ！!なので負けそうになったらかっこいいと思った俳優さんの映画を借りて見ています。。。痩せなくっちゃって気持ちにもなるし、感動ものなら泣いてすっきりするし(´-｀)一石二鳥です☆★昨日も夜中まで見て泣きました笑
＞aki☆さん
　ストレッチは、かなり効果あるみたいですよ。友達は、腹筋とストレッチで３ヶ月で８㌔痩せてます。。。今も体重キープ中☆★今ではキントレが趣味状態です笑
＞スム☆ルースさん
　まめに記録するのは本当にいいみたいです☆自分がどれくらい食べてるのか??とか、栄養バランスとか、自分の頑張りも見えてくるし☆★書き出すだけでも、食べ過ぎの抑制にもつながります(^０^)
続けるのが難しいんですけど私は、何度も挫折してます笑
＞ちゃげさん
　良いですね、痩せ期＾０＾いっぱい体を動かさなくちゃですね。私も早く生理来るといいなぁ★☆

みなさん、調子はどうですか？？
私は昨日、生理が終わったのでそろそろ痩せ期なのかな？？

ひとふんばりがんばります～！！

１週間くらいさぼってたら、また振り出しに・・・。
せっかく生理終わって痩せ期になったので、これから気をつけたいと思います。
まめに記録したり、食べたもの書き出したりした方がいいのかな。

黒姫さん！香澄さん！はじめまして（≧∀≦）ノ

私も、ストレス感じるとすぐに過食に走ってしまいます・・・
今日は間食しちゃったんですけど↓歯止めをかけるために、サイトを見るようにしています！！！

せっかくの春休みだし、頑張りましょう♪（＠゜▽゜＠）/

初めまして♪香澄です(*＾∀＾）
身長１６０ｃｍ、体重４９キロのぽっちゃりめな今度大学２年になる１９才です（´д｀;）
いつも意思が弱くてダイエットが長続きしないので皆さんと一緒に頑張りたいです（＞∇＜）

もうすぐ薄着の季節なので…このブヨブヨお肉をどーにかしなければっ!!!!（｀Д´;)パツパツの太ももを何とかしてピタピタジーパンをきたぁい♪（*´ω｀*）

…ということで今日から春休みを利用して本気でダイエットしたいとおもいますっ！（遅っ）

みんなで綺麗になりましょう♪
目指せ４５キロ～（＾ω＾）/

初めまして、こんにちはヽ(´▽｀)/～♪
体重あるのに胸はない、黒姫と申します。
ただ今大学一年、この春からニ年になります。
身長１６０ｃｍ、体重５７キロです。

春からゼミのリーダーになっているらしく、
責任感からストレスが溜まってしまいそうです。
ストレスを感じてしまうと過食に走って
しまう癖があるんです(^^;^^;^^) アセアセ
ストレスでむしろ拒食になってくれ！！と
思ってしまいます(拒食の方には申し訳ないのですが；)

趣味は、長風呂とヨーグルト作りですｗ

予定では生理前なんですよね↓だから減りにくいんですかねぇ・・・でもここでやけ食いしたら今までと変わらないので、頑張らないと！
実習頑張ります～。約３週間・・・太るか、やせるかのどっちかな気がします。どうせならやせたい！！！！（笑）
卒論は何についてやろうか思いつきません(；-3-)

ほんと頑張りましょう！！！もうすぐ春だし☆
それまでには少しでもやせたいぃぃぃ

今はあんまり減らなくなっちゃう周期なんですか??
今が正念場ですよね☆
私はもぅ少し短時間のバイトに変えようと思ってます。
春休みなのに、大変ですね。
ゼヒゼヒ頑張ってくださいｍ(_　_)ｍ
卒論もそろそろ取り掛からないとだし･･･

３年生は充実させるぞ!!!!!!!!!!!!!!!

私も、お腹が危険です。お腹すいた～
もし、今一人だったら、食べてます･･･
でも、今は一人じゃない!!!!頑張れます!!!!
みなさん、ありがとうございます☆☆☆

今日も半身浴してきました！！でも体重は減ってくれない↓
大学忙しいですね～！月曜日から実習が始まります。大学が忙しいので、私はバイトをやめてしまいました。もうすぐ３年だし、また忙しくなりそうですよね(；^-^)

ホント、せっかくの20代このままで終わりたくない！今もお腹はグーグー鳴ってるけど我慢です・・・

そぅですよねぇ･･･
大学ッて、意外と忙しくないですか??講義とかサークルとかバイトとか･･･学校自体忙しいですけど、学校以外のコトも、すごく忙しくなった気がするんですよね～

倖田來未も、かなり努力してるらしいですしねぇ
私も20代をenjoy☆playするぞ!!!!