＞ゆっぴさん
カロリーメイトダイエットかぁ～。カロリーメイトをダイエット食としてみたことなかったです(＾_＾；)高校の時カロリーメイトに超はまっててほぼ毎日おやつとして1,2箱食べてました。1箱400kcalだから当時の私ってカロリー摂り過ぎ！？それでも痩せてたなんて。。。
でも人間って1日1200kcalくらいは摂らないと、身体が飢餓を感じて脂肪を溜め込むようになっちゃうんだそうです。そしてリバウンドしやすい身体になっちゃうんだそうです。目安としては1日1200～1600kcalくらいが一番リバウンドしにくい身体になるそうです。これを聞いてからかなりカロリーについて考えるようになりました☆今私は豆乳クッキーでダイエットしてます(*＾_＾*)なんと1枚あたり27kcal！！夜に食べて夕飯をあまり食べないようにしてます。カロリーメイトもいいかもしれないですね(＾_＾)

＞カナさん
私もキューピーちゃん体型です(笑)ポッコリおなかじゃなくてモッコリしてるんですよ～(T_T)なんとかしたいです。。。
カナさんは今どんなダイエットしてるんですか？私は上に書いたように豆乳クッキーと朝にヨガやってます☆しなやかなbodyを目指してます！

＞aki☆さん
断食やって大丈夫ですか！？身体を壊しては元も子もありませんよ(>_<)

＞彩香さん、ユッキィさん
はじめまして☆
私も最近日記つけ始めたところなので、一緒に頑張りましょう！！

＞aki☆さん
レスありがとうございます！！40キロくらいになるのってとっても難しいですよね。一体どうやったらなれるんですかね？？なかなか50キロを切れないんですよ。
あまり食べないようにしたんですけど、それだときっと基礎代謝が落ちちゃいますよね↓難しい・・・。
皆様も、ある地点で体重が落ちなくなった方はいらっしゃいませんか？
解決策を教えてくださ～い_(._.)_

＞ユッキィさん
初めまして!!日記つけ始めたんですね!!
あたしは日記続かないもんで、尊敬です、ほんと(笑)
一緒に頑張りましょうね!!

＞彩香さん
はいはーい!!
って、日記拝見しましたけど彩香さんモデルさんなんですか？
あたしからすると凄い痩せて見えますが････
彩香さん的にはまだまだ不満足なのかなぁ？(^^;)

カナさん、ユッキィさんへ♪
是非、よろしくお願いしまぁす！！

こんばんゎ☆てか、はじめましてっ！！
今日から日記を始めました。
ということで、仲間に入れてくれてくださいぁ（＾口＾）

＞ひみたんサン
ありがとうございます!!
ほんと挫折続きなんですよぉ････
しかもかなりキューピーちゃん体型で(^^;)
頑張りましょうね!!

＞akiサン
プチ断食ですかぁ♪ベランダに移したってかなりやる気ですね!!
私断食はまだしたことないんですけど、
どんなふうにしてるんですか？

＞ゆっぴサン
同じ新2年生なんですね!!
1年生のときは何度もやって何度も断念したので
ほんとここで皆さんに気合入れてもらいつつ頑張ります!!

＞彩香サン
初めまして!!私もまだここでは新人なので
一緒に頑張りましょうね☆

春から大学１年生です♪
仲間に入れて下さい！！

＞ゆっぴサン
ダイエットも恋もプラス思考で行きましょう(*^_^*)
私も自分から相手に素直に気持ちを伝えるのは苦手で、今の彼氏は私の一目惚れなのですが、メールでテンション高くプラス思考で頑張ってたらなんと実りましたぁ☆☆☆しかし、テンションは相手の好き好きによると思いますが…
とりあえず、少しずつ自分が好きだということをさりげなくアピールすることもアリだと思いますよ♪ゆっぴさんが自分の事好きだとわかったら相手もゆっぴさんの事気にしだしたりすることもありますよ(#^.^#)
ってか、カロリーメイトダイエットはどうですか？あたしもチョイしようかて思ってたんです！！！

＞akiさん
断食ダイエット過酷そうですね(゜□゜＠；！知識がない私が口をはさむのも何なんですが、リバウンドの心配はないのでしょうか？いきなり、摂取量が減って水だけになると身体が「どうしてエネルギーが足りないのだろう？」となって、食事をもとに戻したら、「次もこういうことがあるかもしれない」と思って、以前よりも吸収しやすい体質にはならないのですか？
ゆっぴさんのアドバイスのように、徐々に減らしていって、また徐々に摂取量を増やしたらどうでしょう？？分かりにくい説明ですみません・・・でもフラフラしているということなので・・・身体を壊わしては健康的に痩せないような気がするんです。
えらそうなこと言ってすみません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

＞ゆっぴさん
お風呂あがりのストレッチしていたんですけど、最近はサボり気味でした(￣∀￣;)汗　でも毎日続けて習慣にすることって大事ですよね。短時間でもいいから毎日続けることを目標にします！！！早速、今日から！
ＧＷまでに自信つけて、頑張りましょう！！痩せたら絶対に自信がつくはずです☆私は、マイナス思考は外見も暗くすると思います！暗～い雰囲気の人を感じがいいなぁと思う人は少ないと思うんです(´＿｀｡)　明るく、前向きに頑張りましょう！

＞aki☆さん
補足として、断食でやせるのはしっかりした方法でないと失敗するとかなり危ないです(;－；)特に間違ったやり方でも体重が落ちる人がいますがそれは、筋肉が落ちただけ・・脂肪は残ってます。また、それでリバウンドなんかちゃうと脂肪が二倍に膨れ上がってしまいます。。。恐いですよね↓↓だから自己流や聞いたやり方よりも先ほど私がお勧めした本などをよんでからされたほうが良いと思いますよ(^－^)

＞aki☆さん
打つのが遅くてすいません。。それは確実に断食のせいです。。気をつけてください。それは栄養失調状態ですよ！！いろんな本をわたしもみたのですが、徐々に断食したほうがよいみたいですよ。たとえば、月曜からはじめたとすると最初の一週間は朝だけ断食(野菜ジュース、水、お茶)などにする。その週の金曜に夜を６分目にして、土曜に本格的な断食。日曜はリセットの日として朝は、ヨーグルトなどの固形物でないものを。昼はできるだけおかゆなどをおすすめします。夜は普通食。月曜からはまたもとの生活といった感じです。。元の生活といっても、過食しないように腹八分目を基準に考えてください。こんな感じですね。。。聞きたいことがあればどうぞ遠慮なく☆★
ありがとうございます泣自分に自身がもてないなんで、、、自分を大事にしないでどうするって感じですよね。。。はい！プラスの自分を常に意識するように心がけたいと思います(^－^)これからもマイナスになっていたらカツを入れてください(笑)よろしくお願いします。。。

＞あいチャンさん
姿勢をよくするだけで、体重はかわっていなくてもスタイルがよくなりますよね。。筋肉もだらけないし、ちょっとしたシェイプアップにもなります(^－^)ｂお風呂あがりのストレッチは絶対おすすめです☆時間はそんなに長くなくてよいので毎日続けることで確実に成果が出ますよ。。そういう意味では今人気のヨガなどは本当にお勧めです☆
私も資格（TOEIC,秘書検など)をとろう準備中です☆何事も真剣に取り組めば、ほかの面でもよい結果が生まれるものです。。お互いがんばりましょう。。。

＞ゆっぴさん
断食ッて、やってる間、どうでしたか??
今、なんか足に力が入らなくて立てないんですケド、それは、断食とは全く別の理由からですか??

自分に自信が無いんですか??
自分に自信が無いと、相手にもそんな風にしか映らないですよ。
自分のいいトコ(他人と比較しないで、私はこれができるとか、得意だとかここがチャームポイントだ!!!!とか)を見つけなきゃ!!!
せっかく今頑張ってるんだから!!!!!
マイナス思考が悪いというわけでは無いのですが、プラス思考で生き生きキラキラしてる人がやっぱりいいと思うんです。女の子は、そうあれるととてもかわいく見えるんです!!!!!
なんか意味不明ですみません。頑張ってください☆

＞ゆっぴさん
ありがとうございます！！！なかなかゆっくりする時間がなかったので焦っていたのかも知れません・・・今日はゆっくりご飯食べます☆そんで、気合で乗り切ります！！！実習中、姿勢が悪いと先生に指摘されたので、月曜日からは姿勢を意識してみようと思います。姿勢がシャッキとしたらダイエット効果ありそうです(´＿｀｡)！！お互い頑張りましょう！

＞かなさん
はじめましてこれから一緒にがんばりましょう！！私も新２年生です。。。新しい学年にあがると気持ちもやる気が高まりますよね☆★
＞皆さんへ
ありがとうございます☆★大変参考になります(泣)彼とは大学も県も違うので直接会って話すことが少し難しいのが今の状態です。メールの雰囲気では、前よりフレンドリーになってきたような気がします。。。もう少ししたらそれとなく恋ばなを持ちかけてみたいと思います(笑)その反応をみて先へと進みたいと思います^－^とりあえず今はゴールデンウィ－クに会うこと(脈ありなら直で聞く)を目標にダイエットがんばります！！
＞aki☆さん
断食はとっても辛いですよね(>-<；私も何度か食べ過ぎたときに挑戦したことがありますが。。ひとつ注意点が、、終わったあとに思いっきり食べたくなるんです。。。そのせいで、せっかく我慢したのに食べ過ぎちゃったってことのないように十分注意してください★☆私は何度もそのせいで失敗してます(笑)断食をされるんだったらオススメの本があります。著「石原ゆうみ」『朝はプチ断食』というやつです。よかったら読んでみてください★☆
＞あいチャンさん
実習大変だと思いますががんばってください☆頭を使うだけでもダイエット効果があるそうですよ☆★だから実習をホットマン(熱血)の勢いでやればダイエットしてるつもりはなくても知らぬ間に体重が落ちてるなんてこともありです(笑)
＞ひみたんさん
ありがとうございます。今はカロリーメイトダイエットを始めました。３日目です、１０日が目安なんですが、その後スープダイエットに切り替えようと思います。。。カロリーメイトダイエットは、三食をカロリーメイトにするというのです。今、友達のうちにお世話になっているので、食事代を削る上でも結構重宝してます(笑)大体トータル２箱半カロリーは１０００カロリーくらいですね。。それとかむことは健康に良いのでガムを良くかむようにしています、、、今のところこんなとこです。。。いろいろお話できることをこれからも楽しみにしています★☆
＞エルモさん
今は上に書いた状況なんです★彼女はいなさそうだということしか判断つかないですね、、、多分脈なしだと自分では思います。。。(；-；)マイナスは良くないと思うんですが、客観的にみて↓↓

＞あいチャンさん
ちゃんと(??)調べてみました。↓
方法は簡単＾＾２～３日間水だけで生活しましょう。
栄養が気になる方はサプリでも飲んでて下さい。
まあ、人間の体なんて意外と丈夫ですから２、３日ぐらいの断食じゃビクともしません
気持ちの問題ですね。気合があれば簡単にできますよ＾＾
ッていう、過酷なダイエットです。軽い気持ちで始めたんですが、そろそろ限界が見えてきました･･･これを全うできたら、私はもっと我慢強くなれるきがします･･･

すごい!!!!!いいですね～　プラス思考!!!!!!
ダイエットには、プラス思考が大切なんですよね☆
私も、プラス思考で２日間をのりきりたいです☆

パン我慢ですね～！プチ断食頑張ってください♪（＠゜▽゜＠）/
どんなダイエットなんですか？？
私も今日から、また気持ちを切り替えて頑張ります！！！
実習中は痩せるというよりも現状維持を目指します！

＞あいチャンさん
パン好きなんですか??!!!!私もです!!!!!!
田舎パンとかチョー好き!!!!!チーズかけて食べるとなお･･･
思い出したら食べたくなってきた～ガマンガマン＞＜;
昨日、友人にプチ断食を勧められ、思いつきでやってみる事にしました。結構ツライです･･･毒だしスープよりキツイです･･･
でも頑張ります＞＜
早く実習終わって、ダイエット復活できると良いですね☆
上手にダイエットと付き合うッて、なんだかいい言葉です+＊+*

＞カナさん
はじめまして☆
今日からプチ断食を始めました。早くも断念してしまいそうです･･･
でも、食料はすべてベランダに移しました。頑張って誘惑に打ち勝ちます!!!!!

＞ゆっぴさん
私もエルモさんと一緒で彼の態度とかで判断しますね！で、aki☆さんが言ったように、少しでも脈がありそうだったらストレートに言っちゃいます！やっぱり本音で話さないと人の本当の気持ちはわからないと思いますよ。このダイエットで自信つけて頑張ってみましょう(＾_＾)！！応援してます☆

＞カナさん
はじめまして☆私もずっとダイエットしてきてるけど挫折続きで。。。ここで一緒に頑張りましょう！！

＞akiさん
ありがとうございます!!!私はずっと大好きなパンを我慢していて・・・昨日いっぱい食べてしまいました・・・
だから、今は我慢せず朝に食べたりお昼に食べたりしようと思います！！ストレスがたまらないように、上手にダイエットと付き合っていこうと思います！！！頑張りましょう！！！