＞あいチャン
(＊＞＜＊)
あ、私も呼び捨てで全然!!!!ッていうか、タメじゃないですか!!!

私も、半年前まで北海道は寒いと思ってました。ケド、意外と住めますよ☆暖房設備が充実してるので、意外と快適に過ごせますよ☆せっかく慣れたのに、もぅそろそろ北海道ともお別れだぁ･･･寂しいなぁ･･･
私は普段、温沸機を４５℃に設定して入っているので、寒く感じたのかも知れないです。今日は、ちょっと温度上げてタオルかぶりながらはいってみます。

＞ユッキィさん
でも、ここで日記つけなかったら、私はずっとお菓子ばっかの生活を今でもしていたと思います。
やっぱり、食べたくなるときもありますが、そんなときは果物とか野菜生活とかで紛らわせます。３日くらいガマンできると、意外と\できるものなんだなぁ･･･ッて思いました。
ぜひ☆３日くらいお菓子ガマンしてみてください☆
一度聞いたことがありますけど、「勘で。」ッて言われました。
フツーのオカラクッキーより少しオカラを多めにして砂糖をハチミツとか黒糖にして、小麦粉は少なめにするらしいです。本人はそれをすべて目分量でやってるらしいですよ。すごい!!!

やっぱり、こういうクッキーって、夜に食べたほうが効果があるんですか??

>ユッキィさん
私は今、置き換えダイエットしているんですけど、朝にしています。というのも、その置き換えダイエットが朝に置き換えてくださいって書いてあったからなんですけど・・・
私の場合、夕食を置き換えてしまうと、夜食を食べていまいそうな気がするし、朝なら続けられるかなぁ！って思って！！
でも夜食とかしない自信がついたら、やっぱり夜に置き換えたいです。なんか言ってることメチャクチャですねＷＷＷすみません・・・

確かにチャンにさんっておかしいですよね（笑）
あいチャンって呼んでください（≧∀≦）ノ

akiさん北海道なんですかぁ!寒そう・・・でも40度以上にしたら熱すぎて危険な気が・・・(￣∀￣;)汗　タオルを肩にかけたりして、身体を冷やさないようにしてみてはどうですか～？？

>あいチャン
よく広告で見ますよねぇ～。ぁたしだったら、やっぱり、夜にします。というのは、コンビニ弁当の代わりに、そのクッキーを食べようと思ってるからなんです。でも、ちょっとお値段が・・・（泣）あいチャンなら、朝昼晩いつですか！？
＞akiさん
まだぁたしは、お菓子を見ると、手が伸びそうになってしまいます。誘惑されないakiさんは、すごいですねぇ。。おからクッキーかぁ～。めっちゃ、興味ありますね～☆レシピどっかでゲットしてやってみます。。また、結果はお知らせしますねっ！！そのお友達からも聞けたら聞いてみてくださいm(--)m

＞あいチャンさん
確かに、あいチャンさんに「さん」付けにするかどうか、初めは迷いました!!!!笑

そういえば、おととい半身浴したんですけど、チョー寒くて、全然汗かかなかったんですよ～(;_;)
ちゃんと40℃に設定したのにぃ･･･やっぱり、北海道は、もっと温度上げなきゃダメなんですかねぇ･･･

＞ユッキィさん
私も豆乳クッキーやりたいと思っています。
夕食で同じものを食べないことに関して家族が何も言わなければ、試してみてもいいと思います。
私の場合、お口が寂しくて間食しちゃうので･･･ここで日記つけるようになってからは間食＆お菓子を食べない日がフツーにあるようになったし、コンビにでお菓子コーナーに行っても誘惑されなくなったので、挑戦してみようと思います☆
あんまり関係ないですケド、自分でオカラとかが入ってるクッキーを作って食べてダイエットしてる人も、うちの大学にいますよ☆

＞ユッキィさん
さんつけなくていいですよ～（≧∀≦）☆
豆乳クッキーですが、よくネットで広告見かけますよね！でもお腹一杯になるんですかねぇ？？食べてことないので分からないですが・・・置き換えて、一切間食とかしなかったら効果ありそうですよね！！ユッキィさんは置き換えるとしたら、朝昼夕のいつにしようと考えていますか～？？

＞あいチャンさん（さんをつけるか迷いました（笑））
そうですよねぇー。よくわかりました！！マジで、コンビニ弁当は一切口にしません！！内緒で持って帰ったりしませんっっ（笑）あいチャン、ありがとぅ☆

＞akiさん
意外と飲めるもんですよね☆普通の食事でもいいとは思うんですが、やはりダイエット効果を期待したい人は紅茶だけにしたほうがいいみたいです。でも、まずは普通の御飯に紅茶にして、だんだん減らしていくのもいいと思います！お風呂の前に飲むとすごい汗かきますよ!自分の生活に取り入れやすいように工夫したらいいと思います☆続けないと意味ないと思うし・・・♪

＞ユッキィさん
私の友達もコンビニでバイトしてて、廃棄ばかり食べてたら太ったって言ってました！で、バイトやめて廃棄を食べなくなったら５キロ減ったって言ってました！！！コンビニのお弁当は味付けも濃いし、ボリュームを出すために脂っこいものがたくさん入っています！！！ダイエットには大敵ですよ！！！
廃棄をもらわないことからダイエット始めてみてはどうですかぁ～？？（＠゜▽゜＠）/

＞aKiさん
それです！！それっ！！！（笑）

＞ユッキィさん
大豆クッキーって、豆乳クッキーみたいなヤツですか??

＞aKiさん
こわいっすねぇ・・びびりますよぅ・・（＋＋）今日も夜からコンビニです。よしっ！！脱、コンビニ弁当ですね！！！aKiさん、ぁりがとうっっ！！コンビニ弁当はやめます（＾＾）//
それじゃ、大豆クッキーについてはどう思いますかぁ！？

＞ユッキィさん
コンビニって、ヤバくないですか??!!!
保存料とか入りまくりじゃないんですか??!!
ダイエットとか以前に、体が汚染とかされちゃいませんか??!!
大学で、家政科教育の専門の授業を聴講してたトキに、おかっぱの教授が言ってましたよ。コンビニのお弁当は危険ですッて。

プチ断食について質問なんですけど、昨日インターネットで調べてたら、大豆クッキー（！？）というのを見つけて、１食の食事をそのクッキーに置き換えるだけで、痩せちゃう～ッ見たいなことが書いてあったんですけど、マジですかねぇ？？私は、コンビニでバイトしていて、夜ご飯は、コンビニの廃棄の弁当なんです・・。。かなりのカロリーなのは、わかるんですけど、食べちゃうんですよね；；しかも、学校では調理系の大学に行っていて、実習で食べまくるんですよ。。食べてばかりの人生なんで（笑）、どうにかしたいんですが、誰かアドバイスくださいっっ（__）

すご～い!!!!!!!!
さっき飲んでみました。新しい味ですね。でも、マズくない、おいしかったです☆
紅茶とフツーの朝ごはんではダメなんですか??

私も、夜、靴下はかないと寝れないほどの冷え性で、おまけに血液循環が悪かったので、すごい肩こりだったんですよ！
でも飲み始めてからは、靴下はかなくても寝れるようになったし、肩こりもなくなりました！
朝に紅茶だけだとお腹がすくという人は、りんごヨーグルトとか、ご飯と味噌汁などを食べ過ぎない程度に摂ってもいいそうですよ☆
学校始まって、朝時間ないときはいいですよね（≧∀≦）ノ

こんにちは☆
夜足先が冷たくなって眠れない冷え性です(;_;)
ありがとうございます!!!!ちょうどこないだ買ったハチミツとショウガのチューブがあるので、早速飲んでみます☆

こんにちは！！！
無理なダイエットはよくないですよね！今回は失敗でも、また違う方法で頑張りましょう！！！
akiさんは冷え性ですか？？
同じプチ断食でも、冷え性の人ににお勧めなのはしょうが紅茶（紅茶にしょうがとはちみつ又は黒砂糖を入れた紅茶）なんですが、これを朝ごはん代わりに１杯から２杯飲むというものです。
基礎代謝が上がってやせやすい体になるそうです！お風呂前や、食事の前後に飲むのもいいみたいですよ☆ふらふらになったら、かりんとうや黒飴をなめます！ポイントは、砂糖は白砂糖ではなく、黒砂糖やはちみつにするいうことです！！生姜が癖があるので気になる人は、少量でもかまわないみたいです。
お昼はお蕎麦など軽いものにして、夜は普通に食べてＯＫです！良かったら試してみてください☆

プチ断食について☆
昨日、バイト先のお客さん(お医者さん)に、プチ断食のコトを話したら、「医者とか、プロのアドバイスなしでやるのは危険だからやめなさい。」と言われてしまいました。
確かに、昨日の午後辺りから体に全然力が入らなくて、夕方近くには立てない程になってました。それで夕食は食べたらすぐに元に戻りました。でも、立ちっ放しのバイトなので、足が痺れてとても辛かったです。
今回、プチ断食は失敗に終わってしまいました。
多分、体に合わないダイエットとかがあるんじゃないかなぁ･･･無理なダイエットはいけないなぁ･･･と身を以って知りました。深く反省しました。
皆さんも、気をつけてください!!!!!!!!ホントに!!!!!!!