こんばんは。
私は１４９ｃｍ、４６ｋｇの３回生です。
お正月・就職活動のストレス・生理なんかで油断してたら、
いつの間にかプラス４ｋｇ！！やっちまった～と思いました。
下宿なので、食生活を変えるのは簡単なんですが、
一方で、いっぱい食べちゃっても止めてくれる人がいない…。
就職活動で運動する時間が取れないのが痛い。ちびなのでドラえもんみたいになってる。

①食事制限：１食を春雨にしたり、バナナドリンクにしたり。
②半身浴：自宅で出来るゲルマニウム温浴
③マッサージ：寒い中、１日パンプスでむくんだ足には必須！お風呂で揉んで、上がってから足首→太ももの付け根までさすりあげる感じ
④腿上げ：寝る前に布団の中で。うつぶせと横向きでやります。

就職活動を夏までに終わらせて、絶対海に行くんです☆
みなさん、一緒に頑張りましょう。というか、一緒に頑張ってください・・・。

はじめまして!こんにちは★(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
春休み中に痩せようと昨日登録してきた者です。どうぞ皆様仲良くして下さい
私は春から３回生になります☆

今日は☆皆さん、順調にダイエットは進んでいますでしょうか？cyacyaは増えたり、戻ったりで停滞期中だと思います（涙）

そんな私、cyacyaですが一つだけ自慢できることがあります☆実は、cyacyaの辞書には便秘という文字がありません！！昔からそのような体質ってこともありますが、食生活が関係していると思います。
cyacyaは主食であるご飯を三分づけにしています。つまり、ほとんど玄米を食している状態です。この三分づけがまた香ばしくておいしーんです♪白米になれてしまった方は七分付けなど徐々に白米離れしていけば、便秘知らずのダイエッター間違いなし！！（と、思います。）
後、ヨーグルトを一日にアホ程食べます（笑）ヨーグルト大好きなんです！！カスピカヨーグルト育てたいんですが、周りに持ってる人が居ないんです↓頑張って探します♪

こんちは！今夜から日記始めました。
当方156センチ，51.5キロの20歳。体脂肪率かなり高めです。
名前の通りチョコが大好きで毎日食べまくっているからだと思います。
夏頃にカットモデルで雑誌に載るかもしれないので，それまでになんとか人様に見せられるくらい痩せたいです。
仲良くしてください！！！

こんばんは、はじめまして！
今大学生の雪子といいます。
バレンタインまでに痩せて告白したいと思ってます。
一緒に励ましあっていけたら嬉しいです♪
よろしくお願いします（＾０＾／
目標は45キロです、あと４キロ！

１４９センチ、４９キロからスタートしました、
ギリギリ１９歳（１ヶ月以内にハタチ…）です☆
みんな一緒に頑張ろう～！

はじめまして、１９歳です。
目標体重は４８キロです。
大学入るまで６年間女子校で、油断しきっていた私ですが
最近中も外も自分を磨こうと思うようになったのは
恋心からでしょうか。
皆さんどうぞよろしくお願いします！！

彼氏、モトカノにはすごく未練を持っていたんです。今までたくさん遊んできでいっぱい付き合ってきたみたいだけど、モトカノは別だったようです。
そんな彼氏と付き合っていくのはほんとにつらい時期もありました・・・。今も連絡は取ってるみたいだけど。

でもそうですよね・・私、彼氏と一緒になってしまいますよね。でもなんか、私が苦しめられてばかりなので私も苦しめてもいいかなぁとか思ったり。私の気持ち分かって欲しいなって思ったりもするんです。

ベリーさん
もらったらあなたも彼氏と同じになってしまうと私は思います。
モトカノ＝女ともだちだとしたなら、同じになってしまいませんか？？彼氏をせめる気でいるならもらっちゃいけない気がします。

大学生のみなさん、相談に乗ってくださいっ！！
12月に彼氏(1回生)がモトカノにティファニーあげました。

・・・修羅場でした。

2月、私の誕生日です。とっても仲のいい兄弟みたいな男友達が私にティファニープレゼントしてくれるっていいました。
ティファニーって憧れやしすごく欲しいけど、もらっても大丈夫かなぁ？？

こんにちわ。ぽむ改めぽむぽむりんです。
ダイエット2週間目と1日で現在3.6㌔減量しました。

cyacyaサン>>
私はテスト終りまＵたよ！毎日ダイエットに励んでます。
5kgくらい痩せたんですね！オメデトウゴザイマスヽ(´▽`)/♪
10の位の数字が変わるとかなりうれしいですよねえ！
walkingってやっぱ痩せるんですね。
やろうと思うけど寒いからなかなか外出られなくて（笑）
とりあえず出かける時15分くらい駅まで歩くことにしています
私も夜ストレッチしてます！じわーって汗いてかいてきてきいてるってかんじです＾＾お互いがんばりましょう★

今日は。cyacyaです。もう、テスト終わった方とかいらっしゃるんですか？私は今、センター休みでテストは二月初旬からです。早く終わって欲しいです。

最近、ようやく体重が減ってきました。
cyacyaは一昨年、部活（バスケット）中に膝を怪我してしまい、運動ができないようになってしまいました。怪我した当初は歩くことも困難でした。しかも行った病院が誤診したばかりに少し悪化（笑）その後、病院を三軒まわり、今現在診ていただいているスポーツ整形で有名な先生に出会いました。先生の治療のおかげで、小走り程度では痛みを感じなくなりました。先生が仰っていたことはとリあえず、筋肉をつけなさいとのことでした。膝のストレッチとwalkingから始めなさいとcyacyaはアドバイスしていただきました。
毎晩お風呂から上がったら膝のストレッチをしています。そのついでに筋トレや体全体のストレッチをしています。私が今ダイエットに夢中になっているのは、体重が重ければ重いほど膝に負担がかかるからです。
cyacyaはストレッチと筋トレ、それからwalkingをしただけで54㌔（一番重かった時）から49.8㌔（昨晩）まで減量できました。
まだ落ちそうな感じなのでこのメニューをもう少し続けてみます。また、なにか新しい情報が入ればお知らせします。

すいません途中で切れてしまいました；
私は大学１回生です。１５９cm６１kgです(Д`;)
高校３年間で１０kg、大学入ってさらに７kg計１７kg太りました・・・。
５０kg代なった頃からまずいなとは思ってたけど「まだ大丈夫・・」
その結果こうなってしまい本気でヤバイと思ったのでがんばります。
とりあえず５０kg代に戻して
1年後の成人式までに１０kgちょっとは痩せたいところです。。

今は脂肪燃焼スープダイエット３日目です。
普段は毎晩ダンベル＋ストレッチをしています（まだ始めて２週間目です）。
それからテストも終わり長期休みになるのでスポーツクラブに通いはじめることにしました！
エアロビとかやりまくって脂肪燃焼させますo(`∩´)o

みなさん一緒にがんばりましょう（＞＜）
よろしくお願いします(*´∀`*)

はじめまして。仲間に入れて下さい！
私は大学１回生です。１５９cm６１kgですΣ(

こんにちは☆
たくさん人がいてなんか楽しくなってきましたヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ
みんな年近くてうれしいです♪
みなさん普段痩せる為にどんな事してますか？？

ちなみに私は低炭水化物ダイエットと,腹筋背筋などのエクササイズとか毎日やってますヽ(･∇･)ﾉ

はじめまして！大学２回の１９歳ですっ☆
私は160㌢の58㌔です。ここの掲示板のみんなより結構ぽっちゃりやけど・・・一緒に頑張りたいって思って書き込みしました☆★☆
同じ大学生やしテストとか恋とかいろんな悩みを共有しながら一緒にがんばりましょ♪

初めまして～☆
大学2年の19歳です。私も同じ頃にダイエットスタートしました。
今は162cm、54kgです。取りあえず、50kg目指して頑張ります!!
今まで何回の挫折してきたので、今度こそ痩せようと思ってます。
よろしくお願いします☆☆

初めまして☆☆
大学生の１９歳です。身長１６８㌢の現体重は６２㌔です。
つい１ヶ月ちょっと前は６９㌔でした。。。
自分に厳しく頑張って５０㌔代前半を目指して頑張って
いきたいと思ってます｡ﾟ+.d(ﾟ▽ﾟ*)ﾟ+.ﾟ
情報交換とか励ましたりし合っていきたいですー!!!

是非仲間に入れてくださいヽ(･∇･)ﾉ

初めまして～☆★☆ﾋﾞｯｸﾘしましたっ!!身長ぃっしょで体重も似てますょ(*≧∀≦*)ぁたしは今①回です♪♪いっしょにがんばりましょぉ(^O^)／

皆さん、レスありがとうございます！
トピ立てといて放ったからしにしていてすみません（>□<；；
ここで皆さんとお話しながら頑張っていきたいという気持ちは全然変わっていませんのでよろしくお願いします。

お姫ちゃまさん＞
私は、食べたいって思ったら紅茶入れて飲んでます。
ハーブティやフルーツティのような香りのいいものを選んで。
鼻を香りで、胃を水気で騙し騙し、です（笑）

運動の方はわからないので、私も知りたいです～！