初めまして☆
あたしは１６５,８㌢、６３㌔です…>д<;
一緒に頑張りましょ～！
そして痩せて素敵な夏をゲットしちゃいましょ♪

始めまして、実希と申します♪
私も－20キロ痩せたいです!仲間に入れてください!!
私は今身長168センチで体重が68.9キロです↓↓
みなさんと一緒に頑張りますのでよろしくお願いします!!

初めまして、由希と申します。
ぜひ、私も参加させてください！
身長157ｃｍで体重が６８ｋｇです。
ー２０キロなんてもう理想中の理想です！
痩せるのに何か良い運動方法とかはあるのでしょうか？
今はウォーキングくらいしかやっていないのですが…。

初めまして、みみっち～と申します。
私も参加させてください。
先月初めまでは８１．９Ｋｇあったのですがジムに通い初めて今は７６．５Ｋｇまで落ちてきました。
この調子で体重を絞って、体脂肪率も落としていきたいと思っています。
一緒にがんばりましょヽ(^o^)丿

私も仲間に入れてくださ～い！
出産後、順調に痩せたのも束の間、育児ストレスから
チョコや甘いお菓子を食べて発散していたのが..今の私に。
159cm、72kg。　妊婦の時より体重が増加。これはやばいとダイエットを始めようと思ったところです。
昨夜から２歳の子供と一緒にウォーキング（散歩かな）を始めました。
目標－20kg!!
私もみなさんと一緒に頑張りま～す。
よろしくお願いします。

（　＾ω＾）はじめまして
ー20キロ、なりたいです！理想です！！
今ゆっくりとがんばってます。くじけながらですが(ｱｾ
私も仲間に入れて下さいな。
皆様よろしくお願いします～っ♪

初めまして☆
私は161㌢で68㌔あります。。。
これぢゃぁ、夏がヤバイと思ってダイエットし始めました
①人ぢゃ続けられる自信がなかったのでここに書き込みました。
わたしも仲間に入れて下さい♪
よろしくお願いします(*・ω-)⌒☆ｂ

お久しぶりというのでしょうか？
下の方に一度書き込みしましたカヅキヨというものなんですが…

前回の書き込みで
3/17の時点で77㌔でした。
現在、5/8…体重・68㌔です!!!!（ﾟДﾟ）b
2ヶ月弱で9㌔減…怖いです、なんか…ι
ひたすらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに怯える毎日…。
異常なペースで此処まで落ちた自覚がある為、落ちにくくなった現状に焦りも感じてますι

でも、まだまだ減らしたい…っ!!!!

これからは体力付けながらの減量を心がけなくては…。
夏までに恋をしたいと悩む年頃です笑
でも、体重確かに減ってるのに誰にも気づいて貰えません…。
久々に会った友達にも!!
努力がたりないのかなぁ…。
もうひと頑張りしなきゃ、と、頑張ってる皆さんを見るとはげまされます!!
さぁ、筋トレしなきゃ!!!!

高①のﾄｷ････161㌢73㌔㊦
高②のﾄｷ････162㌢62ｷﾛ㊥
高③の今････163㌢59ｷﾛ㊤

目標は53㌔なんでまだ②だけど････最近全然体重が減らないんﾃﾞｽ　泣
でも諦めません!!もぉデブだなんて誰にも言われたくﾅｨもん☆

みなさんもそぉですよねっ？？
おすすめのダイエットがある人はぜひ②教えて下さい!!!!

はじめまして。32歳の男、167ｃｍ・75ｋｇ・体脂肪率31％でした(3ヶ月前まで)
現在はダイエットの結果66ｋｇ・体脂肪率20％です。
ダイエットのきっかけは叔父の心筋梗塞による死です。
それまでの私は好きなものを好きなだけ食べ、
体型や健康などに対してまったく無関心でしたが、
死とは無関係と思える叔父の死が、私に一大奮起させ、
努力の結果、現在の状況になることができました。
食事制限・食事のバランス・主食の変更(肉→魚・野菜中心)
はもちろんのこと、腹筋・背筋や出勤時の駅までの徒歩などの
有酸素運動(一駅まえから歩くってやつですね）を行い、
がんばりました。
食欲との戦いはご飯を食べる分、野菜をもりもり食べることで
空腹を満たしました。そうすると、それまで大きかった胃が
小さくなり少しの分量でおなかが満たされるようになりました。
ダイエットはやり始めは大変ですが、
体重や体型が変わりだすと、それが快感にかわるので、
そう思い始めたらしめたものです。
みなさんも大変だとは思いますが、ダイエットがんばってください。

いれてほしいです！！！
１６１センチの７０キロです涙ｗｗ

初めまして☆
現在166㎝で70㎏もある高2の♀です。。
一緒に痩せたいです☆

お久しぶりです☆

みのもんた式りんごダイエットを始めてかれこれ一ヶ月と少し。。ゆるやかに減っていき今の所、4.9キロ減りました。
夜は栄養を考えつつ、好きなだけ食べてます。もちろんおやつも。ただ、夜ご飯の１５分前に砂糖を入れた牛乳を飲んでるのが良いみたいで、食べすぎを無理なく防いでくれます！

運動ゼロ（しかも在宅ワークで1日中座っています）でも減ったので今月から半身浴と軽いストレッチをやっています。もう少ししたらウォーキングもやりたいなと思っています☆

あるクチコミのサイトでも話題になった砂糖牛乳を食前に飲むのはおススメですよ♪

はじめまして☆☆
私もストレスで一気に１５㌔ほど太ってしまい・・・
１６９㌢で一番MAXだったのゎ７１㌔苦笑。。。
今日記始めた時は７０㌔で今６７㌔になりましたaa☆
だから皆と一緒に頑張って痩せて行きたいンで
宜しくお願いします♪♪

初めまして～！
ストレスで10kgも太ってしまい165で72kgあったのですが痩せようと決意しダイエットを始めました。
リバウンド防止の為に甘い物が欲しくなったら食べて運動するようにしています。
私も皆さんと一緒に頑張りたいと思っています！
良かったらこれからお願いします☆

初めまして☆
私は161cm・68kgで今日からダイエットを始めました！
今までシェイクタイプのダイエットを何度かして、53kgまで
落とせた時期もあったのですが、今は増加の一途＞＜
このままではダメだと思い、今日から気持ちを新たに
皆さんと一緒に頑張りたいです☆よろしくお願いいたします！

初めまして！
１５５ｃｍ以下で75.6ｋからダイエットを始めて1ヶ月半くらいです。食事と運動で地道に痩せようと努力中…今のところマイナス２ｋで73.5ｋです。（頭で考えてるように月せめて３ｋはかなりむずかし～い）
ダイエット投げ出さずに目標体重まで頑張るためには、同じ悩みや努力中の仲間が必要不可欠です。みなさん～一緒にがんばりましよう！私のＢＢＳにカキコミに来てくれるとうれしいです（＾＾）

私お腹すいたら鍋たべますよぉ(水炊き)野菜のみで煮て、ポン酢で食べます。いいかどうかはイマイチ分かりませんが・・・

はじめまして。165ｃｍ・75㎏からスタートして10日でやっと
－1㎏でした・・・・。
目標はー25㎏なので先はまだ遠いですが、もうすぐ働くのにまずは制服が入らないとと思ってあせっています。
空腹感に弱いんですが何かいい方法ないでしょうか（泣）

はじめまして、こんにちはっ^^
私は決意がものすごく弱い人間で、今までﾀﾞｲｴｯﾄに踏み出すことが出来ませんでした…。
ですが、高校を卒業を期に、初ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してみようと思いました!!

ちなみに今、77㌔…しかも155㌢のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞです。

高校3年間で13㌔太り、今のﾊﾞｲﾄ先(ｺﾝﾋﾞﾆ)に来てから更に3㌔…。
実は高校一年のとき精神的にモノが食べれなくなり2週間で8㌔落ちたのですが、そこからのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでこうなってしまいました…。

女子高だったので恋愛経験も男子と接触の機会もなく3年間来ました。
でも今度行く専門学校は共学!!
それに十代もあと本当にわずか…っ(；▲；)
一度くらい彼氏というものも作ってみたいじゃないですか…。

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて一週間経つのですが1㌔も体重変化がなく首を傾げていたのですが、今日生理が来てようやく納得…。
高一の食べれなくなった時期から実は生理も不順なままなんですよね‥。
今度は長い目で見て、確実に体重を落として行きたいと思います!!頑張りましょう!!!!