わたしは昨日ダイエットを決意したので、まだこれといったことはしてないんですけど、とりあえず暴飲暴食を続けてたのではじめの1週間は、規則正しく３食食べて間食しないとこからはじめています。暴飲暴食が落ち着いたらプチ断食をしようかなと考えています！また報告しますね☆

おぉ☆イイこと聞いた(>▽<)ｖ
水飲みかぁ↑私も取り入れて見ます♪

ﾐﾙｷｰちゃん☆＞そうだよねぇ＞＜。。お金が破産するから、できるだけ運動とお水かｳｰﾛﾝ茶で頑張るよぉ!!体質変わってきたのかぁ～～☆（*^^*）情報どうもありがとう☆★☆

ぺん子さん＞＞
どんなダイエットしてるんですか？
一緒に頑張りましょう♪♪

みなさんはじめまして☆
わたしは153cmで64kgです。
目標はミルキーさんと同じで－20㎏です。
お仲間に入れてください！
よろしくお願いします☆

あれれ途中で文きれてたぁ。。。

りやさん＞＞
ジムいってるんですね♪どれくらいのペースで行ってるんですか？私も春休みはいきたいなって思ってます♪
春は気持いいいからウォーキングもいいな♪

ﾏｲｺｃ＞＞
ヘルシア高いよね∑(＊。*;ﾉ)ﾉお金のかかるダイエは続けられないよね。今は水分は水のみ２Lにしてるんだけど大分体質かわってきたよぉ☆

けいやんさん＞＞
あと一ヶ月ちょいでﾏｲﾅｽ10キロなんてすごい！どんなダイエットしてるんですか？エステの人から聞いたお話ですと、一ヶ月4キロまでがｷﾚｲに痩せられる限度だそうですよ♪

ちよ☆さん＞＞
私の日記にもきてくれてありがとう♪
体型にてますねぇ☆一緒にがんばりましょうo＞＜o

＼(◎o◎)／！
書き込みいっぱいで感動しましたぁ(

みなさん支えあって頑張りましょう♪

こんにちは☆
私は１６１㎝、７１㌔です。
みなさんよろしくお願いします。

日記の登録をしました★

目標は４月までに－10㌔。
がんばります！！

こんにちは！

私は156㌢、74㌔です・・
私も励ましあいながらがんばって行きたいです★よろしくです！！

りやﾁｬﾝ私も同じくらいからﾀﾞｲｴｯﾄをｽﾀｰﾄしました!!(涙)わかります･･･誰にも口がさけても言えない感じですよね･･･とりあえず病みあがりも危ないので、完全復活してからまたｼﾞﾑに通ってみてはどうですか??^^
ﾐﾙｷｰC>>私も私も☆★(笑)昔から日記なんて続かない性格だったけど、ﾐﾙｷｰちゃんやいろんな人がｶｷｺに来てくれるから頑張れた(涙)

ﾀﾞｲｴｯﾄが彼氏だよ･･･(寂笑)てかねぇ昨日腹筋しすぎておなか痛くて起き上がるのもつらいさぁ・・・
一昨日まで肉が邪魔で腹筋できなかったんだよね(＞д＜)(笑)
今日はできないかもぉ･･･↓↓
あっﾍﾙｼｱ緑茶飲んだら次の日ちょっと心なしか体脂肪減るよ!!でもなんだか毎日飲み続けなきゃいけないとか･･･そんなにお金がないよ～(бдб)涙

何か、体型が似てる様な・・・。
私も163㌢、72㌔なんで、人ごとに思えない感じ。
ジムに通い始めたのですが、風邪でダウンして先週から行ってません（*☼＿☉*）

わーい☆マイコｃきてくれてありがとう☆
ここで楽しくお話しながらがんばろ♪♪
今テストだから終わったら半身するねぇ(*^_^*)

最初ここ登録したときは毎日日記かぁと思ってたけどお友達も出来てうれしい　ｷｬｯ(^^*))((*^^)ｷｬｯ

ダイエが彼氏なんてすごい！笑
頑張っておいつくぞぉ～( ^^) _U~~

早速来ちゃいましたぁ☆お誘いありがとです!!
４月までに65㌔ですねぇ!!よ～しっ!!(・д・)
私も食事のﾊﾞﾗﾝｽを考えながら、ﾀﾞｲｴｯﾄすることにします★
一緒に頑張ろうね♪♪
何度も言うけど、半身浴は本当にｵｽｽﾒです♪

まずは4月までに65キロをめざします！

色んなダイエットしてきたけど、一日三食バランスよく食べて綺麗にやせようと思いますｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪