お久しぶりです☆

私は今月に入って2回しか日記をつけてません！ｻﾎﾞﾘでした。体重も思うように減ってないからこんなことになるんだろうな...。
でも、プールには行ってますよ（＾０＾）
ダイエットはもちろんのことｋ君に会うために....。
以前サイパンダさんがｋ君は誰に似てるか質問くれてたのでお答えします。私的には誰に似てるっていうことは思わないんですが、ﾌﾟｰﾙのおばさま達にはﾖﾝ様とか橋元弁護士とかって言われてます。びみょーですけど...。今考えてみると南海ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞの山ちゃんが少し入ってるような気がします...。
日記にも書いたのですが、今日は泳いでる時に誰かが私のコースに入ってきたので嫌だなぁと思いながら泳いでいたら、仕事の終わったｋ君が入ってきてました(^0^)
若いから相変わらずきれいな体してるなぁと触ってみたかったけどｾｸﾊﾗになるので我慢しました...。
でも思いがけないことで嬉しかった！今日はﾊﾞｲﾄも休みだったので2時間も泳いでました。ﾌﾟｰﾙは長時間入っていると皮膚がふやけてくるし、ｺﾞｰｸﾞﾙの跡がﾊﾟﾝﾀﾞみたいになるし恥ずかしかった。でも今はﾊﾞｲﾄも一緒なので毎日会えてるので満足です！歳の差がなかったら絶対付き合いたいのに...。今日も他の監視員の方から「二人で楽しそうに泳いでたね！付き合えば？」って言われて二人で言葉なくしてました。お互い意識してる部分あるのかな？って思う時もあるんだけど私の歳から考えると重荷になるんだろうね（T0T)
久しぶりの書き込みに来て、ｋ君の話をかなりしちゃいました。でも誰かに聞いてほしくて、しかも私がここまでﾀﾞｲｴｯﾄを続けてこれたのもプールでｋ君に出会えたからだけどね！でも最近これが悩みになってるもの確かだし...。
このﾀﾞｲｴｯﾄをいつまで続けるのか自分でも解らなくなってます。痩せてきれいになりたいし、再就職も決めたいし、いろいろ難しいことばかりで困ってる私です。
そんな私ですが皆さんこれからもよろしくお願いします♪

やきぐりさんへ
もし、体脂肪が減る方法を他にも見つけたら　私にも是非教えてくださいね！無理しないで、健康的に目標体重まで行きましょう♪でも、やきぐりさんは元々太ってないですよね！
体脂肪だけを落としたいんですね　40キロ台なんて憧れだわぁ～しかも、44㌔なんて羨ましいです（＾＾）

>スイートチョコさん
こんにちは。残念ながら、あるあるのオンエアーは見なかったので、ネットに情報が上がりましたらチェックしてみます。
情報ありがとうございます(^-^)
お互いウオーキングがんばりましょう。

やきぐりさんへ
こんにちは　昨日あるあるで足裏を刺激してから運動すると
燃焼力が倍くらい上がるって言ってたの見ましたか？私もプールでウォーキングを半年くらい続けてるのですが、最近になって、アミノ酸のサプリを飲んでから運動するなど、少し変化を付けました（でも、今のところ体脂肪に変化無しですが・・・）今日からは、足裏のストレッチもしてからウォーキングするようにしようと思います。やきぐりさんも頑張ってください　2年もウォーキング続けられてるんですもん♪根性ありますよね！

こんにちは　初めまして。
151cm:44kg:29%です。1日置きの１時間ウオーキングをかれこれ2年やっているものの、体脂肪率にさしたる変化も来ない為、ちょっと行き詰まりを感じ始めてます。

皆さんのご意見を参考にして、更にがんばりたいと思います。
よろしくお願い致します。

まずは腹筋でしょうか…（（φ（・д・。）下腹だけが前に突出してます。

＞みいぶうさん
アドバイスありがとう！私も1日150回目指して腹筋の回数増やしますよ～！お腹ポッコリとおさらばしたい＾＾；

皆さん、今日からもう10月ですものね。今年もあと数ヶ月ですね、早いものです。今月も頑張りましょう！
ファッションの秋以前痩せてた頃は洋服買うのも楽しかった！また楽しめるように頑張ります＾＾
私の場合食欲の秋にならないように自分自身がライバルです。

みなさん、新しいお仲間さん、こんにちは^^

９月は目標達成ならず…でした。
今までにはなかった停滞期が３ヶ月目にして
やってきた様子。後半はイライラしておりました。
そこをなんとかキープしていられるのは
お仲間のおかげ！感謝の気持ちでいっぱいです(*^_^*)

＞サイパンダさん
これは効くぅというオススメの方法は特にないのですが、
やっぱり腹筋はいいような気がします♪
（オーソドックスですいません…）
週に５日か６日は、へそ上、へそ下、横っ腹、
合わせて１５０回以上は１日でやってます（意地で^^）。
ホントは毎日やるのがいいんだけど…(^^;)
見た目は随分変わりましたよ～
まだまだお肉はついてますが、
密かに割れた腹筋目指してます^^

＞レビューさん
ダイエットも恋愛も順調ですね～うらやまし～～！
書き込み読んで、私の顔も緩みっぱなし（笑）
また、報告を楽しみに待ってますね♪

１０月ですね！何かと誘惑の多い秋ですが
みなさん、一緒にがんばりましょうね～　(^^)/

皆さん、こんにちは＾＾
新しい書き込みメンバーの方増えててうれしいです。ようこそ！どんどん書き込みしてﾀﾞｲｴｯﾄの成果や結果報告してくださ～いね。これは効くというお勧めの方法も是非カキコしてね＾＾

＞レビューさん
おひさしぶりー！2月からー２１ｋとはスゴイ！水泳だけでそこまで落ちたの？食事内容が日記に書き込まれてないから。。。想像するしかないな～！秘訣は何？
Ｋ君ってどんな顔？誰かに似てる？なんとなく読んでると気になった（笑）

こんばんわ☆
お久しぶりです。ご無沙汰してました(^0^)
私の日常はｾﾐﾅｰ漬けで毎日ぐったりです。
日頃夜更かししてた毎日から10時から16時までひたすら人の話を聞くなんて...でもそれも来週月曜日までです！

久しぶりに来たら仲間さんが増えてますね♪
皆さんヨロシクですm(__)m
私は水泳ﾀﾞｲｴｯﾀｰです♪
今年2月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて今日現在で-21kgです♪
今までﾌﾟｰﾙに行けたのも監視員のｋ君のことが好きになってしまい続けてたらﾀﾞｲｴｯﾄになってました(^0^)

あっそうそうｋ君といえばこの2日間同じｺｰｽで泳いでしまいました♪私の泳いでるｺｰｽにｋ君が仕事が終わって水着姿のｋ君が同じｺｰｽに入って来てました（ｷｬｰ！！！）
しかも隣のｺｰｽ空いてるのに....！
すごく嬉しかったけど水中の自分の顔や体型を見られる恥ずかしさで息をいないように泳いでる自分がいました。
苦しいといったら...何をやってるやらで自分で反省してました♪
来週からｋ君も同じﾊﾞｲﾄ仲間となるので30代のしっかりした私の仕事ぶりも見てもらい恋愛に発展できるようにﾀﾞｲｴｯﾄも頑張るぞ！！！！！

38歳です(*ﾟーﾟ)ﾉ
でも悪あがき上等！で頑張ってます！
152センチ、48キロから43キロになりました。
最近は体重より体型だと思ってます。
皆さん一緒に頑張りましょー！

初めまして！！私は身長１４７ｃｍ、体重５３ｋｇの正真正銘のおデブちゃんです。
２年前から急激に太りだして現在の数値になりました。
なので、本当に着る物が無くなってしまいました～！泣）））
今年に入ってウォーキングや半身浴・サプリ・ハーブｅｔｃ．．．
色々チャレンジするんですが　すぐ挫折してしまいます。
ダンベルもやってましたが、３日坊主。
前に付き合ってた彼に好きな人が出来たときは、ご飯も喉に通らなくて１週間で４ｋｇ痩せた事がありましたが、
今では遠い昔の話のような気がします。
私の場合　体型に比例して根性まで太ってしまったのか、今は何があろうと食事が喉を通らないなんて事はありません。。。笑）
でも年齢的に肥満は大敵！！だと思っています。
どうにか、コロコロ転がった方が早いみたいな体型から　
スーッとすっきり爽やかな体型になりたいんです！
まずは、こんな私でも続けられるダイエットを探しています。
皆さんと一緒に頑張って　１キロ・２キロ・・・いいえ３００ｇ
ずつでも減らしていきたいです。
オバサン体型脱出大作戦！！！！！
ダンベルやストレッチで　皆さんが工夫している事、ウォーキング
する祭に飲む飲料とか是非情報を教えてください。
よろしくお願いいたしま～す！！！◎＾＾◎

３０代最後の年齢に　５日前なってしまいましたが　心療内科に通うようになって、薬のせいか、すごく太ってしまい、まさかの糖尿病になりましたが　今の所　血糖は１２４で　ヘモグロビンA1Cが７．０となりました。５．０代に落とそうねと頑張っています。去年の半年前より　体重は５キロほど減りましたが、リバウンド気味です。
グァバ茶と水出し番茶を続けています。
身長は１４７センチで体重は６０キロ代くらいを切ったり、ウロウロしています。
痩せたいけど　あまり痩せると　病気には良くないみたいです。
でも　脳梗塞や心臓の手術などの心配もあって、怖いよなあと父の例を見ていると　脳梗塞にはまだなっていないものの、心臓のバイパス手術はしていまして　糖尿の入院も二回もしています。
今度したら　インシュリンだと言われていても　父は　食べ物に目がありません。
私とも　共々　色々話は聞いています。目が見えなくなるとか、足がくさるとか。私は　今の所、どちらもお薬も飲んで、コレステロールも　１８０くらいのところです。
そんな病気も　糖尿にかかっていても　計って貰わない人が１０人に一人はいるそうです。怖いから　見て貰わないようですが。
水の量を飲むのが多くなったり、トイレに頻繁に行く人は、一度内科に行った方がいいみたいです。
私みたいにならないためにも　暴飲暴食もやめて・・・。
でも私も努力して　サラダの作り置きをして　食べて　何とか体重を減らしました。
これからも頑張るつもりです。冬になると厚着をするので　今の体重でいたいと思っています。

カルニチンについて・・・
リポ酸と組み合わせると良いって聞いてたのでしばらく取っていたが、ずぼらな私はつづかず(T_T)でも、今月停滞期つづきで脱出すべく心を入れ替えしっかり採らねば・・・と思ってたとこにカルニチンについて書いてあったので豆知識をご披露!(^^)!

Ｌカルニチンは脂肪燃焼の鍵を握る物質で、これが体内にあれば激しい運動無しでも効率よく痩せる事ができます。ブヨブヨの体脂肪は、体内にエネルギーが必要になってくると、こまかく分解されます。これを遊離脂肪酸っていうの。遊離脂肪酸は血液にのって脂肪を燃やしエネルギーに変える体内の発電所、ミトコンドリアに到達します。でも、遊離脂肪酸はそのままの状態ではミトコンドリアの中には入れません(T_T)Ｌカルニチンの助けがないと発電所の中に入れず、もとの脂肪に戻ってしまうんです(T_T)つまり、Ｌカルニチンが体内にないとどんなダイエットも空回りになるんだって。そして、私がサプリをしっかり取るために始めたのがサプリを持ち歩かず、食卓において朝必ず採るのと、ゴーヤ茶をサプリ飲んだ後飲むこと!(^^)!あまり外食しないので持ち歩いてもバックの中に入れっぱなしになってたからです^_^;ゴーヤ茶は、共役リノール酸があるから(^^♪
脂肪の分解作業を担当している物質をリパーゼ。そして、リパーゼを活性化する物質を共役リノール酸というのだが、太ってる人は、リパーゼがなまってる可能性があるんだって。共役リノール酸は、この怠けているリパーゼを活性化して脂肪の分解を促してくれる物質。そして、脂肪の再結合を防止する働きもあるとのことで、採り始めました(^O^)／久しぶりに体脂肪はかってビックリ(>_<)さて、結果が楽しみですが、まず一ヶ月つづけてみます。気になった方、よかったらゴーヤ茶も試してみてくださいm(__)m
※ゴーヤ茶は種の成分が入ってるものが良いです。

３０代独身のもなかと申します。
なかなか続かないダイエット、ココで頑張ってる皆さんから刺激を貰って、なんとか継続させたいと思ってます。
どうそ宜しくお願いします（ぺこり）

皆さんの間で話題になってる「肥満遺伝子分析」ものすごく気になります。私もやってみようかな…

おはようございます！

＞necomura さん、かさのこさん、
肥満遺伝子分析の結果、楽しみですね！
（なんだか自分の事のようにドキドキします^^）
ＴＶでも取り上げられてるようなので、結構
やってる人多いかもしれませんね。
とにかく報告お待ちしております！

＞はいさん
身長＆体重私と同じですね！
今はどの様なダイエットされてるんですか？
早くて簡単というとやっぱり”置き換え”になるのかなぁ…
私は食べる事が好きなので、食事制限だけでは無理かなと
思い、ジムに通いつつダイエットしてますよ。
（運動でストレス発散もしてます！）

＞レビューさん、
とっても良い情報ありがとうございます！
早速今日カルニチン買います！！効果でるといいなあ^^

今月もあと１０日ですね！
一緒にがんばりましょうね～(^^)/

こんばんわぁ。

先ほど。。
ちょいと他のスレでカキコ中、
「禁止キーワードエラー」で、はまりました。(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ

しかもすっごい微妙なエラーで。。

「シブトラミン１５ｍｇ」は大丈夫なんです。
特に問題なく書き込めるんですけど。。
「シブト●ミン15mg」←数字＋単位が小文字だとアウトなんです（；´д｀）とほほ
※そのままだとカキコできないので伏字にしてあります。

これに気づくまでに、３０分近くかかってしまいました(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ

ダイエットネタじゃなくてすみません。
サポートＢＢＳまでカキコするほどでもなかったんですけど。。
３０分も費やしたのが悔しかったんで。。
聞いて欲しくてカキコしました。。σ(^◇^;)ははは

＞necomuraさん

ほよよ。。もう提出されてしまったのねぇ～。。
うらやましい。。o(^o^)o
あたしのは来週以降しか届かないし。。
そろそろ爪を切らないといけないんですが。。こまったσ(^◇^;)
今の爪を取っておいてもいいのかなぁ？
専用の爪きりじゃないとダメみたいなことって書いてありました？
もし良かったら教えてくださいm(__)m

はじめまして・・・私は１６０cm・５７㌔もある女です・・・なかなか痩せなくてどんなダイエットがいいのかわからなくなってきてしまいました。１０キロ痩せたいのですが、どんなダイエットをしたらいいんですかね～。時間があまりないので、出来るだけ早くて簡単なダイエットありますか？

>レビューさん
そうですね^^
ここまで書いたんですから中途半端にしないでちゃんと最後まで書かせてもらいます。

結局、爪の長さをちゃんと測ってみたら長さが足りたので、爪を切って梱包しました。ちょっと深爪気味ですがｗ
分析結果がでるまで２０日くらいかかるそうなのでたぶん結果は１０月１０日辺りだと思います。
その頃にはどういう分析とアドバイスがあるのか書かせてもらいますね。

これは余談なんですが、身長・体重・Ｂ・Ｗ・Ｈを書く欄があるんです。
永らくちゃんと測ってなかったＢ・Ｗ・Ｈを友人に測ってもらいましたが、その数字を聞いて愕然。。。Σ(＝д＝ノ)ノ アゥーン!!
わ、わかってはいたけどなんてデブデブ！！(/TДT)/あうぅ・・・・
ここでその数字が言えるほど勇気は無いですけど、まぁそういう数字でした(T▽T)アハハ!
益々「ダイエットに励もう！！」と決意させられました。

こんにちは！
今日から就職ｾﾐﾅｰ始まりました♪
でも、今日は午後はｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと言って面接だけでした。
しかも事務職探している私に「求人があればね...」って言われました。それぐらいわかってるよってちょっと不安で不愉快な思いして帰ってきました。

今日はプールも休みだけど夕方ｋ君がうちにﾊﾞｲﾄの書類を持ってくることになってるから少し楽しみに待っていよう♪
プールが休みでも会えるなんて嬉しいな＼(^0^)／
さっきもそのことで電話くれたし☆

＞necomuraさん
早くもきたんですね♪
ここに来てる人みんな興味あると思いますよ！
気分害してる人いたら報告見なかったらいいですよ。
でも爪を切るのもなんか慎重になりそうですね。

＞サイパンダさん
お久しぶりです！
励ましあってのダイエットなので、来てくれないと困りますよ。
私は日課になってますけど....。
みんなにとって人生最後のダイエットにしましょう♪

おひさしぶりで～す！
新しいお仲間も増えてますね＾＾

necomuraさん「肥満遺伝子分析キット｣届いたのね＾＾
結果がどう出るかでﾀﾞｲｴｯﾄしやすいよね！結果報告待ってるよ～！