明けましておめでとうございます。
お久しぶりです。

何ていうか･･･成功中？続行中？です(*ﾟーﾟ)ﾉ
去年半年で8キロ減です！

今年はこれを維持、そして体重より『体型重視』で頑張ります(*ﾟーﾟ)

サイパンダ様はじめ、皆様：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。

明けましておめでとうございます＾＾
今年もなんとか目標達成まで頑張って行きたいと思いますので皆さんの叱咤激励をよろしくお願いしますm(__)m

初めての方、これからどうぞよろしくです(^O^)

年末から今まで怖くて測れてないので今年の計測は仕事始めの明日からということに勝手にしてます(^^;)
測ってない間の暴飲暴食でエライことになってそうですが、とりあえず明日の結果にめげないことが第一歩！ですかね(;´▽｀A``

お正月節制できたあなたはエライ！！

はじめまして。
４０歳。女子３人の母。旦那ナシです。
服が入らなくなってきて、ヤバイ状態です。
今までもむりむり入れてたのですが、それすら・・・
仲間に入れてくださいませ。。。

はじめまして。
私は３２歳。２児の母です。
出産するたびに体重が増え、自分のベスト体重より２０キロほど多いんです（＞＜）
３０歳を境にほ～んとに減らないのを日々実感。
でも諦めたくないので１年以上かかってもいいからマイナス２０キロ目指してがんばります。

こんばんは、皆さん＾＾

新メンバー皆さん随分増えてうれしいです。ようこそ！

お互い年末年始食べすぎに注意しましょうね~~；
美味しいものが多いから、恐怖のリバウンドにならないようにしたいと毎年お正月後に反省するので今年は気をつけます！

お正月でもダイエット成功した事ある方いたら、書き込みしてくださいね。

ダイエット今日からすること決意しました。
また太ったみたいなので＾＾；
とりあえず体重を量ることから始めます。
宜しくお願いします。

30代独身ダイエッターです。
自分に自信を取り戻す為にも、痩せて綺麗になりたいです。
ぜひ、仲間に入れて下さい。
宜しくお願いしま～す！

どっこいしょ。
３０代独身ダイエッターのかさのこっす。

本日。。
ダイエット再開１週間経過し、－2.5kg減。
しかし体脂肪は＋0.9％増。
。。。。。。。。。。。。何故？?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?

まぁ、細かいこと気にしてても仕方がないσ(^◇^;)
今月の目標はあと－2.5kgなので
この調子で行くといいんだが。。
明日は忘年会。。き、危険だわ！
自制心を強くもって。。
誘惑に打ち勝たないとσ(^◇^;)

こんにちわ。
私も独身ダイエッターです。
目標は４５キロです。
っが、しかしたぶん無理なので、４６キロまで落ちれば万々歳です！

がんばりまーす。

やほーん(^O^)/

ダイエット再開後、順調に。。
体重が「増えていない」
。。が、減ってもいないかさのこです。(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ

＞さーどさんへ
はじめましてぇ、こんごともよろしゅうm(__)m
仕事のストレス。。
もろ体重にきますよねぇ。
わかります、わかります(ﾟｰﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

私も転職・慣れない環境・恋愛のもつれなど一気に問題山積して。。
あっという間に１２ｋｇ/年も増加しました。（；´д｀）とほほ

遺伝子判定についてですが。。
遺伝子判定キットが以前テレビで紹介されてて。。
このスレに来ている人でも数名やってるの。
まぁ。。
肥満遺伝子を持っていることは。。
自分の体型とちょっとしたことでも太る体質から
納得できましたわぁσ(^◇^;)
脂質より糖質で太りやすいことも
確かに実体験で感じるところがあって、
まぁなるほどって感じですかねぇ。。
他の方で、遺伝的には「痩せる体質」なのに
ぽっちゃり体型だったって方もいますし。。
それはそれでショックだったそうで。。σ(^◇^;)
ちなみにこの判定キットは指の爪を送付するだけだから
結構楽な検査だったよ。
検査用の付属の爪切りもいい爪きりでねぇ。。
今、愛用してますし（笑）
ネットで調べたらすぐわかるから
興味があったら、やってもいいかも(*^。^*)

はじめまして。

30歳、164cm　66キロ（体脂肪25％）
仕事はシステム屋です。
私も仕事ストレスから1年で10キロ太りました。。。

体を動かすのは好きなんですが、どうも食べる量も
半端無くて中々やせません。

かさのこさんへ
はじめまして。
遺伝子にそんな要素があるんですね・・・。
太る遺伝子私も絶対もってそう・・・。
知ったらショックかもですね・・・。

でも、対策も教えてくれるようなのでよさげですね！
食生活を気をつけるきっかけになってくれそうですね！

みなさんお久しぶりです。

最近ダイエットを怠けていたら。。
とんでもないことになってしまっているかさのこです。
まぁ。とんでもないって言っても。。
1年で1０キロ近く太ってたってことなんですけどヽ(´ー`)ノ

＞nekomuraさん
　私も結果来ましたよ～！！！
　もう期待通りの結果でした。
　
　肥満遺伝子２種類も持ってました！


　もう泣くしかありませんねぇ。。ヽ(´ー`)ノふっ
　私の場合は「太るのは遺伝子の性」と言うことで。
　ってか、結構ショックかも。。
　なんとなくわかっていたけど、肉よりも炭水化物で
　太る体質であるって遺伝子的に証明されちゃいました(汗)
　まぁ、そういうのがわかってこそ。。
　食事内容の改善を図るのに役立つと思いますが。。
　はぁ。。麺類命の私にはつらいことです(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ

チューベローズさん
Ｖ－バランスってそんなに効果があるんですか！一月たってないのにー３，４ｋはスゴイ！他にも運動をプラスしての効果ですか？
家の側にもあれば毎日乗りに行くのにな．．．。私が通ってるジムとかでもあればいいのに！どんな所に置いてるんだろう？うーん出会いたいＶ－バランス＾＾

11月1日からV-バランスに１ヶ月間毎日通うぞー！と頑張っております。

最初のうち張り切って毎日３回３０分ずつ乗ってたら２週間目位から筋肉疲労が溜まって凄い疲労感が襲ってきて朝起き上がれましせんでした。
そういえば４回乗ったも２～３回位あったかも・・・
そんな訳で週に１日はお休みしなくてはいけない状態に成ってしまいました、トホホ４０代若くないのに無理しちゃいけませんよね。
昨日と本日は２回までしておきました、鬼のように通っている私に皆さん驚いているようです。
体重３～４キロジーンズサイズ１サイズハーフ小さくなっております。
筋肉量が増えた実感をトテモ感じております、姿勢も良くなった気がします。
皆さん頑張りましよう！！！

目標ー１５キロまだ程遠いです。

ねこままさん
教えてもらったV-balanceのHP見てみました＾＾
整骨院などに置いてるみたいですね。ジムにも置いてある所ありそうですね。
振動はどんな感じですか？頭に響いたりしますか？10分で2時間のウォーキング効果とか出てたので、区の体育館にあるといいな～と安上がりなこと考えてます。
その後の効果とかまた書き込みお願いしますね＾＾

サイパンダさん、こんばんは。
Ｖバランスは乗っているだけで勝手に振動して筋肉に
刺激を与えてくれて筋力ＵＰが図れるものらしいです。
詳しくはこちらに↓
http://v-balance.net/
仕事帰りに寄れるところにこの器械の設置店があるので
最近はじめましたｖ

こんばんは、皆さん。
necomureさんの爪の遺伝子キットは興味ありました。そうですかアドバイスは簡単なものですか、でもはっきりした遺伝子のパターンを把握するとありとあらゆるダイエット法の中から自分に合った方法も選びやすいですね、と勝ってに納得してしまいました。

ようこそ新メンバーの皆さん、やきぐりさん、cutyさん、ねこままさん。
ねこままさんは半年でその減量はスゴイですね！
Vバランスってどんなのですか？ピラティスとかのじゃなさそうですね？10分間乗るということはステッパーのようなのかな？効果また書き込みしてくださいね＾＾

レビューさんの話してたK君はヨン様と橋本弁護士似ですか。優しそうですね。

はじめまして。
40代独身のねこままです。ナースのお仕事とＣＧアートのお仕事してます。
物心ついて以来「標準体重」だったことはありません（＾＾；）。
痩せてた時期がある人なら脂肪細胞の数が少ないはずだから痩せやすいんじゃないかなあ…。わたしは無理だなあ。
基礎代謝も低いし、同じものを食べても友人はやせるのに
わたしはどんどん太っていくし…。って、思ってました。

でも、ここのダイエット日記を始めてから仲間がいるので
頑張れてます。半年で約15キロ減です。
方法は夜だけ炭水化物抜きと、踏み台昇降運動を1日40分です。
最近Ｖバランスという10分間乗っているだけで1時間のウォーキング効果というのを始めました。
まだ2回なんで効果はわからないですけど、踏み台昇降とあわせて続けてみようと思ってます。
よろしくです。

始めまして。禁煙生活１８日目で口寂しく秋のおいしい実りも手伝って脂肪増殖中？なのでここに飛び込んできました。ぜひ、頑張って１０年前の体重に戻りたい。

こんばんは。

１ヶ月前にここでも話してた「肥満遺伝子分析」のレポートが本日届きました。

レポートの内容は
分析レポート４枚。
食事対比表(外食の簡単なカロリー表みたいなもの)１枚
簡単に出来るエクササイズがちょこっと書いてる紙１枚
というものでした。

分析結果は、遺伝子のタイプ・分析結果の説明。
ダイエットアドバイス。
食事・エクササイズについてのアドバイス。
肥満遺伝子の体の中での働き。
基礎代謝アップについての記述。
といったものでした。
３種類の遺伝子を分析して２９のタイプ別に分けているようです。

感想を言うと、価格にみあっているかどうかはかなり人によるかなぁって感じです。
割と説明やアドバイスは簡単なものなので、中には高い割にはたいしたこと無い。損した。って思う人もいるかもしれないです。

私的にはやって良かったと思っています。
遺伝子って元々のものだし、分析によって自分の体質がわかったってことは、ダイエットの方向性や心構え・今後について改めて考えるいい機会になったように思います。
ぶっちゃけ、書いてあった食事やエクササイズについてのアドバイスはありきたりと言ってしまえばそれまでなのですが、これもタイプによって書いてあることは違うと思うので、他の人のを見てない私には何とも言えないってのが正直なところです。
なんせ遺伝子自体は、基礎代謝が高く太りにくい「やせ型」な私なので、ありきたりなことが書いてあったのかもしれません。
そうなんです。私は実は「やせ型」なんですって。。。
それがここまで太ったのは１００％自分の責任です(´;ェ;`)
小さいときから太ってて痩せてるときが無かったのは遺伝ではなくて、自分で常に食べ過ぎてカロリーオーバーしてたってこと以外の何物でもなかったっていうことがこれではっきりしました。
今までの自分には反省点しかないですが、早く本来の姿を取り戻すように頑張ります！