おはようございます。

今日は睡眠3時間で6時に起き、ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきました♪
しかも最初に2kmはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてきちゃいました。
前回と一緒の6kmを歩いてきました。前回よりもｽﾋﾟｰﾄﾞあげて歩いてみましたが、体が痛くなく無事帰ってきました。
久しぶりに天気も良かったけど、気温が少し低かったので汗はかきにくかったように思います。
明後日からﾌﾟｰﾙ再開なので明日一日でもｳｫｰｷﾝｸﾞしたいと思ってます。

こんばんわ☆

＞かさのこさん
良かった♪
食欲抑制剤って聞いたから、身体的なものかな？と心配してましたが、いろいろ努力してきた結果それにたどりついたんですね！
嫌なこと書かせてしまったのでは？と反省してます。
でも、最後に書いている彼氏と同じもの食べて殺意が芽生えるって私もその気持ちわかるような気がします。
(今は彼氏なしですが、男性って思いっきり食べますよね♪でも痩せてる人は痩せてるし....)
でも、ダイエット成功すれば、身体も軽くなり少しでも運動していければいいですね♪
お互い頑張りましょう♪

私は、今日は21時からバイトです。たった3時間しかないけど、忙しかったら大量の汗をかけるのでｻﾌﾟﾘ飲んで頑張ってきます。
今日はバイト先の人の送別会があるのですが、勤務に入ってるのでいけないけど暴飲暴食を逃れられたように感じてます♪

プール開始まであと3日！監視員ｋ君にも早く会いたいな♪

おはようございます(^O^)/
寝れないもんで、朝早くからカキコしてますσ(^◇^;)

＞レビューさん
レスありがとうございますm(__)m
実は私。。この方法にたどりつくまでに運動系・サプリ系etc
試しに試しまくってました（笑）
まぁ。。なにせダイエット歴２○年ですからσ(^◇^;)
元々は身体動かすの結構好きなんですよ。
以前ゲーセンではやったＤＤＲ(ダンスダンスレボリューション：音楽に合わせて矢印通りにステップを踏むゲーム）でレベル７～８あたりまで（ちょっとオタクレベル？σ(^◇^;)）太っちょバディでやってましたし。。よく機械壊れなかったなぁ（笑）
ジムにも何度も通いましたけど、元々プールに入れない（肌が弱い）のに加え、根っからの腰痛持ちで。。エアロビ行って股関節痛悪化し、仕事に支障が出て。。で、行かなくなって止めたってのも３回も繰り返した。入会金もったいない（；´д｀）とほほ
ウォーキングも１人だとなかなか続かないわ、なんかホームレスとかどこぞの外国人さんや若いにーちゃんらがたむろしてるから、仕事の後（夜中）にって言うわけにも行かず。。結局１日坊主(苦笑）
ラテラルサイトレーナーも持ってるけど、今はただの荷物置き（笑）←これ、むちゃくちゃ場所取るわ、片付けるの大変だわ。。アメリカバージョンのものを日本のウサギ小屋で使おうとするのが間違いなんだぁ！！と思う今日この頃（笑）
はぁ、今までにダイエットにかけたお金があれば。。
全身脂肪吸引してもらったほうが早かったかも（；´д｀）とほほ
ちなみに彼氏は痩せ型です。。
同じ物食べてなんでこう違うのか。。
たまに殺意が芽生えることも。。ﾊﾞｷｯ!!( -_-)＝○（)ﾟOﾟ）ｱｳｯ!

こんにちは！

今日は外は大雨です。せっかくｳｫｰｷﾝｸﾞ続けようと思ってたのに、
これじゃ滝に打たれてるような気分になりそうです。
もう少し雨がおさまってくれたら、傘をさして歩いてみようかな？と考えてます。
プールの休館日もあと4日！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはこの歳には精神的にもｷﾂｲのでもう少しの間食事制限してみようと考えてます。

＞かさのこさん
皆さんいろいろなﾀﾞｲｴｯﾄしてますが、食欲抑制剤の登場は初めて聞きました！病院から出してもらってるなら安心でしょうが、あまり薬を処方するのは私的にはダメですね♪
きっと薬なしの方がもっと楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄできると思いますよ。
でもうらやましいのは、彼氏さんがいることです。
私も痩せて、きれいになって（これは無理かな？）精神面でも強くなっていい人見つけたいです♪
一緒に頑張りましょうね（＾０＾）

おはようございます。
急いで職場に行かなきゃ行けないのに、
のんびりパソコンの前にいるかさのこですσ(^◇^;)

＞nekomuraさん
はじめまして(*^^)/
レスありがとうございます。
えっと。。うんと。。。
確かに医師の指示がなければ処方できない薬を使っています。

まぁ、日本では未認可なんですが。。


ちなみに薬はネットで購入しています。
自分にとって、どうしても。。
『ストレス発散⇒食欲増進』
に繋がってしまってる私にとって
一番体質に合ったものだったんです。
無論、成分をきちんと調べ、体調に留意しながら内服しています。
やはり、自己管理できなければ。。
このようなものに手を出してはいけないと思いますから。

こんにちは^^

>ばんばんぢぃさん
はじめまして^^こちらこそよろしくお願いします。
バナナチップですか。なんだか懐かしいですね^^
バナナは繊維も多いし取り入れてみようかな。
ありがとうございます。


>かさのこさん
はじめまして。よろしくです^^
食欲抑制剤って病院で処方されてるんですか？

はじめまして (｡･_･｡)ﾉ
もろここのスレそのもの「３０代独身ダイエッター～大幅減量切望中～」のかさのこです（笑）

一度ある程度減量できたのですが、ホルモンバランスが崩れて治療目的で低用量ピルを３ヶ月内服しました。
すると。。
あれよあれよと、１ヶ月で８キロ増｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡
そして、２ヵ月後には大台突破。。
彼氏とは体重差１２キロに。。
※無論重いのは私の方（；´д｀）とほほ
今月から気合入れてダイエット始めることにしました。
ぜひお仲間にいれてくださいヽ(^0^)ノ

ちなみに。。
ダイエット方法は食欲抑制剤使ってるんで。。
ちょっと邪道です。
反面教師として暖かい目で見守ってやってくださいσ(^◇^;)

おはようございます。

＞みなさま
ご心配(TдT)ｱﾘｶﾞﾄｳございました！！無事、体重を戻すことができました。・・・アレやらないと減らないのかと思うとドキドキしますが。
今後とも一緒に頑張って行きますのでよろしくお願いします。

おはようございます。
今日は日曜とあって朝からジョギングされている方、ウォーキングされている方と、かなりの人達とすれ違いました。

＞necomuraさん
初めまして。よろしくお願いします。
代用食のことはよく分からないのですが、間食のやめれない方で運動なさっている方はバナナチップスなんかがあったかなあと思い出してみました。バナナは栄養も満点でポテトチップスみたいにカロリーも高くないですし、なにより果物の中でも個人的に空腹感を満たしてくれるので、困ったときはバナナを食べています＾＾

＞レビューさん
ウォーキングを始められたみたいですが、無理をせず筋肉痛のときはよくストレッチをして身体を痛めないようにしましょう。僕も筋トレ等で昔はよく筋肉痛になってたのですが、今のノルマでは筋肉痛は発生しなくなりました。黒糖りんご酢も毎日必ず飲んでいるので多少筋肉疲労も収まっているのかもしれません。
ダイエットも進みだして美容院にも行っていい感じではないですか＾＾
ダイエット掲示板を徘徊していると、痩せれないとかリバウンドきちゃいましたとか厳しい内容の話題を頻繁に見るので明るい話題はこちらも嬉しくなります。これからもがんばってガンガン落としましょう＾＾

こんばんわ☆

最近体重の変化が現れたと思ってたら、やっぱり生理がきちゃいました。私は生理前から生理中は体重が減るんですよ♪
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞの筋肉痛が足全体に広がってきてます。
歳をとると筋肉痛も2日ぐらい遅れてくると聞いてたから、歩いてる時から筋肉痛ってのはどうゆうことでしょう？
にしても、明日もｳｫｰｷﾝｸﾞしたいのに現在雨ﾌﾟﾗｽ雷って最悪の天気です。

しかも痩せてきて、久しぶりに美容室に縮毛矯正の予約をいれました。イメチェンできるかなぁ？きっと担当の友達もびっくりするだろうなぁ...。ちょっと楽しみです！
でも、私の天ﾊﾟ-ってﾊﾝﾊﾟじゃなくすごくて髪の毛も多いので軽く5時間かかるんですよ（T0T)
ｶｯﾄも入れてですが...。ｶｯﾄなんかちりとりで3回とらないといけないくらい剥くんですよ。どんな髪型にしようかなぁ？

こんばんは^^

代用食を朝晩利用してるのですが、やっぱりそれだけじゃ、もの足りない時もあるので以前流行った「チョコレートダイエット」なるものを参考に86%のチョコレートを物足りない時に少し食べようかと思っています。
結局、あのダイエットってどうだったんでしょう。。。
やってみた方いらっしゃいますか？
ま、チョコレートダイエットっていうよりも間食で他のものをバクバク食べるよりは少しのチョコレートで紛れるならって程度に考えてるんですけどね。

>フクレさん
はじめまして^^
体重は増えてても体脂肪率が下がってるってすごいですね。
運動で筋肉ついてるって感じですね。良いじゃないですか～。
私は最近始めたばかりなのですが、今朝は体重は少し落ちてたけど、体脂肪が増えててガックリでした。。。
停滞期・リバウンドとダイエットには難問がいっぱいですけど、ここにいる皆さんの言葉を読んでいるとがんばれそうです。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _"m)

こんにちは。
現在、停滞というよりは思いっきりリバウンドしつつあります。どこをどう修正すればいいのか・・・。
投げ出しそうになりますが、「ダイエットの成功者のコツは１つだけ。それは成功するまで続けること」とどこかのＨＰで見たのを思い出しては踏みとどまっています。

＞レビューさん
停滞期抜けてよかったですね。モチベーションまでアップされたようでうらやましい限りです。

＞necomuraさん
はじめまして。ここの皆さんはストイックでありつつも楽しんでいる側面も見えて勇気付けられますよね。
私も最初は運動するのがイヤでイヤで仕方なかったけど、やってみれば意外と楽しいしスッキリして気持ちよかったです。気持ちよくできないと続かないですし、ダイエットも楽しくやりたいですね。

リバウンドまっしぐらな私が言っても説得力がありませんが。一緒に頑張って行けたらいいなと思ってます。

おはようございます。

なんと今日は7時頃からｳｫｰｷﾝｸﾞにでかけました（＾０＾）
両足の付け根が早くも筋肉痛です。
今までﾌﾟｰﾙに行ってたのに、やっぱり使う筋肉が違うのかなぁ？と思いました（T0T)
ということで、体重計にのると痩せてました！！！！
今日一日の食事を気をつけてみたいと思います。

＞necomuraさん
一緒に頑張りましょうね♪
運動も最初はおっくうですが、続けてみると意外と気合入りますよ♪体重の変化がおもしろくなり体型が変わってくるのも気持ちいいものですよ（＾０＾）
停滞期が一番精神的にキツイですが...。
ここには励ましてくれる仲間がいるので、乗り越えてます！
継続は力なりです＼（＾０＾）／

また来ちゃいまいした。

レビューさん頑張られたんですね～！
同じくらいあった方が６０キロ前半にまで落とされているなんて、すっごく励みになります。
ウォーキングとかプールとかも楽しく続けてられるようですごいですね。
私もプールとか行ってたこともあるんですが続かなくて。。。
今はもっぱら食事制限のみでのダイエットになってます。
今回も代用食を利用してのダイエットです。

５０キロ台なんてほんと、中学校くらいで卒業した気がします。
部活を引退するたびに太って戻らなくなって。。。
無謀な挑戦かなって思うけど、レビューさんに元気もらった気がします！
頑張るぞ～～～^^

こんばんわ☆

今日の私はと言えば、ｳｫｰｷﾝｸﾞの予定していたけどﾊﾞｲﾄも休みだったので片道45分かかるﾌﾟｰﾙまで行ってきました！
ｳｫｰｷﾝｸﾞなしでした。（結局起きれなかっただけですが....。）
さすがに運転中はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰだけ飲みましたが体重も減ってました。やっぱりﾌﾟｰﾙへ行きた～い♪
今日は早めに寝て、明日もう一度早起きに挑戦します。

＞necomuraさん
はじめまして！よろしくです。
私は同じ歳です。私も最大時90kg台までいってました。
一度70kgまで落とせてﾀﾞﾗﾀﾞﾗと83kgまで戻りﾀﾞｲｴｯﾄ再挑戦で今64kg台までになりました。私の目標も50kg台なんですが、そんな体重になったことなくて（小学生か中学生の体重気にしてない頃はその時はあっただろうけど....。）想像もつかない目標です！
この歳は、重力には逆らえないと思い水泳ﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
垂れ下がっていた下腹にいま効果がでてます。
これから、一緒に頑張りましょうね♪

＞サイパンダさん
風邪治ってよかったですね♪
季節の変わり目って本当に気をつけないといけないですよ。
これから健康的にダイエット続けましょうね（＾０＾）

皆さん、運動とかも取り入れてストイックに取り組む姿、尊敬します。

運動ってしなきゃいけないと思っててもなかなか続かないし、出来ないんですよねぇ。。。
時間が無いっていう理由に逃げてる自分もいます。

ここ見てると自分も頑張らないと！！って改めて気持ちがピシッとします。

食欲に負けずにがんばるぞ！(￣0￣)/ オォー!!

運動もマンネリすると体が慣れてくるので、今日ピラティスのＤＶＤを買ってきました。バランスボールが部屋の隅に追いやられていたのでこれで活用できそう！効果がでるといいんだけどね＾＾。
＞レビューさん、
ＢＢＳカキコミありがとう！おかげさまで風邪治りましたよ＾＾

＞サラさん、ずごいだぃずさん、フクレさん、みいぶうさんはＢＢＳでもお馴染みになりましたね。これからも励ましあってダイエット成功させましょうね＾＾

＞puriさん、necomuraさん、ようこそ！

はじめまして^^
８月で３４歳になりました(^^;)

一昨年、２０キロ以上落としました。
ま、元々が９０キロオーバーだったので簡単に落ちたのかもしれないですけど(^^;)

それから５キロほど戻っちゃったし、今度はなんとか５０キロ台まで落としたくなったので今日からダイエットを始めます！

どうぞよろしくお願いしますm(_ _"m)

こんばんわ☆

皆さん聞いてください＼（＾０＾）／
やっと停滞中から脱出しました！！！！若干ですが...。
でも体脂肪が思いがけず減りました（やったぁ！）
皆さんにご心配頂いてでも続けていて良かったです。
ありがとうございます！

でも明日からプールが休みなので、恥じらいを捨てｳｫｰｷﾝｸﾞしてみようと思います(^0^)
このままだらだらした生活をして今度プールが営業しだした時に元に戻ってるのは嫌なので....。
ｋ君にもびっくりしてもらえるように頑張ります。


＞みいぶうさん
内臓脂肪の件教えてくれてありがとう♪
なるほどって思いました。自分のｳｴｽﾄがだんだん細くなり少し腹筋の縦の線が少し見えてきました。
お腹を凹ますとこんなに細くなりたいって思うほど凹みます。
これは内臓脂肪減ってきた証拠だと思ってます。
この年齢で頑張ってここまでにできるとは思ってませんでした。
また明日、ｼﾞｰﾝｽﾞの試着にでも行ってこようかなぁ...!

＞puriさん
はじめまして♪これからよろしくです。
一緒に頑張りましょうね（＾０＾）

|* ﾟーﾟ)ｵｼﾞｬﾏﾃﾞｽ
仲間にいれてくださーい。
まだまだがんばらないといけないけど、無理なくゆっくりダイエットしてます。

…はっ！下にすごいだぃずｻﾝ発見！w