高lの♀です(○ﾟ∀ﾟ●)v
身長160㎝体重49㌔なんですが、冬ｶﾗ03㌔も太ったｎで戻しﾏｽ!!
皆まわり細いんで自分も頑張りたいです!!!!!!
仲間にいれて㊦さい★

入れてください～
㊥Ⅱで、身長１５０の体重４４キロくらいです!!!
回りゎかなり細くて、自分が醜く見えます；；
４０キロにゎなりたいんで、頑張るんでお願いします!!!

ごっちさん、こんにちわ☆★

あずさは昨日体重計ったら更にﾌﾟﾗｽ１㌔”　ショック～

お互いがんばりましょうねｗ


さちえさん

北海道大好き～♪

修旅で行って大好きになった！！　ｺﾞﾊﾝめっちゃ美味しいよね★


５月３日（水）

朝：スコーン　パウンドケーキ（１切）

昼：サンドイッチ

夜：寿司ｗ

夜は外食で食べ過ぎたぁ～

今日はデパートで北海道物産展をやっていて試食をたくさんしてしまいました（泣）
でも　どれも美味しかった・・・。（＾３＾）

みなさんこんばんは！
ごっちと申します！去年一年で８キロも太ってしまったので
体重を元に戻したいです・・・
めざせ４７キロです♪
よければ仲間に入れてください☆

ありがとう★☆
これからよろしくね（●＾▽＾●）

朝　ごはん　味噌汁　野菜炒め

昼　いろんなパン　紅茶（砂糖なし）

夜　トマトリゾット　焼き鳥

おやつに杏仁豆腐食べちゃった（泣）

ゆっこｓａｎ＞

あ、、勘違いﾒｯﾁｬ恥ずかしい･･･////

生理終わりましたぁ。。風邪気味も鼻水以外は完治☆

だから、今日は炭水化物（夜ゎ）とりませんでしたょｗ

でも、おばあちゃんの得意料理たまねぎ天ぷら食べちゃいマシタ。

後悔っ！！


さちえｓａｎ＞

ﾀﾒだから、敬語とかナシでいきまｼｮ☆ゆっこさんも！

お二人ともあずさのことは呼捨てｏｋなのでｗ

目標４５ﾃﾞｽｶーあずさには夢のような体重です；

何年かかるんﾀﾞﾛ。


４月３０日（日）

朝：ココア　パウンドケーキ（１切）

昼：野菜ラーメン（少し）　餃子

夜：マカロニサラダ　筍　たまねぎ天ぷら　鰤（半分）

今気がついたケド、マカロニって炭水化物じゃん！！

ばかたれだぁ；；

あと、うちゎ大皿料理が多いので耐えるのがたいへんだし、

たべなかったら母ににらまれるので大変デス～

はじめまして　ゆっこさん。
いっしょにガンバリマショ（＊＾▽＾＊）
目標体重は　４５キロです☆★

＞さちえさん
はじめまして。。。
タメではないのですが・・一緒にダイエットしてくださーーーぃ★★★
質問なんですが、目標体重は何キロですか？？

＞あずささん
結婚はゆっこの友達がします。。
ゆっこはマダマダそんな予定はないのよぉーーー（汗）
あと・・
生理中は、体重が減ることよりも、暴食しないことを気をつけてたらいいと思います。
生理後、一週間が一番ダイエットのとって肝心だったよ。
（去年、痩せた時の経験から・・。）

朝：オールブラン　ヨーグルト　豆乳コーヒー

昼：手作りお弁当

夜：もやし炒め　豆乳コーヒー

間食：チョコパイ　ミルキー
とほほ・・。
夜、炭水化物抜きにしても、おやつ食べてたらダメだよね。。

タメの人がいると何か嬉しくなっちゃいます（＊＞ｗ＜＊）
これからよろしくお願いします☆★☆

朝　　ご飯　野菜スープ　鳥のささ身

昼　　お弁当

夜　　カレー　サラダ　　まーぼうなす（１口だけ）

ゆっこさんは結婚されるんですか？？！！！

おめでとうございます★☆★☆

確かに二の腕はﾔｳ"ｧｲです；ﾀﾝｸなんて着れませんよ＞＜


はぢめまして♪さちえｓａｎ☆

あずさとﾀﾒだぁーよろしくお願いしますねぇ

あずさもあと１０キロ痩せたらベストなのでがんばりましょっ！！

４月２８日（金）

朝：ご飯　ココア　野菜ジュース

昼：お弁当ｗ（母さん手作りｗ

夜：お好み焼きぃ

生理中だからか、それとも微熱だからかわかりませんが

午前中スッッッッッゴイ吐き気がしましたぁ；

ココアを飲んだからかﾅｧ？

ゆっこさんは結婚されるんですか？？！！！

おめでとうございます★☆★☆

確かに二の腕はﾔｳ"ｧｲです；ﾀﾝｸなんて着れませんよ＞＜


はぢめまして♪さちえｓａｎ☆

あずさとﾀﾒだぁーよろしくお願いしますねぇ

あずさもあと１０キロ痩せたらベストなのでがんばりましょっ！！

４月２８日（金）

朝：ご飯　ココア　野菜ジュース

昼：お弁当ｗ（母さん手作りｗ

夜：お好み焼きぃ

生理中だからか、それとも微熱だからかわかりませんが

午前中スッッッッッゴイ吐き気がしましたぁ；

ココアを飲んだからかﾅｧ？

はじめまして　さちえは高３なんですが、この１年ですごく太って10キロ近く太っちゃいました（泣）　特に太ももに肉が・・・
夏までには痩せて元の体重に戻りたいので、みなさん一緒にガンバリマショ（●・人・●）

仲間ができてうれしい！！！！

ゆっこは６月に友達の結婚式があるので・・それまでに二の腕を何とかしたい！！！！

朝：トースト　クリームチーズ　ジャム　＋ミニおにぎり
昼：野菜たっぷりお弁当
間食：チョコポッキー、チョコクッキー
（野菜ばっかだとお腹へっちゃった★★★）
夜：豆乳コーヒー

お昼に間食しちゃったから・・今日の夜はかなり控えめです・・

あずさサン＞
宿題！！！！！！！！！！！！
さすが高校生やね・・・。
ゆっこはかなりあずさサンと年齢が離れてます・・・。
制服着たのなんか・・・イツやろ

ゆっこｓａｎ＞＞

その提案、賛成ﾃﾞｽ☆★　あずさはご飯大好きだから

抜くのがめっちゃつらいんですょー；

誰かいたらがんばれそうだから、やりますｗ

生理もだいぶ終わりに近づいてるしっ。。

がんばりましょぉね＾＾

４月２６日（水）

朝：ご飯　お味噌汁（少し）

昼：お弁当

夜：鍋ｗ　カレーコロッケ（半分）

学校がきついですー；宿題多ｽｷﾞ；；

こんばんわ。
あずさサンは、かなりダイエットしたんだね。
すごい！！！
夏までにやせるっていう、目標までがんばろうね。

朝：オールブラン　ヨーグルト　豆乳コーヒー

昼：手作り弁当　おみやげのかまど

夜：食パン２枚　クリームチーズ

ゆっこは、生理前、中はかなり暴食してしまうの・・今は生理前なので要注意時期なのに・・
ちょっと食べすぎです。
明日の、反省にしたいな。
今は、１週間に１回体重量ってるんで、来週体重はかるときに減ってるように
明日から・・またまた
がんばります。

あと・・提案なんだけど
ゆっこ、は明日から！！
あずさサンは、生理終わったら、夜ご飯の炭水化物の量を減らしてみませんか？？

あずさなんて、２０ｷﾛ近く太りましたｙｏ；

ｱﾀｼもお菓子食べたら厳しくしてくださいｗ

てかﾀﾒ口でｏｋなので★☆夏ﾏﾃﾞに痩せるｩ～

４月２４日（月）

朝：ご飯　味噌汁　ココア

昼：お弁当　スティックチーズケーキ（友達作）

夜：焼きうどん

月に一度のﾔﾂが始まりましたぁ～ﾁｮｯﾄお腹の調子悪いぃ

あずさサンこんばんわ。
ゆっこも、ブクブクしてますよ・・。甘いもの大好き星人なんで・・体脂肪がすごいんです。
去年は、夏に目標の49㌔だったんです。
そのときは毎日体重計に乗ることが楽しみでした＆ペッたんこのお腹を見ることが・・

今日は友達とご飯だったために・・ちょっと食べ過ぎました。
朝：クリームチーズ　クルミレーズンパン

昼：ごはん　おばんざい

夜：外食　ケーキ
ん・・・
やっぱ食べすぎですよね。しかも遅い時間に。
来月友達と温泉なんで・・気合を入れなおします。
お菓子を食べたりしたら怒ってください。
みんなでいい女になりましょうね。

ゆっこｓａｎ初めまして★

５３キロってあずさの目標体重ﾃﾞｽﾖ！！！うらやましｨ～＞＜

４月２３日（日）

朝：ご飯　納豆　菓子パン

昼：サラダうどん

夜：高菜　たけのこ　アジ（半分）

休みってあんまり動きませんよねぇ～

はじめまして。
ゆっこもダイエット始めないといけない時期になりました・・。
ので・・ゆっこも仲間に入れてくださーーい
ちなみに、
163ｃｍ　　体重53㌔前後です・・。
平日は
朝：オールブラン＋ヨーグルト
昼：手作りのお弁当
夜：ご飯食べるｏｒ豆にゅうコーヒー
と我慢してるんですが。。
おやつを食べたりするので、なかなか体重が減りません。
目標は、49㌔です！！！！